月经不调调治法.docx
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月经不调调治法.docx
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月经不调调治法
月经不调、莫名闭经的调理方法
作者:
杨奕
症状:
月经总是推迟或提前,闭经。
方法:
在脚上生殖系统反射区的痛点按揉,症状较轻的人顺36逆24,症状较重的顺90圈逆60圈。
有一位天津的黄女士,经常是月经好不容易来一次还特别少。
后来,她因为跟老公生了一次气,月经干脆好几个月都不来了。
像这种生气引起的闭经,她脚上的生殖系统反射区肯定不通畅,摸上去有很多的阳性物,所以做的时候就要找到上面的痛点来按揉,症状较轻的人顺36逆24,症状较重的人顺90圈逆60圈。
实际上,不管是因为生气,还是其他什么原因导致的闭经或月经不调,脚上的生殖系统反射区摸上去都会有很明显的痛感或阳性物。
在上面用河洛推拿法就可以有效地予以防治。
另外,输卵管不通造成的闭经或月经不调,您就去梳理足部的输卵管反射区就行了。
我仅仅给她做了两次,她的月经就来了。
我在以前提到过,月经少的年轻女性要在来例假的第二天早上空腹喝红糖水,这个方法同样适合于断经的中年女性。
建议
杨奕建议女同志多用益母草泡泡脚。
把50克益母草缝到一个小布袋里,先泡20分钟,然后用一个专用的铝壶或者是铝盆把它煮开,这样药性容易发出来。
等水晾到脚能接受的湿度再用来泡脚20分钟。
泡完的水不要倒掉,第二天可以再热一热,继续泡。
这个布袋和水可以用3~5天。
如果要吃点药来调理的话,就是吃女金丹或乌鸡白凤丸。
按照说明书上的剂量吃三个月,也就是三个周期。
这次例假结束后开始吃,吃到下次例假前,这算一个周期。
三个月之后,经过三个周期,基本就调理好了。
但是要记着,月经期不要吃。
月经量偏少怎么办?
月经量偏少的人,如果经血里有血块,肚子隐痛,那么,除了吃女金丹和乌鸡白凤丸,还要加上例假第二天喝红糖水。
月经来的少的时候喝,要喝浓度大的,来的多了就千万别喝了。
例假的第二天清早,用三两多红糖冲成浓浓的红糖水,空腹喝,反复冲,直到把红糖喝完。
喝到中午再吃饭,基本下午就开始排血块,非常通畅。
月经不调的自我按摩法!
月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。
包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。
自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:
益气壮阳,交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
功效:
温经散寒,调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分钟。
功效:
滋养肝肾,调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分钟,以腰部发热为佳。
功效:
强腰壮肾,活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。
功效:
温补肾阳,强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
双下肢交替进行。
功效:
补脾健胃,调和气血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。
双下肢交替进行。
功效:
活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。
注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。
要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
经络调理-----妇科炎症
轻松治疗女性炎症很多女性朋友或多或少都会有些“难言之隐”。
比如阴道炎,盆腔炎,宫颈糜烂等症。
而白带异常在女性中也很常见,颜色发黄或者有异味,遇到这种情况心情简直就是糟透了。
尤其到了夏天,湿热天气增多,这些问题也会时常来骚扰我们。
前些日子看杨奕的手到病除2,其中提到如果出现这些问题的调理方法,有药敷、按摩等方法,感兴趣的朋友可以看看书。
这儿介绍按摩的调理方法,我照样做来,效果非常明显,有这方面问题的朋友可以自己试一下。
每天按摩阴道、子宫、卵巢、输卵管、及脚后跟中部的生殖腺。
注:
阴道反射区是上图膀胱斜拉到子宫反射区绿色的一条。
同时也是尿道的反射区。
卵巢反射区即上图绿色生殖腺部分。
这几个反射区都是由下往上的方向按揉。
脚后跟主要就是用点按。
(当然,我也不知道杨奕老师的正确手法到底如何,这只是我的手法。
大家可参考)可以用大拇指揉、推,也可用指关节,或者按摩棒、刮痧板都行。
我经常混用,因为单用一种手法很快就乏力了。
刮痧板比较省力,是我最常用的。
刚开始推按的时候,这几个反射区非常疼,而且在指下明显感觉里面有结结,小疙瘩。
真是咬着牙去揉开的。
几天后,当这些地方感觉不痛的时候,身体的毛病也消失不见了。
相当有用的说。
每个人的耐受力不同,刚开始的时候也不要太猛,疼要能自己承受,别太死乞白赖地使那么大劲,倒弄得每天像上刑就不好了。
另外一个省时省力的好办法就是,临睡前趴在床上,小腿向上举起,用两个脚互磕,哪儿疼就多磕几个。
说到耳上的反射区,主要是盆腔。
可以用一支棉签去点按,如果非常疼,说明肯定有问题,配合按摩双脚,在耳朵上的盆腔反射区也要多点揉。
有空时可经常按揉水分到关元这条线。
因为女性的生理特点,身体里比较容易堆积寒湿,所以平常要多梳理自己双脚来排除寒湿,以达到治未病。
饮食上可以多喝点儿红豆薏米汤,多放水,白天就当水来喝(家里没有薏米,我常常做三豆饮:
即红、绿、黑豆煮汤。
)另外,要少吃甜食,糖分摄入过多也会引起这些女性特有的炎症。
说到这儿,其实尿道炎也可以用同样的方法来调理。
这些方法并不需要专门的大段时间操作,在看电视看书或者聊天时就可以轻松完成。
例假”看身体
月经在西医,主要是靠下丘脑-垂体-性腺(卵巢、子宫)轴来调控的,而在中医,月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的,这是中医整体观的又一体现。
很多女性朋友都问“我知道养血很重要,可却搞不清自己的气血状况,不知道该从何下手啊!
”其实,月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。
想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。
一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。
正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。
不符合以上条件的,都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤:
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。
一般周期提前的。
如果较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。
凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。
凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。
当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。
例如:
血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。
血寒也分实寒,虚寒。
实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。
月经量
观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。
比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。
只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。
来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。
比如月经前后容易头晕,是否是血虚?
其实很好判断,观察月经就可以了。
头晕同时伴随月经量少,色淡。
若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。
若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。
若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。
痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。
月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。
[判断自己身体气血状况的步骤举例如下]:
第一步,月经周期,45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);
第二步,月经量 偏少,点滴即净 (血虚,脾虚,肾虚);
第三步 月经颜色 淡红,浅 (血虚,气虚、脾虚);
第四步 月经质地 稀薄,无血块 (血虚,气虚、脾虚);
第五步 伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。
(肾阴虚,肝阳亢);
全身状况:
平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。
吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;
结论:
血虚为主,肾、脾两虚。
大家可以根据以上的总结,跟做选择题一样,为自己初步判断一下,然后在跟后面的详细列表对一下,很快您就会觉得,自己也可以掌控自己的身体状况了。
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- 月经不调 调治
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