脸上长痘痘.docx
- 文档编号:27386510
- 上传时间:2023-06-30
- 格式:DOCX
- 页数:19
- 大小:511.56KB
脸上长痘痘.docx
《脸上长痘痘.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《脸上长痘痘.docx(19页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
脸上长痘痘
脸上长痘痘
————————————————————————————————作者:
————————————————————————————————日期:
1.内分泌失调:
这样的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓.
2.消化系统隐患:
:
这种痘痘多长于嘴周和下巴两侧.身体症状可能是便秘,习惯性腹泻,胃酸过多,溃疡等.
3.情绪紧张:
因情绪紧张,脾气暴燥,学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头.
4.气候变化:
气候,季节变化,温度骤变,皮脂腺分泌调节失灵,会造成短发性痘痘,这种痘痘通常遍布全脸.
5.坏习惯:
不注意卫生,刘海过多过密,思考时喜欢用手托腮,抠脸,不彻底卸妆,洗脸,不注意防晒等. 不同的情况有不同的方法:
1.内分泌失调*提高睡眠质量每天睡前喝一杯牛奶,静心打坐五分钟,可提高睡眠质量. 打坐方法:
盘腿坐于床上,背部伸直,两手放于于膝上,手心向上.轻合或半闭双眼,全身放松,慢慢的自发吸气,然后使劲呼出.每次呼出气后,只做一刹那的休息,便开始下一个回合的吸气.努力感受呼吸过程,让内心平静.*去中医处开中成药调整内分泌的中成药可选择防风通肾丸,归参丸,一般药房有售.*停服扰乱内分泌的药物,多吃红枣(尤其适宜早餐前细嚼慢咽),少吃海带紫菜等富含碘的食物.*内分泌失调者,月经前一周是痘痘高发期,不要试图用化妆品遮盖痘痘,宜选择清爽的保养品.如果必须化妆,选择亲水配方的粉底,同时具有粉底和隔离功能的水粉霜是上乘之选.
2.消化系统隐患*服用天然蜂胶 蜂胶被誉为天然抗生素,有抗菌消炎,增强免疫力,调整肠胃,排毒养颜的功能.市面上的蜂胶产品价格较贵,可去较正规的蜂产品基地购买简装蜂胶,质量有保证,价格便宜很多.*朝朝盐水,夜夜蜜茶 清晨起床后,喝一杯淡盐水,可清肠排毒,修护肠胃;晚上睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力,而且同样具有排毒养颜的功效.*苦瓜饮苦瓜半条,洗净切成小丁,加水适量,不放任何调味料,煮至稀烂当茶饮.*薏仁去痘汤 将薏仁与金银花同煮后,喝汤.清热解毒,清肠补虚.
3.情绪紧张*每晚11点以前按时上床睡觉,如果不能入睡,看几页轻松的杂志或听一两首好听的歌曲,努力让心绪安静下来,尽早安然入睡.*无论何种情况,都不要试图利用咖啡和香烟缓解压力,它们是不折不扣的制痘机.*学会情绪畅通.倾诉能够高效调解你的暴烈情绪,如果别人没有耐心听你倾诉,或者有些气头上的话告诉另一个人可能暗藏危险,干脆给自己痛恨的人写信,说自己想说的任何话,好好发泄一番.*多吃清淡的蔬菜水果,少吃煎炸食品和红肉(牛肉,羊肉等).科学研究证实饮食与性格之间有明显的关系,同时,饮食清淡也可以减少皮腺油脂分泌,是赶走痘痘的重要一环.
4.气候变化 及时更换适合季节的护肤保养品,少化妆,皮肤适应季节后,痘痘自然慢慢消除.千万不要乱用祛痘药品或护肤品,一旦破坏了皮肤的酸碱度,更可能造成痘痘丛生的可怕局面.
5.坏习惯反思自己的生活习惯.
祛痘常见的几个错误:
*错误1:
迷信立竿见影的外用祛痘产品 立竿见影的产品通常只是使痘痘暂时萎缩,看上去脸部平滑了一些,其实并没有真正解决问题.它的特点一是易反弹,二是开始显得十分有效,过了一两个星期就没什么效果了.因此,外用祛痘产品必须配合身体机能才能真正有效.
*错误2:
频繁更换对付痘痘的妙招 战痘是一个长期过程,无论何种原因出来的痘痘,进门可能只要几天,出门却至少半年.
*错误3:
不要用手去挤痘痘 成熟的痘痘挤出浓水会很快痊愈,关键要掌握正确的方法. A.用40度左右的水清洁面部,使毛孔扩开.B.将针(专用暗疮针最好)用酒精消毒.C.用针在有浓的患处轻轻一刺.D.两手疮食指用纸巾包裹,于暗疮旁轻力挤压.E.将浓挤出后,用棉花棒沾具有消炎成分的祛痘爽肤水,轻轻涂在伤口处.
*错误4:
磨莎膏和收敛水能够清洁皮肤,清除痘痘磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟.此外,收敛水缩小毛孔,会使毛孔堵塞情况更为严重.
*错误5:
生痘皮肤都很油,因此要勤洗脸 每天用油性皮肤专用洗面奶洗两次足够.洗脸次数越多,反而刺激皮脂腺的分泌功能,使脸越来越油.
*错误6:
痘痘是因为螨虫引起的 没有科学证据表明痤疮是由螨虫引起的,痘痘的病理原因很复杂,决不是除螨虫这么简单.
*错误7:
口服避孕药除痘,效果好又安全 一部分人长痘痘是因为体内雄性激素偏多,口服避孕药中含有孕激素和雌激素,能够一定程度缓解体内激素失衡引起的痘痘.但它并不对所有痘痘都有效,而且有明显的副作用,比如头晕,恶心,发胖,长斑,是一种弊大于利的祛痘方法.
痘痘位置前额
不适部位 肺
健康行动 通风萝卜
中医说话:
眉心以上的前额区域在中医理论中是由肺脏所主的.中医讲“肺主皮毛”“主呼吸”.当肺经有热时 影响肺主皮毛、主呼吸的功能热随气血壅塞于前额就出现了小痘痘.有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状.
找找原因:
在密闭办公环境中大量的电子设备、办公人员的混杂、中央空调的使用空气中长期存在着辐射、尘螨病菌 使我们“娇嫩”的肺部失去了健康的环境.
快好起来:
除了注意所处环境的通风依据中医五行理论白色、辛味入肺食疗当中可选用白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、薄荷等加强肺部的代谢.
痘痘位置口唇四周
不适部位脾胃
健康行动淡味南瓜
中医说话:
中医理论中口唇周边包括人中的区域对应的是脾.“脾主运化”“脾胃同源”.在中医理论中脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质即一个精炼提纯的过程.胃的功能是接受食物 当脾胃的功能出现问题就表现为口唇四周的痘痘迭起.同时伴有胃胀胃堵 消化不良腹泻或便秘;严重者可能已经有了胃病.
找找原因:
工作节奏紧张三餐的进食时间不规律且饥饱无度.还有一些女性喜好一些味道厚重的食物正是这些食物把湿和热带到了胃中 面部的相应区域出现小痘痘.
快好起来:
用餐时间规律不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物 减轻脾胃的负担.依据中医五行理论黄色味甘入脾 食疗当中可选用甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等.
痘痘位置鼻上部两边
不适部位心
健康行动静心小豆
中医说话:
鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主.“心主血脉”.当心经有热热随血脉上行于面部聚集于心对应在鼻子上部两边 就在这里出现了痘痘.有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红 有血丝等症状.
找找原因:
巨大的工作压力紧张的生活节奏使我们的“心弦”一直紧绷得不到放松.心血不畅日久化热热聚于鼻旁没有出路就只有就地“生根发芽”了.
快好起来:
适当地调整心态 放慢生活节奏.依据中医五行理论赤色、苦味入心食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等.
痘痘位置两鬓及面颊下部
不适部位肾
健康行动休息 木耳
中医说话:
中医理论中两鬓以及面颊下部的区域对应的是肾,肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气对人的生长发育和生殖有重要的作用.当肾藏精的功能受到损害时便会在两鬓和下颌附近出现“警示标志”同时伴有潮热面红,眩晕耳鸣,夜间多梦,大便秘结等症状。
找找原因:
你有这样的情况——放纵自己或大快朵颐、或夜酒欢歌。
虽然暂时愉悦了身心却肾精耗散,阴阳失衡而虚火妄动湿热相合让痘痘出现.
快好起来:
要学会把握自己的生活合理安排工作和休息.依据中医五行理论黑色、咸味入肾。
食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等.
痘痘位置颈后中部及背部
不适部位膀胱、小肠
健康行动 饮水西瓜
中医说话:
中医理论中颈后中部及背部属于膀胱经和小肠经共同对应的区域从功能上讲两经都具有掌控小便的作用.小肠具有分利大小便的功能而膀胱具有贮尿和排尿的功能.当它们出现问题后就会为我们的玉背添上“闪闪的红星” 并会伴有小便刺痛色黄大便干结更为诸多妇科疾病提供了温床.
找找原因:
忙碌的工作常常令我们无暇饮水、如厕饮食过于辛辣或饮酒无度 使我们的身体内聚集了大量的“火” 遇到饮食就像“水入燔炭”化为湿热.
快好起来:
再忙的工作也别忘多饮水.有了饮水量的保障 再加上饮食口味的平衡 玉背当然可以“备受瞩目”了.食疗建议选用西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等.
痘痘位置 鼻下部两边
不适部位肝
健康行动放松 苹果
中医说话:
鼻子下部两边的区域在中医理论中对应的是肝所主.“肝藏血”在中医的五种情志表现中“主怒”.情志不畅郁久化火肝火上炎于头面部就会使痘痘出现在鼻下部两边了.有时还会伴有口苦咽干 情绪激动面红目赤不思饮食 严重者还会伴有两胁不适或肝部疼痛等症状.
找找原因:
在工作和生活中不顺心 与同事或家人的关系紧张经常生闷气;过度劳累后又有着受委屈或其他精神刺激的情况;还有一些脾气急躁的女性都会在此处生出小“红丘”.
快好起来:
在工作生活中保持良好的心态天下本无事 庸人自扰之.依据中医五行理论青色、酸味入肝食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等.
痘痘位置胸口
不适部位心、肾
健康行动睡眠 酸枣仁
中医说话:
中医理论中胸口部位属于心经和肾经共同对应的区域依据五行理论 心为火肾为水本应是相得益彰、互为补充的关系但在两脏同时出现问题时便会水火交争呈现湿热而在胸口部位“亮红灯”.还会有心烦健忘入睡困难手脚心发热严重失眠的情况.
找找原因:
在长期紧张工作和生活中在随意乱用清热泻火药物的基础上心经久郁而化火肾经虚火妄动却无水以治便如同“城门失火殃及池鱼”就会在这里出痘痘.
快好起来:
如果生活烦乱不如先停下来调整一下保证充足睡眠.食疗当中可选用酸枣仁、陈皮、甘草、山药、生地黄、茯苓等调养.
痘痘位置 颈后中部及两侧
不适部位肺、脾
健康行动锻炼 苦瓜
中医说话:
中医理论中颈后中部及两侧及肩头属于肺经和脾经共同对应的区域 肺主通调水道脾主运化水液当身体中的水代谢出现异常时就会在颈后中部及两侧和肩头出现痘痘.经常还会有咳嗽发热痰多黏稠饮食无味腹胀舌头胖大 有齿痕等症状.
找找原因:
长期的伏案工作使我们四体不勤、食而无味 好不容易有个锻炼的机会绝对要练到走不动为止使肺陷于干燥多痰的境地 才令痘痘露出尖尖角.
快好起来:
合理安排户外锻炼的强度和时间减少暴露在大风和干燥天气中的时间少量多次喝水.选餐点菜时不妨增加一些苦瓜、芹菜、麦冬、豆浆等.
金银花的祛痘情结
金银花代茶饮对各种原因引起的痘痘有良好广泛的适应证.但痘痘的成因也有着它的复杂性我们只是给你做了中医通常意义上的可能性诊断 与医生面对面地交流依然是确诊的关键哟!
这些不同部位长痘痘反映了身体不同反射部位的健康问题 值得你留心观察哦.
脸上经常会无缘无故地冒出小痘痘,在这些痘痘背后有什么含义吗?
和我们的健康运是否也有联系呢?
让我们看看青春痘面相吧,看看它们到底在暗示着什么。
状况:
靠近鼻子和眼头区域的痘痘,通常是肝机能不好所引起。
改善:
生活作息要正常,避免熬夜,尽量在11点前上床睡觉。
发际痘
状况:
因为卸妆没卸干净,造成毛孔堵塞和污染,容易在较闷的发际或眉间形成细小痘痘。
改善:
加强卸妆和清洁的工作,一定要彻底揉搓干净,每星期做一次去角质工作,保持皮脂腺顺畅。
额头痘
状况:
有可能是压力太大,容易脾气不好,造成心火和血液循环有问题。
改善:
应养成早睡早起的习惯,让睡眠充足,并多喝水。
印堂痘
状况:
出现在两眉正中间的痘痘,通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。
改善:
不要尝试太过刺激的运动,要避免烟、酒等刺激性的食品。
鼻翼痘
状况:
突然冒出的肿大痘痘,可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
改善:
不要过度纵欲或禁欲,尽量走出户外,享受健康的自然环境。
唇周痘
状况:
便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏,都是造成唇周痘痘的主因。
改善:
多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯,刷牙漱口要彻底。
左边脸颊痘
状况:
可能是肝功能不顺畅,如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
改善:
休息正常,保持心情愉快,该吹冷气就吹冷气,不要让身体处在过度闷热。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 脸上 长痘痘