范文体育教案1推实心球 2素质练习.docx
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范文体育教案1推实心球2素质练习
体育教案-1、推实心球;2、素质练习
教
材
1、推实心球;
2、素质练习。
教
学
目
标
1、
学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法,能知道推实心球球时由下而上的用力顺序,知道出手速度与投掷远度的关系。
2、
70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势;用力推实心球球时,能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿,将球向投掷方向快速推出。
3、
学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
4、
学生能完成教师布置的练习量,并达到一定的负荷。
教学过程
教学
内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
课前教师准备场地、器材,并告知学生上课地点。
准
备
部
分
一
常规
1.在集合地点观察学生,并检查学生服装。
2.接受体育委员汇报。
3.向学生问好﹗
4.宣布本课任务和要求。
5.安排见习生。
2
分
钟
1.全班成二列横队集合,如图一:
●
○
●
○
●
△
(图一)
2.体育委员整队、检查人数,并向教师汇报出勤。
3.向老师问好!
4.认真听讲。
5.见习生按要求执行。
二、
慢跑
1.教师讲明练习内容、要求。
内容:
慢跑。
要求:
安静、整齐,呼吸、节奏配合好。
2.组织学生进行练习。
3
分
钟
1、
●
●
○
○
学生听清内容,,并按要求积极练习:
(图二)
三、徒手操:
教师讲明练习内容、要求。
内容:
(1)压指运动;
(2)肩绕环运动
(3)扩胸运动;(4)体侧运动
(5)体转运动;(6)腹背运动
(7)弓步压腿;(8)侧压腿。
要求:
动作正确,整齐、有力。
5
分
钟
学生在领操员组织下进行练习,队形如图三。
●●●●●●●
●●●●●●●
●
(图三)
2×8拍
教学过程()
教学
内容
教
师
活
动
时
间
学
生
活
动
练习
次数
基
本
部
分
一、推实心球:
1.教师示范讲解动作要领。
(1)动作要领:
①握球:
球置于手指指根处,空出掌心。
②持球:
握球手内旋,虎口处球置于同侧锁骨窝处,用力推紧,肘关节抬平。
③预备姿势:
身体侧对投掷方向,两脚左右开立,左脚尖与右脚根在同一直线上(右手投掷),右膝弯曲,上体右转稍前倾。
④投掷:
蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。
22
分
钟
1.全班如图一排列听讲,如图四练习。
●●●●●●○○○○○○○
●●●●●●○○○○○○○
15米
●●●●●●○○○○○○○
●●●●●●○○○○○○○
(图四)
2.学法:
(1)
认真观看示范。
(2)
学生跟练。
(3)
学生自练自评。
(4)
学生互练互评。
(5)
集体练习。
3.练习步骤。
①推手击掌10次。
②推掌练习10次。
③学习握、持球方法。
④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。
⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。
⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。
⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。
×2
×2
×4-6
×8-12
二、素质
1.教师讲明练习内容、要求。
2.组织学生进行练习。
8分
钟
学生听清内容要求,并积极练习:
立定跳远
5米
×4
结
束
部
分
一、
二、
三、
四、
组织学生进行放松。
小结本堂课情况。
布置回收器材。
同学生再见﹗
5分
钟
1.学生能积极进行放松。
2.学生认真听讲。
3.值日生按要求回收器材。
4.同老师再见!
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
5
6
预计
负荷
练习
平均
30%
110次/分
密度
心率
日期
场
地
田径场
器
材
实心球28只
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