校园五禽戏小学版.docx
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校园五禽戏小学版.docx
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校园五禽戏小学版
校园五禽戏〔小学版〕教学设计
**县师附属小学楚殿帅
一、设计理念
此套校园五禽戏分小学、初中、高中三个阶段,生动、有趣、易学。
校园五禽戏是东汉名医华佗五禽戏的根底上加以创新,结合各年龄段学生身体发育和心理开展特点创编的新型健身操,通过虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态,配以调身、调心、调息的要求到达外合一、形神兼备、强身健体的成效。
二、指导思想
本节课以"体育课程标准"为依据,以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
树立安康第一的指导思想,立足于面向全体学生,落实因材施教,使每个学生学有所得、学有所获。
教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位,运用鼓励的语言和多样的教学方式,调动学生学习的积极性,努力形成一种、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习气氛;充分发挥评价的鼓励和诊断功能,使每一位学生都能体验成功的喜悦,促进学生全面和谐开展,培养学生的自信心和实践能力。
使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情,积极主动地完本钱课学习目标。
三、教学目标
1、认知目标:
学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的根本练习方法。
2、技能目标:
学生能做好校园五禽戏动作,并能在此根底上能够完整连接动作。
3、情感目标:
培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。
四、学情分析
小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点,正处在身心开展的关键阶段,本课以教学挂图及教师的讲述来激发学生的学习兴趣,遵循学生的开展规律,通过个人练习、小组合作练习等组织形式,充分调动了学生的学习积极性,循序渐进的实现本课的教学目标。
五、教学容安排
根据课题校园五禽戏〔小学版〕这一学习目标,教学容安排如下:
第一戏虎戏;第二戏鹿戏:
第三戏熊戏;第四戏猿戏;第五戏鸟戏。
六、教学重点与难点
教学重点:
1、姿势正确,方向清楚
2、进一步体会和感受健身气功动作要领和技法
教学难点:
1、方向的掌握
2、动静清楚
七、教材分析与构造顺序
在新课程标准的理念下,水平二的水平目标要求学生通过多种练习形式,从而开展学生学习校园五禽戏的积极性。
本课最大特点是突破以往健身操的教学模式,充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课,高度激发学生的学习兴趣,使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。
本人设计了一下几个教学环节
1、通过原地的一些简单的根本步伐和拉伸练习充分热身。
2、对校园五禽戏〔小学版〕进展特点介绍,为下一步学习做好铺垫。
3、通过教学比赛,培养学生的竞争与合作意识和团队精神
最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家〞伴奏下,学生进展动作舒缓的放松动作,进展身心的放松。
八、教学过程
授课年级
五年级
课型
教学
人数
40人
授课时间
2016年9月
课时安排
5课时
教师
楚殿帅
教
学
容
校园五禽戏:
第一戏虎戏第二戏鹿戏第三戏熊戏
第四戏猿戏第五戏鸟戏
教学任务
1.培养学生对民族传统优秀遗产的热爱,养成锻炼身体的好习惯。
2.培养学生积极进取克制困难的优良品质。
3.培养学生创造美、表现美、品味美的能力。
重
点
与
难
点
重点:
1姿势正确,方法清楚。
2进一步体会和感受保健气功的动作要领和技法
难点:
1动作的掌握
2动静清楚
教
学
目
标
认知目标:
学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的根本练习方法。
技能目标:
学生能做好校园五禽戏动作,并能在此根底上能够完整连接动作。
情感目标:
培养学生自觉积极参与练习,在愉悦中掌握技能,学会健身方法。
教与
学的
根本
方法
教法:
1、讲解与技术分析法2、音乐与动作的协调
3、记忆法4、指导纠正错误动作
练法:
1、分解与完整练习结合2、自学自练法
3、重复练习法
身心
安康
知识
校园五禽戏的根本知识简介
场地
器材
准备
**县师附属小学后操场音响一台
校园五禽戏教案
课
的
结
构
时
间
课的容
组织教法和要求
运动量
时间
强度
次数
准
备
部
分
十
分钟
一、课堂常规
1体育委员整队,检查人数。
2师生问好。
3宣布课的容要求
4安排见习生
二、准备活动
1.简单原地运动
2.伸拉关节
一、课堂常规
组织:
如图:
××××××
××××××
××××××
××××××
△
教法:
教师领操,学生练习
要求:
整队时做到静、齐
2
分钟
小
1
5
分钟
3
分钟
小
小
4*8拍
1
教
学
过
程
教
学
过
程
三、课的根本局部
特点介绍
戏术
特点秉性
运动方式
节拍
方位
虎戏
刚猛、凶猛
展胸、折叠
4*8
左右
鹿戏
敏捷、美
体转、体侧
4*8
左右
熊戏
沉稳、憨笨
腹背、伸展
4*8
左右
猿戏
灵巧、得意
平衡、跳跃
4*8
左右
鸟戏
潇洒、舒展
开合、伸展
4*8
左右
动作名称
黑虎探爪猛虎下山
麋鹿叫抵灵鹿回首
黑熊晃体懒熊伸腰
灵猴嬉戏灵猴献果
群鹤展翅展翅飞翔
预备式起势调息
动作一:
两脚并拢,自然伸直,两手自然垂于体侧,胸腹放松,头顶正直,下腭微收,舌抵上腭,目视前方,动作二:
左脚向左平开一步,稍宽于肩,两膝微屈,松静站立,调息数次,意守丹田。
动作三:
肘委屈两臂在体前向上,向前平托与胸同高。
动作四:
两肘下垂外展,两掌向,外翻转并缓慢向下按无腹前,目视前方。
虎戏
第一式黑虎探爪
动作一:
接上式。
两手掌心向下,十指开,弯曲成虎爪状;目视掌背。
动作二:
虎爪举至头顶上方,上撑虎口相对,目视掌背。
动作三:
两臂从上向下落至体侧,目视左爪。
动作四:
两臂成掌,自然垂于体侧,目视前方。
动作五至动作八,同动作一至四,惟左右相反。
左右各两遍
第二式猛虎下山
动作一:
左手提爪在腰间、掌心向上,右爪掌心向前推出,目视前方,左脚阵脚发力,怒目。
动作二:
接上式。
右手提爪在腰间、掌心向上,左爪掌心向前推出,目视前方,右脚阵脚发力,怒目。
动作三、跳跃时,两腿屈膝下蹲,收腹含胸,身体展开,两腿原地跳跃,两爪从上向下推按。
动作四:
接上式。
复原成站立姿势,两臂自然垂于体侧,目视前方。
动作五至动作八,同动作一至四,惟左右相反。
左右各两遍。
鹿戏
第一是式,麋鹿角抵
动作一:
身体重心右移;左脚前脚掌点地,两臂弯曲侧举,手成鹿角状,目视前方。
动作二:
身体左移,成左弓步,身体倾斜,手臂成鹿角抵出,掌心向前,目视左前方。
动作三:
丁部收脚;左脚前脚掌点地,两臂屈肘弯曲,手成鹿角状,目视前方。
动作四:
随后,上体抬起,右脚收与肩同宽,两臂平展,目视前方。
动作五:
两臂下落,目视前方。
动作六至动作十,同动作一至五,惟左右相反。
左右各两遍。
第二式灵鹿回首
动作一:
接上式。
提左膝绷脚面,两臂上举,目视前方。
动作二:
身体重心前移;左脚向前方迈成左弓步,脚尖外展踏实;同时,身体左转前倾,双手鹿角放至太阳穴处,掌心向外,目视后侧。
动作三:
两臂上举与肩同宽,重心后移。
成高虚步,目视前上方。
动作四:
左脚收回与肩同宽,两臂向前下落至身体两侧。
目视前方。
动作五至动作八,同动作一至四,惟左右相反。
左右各两遍。
熊戏
第一式黑熊晃体
动作一:
两臂侧平举,重心左移,左脚阵脚同时,两臂握拳,以腰腹为轴,轻轻叩击腰腹部位,目视前下方。
动作二:
两臂侧平举,重心右移,右脚阵脚同时,两臂握拳,以腰腹为轴,轻轻叩击腰腹部位,目视前下方。
动作三:
两臂复原至体侧,成自然站立,目视前方,动作四至动作六,同动作一至三,惟左右相反,左右各两遍。
第二式懒熊伸腰
动作一:
接上式。
两膝缓缓伸直,提踵含胸。
同时,两臂旋,手背相对,拳心向外,目视两拳。
动作二:
接上式,重心右移,微屈膝,左脚掌点地,两拳收回与腰间。
动作三:
向左前方45°迈出成左弓步,两拳冲出与肩平与肩宽。
目视前方。
动作四:
同时,两臂复原至体侧。
成自然站立,目视前方。
动作五至动作八,同动作一至四,惟左右相反。
左右各两遍。
猿戏
第一式灵猴嬉戏
动作一:
接上式。
向左45°跳步成丁字步,两手提至胸前,先目视左下方,在转头注视右上方。
动作二:
接上式。
两手手背按摩腰部两次。
动作三:
接上式。
跳跃至正前方,双腿屈膝,左脚点地。
双手成勾手撮拢于胸前,目视左下方。
动作四:
收手收脚,复原成自然站立势。
动作五至动作八,同动作一至四,唯左右相反,左右各两遍。
第二式灵猴献果
动作一:
接上式。
左脚向前上步,两臂从腰间送掌掌心向上。
两腿屈膝,右脚尖点地,重心落于左脚,低头俯视。
动作二:
撤右步成左弓步,两掌平伸,目视前方。
动作三:
左脚收回站起,成自然站立姿势。
动作四至动作六,同动作一至三,惟左右相反,左右各两遍。
鸟戏
第一式群鹤展翅
动作一:
接上式。
左脚向左前方上步,掌心相对,重心前移。
动作二:
两臂在体前翻开向后,重心后移,前脚脚尖勾起,挺胸展背,目视前方。
动作三:
重心后移,手脚自然站立;两臂在体侧翻掌下按。
目视前方。
动作四至动作六,同动作一至三,惟左右相反,左右各两遍。
第二式鹤翔凌空
动作一:
右腿伸直独立,左腿屈膝提起,小腿自然下垂,脚尖朝下。
动作二:
接上式。
重心左移,右腿屈膝提起,两掌成展翅状,在体侧平举向上,掌心向下。
手臂约高于肩;目视前方。
动作三:
接上式。
重心右移,左腿向后伸展,同时,两掌经体侧,向上举至头顶上方,掌背相对,指尖向上;目视两掌。
动作四:
两掌经体侧下落,自然垂于体侧;目视前方。
动作五至动作八,同动作一至四,惟左右相反,左右各两遍。
收势
动作一,两掌经体侧上举至头顶上方,掌心向上,动作二,两掌指尖相对,沿体前缓慢下按至腹前目视前方。
。
动作三,两手在腹前合拢,虎口穿插,叠嶂,目视前方,动作四,左脚提起向右脚并拢,前脚掌先着地,随之全脚踏实,恢复成预备式目视前方。
2、教学组织方法和要求
教学组织方法:
〔1〕教师示正确的动作,建立初步的完整动作表象。
〔2〕分解进展学习、练习,让学生掌握分解动作。
〔3〕整体进展组合练习,教师领做。
〔4〕跟随校园版五禽戏的背景音乐进展完整动作练习,熟练后可以让学生独立练习。
〔5〕分组进展动作的学习、掌握和提高。
〔6〕针对典型错误动作进展重复纠正,同时讲解如何提高动作质量和表现。
组织队列队形:
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求:
〔1〕学生认真听教师讲解和要求。
〔2〕学生认真看教师示。
〔3〕学生模仿教师动作,并自己能主动完成动作连接。
〔4〕学生在学习完动作之后,能够完整练习五禽戏。
3、五禽戏的根本手型
1、根本手型:
虎爪鹿角熊掌猿钩鸟翅
结
束
部
分
4:
五禽戏的好处:
虎,强肾固本;鹿,疏肝泻胆,增加关节灵活,身体柔韧;熊,强脾胃;猿,通血强心;鸟,强肺。
1、恢复身心〔教师指导学生放松〕
2、整理队伍〔要求静、齐〕
3、教师总结本次课所学的容和安排学生课后练习。
4、宣布下课,师生再见。
组织队列队形:
××××××
××××××
××××××
××××××
△
教学反思:
本次课,我是站在学生的角度去设计教案的。
我一直以为,学习的兴趣比知识本身更为重要。
很多事情孩子比成年人兴趣高,因为他们存有丰富的好奇心与想象力。
因此在教学中我让学生积极体验快乐:
学生在练习过程中对技术动作的诠释很到位,表情十分丰富,充分表现出他们对学习校园五禽戏〔小学版〕的热爱。
另外,课堂中适当的参加一些情境,可以更好的引起学生的注意,提高他们对运动参与的积极性。
在新课程标准的要求下,我们每一位教师都应该积极改革,不断创新,力求变化,努力挖掘体育设施的最大潜能,革新自己的教学方法,建立新型的师生关系,创设有利于促进学生进步和开展的评价体系。
只有这样,学生才能更好地达成学习的目标,也才能体验到体育学习的乐趣
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- 校园 五禽戏 小学版