保安员队列训练内容.docx
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保安员队列训练内容.docx
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保安员队列训练内容
保安员队列训练内容
保安员队列训练内容提要:
横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时,由指挥员下达“各班报数”的口令
更多内容源自通告
保安员队列训练内容
单个保安员队列动作
第一条:
立正
立正是保安队员的基本姿势,是队列动作的基础。
保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。
口令:
立正。
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
第二条:
跨立
跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。
可以与立正互换。
口令:
跨立。
要领:
左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。
携枪时不背手。
第三条:
稍息
口令:
稍息。
要领:
左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
稍息过久,可以自行换脚。
第四条:
停止间转法
向右转
口令:
向右——转。
半面向右——转。
要领:
以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。
转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
半面向右转,按照向右转的要领转45度。
向后转
口令:
向后——转。
要领:
按照向右转的要领向后转180度。
第五条:
行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。
齐步
齐步是保安员行进的常用步法。
口令:
齐步——走。
要领:
左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
正步
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令:
正步——走。
要领:
左脚向正前方踢出约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处,离身体约10厘米;向后摆臂时,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:
跑步——走。
要领:
听到预令,两手迅速握拳,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。
听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令:
便步——走。
要领:
用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。
踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:
踏步——走。
行进间口令:
踏步。
要领:
两脚在原地上下起落,上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
移步
移步用于调整队列位置。
1.右跨步
口令:
右跨×步——走。
要领:
上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
2.向前或者后退
口令:
向前×步——走。
后退×步——走。
要领:
向前移步时,应当按照单数步要领进行。
向前1步时,用正步,不摆臂;向前3步、5步时,按照齐步走的要领进行。
向后退步时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
第六条:
立定
口令:
立——定。
要领:
齐步、正步和礼步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。
第七条:
步法变换
步法变换,均从左脚开始。
齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进
保安员队列训练内容提要:
横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时,由指挥员下达“各班报数”的口令
更多内容源自通告
。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。
齐步换踏步,听到口令,即换踏步。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。
跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。
第八条:
行进间转法
齐步、跑步向右转
口令:
向右转——走。
要领:
左脚向前半步,脚尖向右约45度,身体向右转90度时,左脚不转动,同时出右脚按照原步法向新方向行进。
半面向右转走,按照向右转走的要领转45度。
齐步、跑步向后转
口令:
向后转——走。
要领:
左脚向右脚前迈出约半步,脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。
转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。
第九条:
坐下、蹲下、起立
坐下
口令:
坐下。
要领:
左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
蹲下
口令:
蹲下。
要领:
右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上,两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。
蹲下过久,可以自行换脚。
起立
口令:
起立。
要领:
全身协力迅速起立,成立正姿势。
第十条:
脱帽、戴帽
脱帽
口令:
脱帽。
要领:
立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。
坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,置于桌面前沿左侧或者膝上,也可以置于桌斗内。
戴贝雷帽脱帽不便放置时,将帽左右向内折叠,左手将左肩袢提起,右手将帽插入左肩袢下,帽顶向上,帽徽朝前。
戴帽
口令:
戴帽。
要领:
双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。
第十一条:
宣誓
口令:
宣誓。
宣誓完毕。
要领:
听到“宣誓”的口令,身体保持立正姿势,右手握拳取捷径迅速抬起,拳心向前,稍向内合;拳眼约与右太阳穴同高,距离约10厘米;右大臂略平,与两肩略成一线;高声诵读誓词。
听到“宣誓完毕”的口令,将手放下。
第十二条:
整理着装
整理着装,通常在立正的基础上进行。
口令:
整理着装。
要领:
两手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。
必要时,也可以相互整理。
整理完毕,自行稍息。
听到“停”的口令,恢复立正姿势。
第十三条:
整齐、报数
整齐
整齐,是使列队人员按照规定的间隔、距离,保持行、列平齐的一种队列动作。
整齐分为向右看齐和向中看齐。
口令:
向右看——齐。
向前——看。
要领:
基准兵不动,其他队员向右转头,眼睛看右邻队员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右第三人为度。
后列人员,先向前对正,后向右看齐。
听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。
口令:
以×××为准,向中看——齐。
向前——看。
要领:
当指挥员指定“以×××为准”时,基准兵答“到”,同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。
听到“向中看——齐”的口令后,其他队员按照向左看齐的要领实施。
听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他队员迅速将头转正,恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可以下达“向前——对正”的口令。
报数
口令:
报数。
要领:
横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
中队集合时,由指挥员下达“各班报数”的口令,各班长在队列内报告人数,如“第×班到齐”或者“第×班实到××名”。
第十四条:
出列、入列
单个队员出列、入列通常用跑步,或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置,面向指挥员成立正姿势。
单个队员出列、入列
1.出列
口令:
×××(或者第×名),出列。
要领:
出列队员听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”,听到“出列”的口令后,应当答“是”。
位于第一列的队员,按照本条上述规定,取捷径出列。
位于中列的队员,向后转,待后列同序号的队员向右后退1步让出缺口后,按照本条的上述规定从队尾出列;位于“缺口”位置的队员,待出列队员出列后,即复原位。
位于最后一列的队员出列,先退1步,然后,按照本条有关规定从队尾出列。
2.入列
口令:
入列。
要领:
听到“入列”口令后,应当答“是”,然后,按照出列的相反程序入列。
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