上步投掷垒球教案.docx
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上步投掷垒球教案
福建省中小学体育课的设计
水平三(五年级)(上步投掷垒球)课的设计
莆田市逸夫小学蔡国志
一、教学指导思想
本课以“健康第一”的指导思想,以课程标准为依据,按照水平三课程目标要求,贯彻快乐健身,主动发展的教学理念增进学生的身心健康,激发学生的运动兴趣,提高学生的学习热情;以学生发展为中心,体现学生的主体地位,启发学生思维,提高自主学习能力,培养良好创新意识和合作精神,通过小学生喜闻乐见的形式,让学生在自主、合作的氛围中学习、活动,引导学生通过“玩中学、玩中练”,在主动探究中了解投掷的要领,掌握投掷的正确动作,同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、学生起点能力分析
本学段学生正处于身心发展的关键期,学生个性天真活泼、好动,而且兴趣广泛,其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。
在本课时教学内容的设计中,根据小学生的心理和生理特征,我采用以投掷练习为主线,注重诱导、启发,激发学生兴趣。
三、教材分析
投掷项目是一项传统的体育项目,是人体的基本活动能力之一。
这一内容是小学课程标准的重要组成部分,是锻炼身体的重要项目之一,投掷动作,教材编写过程是由浅入深,由简单到复杂。
通过学习和练习投掷,培养学生正确的身体姿势,发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质,促进上肢肌肉、关节、韧带的发展,同时也为今后学习其它的投掷项目奠定基础;为进一步提高学生的身体健康和心理健康水平;增强学生的社会适应能力,养成终身体育的好习惯。
四、教学目标制定
1、认知及技能目标:
通过教学,学生基本了解上步投垒球的技术动作,80%的学生学会上步及投掷动作协调,用力顺序正确。
2、体能及健康目标:
通过练习发展学生的投掷能力,培养学生身体协调性。
3、情感目标:
通过自主学习,探究学习让学生有展示自我的愿望。
五、教学策略选择
1、教法:
1、以语言传递信息为主的体育教学方法:
讲解法、情境教学法、提示法。
2、以直接感知为主的体育教学方法:
示范法、纠正错误及帮助法
3、以比赛活动为主的体育教学方法:
游戏比赛法。
在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养,发挥学生的主动性、自主性。
通过学生自学、自创、自练、自评来加强教学过程中对学生情感的体验和意志的培养,使学生能在教学活动中体验到运动的乐趣,成功的快乐,从而培养学生终身体育的习惯。
2、学法:
教学中通过教师的启发式教学,引导学生自主学习,合作学习,调动学生的积极性和主动性。
并通过听讲解、看示范,进行集体练习和分组练习,进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。
充分发挥学生在学习中的主体地位,在学习中通过体育教师主导作用和体育骨干的带动,形成良好的师生互动,激发学生学习热情,积极参及到运动中去。
六、教学过程
(一)、开始热身部分(11分钟)
(一)、上课常规(2分钟)
一、教学活动
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.检查服装、安排见习生
3.教师导入教学内容及教学要求
二、组织措施:
四列横队集合如(图一)
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★(图一)
三、要求:
快、静、齐
(二)、集中注意力(2分钟)
练习名称:
奇偶数报数练习
练习方法:
教师给出奇偶数报数指令后,学生依次报数,那个同学报错,则惩罚其做五个收腹跳。
一、教学活动
1、组织好队形,教师口令,做标准示范。
2、讲解报数规则。
3、学生按老师要求进行报数。
二、组织措施如(图一)
三、要求
1、学生分成四组同时进行练习;
2、注意力高度集中,积极参加练习。
(三)、徒手操(4*8拍,5分钟)
第一节上肢运动
要求:
动作要连贯,成弓步时脚跟不要提起。
第二节扩胸运动
要求:
扩胸时臂要平,上体保持正直,成弓步时脚跟不要提起。
第三节体侧运动
要求:
侧屈动作幅度要加大,侧屈时,不要转体或前倾。
第四节体转运动
要求:
动作过程中头要随上体自然转动,上体转动时腿要伸直,脚不要移动。
第五节腹背运动
要求:
体前后屈的动作要做得充分,第二次前后屈动作幅度要大一些。
第六节跳跃运动
要求:
用前脚掌起跳,向上跳时两腿要充分蹬直,跳成开立时,两脚距离及肩同宽。
一、教学活动
1、同学成体操队行散开。
2、先看教师做示范动作,接着随教师口令做徒手操。
二、组织措施如(图一)
三、要求:
动作舒展大方、协调有力、节奏感强。
(二)、学习提高部分(25分钟)
(一)、复习原地投掷动作(7分钟)
动作要领:
侧身转体、蹬地、挥的协调配合
重点:
挥臂经肩上用力快速投掷
难点:
以胸带臂向前投出
保护及帮助:
学生先徒手做再听信号集体做
一、教学活动
1.老师示范原地投掷动作,并提问原地投掷动作重点。
2.教师讲解原地投掷的动作。
3.组织学生练习如(图二)
①徒手模仿练习:
a.面对投掷方向,两腿前后站立;b.用投掷手推送同侧髋部,做蹬地,送髋动作,体会发力顺序。
②分解练习:
a.面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;b.身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球;c.迅速转髋、挺胸,身体左转,重心前移,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。
③原地投掷动作完整练习:
a.身体左侧对准投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽;b.右手持球向右侧引臂至肩平,左臂自然置于体前;c.右腿弯曲,身体重心落于右腿,左腿自然伸直,上体略向右倾斜;d.右腿蹬地、转髋,挺胸身体左转,重心前移,上体向前挥臂将球经肩上快速投出。
4.教师巡回指导并纠正学生错误动作。
5.学生从练习中体会蹬地转体动作要点。
二、组织措施如(图二)
(图二)
三、要求:
有纪律,有组织,服从教师安排。
(二)、学习上步投掷动作(12分钟)
动作要点:
面对投掷方向,右脚在前,左脚在后,右手把球举在肩的前上方。
然后右臂向前、向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步,当左脚即将着地时,立刻按原地投掷的技术,将垒球投出。
重点:
腿步蹬伸推动上体,以胸带臂向前投出。
一、教学活动
1、示范讲解上步投掷垒球的分解动作;
2、要求学生跟教师一起徒手做上步投掷垒球的动作“一跨二投”。
3、分组自我练习:
①引球练习:
a.右手持球于胸前;b.右臂自前向下经体侧向后引球,c.上体向右转动,使左肩对着投掷方向。
要保证学会正确向后引球动作及体会及下肢协调配合。
②投掷步训练:
a.面对投掷方向站立,两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟;b.掷时,右腿先迅速向前迈出一步;c.左腿紧接着再向前迈出一步。
③上步投掷完整练习:
a.面对投掷方向站立。
两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前;b.右腿先迅速向前迈出一步,左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球;c.上体向右转动,使左肩对着投掷方向;d.当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。
4、教师巡回指导及时纠正练习中出现的错误。
5、请做得好的同学示范动作,并给予表扬。
二、组织措施如图
(二)
三、要求:
1、观察教师的示范,徒手模仿练习,体会上下肢的协调用力。
2、分组练习上步投掷动作并记住“一跨二投”的口诀。
3、通过相互观察。
相互分析动作,进行自评和相互测评,努力改进动作,并积极地参加表演。
(三)、游戏:
突袭敌营(6分钟)
游戏方法:
学生以队进行投掷,并观察自己投掷物的落点,落在无效区内对敌营无威胁,落在敌营第一防区内,一“弹”消灭敌军10人,(2区内,15人,3区内20人,4区内30人),学生通过数次投掷自己计算自己消灭敌军数量。
一、教学活动
1、组织好队形,教师口令,做标准示范。
2、讲解游戏规则、方法。
二、组织措施如图(三)
图(三)
三、要求:
1、遵守游戏的方法和规则;
2、学生积极参及游戏,在游戏中体验成功的快乐。
(三)、恢复整理部分(4分钟)
(一)、放松活动(3分钟)
一、教学活动
1、教师在队伍前领操;
2、学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松活动。
二、组织措施如图
(一)
三、要求:
1、学生认真对待放松运动,动作到位、幅度大。
2、适当调整呼吸。
(二)、教师总结本节课教学,并布置课外作业,收拾整理器材(1分钟)
七、教学中可能出现的问题及解决预防方法
1、学生学习兴中不按要求进行练习,影响课堂秩序。
处理方法:
学生在练习中不按要求进行练习,影响课堂秩序,教师要及时纠正并加以引导,积极激发他们的学习兴趣,培养他们遵守体育道德的良好个人品质。
2、学生在学习过程中出现错误动作技术,动作不协调
处理方法:
在教学过程中,学生出现错误技术动作时,应及时提醒纠正,教师或优生做正确动作示范,让学生观察,积极模仿,反复练习正确的动作,形成正确的动力定型。
3、学生在游戏时可能缺乏安全意识而忽略安全问题
处理方法:
在游戏开始前,教师应强调重视安全,合理利用游戏场地,防止冲撞。
八、场地布置
本节课所需器材:
垒球21个,放音机1台,半个足球场。
教师课前画好场地,课中师生一起布置器材,课后师生一起回收器材。
九、效果预计
1、预计80%学生学会正确上步及投掷动作协调,用力顺序正确。
2、预计本课学生的运动强度为中等,最高心率为130次/分左右,平均心率110-120次/分左右,练习密度4045%。
福建省中小学体育课教案
教师:
蔡国志班级:
五年(3)班人数:
40人课次:
第2课时时间:
2012.04.03
教学
内容
1、投掷:
上步投掷垒球
2、游戏:
突袭敌营
重点:
腿步蹬伸推动上体,以胸带臂向前投出。
难点:
上步及投掷动作连贯。
教学
目标
1、认知及技能目标:
通过教学,学生基本了解上步投垒球的技术动作,80%的学生学会上步及投掷动作协调,用力顺序正确。
2、体能及健康目标:
通过练习发展学生的投掷能力,培养学生身体协调性。
3、情感目标:
通过自主学习,探究学习让学生有展示自我的愿望。
课的
结构
教学内容
教学活动方式及组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
11
分
钟
一、上课常规
二、集中注意力练习:
奇偶数报数练习
方法:
教师给出奇偶数报数指令后,学生依次报数,那个同学报错,则惩罚其做五个收腹跳。
三、热身慢跑
四.徒手体操
第一节上肢运动
预备姿势:
直立
①两臂侧举。
②两臂向下经体前交叉绕至上举。
③左脚向左前(约45度)一大步成弓步,同时左臂侧前上举,右臂侧后下举,两手掌心向下,抬头挺胸,眼看左手。
④左脚蹬回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但换右脚。
一、三8拍和二四8拍方向相反。
第二节扩胸运动
预备姿势:
直立
①两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振,拳心向下。
②左脚向前一大步成弓步,同时两臂经前伸直至侧举后振。
③两臂经前向下后振。
④左脚蹬回,两臂还原成直立。
⑤⑧同①④,但第六拍换右脚做。
一、三8拍和二四8拍方向相反。
第三节体侧运动
预备姿势:
直立
①左脚侧出一步,脚尖点地,同时左臂后举,右臂经侧至上举,向左侧屈。
②向左侧屈一次。
③再向左侧屈一次。
④还原成直立。
⑤⑧同①④,但方向相反。
一、三8拍和二四8拍方向相反。
第四节体转运动
预备姿势:
直立
①左脚侧出一大步;同时上体前屈左转,右手触左脚面,左臂侧后举。
②上体抬起,同时两手握拳向右后上方摆动(右臂伸直,左臂胸前屈),带动上体右转,眼看右手。
③上体向左转动(约180度)同时两臂经前向左后上方摆动(左臂伸直,右臂胸前平屈),眼看左手。
④还原成直立。
⑤⑧同①④,但方向相反。
一、三8拍和二四8拍方向相反。
第五节腹背运动
预备姿势:
直立
①左脚侧出一步,同时两臂经前至上举,掌心向前,抬头,体后屈。
②再体后屈一次。
③体前屈,手指触地。
④再体前屈一次。
⑤⑧同①④,但第四个⑧的最后一拍还原直立。
一、三8拍和二四8拍方向相反。
第六节跳跃运动
预备姿势:
直立。
①两脚跳成开立,同时两臂侧举。
②两脚跳成并腿,同时两手叉腰。
③跳成①的姿势。
④跳成②的姿势。
⑤两脚跳成前后开立(左脚在前,右脚在后),同时两臂侧举。
⑥跳成②的姿势。
⑦两脚跳成前后开立,(右脚在前,左脚在后),同时两臂侧举。
⑧两脚跳成并腿,同时两臂还原成直立。
四个8拍相同。
一、教学活动
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.检查服装、安排见习生
3.教师导入教学内容及教学要求
二、组织措施:
四列横队集合如(图一)
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
★(图一)
三、要求:
快、静、齐
一、教学活动
1、组织好队形,教师口令,做标准示范。
2、讲解报数规则。
3、学生按老师要求进行报数。
二、组织措施如(图一)
三、要求
1、学生分成四组同时进行练习;
2、注意力高度集中,积极参加练习。
一、教学活动
学生在排头带领下分两队进行绕操场慢跑一圈。
二、组织措施成两列纵队
三、要求
1、保持队形、节奏和速度;
2、注意安全。
一、教学活动
1、同学成体操队行散开。
2、先看教师做示范动作,接着随教师口令做徒手操。
二、组织措施如(图一)
三、要求:
动作要连贯,成弓步时脚跟不要提起。
①刚健有力,富有弹性。
②扩胸时臂要平,上体保持正直,成弓步时脚跟不要提起。
①三次侧屈动作幅度要加大。
②侧屈时,不要转体或前倾。
①前后转动时两腿要直。
②动作过程中头要随上体自然转动。
③上体转动时腿要伸直,脚不要移动。
①体前后屈的动作要做得充分。
②第二次前后屈动作幅度要大一些。
①用前脚掌起跳,向上跳时两腿要充分蹬直。
②跳成开立时,两脚距离及肩同宽。
1
4
4X8拍
2分钟
2分钟
2分钟
5分钟
提
高
部
分
25
分
钟
一、复习原地投掷动作
动作要领:
侧身转体、蹬地、挥的协调配合
重点:
挥臂经肩上用力快速投掷
难点:
以胸带臂向前投出
保护及帮助:
学生先徒手做再听信号集体做
二、学习上步投掷动作
动作要点:
面对投掷方向,右脚在前,左脚在后,右手把球举在肩的前上方。
然后右臂向前、向下、向后划弧的同时左脚向前迈出一步,当左脚即将着地时,立刻按原地投掷的技术,将垒球投出。
重点:
腿步蹬伸推动上体,以胸带臂向前投出。
难点:
上步及投掷动作连贯
三、游戏:
突袭敌营
游戏方法:
学生以队进行投掷,并观察自己投掷物的落点,落在无效区内对敌营无威胁,落在敌营第一防区内,一“弹”消灭敌军10人,(2区内,15人,3区内20人,4区内30人),学生通过数次投掷自己计算自己消灭敌军数量。
一、教学活动
1.老师示范原地投掷动作,并提问原地投掷动作重点。
2.教师讲解原地投掷的动作。
3.组织学生练习如(图二)
①徒手模仿练习:
a.面对投掷方向,两腿前后站立;b.用投掷手推送同侧髋部,做蹬地,送髋动作,体会发力顺序。
②分解练习:
a.面对投掷方向,右手持球于头的右前上方;b.身体向右转,右臂靠近身体经下向后引球;c.迅速转髋、挺胸,身体左转,重心前移,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上快速投出。
③原地投掷动作完整练习:
a.身体左侧对准投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽;b.右手持球向右侧引臂至肩平,左臂自然置于体前;c.右腿弯曲,身体重心落于右腿,左腿自然伸直,上体略向右倾斜;d.右腿蹬地、转髋,挺胸身体左转,重心前移,上体向前挥臂将球经肩上快速投出。
4.教师巡回指导并纠正学生错误动作。
5.学生从练习中体会蹬地转体动作要点。
二、组织措施如(图二)
(图二)
三、要求:
有纪律,有组织,服从教师安排。
一、教学活动
1、示范讲解上步投掷垒球的分解动作;
2、要求学生跟教师一起徒手做上步投掷垒球的动作“一跨二投”。
3、分组自我练习:
①引球练习:
a.右手持球于胸前;b.右臂自前向下经体侧向后引球,c.上体向右转动,使左肩对着投掷方向。
要保证学会正确向后引球动作及体会及下肢协调配合。
②投掷步训练:
a.面对投掷方向站立,两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟;b.掷时,右腿先迅速向前迈出一步;c.左腿紧接着再向前迈出一步。
③上步投掷完整练习:
a.面对投掷方向站立。
两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前;
b.右腿先迅速向前迈出一步,左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球;c.上体向右转动,使左肩对着投掷方向;d.当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。
4、教师巡回指导及时纠正练习中出现的错误。
5、请做得好的同学示范动作,并给予表扬。
二、组织措施如图
(二)
三、要求:
1、观察教师的示范,徒手模仿练习,体会上下肢的协调用力。
2、分组练习上步投掷动作并记住“一跨二投”的口诀。
3、通过相互观察。
相互分析动作,进行自评和相互测评,努力改进动作,并积极地参加表演。
一、教学活动
3、组织好队形,教师口令,做标准示范。
4、讲解游戏规则、方法。
二、组织措施如图(三)
图(三)
三、要求:
1、遵守游戏的方法和规则;
2、学生积极参及游戏,在游戏中体验成功的快乐。
1次
2-3次
2次
3次
2次
3-4次
2-3次
4-5次
2-3次
1分钟
2分钟
2分钟
2分钟
2分钟
3分钟
2分钟
5分钟
6分钟
复
整
理
部
分
4
分
钟
一、放松活动
随音乐师生同跳兔子舞。
二、讲评课堂情况,表扬先进
三、师生再见,收拾整理器材
一、教学活动
1、教师在队伍前领操;
2、学生跟随音乐模仿教师的动作进行放松活动。
二、组织措施如图
(一)
三、要求:
1、学生认真对待放松运动,动作到位、幅度大。
2、适当调整呼吸。
4分钟
场地
器材
半个足球场垒球二十一个放音机一台
预计
运动
负荷
练习密度:
4045%
运动量:
中等
平均心率:
110-120次|分钟
最高心率:
130次|分钟左右
课
后
反
思
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