部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案.docx

部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案.docx

《部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案.docx（15页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

部编版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》导学案

部编版七年级道德与法治下册：

4.2《情绪的管理》导学案

《情绪的管理》导学

【学习目标】

1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

2、通过活动小平的情绪，学习方法与技能，学会调节情绪的方法。

3、通过学习情绪的调控与表达，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

自主预习

阅读教材内容，完成下列填空。

1.人与人之间的情绪会_____。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎人际交往。

2.该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持_____，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

适度的_____，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

3.学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、_____、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____。

4.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括:

改变认知评价、_____、合理宣泄和_____等。

【互动探究】

任务1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

探究活动一

运用你的经验

1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？

你周围的人又是如何表现的？

2、与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

3、与同学讨论，看看大家是如何调节自己的情绪的，有哪些好的方法。

相关链接

情绪感染

美国心理学家保罗。

埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。

在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：

惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。

令人奇怪的是：

当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动......

在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。

例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模权了一种振奋、昂扬的情绪。

任务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理，学习方法与技能，学会调节情绪的方法；体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

探究活动二

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。

小平为此非常生气。

1、分组情景表演：

小平会以何种方式来表达自己的情绪？

可能会带来什么后果？

2、根据情景表演：

讨论那些表达方式是恰当的。

方法与技能

方法与技能

【互动训练】

A卷

一、单项选择题

1.即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

这说明人与人之间的情绪（）

A.会相互感染

B.决定他人情绪

C.与他人无关

D.影响他人情感

2.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐。

周日，好朋友邀他一起去打球。

球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。

这说明了（）

A.人与人之间的情绪会互相感染

B.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往

C.我们要了解自己的情绪

D.人的情绪是复杂多样的

3.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括（）

①改变认知评价②转移注意

③合理宣泄④放松训练

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①②③④

4.管理愤怒情绪的方法有（）

①与信赖的长者交流

②自我提醒或写一封信

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式

A.①②③

B.①②③④

C.①②④

D.②③④

B卷

一、单项选择题

1.人的情绪是复杂多样的。

我们在表达自己的情绪时，应该考虑周围人的感受。

这是因为（）

A.情绪有喜、怒、哀、惧四大类

B.情绪与个人态度紧密相连

C.情绪是可以调节的

D.人与人之间的情绪会相互传染

2.“冲动是魔鬼”，在冲动的情况下人们往往会做出过激的行为。

这警示我们（）

A.人的情绪是无法控制的

B.情绪是一种外在体验

C.要学会控制自己的情绪

D.情绪不需有意调节

3.如果你做到此题时，心里依旧很紧张，手心甚至已经渗出了汗水，请反复提醒自己：

“我不紧张，我会考好的。

”这种调节情绪的方法叫做（）

A.合理发泄情绪

B.自我暗示

C.转移注意力

D.心理效应

4.2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹,导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车,车内孩子受到惊吓而啼哭不止。

司机张某怒火冲天,逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。

你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有（）

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来

②遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果

③该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气

④无论遇到何种情况都要尽力忍让，一忍再忍

A.①②

B.①③④

C.②③

D.①②④

参考答案

自主预习

1、相互感染身心健康

2、积极的心态负面情绪

3、主观体验适应环境

4、转移注意放松训练

探究活动

探究一1、（示例）在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中，中国女排夺得冠军；在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。

2、不同的人表达情绪的方式是不一样的。

不同的情绪表达方式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3、（示例）小刚想在周末踢足球，结果下雨了，他很懊恼,但他转念一想，不踢足球可以在家写作业。

顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。

晓晓在心情不好的时候就听听舒缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的方式来调节情绪的。

小刚生气的时候就利用课余时间到操场上打球，进行剧烈运动，这是通过合理宜泄的方式来宣泄情绪。

总之，调节情绪的主要方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

探究二1、负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

互动训练

A卷

1、A

解析：

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

这体现了人与人之间的情绪会相互感染，故选A。

2、B

解析：

魏伟的消极情绪不仅影响了自己的身心健康，还影响了他与好朋友的交往,B符合题意。

A、C、D观点正确，但与题意无关。

故选B。

3、D

解析：

本题考查调节情绪的方法。

①②③④都符合题意，故选D。

4、B

解析：

本题考查管理愤怒情绪的有效方法。

①②③④都符合题意，故选B。

B卷

1、D

解析：

本题考查情绪的表达的相关知识。

我们在表达自己情绪的同时要考虑他人的感受,这是因为人与人之间的情绪会相互感染,D符合题意。

A、B、C观点正确,但与题意不符。

故选D。

2、C

解析：

冲动是一种消极情绪，容易使人失去理智，失去自制力，所以我们要学会控制自己的情绪，C符合题意；A没有认识到情绪是可以调控的,错误；B说法错误,情绪是内在的反映；D说法错误，情绪需要人有意识地进行调节。

故选C。

3、B

解析：

这种通过自我提醒来遏制不良情绪产生的方法是自我暗示法，故选B。

4、A

解析：

本题考查情绪调节的相关知识。

“路怒症”属于不良情绪，①②是克服“路怒症”的有效方法；③④方法错误。

故选A。

部编版七年级道德与法治下册：

4.2《情绪的管理》教案

《情绪的管理》教案1

【核心素养】理性精神

【教材分析】

本节课是教材第四课揭开情绪的面纱中的第二课时情绪的管理，对学生青春期情绪的控制起到引导的作用。

本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。

教材通过让学生同想一件让自己特别兴奋或特别愤怒的事情，并说说当时自己的情绪反应，及自己表达情绪时周围人的表现，来帮助学生理解情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响，进而讨论调节情绪的方法。

并完成课标的要求“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。

【学情分析】

本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也更加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。

在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。

【课程标准】

本课所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”具体对应“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。

【教学目标】

1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

2、通过活动小平的情绪，学习方法与技能，学会调节情绪的方法。

3、通过学习情绪的调控与表达，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

【教学重难点】

重点：

能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

难点：

能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

【教学方法】

探究、讨论法

【教学过程】

通过思考导入：

通过观看短片，你有什么感受，与同学分享。

任务1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

探究活动一

运用你的经验

1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？

你周围的人又是如何表现的？

（示例）在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中，中国女排夺得冠军；在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。

2、与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

不同的人表达情绪的方式是不一样的。

不同的情绪表达方式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3、与同学讨论，看看大家是如何调节自己的情绪的，有哪些好的方法。

（示例）小刚想在周末踢足球，结果下雨了，他很懊恼,但他转念一想，不踢足球可以在家写作业。

顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。

晓晓在心情不好的时候就听听舒缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的方式来调节情绪的。

小刚生气的时候就利用课余时间到操场上打球，进行剧烈运动，这是通过合理宜泄的方式来宣泄情绪。

总之，调节情绪的主要方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

情绪的表达

人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

相关链接

情绪感染

美国心理学家保罗。

埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。

在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：

惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。

令人奇怪的是：

当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动......

在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。

例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。

情绪的表达

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

任务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理，学习方法与技能，学会调节情绪的方法；体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

探究活动二

小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。

小平为此非常生气。

1、分组情景表演：

小平会以何种方式来表达自己的情绪？

可能会带来什么后果？

2、根据情景表演：

讨论那些表达方式是恰当的。

温馨提示

负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

情绪的调节

人生路漫漫，有喜也有悲。

该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。

保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

方法与技能

情绪的调节

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

方法与技能

拓展空间：

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。

【板书设计】

【随堂训练】