中学学生篮球运动损伤原因及预防.docx
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中学学生篮球运动损伤原因及预防
本科生毕业论文(设计)
题目:
中学学生篮球运动损伤原因及预防
姓名:
刘涛
学号:
200808014104
系别:
体育系
年级:
2008级
专业:
体育教育
指导教师王崇职称:
讲师
2012年4月30日
摘要
采用文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法,对河西学院体育专业学生在篮球运动产生损伤的部位、类型、受伤原因、时间段及季节特征等进行了调查研究,并提出了预防运动损伤措施和方法,为从事篮球运动的教师、教练及大学生在篮球运动中预防运动损伤提供理论参考。
关键词:
利伟中学;篮球运动;损伤;研究
Abstract
Theliterature,questionnaire,interviewandmathematicalstatisticsforstudentsinLiweiCollegeBasketballgeneratedininjurysite,type,thecauseoftheinjuries,timeandseasonalcharacteristicsofthesurveycarriedoutresearch,andsportsinjurypreventionmeasuresandmethodsforteacherstoengageinbasketball,coachesandcollegebasketballinthesportsinjurypreventionandprovideatheoreticalreference.
Keywords:
LiweiCollege;sportsprofessionalstudents;basketball;injury;Research
目录
引言6
1研究对象与方法6
1.1研究对象6
1.2研究方法6
1.2.1文献资料法6
1.2.2问卷调查法6
1.2.3访谈法6
1.2.4数理统计法6
2结果与分析6
2.1篮球运动中损伤人数调查结果分析6
2.2在篮球运动中发生损伤的类型调查结果分析7
2.3在篮球运动中发生损伤的部位调查结果分析7
2.4在篮球运动中损伤发生的时间特征调查结果分析8
2.5篮球运动中损伤产生的原因调查结果分析8
2.5.1准备活动不充分9
2.5.2自我保护意识不强9
2.5.3场地因素的影响9
2.5.4技术动作错误9
2.6篮球运动损伤处理知识了解状况及处理方法调查分析10
3结论与建议10
3.1结论10
3.2建议10
3.2.1做好充分的准备活动10
3.2.2要有较强的自我保护意识11
3.2.3场地要符合卫生要求,并要及时维护11
3.2.4及时纠正错误动作11
3.2.5其它方面的预防11
参考文献13
附件14
致谢15
引言
篮球运动在我国比较普及,尤其近十几年,随着NBA文化在全球的传播,以及国内高校篮球比赛活动的广泛开展,篮球运动深受大学生喜爱。
但由于篮球运动具有对抗性强、竞争激烈、攻防瞬息万变等特点,由此,极易造成运动损伤,影响他们的学习、训练和生活。
通过调查利伟中学学生在校学生在篮球运动中的损伤状况,揭示利伟中学学生在篮球运动中发生损伤的一般规律,为从事篮球运动的教师、教练及大学生在篮球运动中预防运动损伤提供理论参考。
1研究对象与方法
1.1研究对象
利伟中学(初二)学生在校学生113名。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅了许多有关篮球运动及运动损伤等方面的资料,为本研究提供理论基础。
1.2.2问卷调查法
围绕研究内容设计了调查问卷,发放问卷113份,回收110份,回收率达97%,其中有效问卷100份,有效回收率达88%。
1.2.3访谈法
根据研究内容的需要,走访了长期从事篮球运动的教师、教练员就论文中涉及的问题进行了访谈。
1.2.4数理统计法
对问卷所获得数据进行了统计分析。
2结果与分析
2.1篮球运动中损伤人数调查结果分析
表1篮球运动中运动损伤调查人数统计表(n=100)
调查人数受伤人数所占比例
100(人)95(人)95%
由表1可知,被调查的100人中,有95人在篮球运动中发生过不同程度的运动损伤,可以看出篮球运动中很容易出现受伤情况。
2.2在篮球运动中发生损伤的类型调查结果分析
表2篮球运动中运动损伤类型统计表(n=95)
损伤类型
扭伤擦伤拉伤戳伤
68(人)40(人)56(人)28(人)
所占比例72%42%59%13%
由表2可知初二学生在篮球运动中常见损伤有六种,其中扭伤、擦伤、拉伤、戳伤分别占有68人次、40人次、56人次28人次,分别占总受伤人数的72%、42%、59%和13%。
2.3在篮球运动中发生损伤的部位调查结果分析
表3篮球运动中运动损伤部位统计表(n=95)
损伤部位手臂手腕手指肘关节踝关节
35(人)73(人)80(人)34(人)93(人)
所占比例37%77%84%36%98%
由表3可知,篮球运动中损伤的发生相对集中在四肢,主要以手臂、手腕、肘、膝和踝关节为主,结果显示:
有35人手臂爱过伤,占受伤比率的37%,有73人手腕受过伤,占受伤率的77%,有80人手指受过伤,占受伤比率的84%,有34人肘部受过伤,占受伤比率的36%,有93人踝关节受过伤,占受伤比率的98%,由此可见,手指和踝关节是篮球运动中损伤的易发部位,而其它部位如头部、髋部、脚部受伤机率相对较少。
2.4在篮球运动中损伤发生的时间特征调查结果分析
表4篮球运动中运动损伤季节统计表(n=95)
季节与人次
春
夏
秋
冬
男(人次)
女(人次)
所占比例
10(人)
2(人)
22.5%
13(人)
3(人)
31.5%
17(人)
5(人)
45.3%
38(人)
7(人)
52.53%
为了较全面了解利伟中学(初二)学生损伤的时间特征,我们将损伤发生的具体时间分为春季、夏季、秋季和冬季四个时段,从各时段损伤的季节发生情况来看,冬季共45人次,占总受伤人数的47%,其中男生受伤人次49%,女生41%。
表5篮球运动中运动损伤时段统计表(n=95)
损伤时段
男
所占比例
女
所占比例
合计
所占比例
课内
课外
合计
13
45
68
16.3
56.3
85
5
12
17
25
60
85
18
57
95
18
57
95
从其它时段来看,其中课外有57人受伤,占受伤人次的60%,男生有17%在课内受伤,58%在课外受伤,女生有30%在课内受伤,71%在课外受伤,可见,课外活动和冬季是篮球运动损伤发生的高频时段,显然运动损伤的发生与篮球运动是否有专人组织及气候、温度也有一定的关系。
2.5篮球运动中损伤产生的原因调查结果分析
表6篮球运动中运动损伤产生原因统计表(n=95)
损伤原因准备活动不充分自我保护意识不强场地因素技术动作的错误
40(人)39(人)34(人)24(人)
所占比例40%39%34%24%
由表6可知,在篮球运动中损伤原因很多,不同原因导致的损伤所占比例不同。
其中,准备活动不充分占40%;自我保护意识不强占39%;场地因素占34%;技术动作的错误占24%,其它因素所占比例小,但在不同情况下也造成一定程度的损伤。
2.5.1准备活动不充分
准备活动不充分是调查中引发运动损伤的主要原因,占第一位。
结果显示,有40人次、占损伤总人数的40%。
无论在课内或课外,准备活动不充分都会引发运动损伤。
但由于课内有老师组织、督促,所以课中就很少因为准备活动受伤。
然而在课余活动中,由于活动方式比较随意,大多数学生在完全不做准备活动或准备活动不充分的情况下,就投入到高强度的篮球活动中去,所以往往会引发出不同程度的运动伤害。
2.5.2自我保护意识不强
自我保护意识不强是调查中引发运动损伤的第二位因素。
调查中有39人次损伤,占损伤总人数的39%,损伤是因为自我保护不足而造成的。
自我保护是人们受到外来侵害或身体处于非正常状态下,为了使身体免受伤害而采取的一种应激反应,有自我意识和自我保护能力两方面构成。
自我保护意识是指人们对预防运动损伤所采取的某些物质方面和行动方面的准备,如着装要便于运动,特别是对鞋的选择一定要重视;重视准备活动的作用,无论在课外还是在课内,都应该在正式打球以前,做好热身运动,特别是专门性的准备活动尤为重要;对易损伤部位要充分活动开,要使身体有良好的竞技状态等。
2.5.3场地因素的影响
场地因素的影响是调查中引发运动损伤的第三位因素。
本次调查中,有34人次占34%的损伤原因是由场地因素造成的,场地因素和损伤的发生密切相关。
篮球室外场地绝大多数是水泥地,所以摔倒后很容易被挫伤。
另外,场地不平整、场地过滑和过硬或场地表面有杂物等都是损伤诱因。
2.5.4技术动作错误
技术动作错误有24人次,占24%的损伤原因是技术动作错误引起。
由于学生的技术动作没有掌握好或动作错误,在实际练习操作时往往演变成危险动作。
由于受到体育明星的影响,有些学生盲目模仿一些高难度动作从而造成很多不必要的损伤。
在访谈中获知,一位学生就因模仿扣篮而导致右手手腕骨折、左脚脚踝扭伤的现象。
此外,在篮球运动时,动作粗野或比赛中动作违反规则,长时间运动疲劳,注意力不集中,训练负荷安排不当、心理因素等都是产生损伤的原因。
2.6篮球运动损伤处理知识了解状况及处理方法调查分析
表7篮球运动损伤处理知识的了解及伤后处理方法调查表(n=95)
损伤后的处理基本了解大概了解不了解
50(人)45(人)10(人)
所占比例50%45%10%
篮球运动损伤后了解程度将近各半,即基本了解50%与大概了解45%,少数人一点都不了解从。
上面的比较我们总结出:
有些同学对损伤的了解程度认识虎还不够。
3结论与建议
3.1结论
通过对利伟中学(初二)学生在篮球运动中的损伤的状况调查分析,发现初二学生在篮球运动中损伤的发生率较高。
常见的损伤类型为扭伤、拉伤、擦伤等,其中扭伤占72%,拉伤占59%,擦伤占42%。
损伤部位依次为手、踝、膝、腰部、大腿等;从损伤时段发生来看,课外锻炼及冬季是损伤发生的主要时段,究其原因主要有准备活动不充分、自我保护意识不强、技术动作错误、场地因素等。
3.2建议
3.2.1做好充分的准备活动
做好充分的准备活动是预防运动损伤的关键。
因此,教师要利用各种形式使学生掌握准备活动的合理方法,指导学生做好充分的准备活动,培养学生养成运动前先做准备活动的良好习惯,督促学会生不管是在课内还是在课外都要充分做好准备活动。
准备活动的内容、运动负荷要根据本次课教学内容或比赛情况因时间、场地、气候、因素而定,并且要注意学生的具体状况的特点,特别要注意易伤部位如踝、膝和腕关节等部位的活动。
运动量要根据学生的具体情况及气候条件而定,以身体发热并微微出汗为好。
3.2.2要有较强的自我保护意识
加强自我保护意识的培养很重要。
学生需要掌握运动解剖、运动生理、运动医学等课程知识的学习,并将理论运用于实践。
另外,对损伤要有一定的预防意识,在每次篮球活动之前要做好准备活动外,还要着装便于运动,选中质量较好的篮球鞋,检查鞋带是否系紧系好,对容易损伤的部位踝、膝等部位用护踝、护膝等护具的保护,在抢篮板球时在空中的腰腹控制和双脚平稳落地的支撑技术,跑动上篮的双落地习惯,主动或被撞击摔倒的滚动缓冲、断球后的上步平衡姿势、双臂屈肘侧张防撞击等。
3.2.3场地要符合卫生要求,并要及时维护
场地的修建过程中要严格的按照国家对场地的建设标准要求来建设,质量要有保证。
建立合理科学的管理和维护制度。
加强运动场地、器材经费的投入、修整场地、购置器材、配备护具、定时检查、及时修理,运动前一定清除场地杂物,对凹凸不平的场地要特别留意,最大限度的减少因场地器材而诱发的伤害。
3.2.4及时纠正错误动作
运动中,违反人体结构功能的特点以及运动生物力学的原理,都容易造成运动损伤,而这种损伤在篮球运动中更为突出。
尤其是错误的技术动作。
教师除了要传授正确的技术动作之外,还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作,这样也是预防运动损伤的关键。
这不仅要求教师在平时的教学中耐心指导,使学生形成正确的动作概念,而且要善于分析这些不规范的动作或错误动作产生的原因并及时纠正。
学生在课外从事篮球运动时,同学们发现自己的错误动作或自己感到自己的动作错误、别扭、不协调,可以请教篮球技术动作规范正确经验丰富的同学分析错误动作的原因,帮助自己加以改正。
总之发现错误动作及时纠正,以免引发伤害事故。
3.2.5其它方面的预防
对篮球运动损伤的预防,除了上述四个方面外,如身体、心理状态不良,运动负荷过大,组织方法不当以及气象不良、身体素质差等都会引起运动损伤,由此,在篮球运动中,对这些方面的预防也是不可忽略的。
另外,训练或比赛后应有一定时间放松活动或按摩,以消除身体疲劳,防止因疲劳积累而造成的损伤。
参考文献
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[13]PUFFERJC.Thesprainedankle[J].ClinicalCornerStone,2002.23
附件
葫芦岛市利伟中学(初二)学生篮球运动损伤调查报告
各位同学:
你们好!
我是安顺学院体育系毕业班的一名学生,出于做毕业论文的研究目的,特做此问卷调查。
请各位同学在百忙之中抽出5分钟宝贵时间,一定要根据你们实际情况做出选择,并将你选的答案打“√”,非常感谢您的配合与支持。
(问卷仅为研究所用,不记名调查,我会对您的资料与调查内容严格保密)。
1你什么时候开始接触篮球运动的?
A小学B初中C高中
2你觉得最不适合你运动,容易造成损伤的季节是?
A春季B夏季C秋季D冬季
3你在篮球比赛中有过运动损伤吗?
A有B没有
4你重视准备活动的质量吗?
A重视B不重视
5当你参加篮球运动或比赛时会做准备活动吗?
A不做B随便活动两下(1~5分钟)C专业的准备活动(20分钟以上
6你在参加篮球运动时受过哪几种伤?
(可多选)
(不做准备活动和不足者选)A挫伤B扭伤C拉伤D擦裂伤E骨折F撞伤E其他
(常做准备活动者选)A挫伤B扭伤C拉伤D擦裂伤E骨折F撞伤E其他
7你在篮球运动中曾经那些部位受过伤:
(可多选)
[不做准备活动和不足者选]A膝关节B踝关节C指、腕关节D肩关节E肘关节F头颈部G胸部H腹部I腰部J躯干K其他
[常做准备活动者选]A膝关节B踝关节C指、腕关节D肩关节E肘关节F头颈部G胸部H腹部I腰部J躯干K其他
8现在为止在篮球比赛中你受过几次损伤?
A没有B一两次C三四次D更多
9当你在观看一场篮球比赛时,看到一个有难度的得分动作,你会跟着去学吗?
A不会B看情况C会
10在篮球运动前你有专业性准备活动吗?
A有B没有
11当你参加一场篮球比赛前最先想到的是?
A比赛一定要赢B努力去拼C尽力去打,打出自己水平D无所谓
致谢
在毕业论文完成之际,本人在此向所有关心我及帮助我的老师和同学们致以最诚挚的感谢!
本次毕业设计是在导师王崇老师的悉心指导下完成的,其中倾注了导师大量心血,谨此向尊敬的导师表示衷心的感谢!
王老师严谨的治学态度,认真负责的敬业精神和深厚的理论水平使我受益匪浅。
他无论在理论上还是在实践中,都给予我很多帮助,使我得到很大的提高。
在撰写论文阶段,王老师多次审阅我的论文,对论文的修改提出了许多宝贵的意见和建议,深表感谢!
在教学实验的实施过程中,利伟中学老师和调查的学生们等对我给予了大量帮助,在此表示感谢!
另外,我还要感谢安顺学院四年来对我的谆谆教导!
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