七夕节美味早餐制作大攻略.docx
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七夕节美味早餐制作大攻略.docx
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七夕节美味早餐制作大攻略
七夕节美味早餐制作大攻略
我能想到的最好的爱,就是为你做早餐。
从陌生路人到亲密爱人,时间在有他的陪伴中慢慢流逝;容颜不再,他(她)还在,唱着情歌为他(她)做早餐...
三宝玉米饼
食材明细:
玉米面100g、面粉30g、清水适量、玉米粒50g、青豆粒50g、胡萝卜粒50g、香葱25g、培根50g、盐适量、糖适量、胡椒粉适量.
做法:
1. 香葱切粒;
2. 胡萝卜切粒;
3. 培根切粒;
4. 将香葱粒、胡萝卜粒、培根粒、玉米粒和青豆粒一起放进大碗;
5. 加入适量盐、糖和胡椒粉(糖可以稍多一点儿);
6. 下手,稍用力抓拌均匀;
7. 加入玉米面和面粉;
8. 拌匀;
9. 加入适量清水,少量多次,边加边拌匀;
10. 拌成浓稠、稍有流动性的面糊;
11. 烧热平底锅,加入适量食用油,将面糊舀入锅中,摊成小饼;
12. 中小火,煎至两面金黄,即可。
嫩牛红萝卜卷
原料:
面粉、牛排、红萝卜、生菜、鸡蛋、西红柿、胡椒粉、油盐.
制作:
1.准备好原材料;
2.红萝卜切成小块,放入适量的水,搅打成泥;
3.将红萝卜泥水倒入面粉中,放入一个鸡蛋,再加入适量的盐和少许油,搅拌均匀;
4.牛肉用铁锤拍打,让其松散;
5.预热电饼铛,下烤盘刷层油,倒入适量的红萝卜面粉糊,用刷子铺均匀;
6.直至面饼慢慢的变熟,四周可以揭开;
7.将摊好的面饼放在干净的案板上;
8. 再将将牛排放入电饼铛,盖上盖,选择烤肉的功能键,中间翻动一次;
9.烤好的牛排盛入碗中,切成细长条;
10.在面饼的底部先放上生菜叶,再放西红柿片,最后放上刚煎后的牛排条;
11.将他们卷起来;
12.切成小段,摆放在盘中。
韩式金枪鱼镶蛋盅
食材:
水浸金枪鱼罐头4大勺、熟鸡蛋4个、韩式辣白菜适量、香葱适量、小番茄适量、生菜适量、辣椒粉适量.
1. 辣白菜切粒;香葱切小圈备用。
2. 将熟鸡蛋剥壳,再顶部的1/3处切开。
3. 挖去蛋黄。
4. 将辣白菜和金枪鱼罐头塞入蛋盅内。
5. 摆盘,摆上香葱。
6. 撒上适量辣椒粉,将番茄和生菜洗净切小块,一同摆入盘中食用。
ps:
小蛋盅灰常适合早餐食用,配牛奶、面包片、或者米粥、馒头片、花卷、都好吃,中式、西式就看个人喜欢哈.
椰香黑米水果粥
食材明细:
黑米1份、大米1份、猕猴桃2个、芒果1个、椰浆适量、白糖适量.
做法:
1. 黑米与大米等量提前一晚泡好。
2. 芒果去皮去核切成小丁,猕猴桃也切小丁(忘拍了)
3. 压力锅内加入水倒入泡好的黑米。
4. 将芒果核也倒入锅中一起煮。
5. 大火烧开上气后,转小火压20分钟。
6. 自然泄气后打开锅盖加入白糖,搅拌均匀。
7. 黑米粥盛于碗中。
8. 先浇上二大勺的椰浆。
9. 再将切好的芒果猕猴桃放上即可。
肉丝炒面
原料:
鲜面条500克圆白菜1小个 瘦肉50克胡萝卜四分之一个蒜瓣3个 葱1段 姜1小块 生抽2勺盐1茶匙 孜然粉适量 花生油1勺
做法:
1备料,肉切丝。
2葱切丝,蒜姜切粒。
3圆白菜扒开洗净,撕成小片。
4胡萝卜切丝。
5面条放锅内煮熟,注意不要煮烂。
6过一遍凉水捞出待用
7热锅内放花生油,放姜末煸炒。
8下肉丝翻炒。
9放半茶匙盐和半勺生抽中火翻炒。
10肉丝变色后下葱丝略炒。
11放圆白菜片翻炒。
12放胡萝卜丝翻炒。
13再加半茶匙盐和半勺生抽。
14放入熟面条。
若锅内很干,防止糊锅克加点热面条汤
15翻炒一会,撒蒜末。
16再加一勺生抽,撒一点孜然粉提味拌匀停火即可。
养肾美味黑八宝粥
原料:
黑米,黑豆,黑芝麻,白果,栗子,茯苓,山药,江米,麦仁,燕麦米
做法:
1、准备原料
2、栗子和白果剥开
3、黑芝麻碾碎和枸杞备用
4、各样食材加入电压力锅中
5、山药切块后立即加入水
6、压力锅时间调到最长不管了
7、出锅钱加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
ps:
1、栗子可以多些,白果不宜过多,没人每天不超过十个2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确,我都是用家里的碗量的,做了几次就掌握了 。
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