健康手操.ppt
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健康手操.ppt
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輕鬆又健康輕鬆又健康的十巧手的十巧手第一巧:
虎口平击第一巧:
虎口平击3636次次说明:
打击大肠经合谷穴。
说明:
打击大肠经合谷穴。
主治:
预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模主治:
预防及治疗颜面部位的疾病。
如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。
第二巧:
手掌侧击第二巧:
手掌侧击3636次。
次。
说明:
打击小肠经后溪穴。
说明:
打击小肠经后溪穴。
主治:
头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、主治:
头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
骨头退化。
第三巧:
手腕互击第三巧:
手腕互击3636次。
次。
说明:
打击心经及心包络经大陵穴。
说明:
打击心经及心包络经大陵穴。
主治:
预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解主治:
预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。
紧张的情绪。
第四巧:
虎口交叉互击第四巧:
虎口交叉互击3636次。
次。
说明:
穴位是八邪穴。
说明:
穴位是八邪穴。
主治:
预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等主治:
预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
末梢循环疾病。
第五巧:
十指交叉互击第五巧:
十指交叉互击3636次次说明:
穴位是八邪穴。
说明:
穴位是八邪穴。
主治:
预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末主治:
预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
梢循环疾病。
第六巧:
左拳击右掌心第六巧:
左拳击右掌心3636次。
次。
说明:
经络是心经和心包络经劳合穴。
说明:
经络是心经和心包络经劳合穴。
主治:
消除疲劳及提神的作用。
主治:
消除疲劳及提神的作用。
第七巧:
第七巧:
右拳击左掌心右拳击左掌心3636次。
次。
说明:
经络是心经和心包络经说明:
经络是心经和心包络经劳合穴。
劳合穴。
主治:
消除疲劳及提神的作主治:
消除疲劳及提神的作用。
用。
第八巧:
手背互相拍击第八巧:
手背互相拍击3636次。
次。
说明:
打击到的是三集经阳池穴。
说明:
打击到的是三集经阳池穴。
主治:
调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
主治:
调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
第九巧第九巧:
搓揉双耳搓揉双耳3636次。
次。
说明:
耳垂的穴位很多。
说明:
耳垂的穴位很多。
主治:
眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
主治:
眼点、颜面部及脑部等部位的循环。
第十巧:
手掌心互相摩擦第十巧:
手掌心互相摩擦66下至微热,下至微热,轻盖双眼,眼球向左右转动轻盖双眼,眼球向左右转动66圈圈说明:
运用气功原理,调整眼睛的经气。
说明:
运用气功原理,调整眼睛的经气。
主治:
预防近视、老花及视力模糊。
主治:
预防近视、老花及视力模糊。
祝大家身体健康祝大家身体健康
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