高考冲刺阶段的心态调整.docx
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高考冲刺阶段的心态调整
高考冲刺阶段的心态调整
转眼我们将迈入高三的大门,等待我们的是责任、是辛苦、是紧张。
面对高三,我们自信,因为我们镇定,我们并没有虚掷青春。
我们自信,因为我们努力,一分耕耘、一分收获,两者虽不是成绝对的正比,天才出于勤奋是亘古不变的真理。
高中三年,转眼就到了冲刺的阶段。
曾经总以为高三很遥远,可是当我们真的成为高三人时,我们甚至来不及畏惧,也来不及兴奋,因为它走得太快,我们能做的,唯有珍惜。
高三是人生的分水岭。
150多天后,我们将各自进入不同的大学,去继续追我们的梦。
记得著名作家柳青曾经说过,“我们的人生道路虽然漫长,但紧要处常常只有几步,特别是当我们还年轻的时候。
…有些岔道口,你走错了一步,可以会影响人生的一个时期,也可以影响一生。
”现在,我们正在走最紧要的一步,所以我们必须走好。
从今天到2022年高考计370天
我们真正还有几天?
高考放假暑假国庆中秋放假元旦放假寒假元宵节放假月假
直面高三,直面高考,已经不再是遥远的事情,不论意识到还是没意识到,不论在学习状态还是没在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。
高三是集体战斗与个人成就的时期。
高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。
面对高考,保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂!
学校是吃苦和激发潜能的地方,否则就不要来!
征服英语的过程就是征服自己,征服世界的过程
第一轮复习(大约六个月)
正在或将全面展开。
补漏洞,打补丁,修裂缝。
若扎实、细致、全面,乌鸡可以变成金凤凰!
动笔才是思维的真正开始!
动笔就是将思维的过程与结果用书面文字、书面语言表达出来。
语言是思维的载体,思维是用学科语言思维,用书面语言表示思维过程与结果就是思维过程,经过发散、深入、分类、划归最终导出现结果。
因为要用笔写,思维就进入最活跃期,想到如何得分,如何得到分,思维的结果随之出现。
动笔才能把问题暴露出来!
数学成绩差的学生,大多计算能力不过关,
要么容易算错,要么速度太慢,得在快和准上下工夫……
数学不是阅读,必须“做”字当家。
不论题目难易与否,都得自己亲自动笔算,练好基本功。
有些学生做题时为图简便,认为知道思路、方法就够了,不愿一步步演算,结果考试时往往在计算上栽跟头。
学习的高效率★★★★★
也有人晚上加班加点,白天无精打采,或是上课根本不听,自己另搞一套,结果是事倍功半,收效甚微。
忽视基础
有些\自我感觉良好\的学生,常轻视基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练,经常是知道怎么做就算了,而不去认真演算书写,但对难题很感兴趣,以显示自己的\水平\,好高骛远,重\量\轻\质\,陷入题海,到正规作业或考试中不是演算出错就是中途\卡壳\。
基础不牢,地动山摇!
改错本是个大金矿通过认真对待每一个犯过的错误,挖掘出你每道错题中间的价值。
我们不但是要背这个正确的答案,因为光是记一个知识点,是没有用的,高考中他不会考重复的知识点,而我们需要训练的是一种思维习惯和正确的思维方式。
所以在对待错题的时候,有必要认真地分析你错题的错因,就是我为什么会这么去想,我为什么会选这个答案,为什么看到正确答案的时候,我为什么没有反应出来它是正确的答案。
分析当时是怎么样做错的,是在哪个环节、哪个部分,出现了一个偏差,然后就稳固正确的思维了。
几乎所有没有做错题本的同学都反映,如果把每天做错的题目都从提干到解法详细抄录,会浪费时间,成为了同学们不做错题本的最大原因。
为了省时、高效,抄录错题时:
1、要尽量减少抄题。
2、要注重抄录出错的关键步骤。
3、不收录计算失误等低级错误。
4、用不同颜色的笔做记号标注。
要细心,高考是尖子之间的竞争,大家实力不相上下,只有靠少失误才能取得好名次。
而实力,是和平时的日积月累是分不开的。
错题本
错题是个宝,天天不要少,每个周末搞,积累为高考。
一定要针对自己的知识缺陷去设计错题本,去动态使用错题本。
只有不断修改错题本,才能不断审视、反思自己对知识网络的掌握情况,也才能让自己的复习有的放矢、事半功倍。
重视考后分析。
拿到老师批阅的试卷后,不仅要看成绩,而且要对试题进行逐一分析。
首先要把错题改正过来,把错处鲜明地标示出来,引起自己的注意,以便复习时查对。
然后分析丢分的原因,并进行分类统计。
看看因审题、运算、表达、原理、思路、马虎等因素各扣了多少分;经过分析统计,找出自己学习上存在的问题。
对做对了的题目也要进行分析,检查自己对题目的表达是否严密,解题方法是否简便等。
四句答题真“经”:
慎做“会”,求全对。
稳做“中档题”,1分不浪费。
难题要争取,舍去全不会。
检查很重要,考罢不后悔。
凭自己喜好学习。
自己喜欢的科目重复练习,不喜欢的科目很少练习,较为情绪化。
没有重视巩固落实,对于不常用的内容模糊不清。
在心态上,性格叛逆,易与老师、家长形成逆反心理,且未及时调整,导致心情天天不好,学习效率下降。
在球场上挥霍了我太多的时间。
在外租房,父母工作忙,没人管我,我也贪玩,中午就看与学习无关的书,晚上也是看到很晚才睡。
上课老是发呆。
上自习讲话多,没有投入地学习;抱怨教师讲的不好,而从未找自身原因;放假没有总结学习情况;课间没有积极为下一节课做准备,浪费了很多时间。
因为贪玩,把太多的时间花在了虚拟的网络世界。
听不进父母的话,甚至对他们的话很不屑。
以为自己已经成熟,以为自己总是对的,栽了跟头才发现父母的话才是真理,父母是真的爱我,关心我。
不要以为到高三学习还来得及,不及时抓住第一轮复习,将积重难返。
对于语文、英语的一些非笔头作业,不要因为作业多而不做,否则你一定会后悔。
千万不要有侥幸心理,认为自己的强项一定能弥补弱项,高考什么都能发生,有弱项会使你未战先败。
着眼于眼前,不要沉迷于玩乐。
坚信进步是一个由量变到质变的过程,只有足够的量变才会有质变。
学习如赛跑,中间有很多站,但最后的胜利者是
最早到达终点的人。
这样的机会曾经也摆在我们面前,但很多人却没有抓住。
现在我们每个人都别无选择,面对最后的机会,让我们一起加油!
分清轻重缓急
始终做最重要的事情。
时间管理的精髓即在于分清轻重缓急,设定优先顺序。
珍惜今天,当日事当日毕。
制定每日的学习进度表。
每天都有目标,有结果,日清日新。
今日不清,必然积累,积累就拖延,拖延必堕落,颓废。
学习的效率
有些\自我感觉良好\的学生,常轻视基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练,经常是知道怎么做就算了,而不去认真演算书写,但对难题很感兴趣,以显示自己的\水平\,好高骛远,重\量\轻\质\,陷入题海,到正规作业或考试中不是演算出错就是中途\卡壳\。
向别人学习
要虚心向别人学习,向同学们学习,向周围的人学习,看人家是怎样学习的,经常与他们进行“学术上”的交流,互教互学,共同提高,千万不能自以为是。
也不能保守,有了好方法要告诉别人,这样别人有了好方法也会告诉你。
在学习方面要有几个好朋友,取长补短。
高三是集体战斗与个人成就的时期。
永远比对手快一步。
学习与坐禅相似,须有一颗静心、恒心。
坚持每天提高1%,70天工作水平就可以提升一倍。
最深刻的教训永远兢兢业业,永远如履薄冰。
有些人一生没有辉煌,并不是因为他们不能辉煌,而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头,或者不知道应该如何辉煌。
高考是一个实现人生的省力杠杆,此时是你撬动它的最佳时机,并且以后你的人生会呈弧线上升。
忽视基础
有些\自我感觉良好\的学生,常轻视基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练,经常是知道怎么做就算了,而不去认真演算书写,但对难题很感兴趣,以显示自己的\水平\,好高骛远,重\量\轻\质\,陷入题海,到正规作业或考试中不是演算出错就是中途\卡壳\。
学习的效率
对概念、法则、公式、定理一知半解,机械模仿,死记硬背,也有的晚上加班加点,白天无精打采,或是上课根本不听,自己另搞一套,结果是事倍功半,收效甚微。
向别人学习
要虚心向别人学习,向同学们学习,向周围的人学习,看人家是怎样学习的,经常与他们进行“学术上”的交流,互教互学,共同提高,千万不能自以为是。
也不能保守,有了好方法要告诉别人,这样别人有了好方法也会告诉你。
在学习方面要有几个好朋友,取长补短。
遇事马上做,现在就做
养成遇事马上做,现在就做的习惯,不仅克服拖延,而且能占“笨鸟先飞”的先机。
久而久之,当然培养出当机立断的大智大勇。
平时训练量太小,做的题太少。
数学科的加强已到了刻不容缓的地步。
小题(选择、填空)没做好,当然考不好。
计算能力不过关,爱用计算器,考试时易错。
应该思考快,审题慢,计算速度不能太慢。
应先易后难,不然爬坡题爬不过去卡壳了。
在考场上考试技巧和时间安排比能力更重要。
平时作业效率低、磨蹭,到关键时快不起来。
不善用图形结合解决问题。
竞争意识不强,缺乏意志和勇气懒惰、粗心、草率、放松、被动学到后边忘掉前边,没动态落实易受环境影响,心不静,易浮躁当节当天任务完不成,好找借口字太潦草,卷面差,印象坏,易失误眼高手低,重思维,略过程,错结果马虎大意,不严谨,乱审题,粗细节本末倒置,轻小题,啃中题,重大题考场应变能力不足,遇到困难节奏乱训练量达不到。
量都没有,哪来质变?
2、试卷难度一大就露馅。
聪明不如别人,基础不如别人,态度不如别人,冲劲不如别人,你拿什么跟别人比?
不要以为到高三下学期学习还来得及,下学期几乎就是模拟考的天下。
对于语文、英语的一些非笔头作业,不要因为作业多而不做,否则你一定会后悔。
千万不要有侥幸心理,认为自己的强项一定能弥补弱项,高考什么都能发生,有弱项会使你未战先败。
着眼于眼前,不要沉迷于玩乐,不要沉迷于总觉得学习进步没有别人那么大的痛苦中。
坚信进步是一个由量变到质变的过程,只有足够的量变才会有质变,沉迷于痛苦不会改变什么。
自己选择的路,要有朝拜的精神,跪着也要走下去。
上了高中,同学之间有私心是正常的,老师才是那个有问必答,毫无保留的人。
不管你的老师如何,学着喜欢他,这样有助于你对他所教的学科的学习。
不管作业有多少,都要按时完成,而且要有质量的完成。
切记,认真且有思考的完成一套卷,比走马观花的完成十套卷要有用得多。
六、管理好自己的时间
管理时间不是把生活排得满满的,吃饭也省时间,睡觉也省,那是最没有出息的。
时间是靠规划出来的,不是靠挤出来的,理财也是如此。
不要把事情攒到截止日期再做
有欲望是好事情,贪玩也是好事情,但是一切成功都是拒绝诱惑的结果七、不懂就问,不耻上问和下问
十二、千万不要放弃弱科,下面埋藏着石油
很多人碰上自己喜欢的科目,学起来可以饭不吃,觉不睡;可对着那些没有兴趣的科目时,书还没拿稳,瞌睡就来了。
或者先把这门课放到一边不去理睬,等哪一天兴趣来了,或者马上就要考试了,才回头学习。
千万别这么做!
时间有限,耽搁不得。
为了高考,你已牺牲了那么多,为什么不能再强迫自己多学学那些课?
为什么不能在保证强项的基础上把弱科搞上来?
强科更强,弱科不弱,对付高考就有了九成把握;如果更上一层楼,做到强科之中无弱科,弱科之中有强项,高考取得优异成绩已是水到渠成了。
十四、动笔才是思维的真正开始!
动笔就是将思维的过程与结果用书面文字、书面语言表达出来,语言是思维的载体,思维是用学科语言思维,用书面语言表示思维过程与结果就是思维过程,经过发散、深入、分类、划归最终导出现结果。
因为要用笔写了,思维就进入最活跃期、最兴奋期,思维的火花不断被碰撞出来,思维的结果随之出现。
动笔才能把问题暴露出来。
十五、错误也是宝贵资源。
每个考生都要预备一个错误记录本,将练习过程中,模拟考试过程中的错误记录下来,记录、分类、分学科整理、分析错误原因、改正错误,在高考时真正做到“一题不二错”,成绩可以提高一大块。
“魔鬼”隐藏在细节中,永远不要忽视任何细节.遇事马上做,现在就做
养成遇事马上做,现在就做的习惯,不仅克服拖延,而且能占“笨鸟先飞”的先机。
久而久之,当然培养出当机立断的大智大勇。
征服高考的过程就是征服自己,征服世界的过程。
家长帮孩子调整心态必做几件事。
一、家长情绪力求稳定
在高考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和
的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长对孩子的关注要适度。
每年高考临近,总有很多家长如临大敌,有时甚至比考生还要紧张,其实,这样焦虑的情绪很容易传递给孩子,从而影响了孩子的情绪。
家长这个阶段不要唠唠叨叨,不宜对孩子学习成绩过多关注。
另外,家长应注重加强和孩子的沟通。
“这种沟通要注意技巧。
”家长和孩子沟通应更多地关注孩子生活中的状态,帮助孩子转移焦虑的情绪。
另外,家长降低对子女的期望值,也能从另一方面产生积极作用,过高的期望一般会对孩子产生巨大的心理压力,不利于稳定考试心态。
家长还应该帮助孩子学会自我调试,及时放松身心,劳逸结合。
平时训练量太小,做的题太少。
数学科的加强已到了刻不容缓的地步。
小题(选择、填空)没做好,当然考不好。
计算不过关,写地速度还有些慢。
应该思考快,审题慢,计算速度不能太慢。
应先易后难,不然爬坡题爬不过去卡壳了。
在考场上考试技巧和时间安排比能力更重要。
平时作业效率低、磨蹭,到关键时快不起来。
第一句:
“人都是逼出来的”。
每个人都是有潜能的,生于忧患,死于安乐,所以,当面对压力的时候,不要焦躁,也许这只是生活对你的一点小考验,相信自己,一切都能处理好,逼急了好汉可以上梁山,时世造英雄,穷者思变,人只有压力才会有动力。
三、劳逸结合。
学习中有张有弛,劳逸结合,才能收到事半功倍的效果。
学习之余,适当进行一些体育锻炼,有利于大脑的休息,提高心理素质。
充足的睡眠能使自己精力充沛,情绪稳定,保持敏捷的思维。
要学会“计算”。
算自己的幸福,越算越幸福;算自己做对的事,越算越有信心。
既不对模拟考试中自己的失误而过度懊恼,也不对家庭的条件和环境过多抱怨。
在复习迎考的阶段及早发现问题反而是件好事,这样可以查遗补漏。
(六)
真正拉开考生分数差距的是基础知识;真正拉开考生分数差距的是中低档试题;真正拉开考生分数差距的是看书不看书;真正拉开考生分数差距的是动笔不动笔;真正拉开考生分数差距的是自己的信心;真正拉开考生分数差距的是自己的心态。
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