校本课程乒乓球教材.docx
- 文档编号:27412040
- 上传时间:2023-06-30
- 格式:DOCX
- 页数:21
- 大小:460.17KB
校本课程乒乓球教材.docx
《校本课程乒乓球教材.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《校本课程乒乓球教材.docx(21页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
校本课程乒乓球教材
乒乓球
体育组校本教材
技能目标
低年级段
掌握正确的推拍法和击球的准备姿势,进行基本技术和简单战术的训练。
单项训练:
学习握板、拍球、正手攻球(正手位、侧身位斜、直线)、推挡(中线、斜线、直线)、搓球(慢搓、快搓)、拉球、发球、接发球以及单步、滑步、还原步等步法。
结合技术:
学习左推右攻、搓中转拉、正手近台攻结合中台攻等。
基本战术:
学习简单的线路变化战术和旋转变化战术,培养学生的战术意识。
中年级段:
在巩固、提高已学内容的基础上,进行技、战术的训练。
1.单项训练:
学习(继续学习)正手攻球(掌握突击、扣杀技术,打出左、中、右各条线路)、推挡(快拨)、反手攻球、搓球(搓加转、不转球)、拉球(一板快拉)、弧圈球、发球(发不同旋转、落点的球)以及跨步、交叉步、结合步等步法、双打。
2.结合技术:
学会两个或两个以上位置、线路、技术步法、旋转的结合。
3.基本战术:
学习用相似手法发不同旋转落点的球,进行中等力量或发力抢攻;发急球为主配合发近网球进行抢攻;用反手推挡、搓球控制、搓中转拉、拉中找机会抢攻;拉、搓、吊结合,伺机抢攻等。
高年级段:
在巩固、提高已学内容、技、战术的基础上,按类型划分快攻类、快弧类、削球类进行训练。
1.单项训练:
进一步学习正手攻球(发力打弧圈球、放杀高球等)、推挡(推下旋、减力挡、推挤弧圈球)、发球与接发球(从出手速度、旋转强度、落点变化,提高已学的各种发球质量,掌握正、反手一至两套发球方法)、拉球(搓长、摆短、撇侧旋)等。
2.结合技术:
了解快攻类、快弧类、削球类打法各自的基本技术和其中的相同点和不同点。
基本战术:
学习推攻、拉攻、搓攻、接发球等战术,逐步形成各自(至少一种)的打法。
教育目标
低年级段:
1、通过接触乒乓球,观看乒乓球比赛,了解我国乒乓球运动员在国际比赛中取得的成绩,激发学生热爱祖国的情感,从而做到爱家乡、爱集体、爱亲人敬长辈。
2、通过学打乒乓球,了解乒乓球运动规则,初步认识规则和纪律的作用,进而自觉养成基本的文明行为,遵守纪律。
中年级段:
1、通过打乒乓球,使学生学会合作,懂得尊重他人,并在生活、学习中形成礼貌、团结、协作、有责任心等优秀品质。
2、通过参加乒乓球比赛,感受竞争,养成良好的心理素质,逐步具有顽强拼搏的精神,坚韧不拔的毅力。
高年级段:
1.通过观看比赛,开展班队主题活动,了解自信的重要,做到沉着、自信、坚毅、进取。
2.通过学习我国、世界乒乓球的发展史,知道继承、创新是发展、强大的根本。
能力目标
低年级段:
1、初步认识自我,能在成人的帮助下控制、调整自己,具有良好的生活、学习、劳动习惯。
2、具有一定的观察能力,在老师的帮助下,能通过一些途径获取部分信息,并具有一定的表达能力。
3、遇到问题,能用观察、比较、小实验等方法主动探究,做到不怕难、不胆怯。
中年级段:
有较强的注意力,做到眼到、心到、手到。
有高度的自制力,学会自控、克制。
掌握多种获取信息的方法并具有相应的能力,如查阅资料、访问、上网等。
具有团结协作、互相学习的能力,如小组学习、自主开展班队活动等。
学会发现、分析,善于总结,逐步形成独立探究的能力。
高年级段:
1、能够清楚地表达自己的感受和见解,能倾听他人的意见,能与他人平等地交流与合作,具有民主地参与集体活动的能力。
2、能够搜集、整理、分析和运用信息,会用学习工具探究和说明问题。
3、学会创新,能创造性地学习、活动等。
校本课程《乒乓球》课程纲要
一、基本数据
课程名称:
乒乓球课
课程类型:
活动类课程
适用学生:
一———六年级学生
时间:
1课时/周,共12课时
二、课程的性质和指导思想
1、课程的性质:
属校本课程选修课
2、指导思想:
以《全面健身计划实施纲要》为指导,以全面贯彻落实二期课改精神为宗旨,全面推进素质教育,普及与提高学生的乒乓球的运动水平,为以后申报市乒乓球特色学校打下良好的基础。
三、课程目标
1、通过教学,让学生了解乒乓球的基本技术和基本战术。
2、通过教学,发展学生灵敏、速度、力量、协调等体能。
3、通过教学,培养学生发现问题、解决问题等自主学习的能力。
4、通过教学,培养学生团队精神,普及和提高、稳固和提升我校乒乓球队在县属学校的优势地位。
四、课程内容
乒乓球运动,是我国的国球,我校的学生非常喜欢这项目,它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。
学生经常参加该项目锻炼,不仅能强健体魄,而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力。
在二期课改中也把乒乓球列为必学的教学内容。
《乒乓球》校本课程内容共分四章:
运动概述;基本理论;基本技术;基本战术;对抗训练比赛及考核。
五、学习方式及教学方式
(一)学习方式
1.合作学习:
教师与学生的互动顺延到学生之间,以小组合作为单位进行讨论,练习。
2.体验式、发现式学习:
主动探索,发现和体验,所学内容不直接向学生提供,让学生自行发现,然后加以内化。
(二)教学方式
1、讲授示范法:
教师应示范讲解并加。
2、指导点拨法:
针对教材特点和学生实际。
启发思维,教给方法,发展能力。
3、竞赛法:
根据学生争强好胜的性格特点,运用比赛形式,比谁学得快,使学生更好地掌握并及时反馈。
4、任务驱动法:
注意培养学生对知识的掌握、活用和创新能力。
六、教材情况
《乒乓球》校本教材是在参考国内外有关资料的基础上,结合这两年来参加比赛的经验总结编制而成的。
本教材重点在于介绍乒乓球运动的基本技术和基本战术。
本教材纯属校内使用的校本教材,目前尚在探索阶段,还需在实践中不断充实、完善。
参考资料:
全国体育学院乒乓球教材一书的部分资料、以及网上和国际乒联的有关资料。
七、学习评价方式
(一)学习评价的指导思想
通过学习评价,促进学生自主学习的能力,培养学生良好的学习习惯,激发学生对乒乓球的兴趣,为以后申报特色项目打好基础。
(二)学习评价的方式
首先,学生自评与互评相结合,即上课出勤情况,学习态度,团结协作等。
第二,根据学生的身体差异进行评价。
第三,平时练习比赛与考查相结合。
第四,教师综合评价,给予“优秀、良好、合格、须努力”四档。
体体育校本课程:
乒乓球
教学目标:
通过教学训练,改进提高乒乓球技术,全面发展身体素质,培养良好的体育道德及自觉锻炼的良好习惯。
课程内容
1、握拍的方法
2、基本姿势与站位
3、步法
4、发球与接发球
5、推挡球
6、搓球
7、攻球
8、削球
9、基本战术
第一节 握拍的方法
握拍方法总的讲有直握拍和横握拍两大类。
两类握拍及其各种握法都各有所长短。
一、直拍握拍法
形同书写时的握笔(钢笔),拇指和食指在拍前构成一个钳形,其它三指斜叠于拍后。
二、横拍握拍法
形同握刀,拇指在前,食指在后,其它三指自然握住拍柄。
三、握拍应注意的几个问题
(一)握拍要有相对的稳定性。
不能因为连续击球或变换击球动作轻易改变握拍方式,影响技术动作的掌握。
(二)握拍时,手指、手腕都不能过紧或过松。
过紧会影响击球的灵活性,过松会影响击球命中率。
(三)握拍的关键在于拇指与食指对于拍形的调节和制动。
第二节基本站姿与站位
一、基本姿势
乒乓球运动员的基本姿势应该是:
两脚平行开立,略比肩宽,微提踵,脚前掌内侧用力着地,两膝稍屈,上体略前倾,略收腹含胸,头颈部平稳自然两眼注视来球。
两肩放松,上臂自然下垂,执拍手的前臂自然弯曲置于身体右侧,肘稍内收,腕自然放松。
一个较好的基本姿势应该是紧凑的,各关节富有弹性。
二、基本站位
根据不同类型的打法,乒乓球运动员的站位略有区别;
直拍攻击型打法运动员的基本站位在近台中线偏左的位置,左脚稍前。
两面攻打法运动员的基本站位在近台中间。
削攻结合打法运动员的基本站位在中间靠中台附近。
第三节步法
一、基本步法
(一)单步
移动方法:
击球时以一脚的前脚掌为轴着地,另一脚向来球移动一步。
(二)并步
移动方法:
击球时以来球异方向的脚先向同方向的脚移(并)一步,然后同方向的脚再向来球方向移一步。
(三)跨步
移动方法:
击球时来球异方向的脚先启动,两脚同时向来球移(跳)动,先启动脚先落地,另一脚随之(几乎同时)落地。
第四节发球与接发球
一、发球
发球是乒乓球技术中的重要技术。
它是运动员按照自己的意图,不受对方限制地把球击到对方球台的唯一技术。
发球按球性可以划分为以速度为主、以旋转为主和以落点为主的发球。
1、平击发球:
站位近台,准备姿势。
发球时,持球手将球向上轻轻抛起,高度适宜,同时,持拍手后引,上臂自然靠近身体,拍面垂直,球落至网高时,持拍手前臂向前挥摆,撞击球中部或中上部,击球后,姿势还原。
特点与作用:
平击发球摆幅小、出手慢、动作稳定。
学习击球,目的是建立正确的发球意识。
2、反手发轻短球:
站位近台,两脚开立,右脚偏前,身体略向左转。
发球时,将球向上轻轻抛起,持拍手在持球手下向后引拍,上臂自然靠近身体。
当球下降到近网高时,持拍手前臂向下挥摆,拍面稍后仰,轻微用力将球送出。
击球后,姿势还原。
特点与作用:
轻短球,球线短,前进力弱。
学习轻短球发球,能提高落点意识,与急长球配合使用,能提高战术变化的能力。
二、接发球
接发球技术是以各项基本技术为基础。
各项技术在接发球时的灵活运用,直接影响到战术的效果。
比赛中,双方接发球的机会与发球相同,对比赛胜负起重要的作用。
(一)接发球站位的选择:
接发球的站位,通常是根据对方发球时的位置来决定自己的位置。
(二)接发球的判断:
一般情况下,判断来球线路的变化,应该注意对方挥臂的方向。
(三)接发球方法:
运动员接发球能力的强弱,往往取决于技术水平的高低,运动员只有掌握较全面的击球技术,(如:
点、拨、拉、推、搓、削、摆短等),才能回击各种不同性能的来球。
第五节推挡球
推挡球是我国直拍快攻打法的基本技术之一,在左推右攻打法中占有极其重要的位置。
推挡技术的特点是站位近、动作小、摆速快、变化多。
根据击球速度、力量、击球时期、发力方向、拍面角度的不同,推挡技术大致可分为;反手挡、快推、加力推、减力挡、推挤、推下旋和正手推挡。
一、推挡技术
动作要领:
站位近台偏左,上臂和肘部自然下垂靠近身体,前臂与上臂角度约为100°,肩部放松。
握拍的食指稍用力,拇指放松,球拍呈半横状,拍面与台面近似垂直。
(一)挡球
动作要点:
1、前臂稍前迎,在上升期击球的中部。
2、以借助对方来球的反弹力为主将球挡回。
特点与作用:
这种球速度慢、力量轻、动作简单,容易掌握,是初学乒乓球熟悉球性,培养兴趣的入门技术。
(二)快推
动作要点:
1、击球前,上臂、前臂适当后引拍。
2、击球前手臂迅速迎前,击球上升期。
二、教学方法
练习步骤:
1、做徒手挡球和推挡球的模仿动作,体会动作要领及要点。
2、对墙做击球练习。
3、两人在台上对练。
要求动作正确并能击球过网。
4、两人在台上先练挡中线挡斜线,要求逐渐加力。
主要是让练习者体会前臂和手腕的推挡动作。
5、两人在台上作反手推挡斜线练习,逐渐加快速度,体会推动作。
6、一人逐渐加力推挡,另一人用均匀力量推挡。
二人轮换。
7、两人用全力推挡。
8、一人用均匀力量推挡,另一人在推挡中结合减力挡。
9、一点推两点或一点推不同落点。
第六节搓球
搓球是近台还击下旋球的一种基本技术。
搓球技术的主要特点是站位近、动作小,多在台内进行。
搓球技术主要是通过旋转、落点的变化制约对方的进攻,作为一种过渡性技术,又可以给进攻制造机会。
根据击球时间、回球落点和旋转的不同,搓球可分为快搓、慢搓、摆短和搓侧旋四种技术。
一、搓球技术
动作要点:
击球前,右手向有上方引拍,拍面稍后仰。
击球时,前臂和手腕向左前下挥动,摩擦球的中下部。
(一)快搓
动作要领:
(如图)
(二)慢搓
动作要领:
(如图)
教学方法:
1、徒手做模仿搓球的练习。
2、自己向球在发球时,将球搓回对方球台。
3、对搓球练习。
4、固定球路,正手和反手结合搓球。
5、练习正、反手快搓短球。
6、搓转与不转的球。
7、对搓斜线,搓中一方或双方侧身起板抢攻。
8、全面搓攻。
第七节攻球
攻球是乒乓球技术中的一个重要组成部分。
攻球往往由于具有进攻的主动权及直接得分的可能,因而决定着比赛的胜负,标志着技术水平的优劣。
攻球技术可以充分运用乒乓球速度、力量、落点、旋转等击球要素的特性,可分为正手攻球、反手攻球和侧身攻球三大部分。
在每一部分中,根据离球网的远近和击球动作的特点,又分为快点、快带、快攻、快拨、快拉、突击、扣杀、杀高球和中远台攻球等各种技术。
每种技术的特点不同,所起的作用也不一样。
一、攻球技术
(一)正手攻技术
1、前臂与台面略平行,以前臂发力为主,击球上升期。
2、前臂挥动要快,要根据来球长短、高度调节发力,一般用60-80%左右的力量。
3、要依靠手腕调节拍面方向,改变击球部位和挥拍方向来变化击球线路。
4、球击出后,还原要及时,前臂放松。
动作要领:
(如图)
特点与作用:
正手快攻是对攻中常用的主要技术,它具有站位近、速度快、有一定力量、进攻性强等特点,可以为扣杀创造机会,同时与线路、落点变化
相结合,能取得更多的主动权。
(二)正手快拉
1、击球前手臂放松,前臂略下沉。
2、拉球时,前臂向前迎击来球的最高点或下降前期,以摩擦为主向前上方发力以便制造弧线。
3、要正确判断来球下旋的强度,决定挥拍向上向前摩擦球的力量。
一般来说,来球下旋强,球拍向上摩擦球的力量要大些,弧线应高些。
同时,也要根据来球旋转强度确定击球部位和拍面角度。
拉球后要及时放松还原。
动作要领:
(如图)
特点与作用:
快拉通常叫拉攻,是一项对付下旋球的重要技术。
它有速度较快,动作较小,容易变线的特点,便于通过轻、重配合,旋转、线路、落点的变化,为突出制造机会。
二、教学方法
练习步骤
1、根据正、反手攻的技术要求,先徒手模仿练习,体会挥臂、转腰和重心交换等动作要领。
2、在原地徒手练习的基础上,结合步法作徒手练习。
二分之一台两点走动,全台(三点、不定点),如结合单步、并步练习左推右攻;结合侧身步练习推挡侧身攻;结合交叉步练习侧身后正手等。
3、规定一人发球一人练习攻球。
打一板球后再重新发球。
4、一人挡球一人练习正(反)手攻球。
要求先轻攻,再用中等力量攻。
待稍熟悉后,再练发力攻或快攻。
5、一人推挡一人练习正(反)手攻球。
练习形式有攻斜线、攻中路、攻直线,在二分之一球台范围内功球或在三分之二球台范围内攻球。
要求推挡球的落点在规定范围内有所变化。
攻球者要在走动中练习。
6、两点攻一点。
要求对方把球推到攻球者两点(左、中或中、右,或左、右)而攻球者在左右移动中将球击到对方一点。
开始练习时,角度变化小一点。
然后逐渐增加难度。
7、一点攻两点。
攻球者从一点将球攻至对方两点。
练习时,先可以有规律地攻两点,以后变为无规律地攻两点。
8、正手斜线对攻。
9、正手对攻中路。
10、侧身正手对攻斜线。
11、两人对推斜线,推中侧身抢攻。
从固定一方侧身抢攻到双方均可侧身抢攻。
12、两点打一点的左推右攻及两面攻练习。
13、推挡变线正手打回头。
14、推(拔、反手攻)中侧身攻后正手空当。
第八节削球
削球是欧洲运动员在五十年代之前用以称霸世界乒坛的技术。
削球技术的特点,概括起来有两点:
第一是稳健性,第二是积极性。
它通过旋转和落点线路的变化,调动对方,伺机反攻得分。
按不同来球情况,削球技术可分为削加转弧圈球、削轻拉球(包括前冲弧圈球)、削追身球、扑接近网短球等。
一、削轻拉球
1、站位较近,击来球高点期或下降前期,以向上引拍为主,拍面后仰角较小,触球中部略偏下以向下为主。
击球时,可以加快削球的速度。
2、站位稍远,击来球的下降期,以向后上引拍为主,拍面后仰球稍大,触球中下部以向前下发力为主,击球时,利于削球的旋转变化。
3、在下降后期击球或击球点比较低时,拍面的后仰角应大些,击球部位靠下一些,并适当加大向前送球的力量,以增加回球弧线的高度,以免削球下网。
特点与作用:
削轻拉球,如果击球点高并且靠前,有利于加快削球的速度,有利于变线逼角;如果击球点低并且偏远,有利于延长打出距离,放慢节奏,搞转与不转变化。
因此,削轻拉球时,可以通过速度、角度、节奏、旋转的变化表现削球的积极性。
二、削突出球(包括前冲弧圈球)
1、对来球方位要准确的判断,迅速地向后侧移动步法,一般使用单步、跳步或跨步。
2、向上快速引拍,拍面稍垂直,对准来球。
击球瞬间,手腕相对固定,由上往下用力压球,借以抵消来球的向上反弹力,控制回球弧线的高度。
3、站位较近时,手臂向下用力要大些,站位较远时,手臂向下用力要小些;站位较远并且来球比较低时,则手臂向下用力的同时增加向前的力量,用以调整回球弧线的高度。
特点与作用:
削突出球是难度较大的一项技术,是在对方发动猛烈进攻的情况下回击球的。
但是,如果回球速度快、弧线控制得好并能配合落点变化,就可以压制对方的连续进攻,还可以变被动为主动。
第九节基本战术
一、发球抢攻战术
通过发球旋转、落点和速度的变化,直接为进攻制造机会,这种战术就是发球抢攻战术。
这里,发球的质量和发球的变化是基础。
因为,如果发不出使对方感到为难、不适应或使对方判断错误的球,就不可能出现适合自己进攻的机会。
同样,如果球发出去后,自己没有应有的准备,缺少主动进攻意识指导下的行动,不是去“抢”,而是在等,那么,许多机会就会白白放过。
“抢”是指在有限的时间范围内对击球点的选择。
不处在合适的击球位置,抓不住有利的击球点,再好的进攻技术也会无用武之地。
(一)发旋转球的抢攻战术
利用发球旋转的变化先发制人,迷惑对方,进行抢攻的基本战术有:
1、正、反手发下旋加转球配合发不转球伺机抢攻。
2、正、反手发侧下旋球配合发侧上旋球伺机抢攻。
(二)发球变化线路和落点后的抢攻战术
利用线路和落点的变化,调动对方,制造机会。
进行抢攻的战术有:
1、正手发急长球至对方底线配合近网短球,伺机抢攻。
2、反手发急下旋球至对方底线配合近网短球,伺机抢攻。
3、正、反手发侧旋球至对方反手位配合正手近网球,伺机抢攻。
4、正、反手发侧旋球至对方反手位配合正手位急长球,伺机抢攻。
5、正、反手发转与不转球至对方正手台内配合底线球,伺机抢攻。
6、正、反手发侧旋球至对方正手台内配合底线球,伺机抢攻。
二、相持球战术
在比赛的相待阶段常用的战术有:
(一)抢攻战术
抢攻之前,应该先“压”一板。
所谓“压”,就是要把回球的线路放长,
速度加快,力量加重,使对方在降低其回球质量的情况下,给自己赢得进攻的时机。
1、推(拨)压对方反手或中路,伺机抢攻。
2、推(拨)压对方两角,伺机抢攻。
3、搓压对方反手或中路,伺机抢攻。
4、稳搓对方两角,伺机抢攻。
(二)变线(点)战术
用线路的变化,扩大击球范围,主要是扩大左右的间距,直接攻击对方的空当或调动对方,制造进攻机会。
变线之前,应该有意识地压住一条线(点),然后及时变线(点),这样才能达到变线(点)的效果。
1、连续推(拨)压对方反手然后变正手。
2、连续推(拨)压对方正手或中路然后变反手。
3、连续搓对方反手然后变正手底线。
4、连续搓对方反手然后变正手短球。
5、连续搓对方正手然后变反手。
6、连续攻对方反手和中路然后变正手。
7、连续攻对方正手和中路然后变反手。
三、接发球战术
由于受发球的制约,接发球处在“被动”地位,运动员只有具备比较全面的技术,才有可能有效地组织接发球战术。
(一)接发球控制
控制包括两个方面:
一是适应来球的性能,保证回球的命中率。
二是要对来球有制约力,运用自己已掌握的技术,在速度、力量、弧线、旋转、线路和落点的变化方面,有效地控制对方。
(二)接发球抢攻
各种拉攻技术都可以用于接发球抢攻,但难度较大。
抢攻的成功率取决于对来球准确的判断、及时抢位及合理地使用力量等因素。
1、接发球抢攻对方正手。
2、接发球抢攻对方反手。
3、接发球抢攻对方中路。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 校本 课程 乒乓球 教材
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)