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人生像玩一样度过

作者：

骆龙衍

第五季候风

献给所有渴望欢乐的灵魂，献给所有爱自己的人！

目录

前言：

会玩的人有福了

“当人是完整意义上的人时，他肯定是在玩的；人只有在玩的时候，才是完整的人。

如果没有欢乐和欢乐的希望，我们会立即要求回到上帝那里去，更没有灵魂愿意从上帝那里领受降生人世的任务。

”

不会玩的人，是不懂得自由的人。

这些人不单对自己有所限制，对别人也会不自觉地扣紧枷锁。

一个不会玩不懂得玩的重要性的教师对青少年学生而言更是个不小的灾难……

第一部分：

游戏人生

只有高等动物才游戏，低等动物是不游戏的。

很多研究动物的科学家也发现，游戏对高等动物是一种天生具有的能力。

而且事实上游戏比我们想象的要有意义的多。

人们常说，游戏人生，在游戏中表现就是我们人生缩影。

第一章：

如同儿戏

孩子的学习是否成功，游戏玩耍显然在其中起到了非常重要的作用。

当孩子只有3岁的时候，他们就已经在学走路、说话、使用各种物品、控制四肢和身体功能以及在公共场合的行为。

他们的学习以一种很“自然”的方式进行，并且他们所进行的活动通常都只是为了好玩!

第二章：

游戏与人生

一个善于在生活中游戏的人，会发现生活处处皆游戏，人世间充满了希望与欢乐。

它会给我们的生活增添爽朗的笑声，给生活更从容的空间。

从某种意义上说，游戏就等同于幽默与乐趣。

游戏会带给我们乐趣，带给我们成长，带给我们富足的人生。

第二部分：

快乐成功的人生

成功是一个艰辛的过程，必须披荆斩棘，历经坎坷，最终才会有好结果。

因为看惯了太多这种传记了，所以，成功在我们很多人眼里变得遥不可及，高不可攀。

实际上，成功完全可以是一种快乐的轻松的过程。

当你无法分辨当你是在玩还是在工作的时候，你就已经成功了！

第三章：

压力与人生

我们一生中为工作花了这么多时间，就应该享受它带来的乐趣和活力。

可是，实际上并不是这样，大多数人把时间投入在工作上只是迫于生计。

“谢天谢地，终于又到了周末。

”仍然是许多人的生活方式……

第四章：

压力的产生

工作、休闲、金钱、人际、身体和心灵是我们人生最重要的六个方面，这六个方面的变化是我们的压力的主要来源。

当然，并不是说我们都抗拒变化，我们只是担心变差。

如果我们在工作上越来越有成效，经济上越来越富裕，身体一年比一年更棒，心灵一年比一年更富足，我想没有人会抗拒。

所以，我们压力的真正来源是我们的担心，我们担心它们会变坏。

第五章：

压力管理

我们的身体是有智慧的，它会帮我们管理自己的压力，只是因为太多的人太聪明了，总是用自己头脑过分控制自己的生活，所以，压力远远超出了我们自己身体的智慧，于是才需要压力的管理。

第六章：

爱情绪就像爱自己

情绪从来就不是问题。

因为情绪只是结果，对着结果用力是没有用的，要追溯到原因，然后进行疏导才会起作用。

就好像面对一锅沸腾的水，如果你总是加凉水那还是会沸的，关键是要抽掉锅下燃烧的柴火！

负面情绪具有非常重要的正面意义，面对负面情绪，接受而不对抗，重要的是接受和疏导，爱情绪就像爱自己，而不是压抑和对抗。

第七章：

学会爱自己，生活在当下

过去和未来就像永不停息的秋千，很多人总是在对过去的悔恨（或怀念）与对未来的担忧的秋千两头摇摆。

当总是从过去与未来的两端摆动，从秋千的一端到另一端不停摆动时，人们再也没有时间注视当下的存在，忘了如何真正去活。

前言

我不要更多，

甚至也不要更好，

我只要好玩！

——《时代》周刊

会玩的人有福了

“当人是完整意义上的人时，他肯定是在玩的；人只有在玩的时候，才是完整的人。

如果没有欢乐和欢乐的希望，我们会立即要求回到上帝那里去，更没有灵魂愿意从上帝那里领受降生人世的任务。

”

不会玩的人，是不懂得自由的人。

这些人不单对自己有所限制，对别人也会不自觉地扣紧枷锁。

一个不会玩不懂得玩的重要性的教师对青少年学生而言更是个不小的灾难。

你或许会问：

“玩真的有那么重要吗？

”

有一则笑话，说有个非常努力勤奋的机关干部生了病，看了很多的医生都没有看好，后来有位高明的医生，一番望闻问切之后，问：

你抽烟么？

答：

不会。

你喝酒吗？

不喝。

你玩牌吗？

不玩。

你跳舞吗？

不会！

……医生听了大惊道：

你能活到今天，真是奇迹！

这个故事的另一个结尾是，“你什么都不会，你还活着干什么呢，不如死了算了。

”

西方休闲哲学将休闲娱乐列为“准文化”的社会建制，认为休闲娱乐是精神的享受，是“催生思想和培养创造能力”的机会。

而且几乎每个心理学派都会谈论到玩的重要性和不会玩所带来的问题。

心理治疗家鲁宏说“人的个性，就像树的年轮，是一圈一圈地发展出去的：

婴儿的一圈，代表爱和享受。

孩童的一圈，代表创作和幻想。

少年的一圈，是玩耍和嘻戏。

青年的一圈，是情爱与探索。

而成年的一圈，则象征现实与责任。

一个完整的人，要具备上述的特征。

”这一圈一圈的发展，有一定的程序，如果有一圈未完成而被破坏了，这个人的个性就会受伤，不能完全。

其实，在我看来，玩不仅仅是少年的一圈，更应该是人生的所有圈的全部。

科学研究也证明，只有高等动物才游戏，低等动物是不游戏的。

很多研究动物的科学家也发现，游戏对高等动物是一种天生具有的能力，游戏比我们想象的要有意义的多。

爱玩游戏是人的天性。

在游戏中，我们心灵放松，情感流动，灵魂的思考会从蛰伏的冬眠中缓缓苏醒，兴奋地发出响亮的声音。

我们和自己的内心有了直接而坦率的接触，你因此会发现一个真实到有些陌生的自我，存在于你已经很熟悉的躯体中。

不要小看游戏，游戏能帮助你深入到自己的心灵之海，去探索我们意识中幽深的岛屿！

游戏性是一种积极的人格特点。

游戏性是一个人对待生活和生活问题的一种态度。

表现在处理各种问题的人格特点。

人们现在研究发现：

小孩子游戏性的强弱直接与家长的游戏性有关系。

家长开朗、幽默，善于交往，对待孩子比较平等，他的孩子的游戏性也比较强。

那种一本正经，非常强调家长权威，管孩子很严厉的家长游戏性比较差，所以他的孩子也一定是游戏性比较差的孩子。

理想的教养态度和教养方式往往与孩子的游戏性有关系，实际上让孩子在游戏当中成长也是让家长跟着孩子一起在游戏当中成长。

有位美国心理学家做过一个相当经典的实验，他设置了一个问题的场景，让孩子坐在一张小椅子上，前面不远处放了一个盒子，这个盒子是一个透明的塑料盒子，里面放了一个彩色的粉笔，给孩子三根不同长度的棍子，然后给一些夹子，用来夹住棍子。

目的是让孩子将棍子连起来，用夹子夹住粉笔，从盒子拿出粉笔就算问题得到解决了。

要求小孩子不能站起来，只能坐着，就这样一个任务情景。

在做这个实验以前把孩子分成了几组，一组是观察组，老师先给出示范，然后由孩子来做；另外一组是控制组；第三组是游戏组，这一组只是大人告诉他棍子可以用夹子连起来，没有演示给他们看，让孩子随便玩这些棍子和夹子。

按照常理，观察组最容易解决问题，因为已经告诉他解决问题的办法，但是结果发现观察组和游戏组的孩子结果是一样的。

控制组是最差的。

游戏组没有看到成人给他的演示原理，需要他们自己摸索，但是他们的成绩非常好。

而且还发现游戏组的孩子解决问题的过程是不一样的。

观察组的孩子一上来就按照演示的样子把棍子连起来，但只要没有成功就不再尝试错误，放弃了。

许多孩子都弃权了，经受不起失败。

游戏组的孩子表现的非常有耐心，可以耐心尝试许多种办法，一种不行再试另一种，而且弃权的孩子很少。

得出的结论是这个游戏提高了孩子感受失败和挫折的能力，锻炼了儿童的个性特征。

谈到玩，先来谈谈什么是玩，玩的真谛是什么。

“玩”在世俗社会里被认为是一种儿戏的态度，一种不务正业的行动，一种不守常规的出格行为，一种游离主流的边缘生存，一种不被认可和接纳的人生。

“玩”在开始的时候往往被看成是不务正业的行为，但其实，在这“正业”与“歪业”之间，在边缘和主流之间，经常是可以互相转化的，这些开始时所谓的“歪”，随着时日和形势的变化，随时都有可能冲入了“正”势，进入了正业中来。

比如，前几天看到一则新闻，一个因为迷恋短信息的女记者，最终成为了一个短信大王，大发其财；杨志远玩网络荒废了研究生的学业，差点毕不了业，但最终成就了雅虎这第一门户网站；再说世界第一首富比尔盖茨就更是如此了，他绝对不是个好学生，置哈佛大学的学业不顾，竟然整天玩电脑。

这些人几乎都是从“不务正业”到进入正业的经典实例。

仔细想来，玩其实并不在于正歪，它实际上是一种心态，一种百分百投入的态度，一种全情进入的感觉，一种无论做任何自己选择的事都能全副身心投入的执着，舍弃全副身家性命的执着。

所谓“玩命”，即为此意。

以此为标准，实际上我并不是一个会玩的人。

工作的时候，我难于百分百投入，还有吃饭、玩乐、度假，甚至于睡觉、恋爱都是难于全心进入。

吃饭的时候，还记挂着手稿没有写完；睡觉的时候因为不是全副身心投入，所以总是身体想睡，但总心里还没准备好，所以总是失眠连连；恋爱的时候，也只是70％甚至于50％的投入，所以总是一边恋爱，一边却不满足，依旧渴求爱。

在爱的同时，却一边受着饥渴。

有一次参加一个完形治疗的研讨会，有个环节是“吃第一口饭”：

所有的学员都需要保持沉默，在每吃一口的东西的时候都要闭上眼睛，然后默默的咀嚼，慢慢地下咽。

这一餐吃得有人流泪了。

有个学员后来非常动情地说，“自从我来了南方以后（从东北来到深圳），从来没有发现饭是香的，但今天我发现了。

我在公司做销售，尽管业绩非常好，但我非常的累。

每次吃饭的时候，我总是像喂牲口一样，没两下就将所有的东西扫进了肚里，即使是吃鱼翅也是这样。

虽然今天吃得饭菜都非常的普通，但却是我来深圳十几年来吃得最香的一顿。

三十几岁人了，原来我还从来没有学会吃饭，但今天我学会了。

”

这个世界上有多少是这样的人呢？

一边在工作的时候渴求假期，在度假的时候又无所适从；在恋爱时不知道投入，在失去时又开始留恋；在玩乐的时候不懂得尽兴，完了后又开始后悔；吃饭的时候忘记了饭的香味，喝水的时候忘记了水的甘淳……这世界有太多这样的人，总是在爱的饥渴中不断去爱，又不断地抗拒投入，于是导致了爱的无能；总是在工作的时候不断地抱怨着，导致了激情的丧失；总是在玩乐的时候矜持着让面具束缚着，导致生命的僵死，成为一个不会玩的人！

成为了一个僵死的人，成为了一个活着的死人！

总是要等到人生垂暮，方发觉自己原来没有到过这个世界，没有真正存在过！

全天底下会玩的人有福了！

这么严肃的谈“玩”本身就彷佛远离了玩本身的真义。

只因为，我们有太多人离纯粹的玩已经太远了！

如何在工作中融入玩，收获玩

一天，一个正在闲逛的老猫，看到一幕有趣的景象，一只小猫为了抓住自己的尾巴，正不住地绕圈跑。

老猫好奇地看了很久。

最后小猫才停下来歇口气，这时老猫问：

“小猫，你能不能告诉我，你刚才干了什么？

”

小猫回答说：

“我在猫哲学学校上过学，在那里我终于知道，幸福在于我们的尾巴之中，所以，我要努力抓住我的尾巴。

总有一天，我会抓住它的，那时我就能够获得我的幸福。

”

老猫听后说：

“原来如此，我虽然从未上过猫哲学学校，但我也懂得，幸福在我们的尾巴之中。

不过我还知道，就在我闲逛着享受生活的乐趣时，幸福就紧紧伴随着我。

”（《选择你的伟大前程》维纳·戴阿博士）

这是个富于哲理的寓言，懂得享受生活的人，才真正知道什么是成功，才会离成功更近。

就像带领中国足球队历史性地闯进世界杯决赛圈的主教练米卢所主导的快乐足球一样，只有懂得享受足球的人，才可能踢出好的足球。

巴西球星罗纳迪尼奥并没有获得真正意义上的足球奖杯，但这并不阻碍他被世界承认，被选为代表世界足球运动员最高声誉的世界足球先生！

正如世界所有球迷所喜欢的一样，我们都喜欢的最纯粹的足球，一种完全的投入的玩乐的足球，一种能带给我们欢乐的足球！

因为那已经走出了胜负的博弈，更多的是一种活在当下的体验，一种纯粹的足球！

很多人都比较容易理解，也比较愿意接受，儿童是可以玩乐与嘻戏的。

但对成年人而言，玩在绝大多数场合是不允许或者是不被允许的。

在中国传统的社会文化中，教育、知识是神圣的、庄严的，是天地君亲师的。

如果谁把这种神圣的东西跟游戏联系在一起，就会被认为是对圣贤的一种亵渎。

所以在旧时的课堂里是禁止游戏的。

但实际上游戏不仅仅是儿童心理发展的需要，也是其学习、创造性、儿童社会属性、个性发展等非常关键的部分（在后面的章节会详细论述）。

同时，游戏和玩乐不仅对儿童意义非凡，对成人也一样。

世界首富比尔·盖茨也是在玩乐中创建了微软公司的，著名的雅虎网站同样是杨致远玩出来的。

这两个人如果按照中国人传统的衡量标准，都不是好学生，一个大学没毕业就辍学去玩他的电脑了。

杨致远则从小就不勤奋学习，懒惰得不行，虽然成绩不错。

在大学深造时，为玩他的网络，连毕业论文也顾不上了。

杨致远为了给网站取个好玩的名字。

像Yama（阎罗王）、yawp（蠢话）、yawn（打哈欠）、yaws（雅司病，一种热带传染病）等等都曾加以考虑，直到发现了Yahoo，也就是中文说的雅虎，这是《格列佛游记》中一群野人的名字。

杨致远回忆说：

“《格列佛游记》中的那群叫Yahoo的人是没有受过教育、没有文化的野人，没什么水准。

我们（和合作者费罗）在斯坦福大学正事不做，游手好闲，没什么水平，于是我们自嘲为Yahoo。

”就这样，一群改变了计算机网络世界的“野人”诞生了。

有位心理学教授送给大学新生的话是“疯狂地学习，疯狂地玩。

学得投入，玩得开心。

”我相信，这话对每个人都合适。

确实，投入地学习，投入地工作，投入地玩是收获人生的根本。

只有这样，人们才能从中获得快乐和满足。

这里说的玩乐和游戏不是指工作之余的短暂的作乐，而是将玩的哲理融入到工作和生活当中，投入地去玩，将生命当成是一种游戏和玩乐，从中体验满足和快乐，并从玩乐中获得成就。

休闲和游戏的目的是让人在获得快乐的同时，让人可以从中得到锻炼和获得技能。

休闲并非什么都不做，那叫懒惰。

整日无所事事、游手好闲会让人丧失进取的信心和勇气，掩盖和浪费生命的潜能。

娱乐是保持一种玩乐的心态去面对生活，去面对学习工作，并从中获得身心的愉悦。

娱乐不是教你放下所有手头的事情，无所事事、干愣着。

获得快乐、进行游戏是人的本能，也是人活着的追求和希望。

正所谓，“如果没有欢乐和欢乐的希望，我们会立即要求回到上帝那里去，更没有灵魂愿意从上帝那里领受降生人世的任务。

”

有些人近似虐待地折磨自己，让自己辛劳，他们想着先苦后甜，现在吃的苦以后再来补偿。

用先吃苦，再娱乐，先苦才能后甜来迷惑自己。

那其实是一个谎言，苦难并不是欢乐的前提。

前些年有首流行音乐叫《我想去桂林》，歌词大意是“我想去桂林啊，我想去桂林，当我有时间的时候，我却没有钱；当我了钱的时候，我却没时间。

”其中蕴涵的哲理就是娱乐和休闲如果换成等待和补偿，那极有可能成为一个谎言，成为一个空空的等待！

全天下会玩的人有福了。

在玩中，你会玩出成就，玩命是有道理的。

祝大家玩完你的人生！

这是一本写给青少年朋友的书，我祝愿他们学会玩，学会休闲，在人生的旅途中因为玩而变得更加精彩，更加的丰富，在玩乐中收获人生的根本。

这是一本写给成年人的书。

我但愿这是一缕清风，可以拂去他们心底沉积太久的灰尘，可以荡起他们脸上久违的笑容，让他们带给我们的世界更多的欢乐。

这是一本写给整天在办公室疲于奔命的人们的书，写给那些在工作中打拼而没有时间停下来问讯一下自己当下的精英们的书。

我愿这是一曲流淌的音乐，可以滋润他们闪光的外表下洗衣板似粗糙的内心。

这还是一本写给需要去教育和指导孩子的父母和老师们的一本书。

我但愿这是一份柔情，可以抹去他们脸上的皱纹与焦虑，给自己更多的宽容，带给孩子更多成功的喜悦。

我愿意他们都能学会玩，也让我们的孩子都学会玩。

一直以来，我们都被严肃地告知，要学会好好学习，努力工作。

却从来没有人教我们如何学会玩，如何学会从玩中得到圆满的人生。

这是一本教你如何去真正地去玩的书，如何在玩的时候获得欢乐，如何在玩的时候获得你所需要的成功，从而拥有一个成功快乐的人生。

我的使命就是学会玩，将玩融入我的人生哲学。

我邀请你陪着我一起玩。

——骆龙衍

2003-12-22