标枪课教案体育本科专业doc.docx
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标枪课教案体育本科专业doc
体育学院田径(标枪)课课程设计
上课日期:
年4月281=1授课教师:
班级
体木1、3
第10周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个
器材:
标枪26支
媒体:
人数
55
男34
标枪第1次课
女21
教材内容
1学习投掷标枪的基本知识。
2学习投掷标枪的握枪、持枪和插枪技术。
教学任务与
教学H标
1使学生掌握投掷标枪的基本知识,培养学生的学习兴趣。
2初步掌握标枪的握枪、持枪和插枪技术。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的基本知识插枪技术
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动:
(1)沿山径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1讲解投掷标枪的知识:
投掷标枪比赛是古代奥运会五项运动的比赛项目之一,现代投掷标枪比赛开始于19世纪末,1908年男子标枪列入第4界奥运会。
现在冇男子和女子项目,成年男子标枪为800克,成年女子标枪为600克。
投掷标枪的助跑道长为30—36.5米、宽为4米,投掷弧的半径
教师带领学生在标枪的投掷场地进行讲解。
成两列体操队形听教师进行讲解
XXXXXXX
XXXXXXX
A
10
基
为8米,投掷区的角度约为29度。
2学习标枪的握枪和持枪技术:
1握枪和持枪练习。
3持枪助跑练习。
组织:
成两列体操队形
4
4
20
*
握枪:
有现代式和普通式
集体练习
现代式:
用拇指和屮指握在缠
1示范、讲解。
XXXXXXX
部
绳把手末端边沿,食指自然弯曲
2组织指导学生练习
XXXXXXX
放在枪身上,无名指和小指握在
3教师轮流辅导。
A
分
缠绳把乎上。
4纠正错误动作。
要求:
普通式:
用拇指和食指握在缠绳
5辅导差生.
动作正确、白然。
60
把手末端边沿,其余手指握在缠绳把手上。
分
持枪:
屈臂举枪于肩上方,上臂
1连续插枪练习
钟
与前臂的夹角约为90度,关节
组织:
分两组依次进行
稍向外,标枪稍高于头,枪尖稍
XXXXXXX
低于枪尾。
XXXXXXX
3
插枪练习:
先手臂伸直举枪在头的上方,
要求:
30
然后挥臂“鞭打”将枪插向地而。
挥臂“鞭打”有力
结
1
四步放松操:
1示范、讲解。
组织:
成两列体操队形
束
2按摩腿部肌肉:
2教师喊口令带领学生
XXXXX
放松
X
部
3
小结本课,肯定成绩和优点,
XXXXX
指出不足,提出希望。
X
分
3客观总结本课
A
4
布置课后练习。
要求:
5
充分放松,轻松自
分
5宣布下课
然。
钟
下课要求:
击掌三次,整齐有
力。
作业和
《出径》全国体育教材委员会审定
学生学
习
现代式握枪方法?
、
参考文
献
在一•旁见习.观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学牛或老师求
7内习习处理
学,自觉补上所缺内容。
课后小
结
上课日期:
08年4月30日授课教师:
陈显友
班级
07体本1、3
第10周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个
器材:
标枪26支
媒体:
人数
55
男34
标枪第2次课
女21
教材内容
1学习正面投掷标枪的动作技术。
2学习侧向投掷标枪的动作技术。
教学任务与
教学H标
1使学生掌握正面投掷标枪的动作技术和侧向投掷标枪的动作技术。
2发展学生上肢力量。
3培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的最后用力动作投掷标枪的最后用力动作
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动:
(1)沿山径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习正面投掷标枪的技术:
要领:
两脚前后站立,上体正对投掷方向,投掷臂持枪在肩关节的上方,上臂与前臂成9()度角,然后,蹬腿、挥臂用“鞭打”的动作将标枪投出。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1复习连续插枪练习
2集体徒手正血投掷标枪练习。
3分3排持枪依次练习。
4一个个的检查练习。
5纠正错误动作。
6再分3排持枪依次练
习。
4
4
4
2
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习侧向投掷标枪技术:
耍领:
侧对投掷方向,两脚左右站立稍宽于眉,体重落在弯曲的右腿上,上体向右倾斜,投掷臂伸直持枪于肩轴延长线上,枪尖约与眼同高,左臂微屈置于左肩前,目视投掷前方,然后,按最后用力的技术要领将标枪投掷出。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
要求:
蹬腿转競动作连续,最后挥臂“鞭打”有力。
4
4
1
3
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操:
2按燃腿部肌肉:
3小结本课,肯定成绩和优点,
指出不足,提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结木课
组织:
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求:
充分放松,轻松自然。
卜-课要求:
击掌三次,整齐有力。
作业和学生学习
参考文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学生或老师求学,自觉补上所缺内容。
课后小结
上课口期:
08年5月5日授课教师:
陈显友
班级
07体本1、3
第11周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个器材:
标枪26支媒体:
人数
55
男34
标枪第3次课
女21
教材内容
1进一步学习侧向投掷标枪的动作技术。
2学习投掷步的交叉步动作技术。
篦与需
1使学生进一步掌握侧向投掷标枪的动作技术。
2初步掌握投掷步的交叉步动作技术。
3发展学生上肢力量,培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷标枪的最后用力动作交叉步
£
教学内容和达成H标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准
备
部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
A
2准备活动:
(1)沿m径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩駒运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,艾余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1进一步学习原地侧向投掷标枪的技术:
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导差生.
1分3组练习。
2纠正错误动作。
3一个个的检查练习
要求:
每个学生能基本掌握动作。
4
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习投掷步的交叉步技术:
耍领:
侧对投掷方向,两脚左右站立稍宽于眉,体重落在弯曲的右腿上,上体向右倾斜,投掷臂持枪伸直,然后,右腿屈膝积极前摆,左腿配合蹬伸,经低腾空右脚着地,右腿弯Illi,左脚下插着地,上体右倾形成最后用力准备姿势。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
4
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操:
2按燃腿部肌肉:
3小结本课,肯定成绩和优点,
指出不足,提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结木课
组织:
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求:
充分放松,轻松自然。
卜-课要求:
击掌三次,整齐有力。
作业和学生学习
参考文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学生或老师求学,自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期:
08年5月7日授课教师:
陈显友
班级
07体本1、3
第11周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个
器材:
标枪26支
媒体:
人数
55
男34
标枪第4次课
女21
教材内容
1进一步学习投掷步的交叉步动作技术。
2学习引枪和投掷步的1、2步练习。
教学任务与
教学H标
1使学生进一步掌握投掷步的交叉步动作技术,2初步掌握引枪和投掷步的1、2步练习。
3发展学生上肢力量,培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
引枪和投掷步的1、2步练习。
引枪技术
£
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列橫队
XXXXXXXXXXXXXXXX
A
2准备活动:
(1)沿山径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹬
跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人一组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1进一步学习投掷步的交叉步技术:
要领:
侧对投掷方向,两脚左右站立稍宽于肩,体重落在弯曲的右腿上,上体向右倾斜,投掷臂持枪伸直,然后,右腿屈膝积极前摆,左腿配合蹬伸,经低腾空右脚若地,右腿弯曲,左脚下插着地,上体右倾形成故后用力准备姿势。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习引枪和投掷步的1、2步技术:
耍领:
原地正面两脚前后站立(左脚在前),右臂弯曲眉上持枪,然后,右腿积极前边,同吋上体向右转动右肩向后引枪,左肩向标枪靠拢,左臂自然摆向胸前,眼向前看。
右脚着地时脚尖向前,觥部正对投掷方向,躯干保持直立,右臂尚未伸直,标枪靠近身体。
右脚落地后,左脚积极前摆,同时右腿蹬地,上体继续右转,右肩继续向后引枪,左臂自然摆向身体左侧,随左脚着地,身体转致左侧对投掷方向,右臂伸直完成引枪动作。
这吋,右臂约同肩高在肩轴延长线上,标枪与前臂Z间的夹角较小并靠近面颊,眼看投掷方向。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
3
4
30
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操:
2按摩腿部肌肉:
3小结本课,肯定成绩和优点,指出
不足,提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
纽织:
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求:
充分放松,轻松自然。
下课要求:
击掌三次,整齐冇力。
作业和学生学习
参务文
《田径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学生或老师求学,自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期:
08年5月12日授课教师:
陈显友
班级
07体本1、3
第12周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个
器材:
标枪2&支
媒体:
人数
55
男34
标枪第5次课
女21
教材内容
1学习投掷步的完整动作技术。
2学习助跑掷标枪的技术。
教学任务与
教学目标
I使学生掌握投掷步动作技术。
2初步掌握助跑掷标枪的技术。
3发展学生上肢力量,培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
投掷步的完整动作技术预先助跑与投掷步的衔接
JI
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2准备活动:
(1)沿山径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹟跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人-组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习投掷步的完整动作技术:
要领:
而对投掷方向两脚前后开立(左脚在前),肩上持枪,然后右腿前迈完成投掷步4步动作后,最后连贯用力掷出标枪。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1集体徒手练习。
2分3排持枪依次练习。
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
3—个个的检査练习。
4纠正错误动作。
5再分3排持枪依次练习。
4
4
4
2
4
30
基
*
部
分
60
分
钟
2学习助跑掷标枪的技术:
要领:
助跑分预跑和投掷步两个阶段,预跑为8-12步,投掷步为4步。
助跑吋而对投掷方向两脚前后开立
(左脚在前),肩上持枪,然后,右前迈开始助跑,速度由慢到快。
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导牡•—
1集体徒手练习预先助跑。
2一个个的在投掷场地持枪依次练习预先助跑。
3一个个的在投掷场地持枪依次练习完整助跑。
4纠正错课动作。
5再一个个的持枪依次练习完整技术。
2
4
4
4
4
30
结
束部分
5
分
钟
1四步放松操:
2按摩腿部肌肉:
3小结本课,肯定成绩和优点,指出不足,提出希望。
4布凰课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织:
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求:
充分放松,轻松自然。
下课要求:
击掌三次,整齐冇力。
作业和学生学习
参务文
《皿径》全国体育教材委员会审定
学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学生或老师求学,自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期:
08年5月14日授课教师:
陈显友
班级
07体本1、3
第12周
场地器材与
媒体
场地:
标枪场地一个
器材:
标枪2&支
媒体:
人数
55
男34
标枪第6次课
女21
教材内容
1学习掷标枪的完整技术。
教学任务与
教学目标
1使学生初步掌握助跑掷标枪的完整技术。
2发展学生上肢力量,培养学生勇敢、顽强的意志品质。
重点难点
完整动作技术预先助跑与投掷步的衔接
JI
教学内容和达成目标
教学组织与方法
练习
教师教法
学生学法
次数
时间
准备部分
20
分
钟
1课堂准备与组织:
成两列横队
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
2准备活动:
(1)沿山径场慢跑两圈:
(2)徒手操:
压腿压肩
上肌运动扩胸运动体侧运动体转运动踢腿运动腹背运动
(3)小步跑\高抬腿跑\后蹟跑20米
1师生问好,宣布本课内容.2检查服装,安排见习生.
教师领跑
要一个学生喊口令和领做,教师进行指导,培养学生带操的能力
组织:
成两列体操队形
XXXXXXX
XXXXXXX
A
组织学生进行练习
1体育委员整队,报告人数。
成两路纵队跑整齐
按学号依次要一个学生喊口令和领做,其余的学生集体按要求进行练习.要求动作整齐.
成两路纵队两人-组依次进行练习
8
X
4
5
5
5
5
基
本
部
分
60
分
钟
1学习投掷标枪的完整动作技术:
要领:
助跑分预跑和投掷步两个阶段,预跑为8—12步,投掷步为4步。
助跑时面对投掷方向两脚前后开立(左脚在前),肩上持枪,然后,右前迈开始助跑,速度由慢到快。
引枪动作连贯,投掷步结束形成超越器械姿势,并不停的进行最后用力,
1示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错误动作。
5辅导差生.
1徒手练习完整动作技术。
2持枪练习完整动作技术。
4纠正错误动作。
4
4
4
60
基
*
部
分
60
分
钟
后用力顺序正确。
4单脚跳30米X2
5俯卧撑30次X2
I示范、讲解。
2组织指导学生练习
3教师轮流辅导。
4纠正错课动作。
5辅导牡•—
5一个个的在投掷场地持枪依次练习.
4
4
4
结
束
部
分
5
分
钟
1四步放松操:
2按摩腿部肌肉:
3小结本课,肯定成绩和优点,指出不足,提出希望。
4布置课后练习。
5宣布下课
1示范、讲解。
2教师喊口令带领学生放松
3客观总结本课
组织:
成两列体操队形
XXXXX
X
XXXXX
X
A
要求:
充分放松,轻松自然。
下课要求:
击掌三次,整齐有力。
作业和学生学
参考文
《m径》全国体育教材委员会审定学生课后阅读教材标枪部分的内容
病弱处理
在一旁见习、观察并作好笔记,待身体恢复以后,可向掌握好的学生或老师求学,自觉补上所缺内容。
课后小结
上课日期:
0
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