游泳理论课课件.ppt

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游泳游泳力量与美的结合力量与美的结合游泳理论课主要内容游泳理论课主要内容游泳的定义游泳场地与设备游泳规则简介游泳运动的起源与发展游泳的健身功能游泳锻炼的方法游泳的安全卫生知识及自我救护一一、游泳的定义及分类游泳的定义及分类

（一）什么是游泳？

（一）什么是游泳？

游泳是一种凭借自身肢体动作与水的相互作用，使身体在水中活动或游进的技能活动。

人类的游泳是一种有意识的活动，一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在同大自然斗争中求生存而产生，随着人类社会的发展而发展，逐渐成为体育运动的重要项目。

（二）游泳的分类

（二）游泳的分类游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样游泳（这里指单纯的游泳不包括跳水、水球、花样游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游游泳）按照其目的和功能可分为竞技游泳、实用游泳、大众游泳三类。

泳、大众游泳三类。

11、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙、竞技游泳包括游泳池比赛（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛泳、蝶泳、个人混合泳、接力）和公开水域比赛（长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。

（长距离比赛、游渡海峡、横渡江河）。

22、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反、实用游泳包括实用游泳技术（踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。

蛙泳、潜泳）、着装泅渡和水上救护。

33、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、大众游泳（健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、水中游戏和冬泳）。

水中游戏和冬泳）。

（三）游泳比赛所设项目（三）游泳比赛所设项目奥运会比赛共设奥运会比赛共设3232个项目，具体项目有：

个项目，具体项目有：

（AA）男男子子：

5050米米自自由由泳泳、100100米米自自由由泳泳、200200米米自自由由泳泳、400400米米自自由由泳泳、15001500米米自自由由泳泳、100100米米仰仰泳泳、200200米米仰仰泳泳、100100米米蛙蛙泳泳、200200米米蛙蛙泳泳、100100米米蝶蝶泳泳、200200米米蝶蝶泳泳、200200米米混混合合泳泳、400400米米混混合合泳泳、44100100米米自自由由泳泳接接力力、44200200米米自由泳接力、自由泳接力、44100100米混合泳接力。

米混合泳接力。

（BB）女女子子：

5050米米自自由由泳泳、100100米米自自由由泳泳、200200米米自自由由泳泳、400400米米自自由由泳泳、800800米米自自由由泳泳、100100米米仰仰泳泳、200200米米仰仰泳泳、100100米米蛙蛙泳泳、200200米米蛙蛙泳泳、100100米米蝶蝶泳泳、200200米米蝶蝶泳泳、200200米米混混合合泳泳、400400米米混混合合泳泳、44100100米米自自由由泳泳接接力力、44200200米米自由泳接力、自由泳接力、44100100米混合泳接力。

米混合泳接力。

二、游泳的场地、器材与设备二、游泳的场地、器材与设备

（一）游泳池

（一）游泳池正正式式比比赛赛游游泳泳池池：

长长池池长长50M50M，短短池池长长25M25M，宽宽21M21M或或25M25M，池池壁壁必必须须垂垂直直平平行行。

正正式式比比赛赛的的游游泳泳池池池池水水深深度度应应在在2M2M以以上上，游游泳泳池池内内设设88条泳道，由条泳道，由99条分道线构成，每条泳道宽条分道线构成，每条泳道宽2.5M2.5M。

比比赛赛水水温温2626（误误差差11），室室外外泳泳池池不不低低于于2525。

比比赛赛时时，池池水水必必须须保保持持正正常常水水位位，池池水水清晰，运动员可看清池底和池壁标志线。

清晰，运动员可看清池底和池壁标志线。

基基层层比比赛赛的的游游泳泳池池：

深深度度，出出发发端端16M16M处处，池深至少池深至少1.35M1.35M。

每条泳道宽不得少于。

每条泳道宽不得少于2M2M。

（二）

（二）游泳竞赛所需设备游泳竞赛所需设备

（1）出发台；

（2）竞赛分道线；（3）泳道标志线；（4）仰泳转身标志线；（5）抢码召回线；（6）水下扬声器；（7）比赛用秒表，（8）发令枪及枪弹；（9）文具；（10）比赛成绩牌；（11）自动计时装置。

（三）游泳训练的辅助器材（11）浮板、夹板；）浮板、夹板；（22）划水掌；）划水掌；（33）脚蹼；）脚蹼；（44）气袋、浮漂；）气袋、浮漂；（55）橡胶拉力带；）橡胶拉力带；（66）阻力衣、裤和腰带；）阻力衣、裤和腰带；（77）传统力量训练器材：

哑铃、）传统力量训练器材：

哑铃、杠铃、杠铃、卧推架、助卧推架、助木、实心球等；木、实心球等；（88）等动拉力器。

）等动拉力器。

（四）游泳时所必备的用品合身的游泳衣裤：

游泳衣、裤必须合身，以穿在合身的游泳衣裤：

游泳衣、裤必须合身，以穿在身上感到舒适为宜。

颜色以深色和鲜艳的为好。

身上感到舒适为宜。

颜色以深色和鲜艳的为好。

合适的游泳帽：

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，合适的游泳帽：

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。

挑选硅胶泳帽，一般以手感可以防止头发散乱。

挑选硅胶泳帽，一般以手感柔软而富有弹性的较为耐用。

柔软而富有弹性的较为耐用。

合适的游泳眼镜：

挑选时应注意泳镜的防水性、合适的游泳眼镜：

挑选时应注意泳镜的防水性、清晰度、防雾性能及胶带的弹性。

一般以出发或清晰度、防雾性能及胶带的弹性。

一般以出发或蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为蹬边滑行时，泳镜不脱落、不漏水，佩戴舒适为宜。

宜。

浴巾和拖鞋：

在游泳的间歇或游完后上岸，用毛浴巾和拖鞋：

在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖，巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，可以保暖，防止感冒。

防止感冒。

三、游泳规则简介三、游泳规则简介11、竞赛组织与裁判员：

、竞赛组织与裁判员：

1111）游泳竞赛大会成立组织委员会或竞赛委员会。

游泳竞赛大会成立组织委员会或竞赛委员会。

22）全全国国和和省省、市市的的游游泳泳比比赛赛人人员员设设置置：

总总裁裁判判11人人；副副总总裁裁判判1-31-3人人；技技术术检检查查员员44人人；发发令令员员2-32-3人人；转转身身检检查查长长22人人，转转身身检检查查员员每每条条泳泳道道11人人；编编排排记记录录长长1-21-2人人，编编排排记记录录员员6-106-10人人；检检录录长长1-21-2人人，检检录录员员5-85-8人人；宣宣告告员员1-21-2人人；司司线员线员1-21-2人；自动计时长人；自动计时长11人，自动计时员人，自动计时员1-21-2人。

人。

2、比赛通则11）参加办法）参加办法参加单位必须按竞赛规程规定，确定参加人数和参加单位必须按竞赛规程规定，确定参加人数和每人参加的项数。

每人参加的项数。

运动员报名后不得更替或更改项目。

运动员报名后不得更替或更改项目。

接力比赛以队为单位。

接力比赛以队为单位。

22）编排）编排33）出发：

）出发：

自由泳、蛙泳、蝶泳和个人混合泳的各项比赛必自由泳、蛙泳、蝶泳和个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

任何运动员如在任何运动员如在“出发信号出发信号”发出前出发，应判发出前出发，应判出发犯规。

出发犯规。

一次性出发的比赛规定一次性出发的比赛规定44）计时：

自动计时、半自动计时与人工计时，均为计时：

自动计时、半自动计时与人工计时，均为正式的计时方法。

正式的计时方法。

55）比赛和犯规）比赛和犯规运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程，运动员必须在自己的泳道内按竞赛规则游完全程，否则即算犯规。

否则即算犯规。

游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员游出本泳道或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。

者应取消其录取资格。

比赛中，运动员转身时必须使身体的某一部分触比赛中，运动员转身时必须使身体的某一部分触及池壁，转身必须从池壁完成，不得在池底跨越及池壁，转身必须从池壁完成，不得在池底跨越或行走，否则即算犯规。

或行走，否则即算犯规。

在自由泳比赛或在混合泳中的自由泳的比赛中允在自由泳比赛或在混合泳中的自由泳的比赛中允许运动员在池底站立，但不得在池底跨越或行走，许运动员在池底站立，但不得在池底跨越或行走，否则即算犯规。

否则即算犯规。

比赛中不允许拉分道线，否则即算犯规。

比赛中不允许拉分道线，否则即算犯规。

接力比赛时，以队伍为单位，如果某队有一名运接力比赛时，以队伍为单位，如果某队有一名运动员犯规，则判该队犯规。

动员犯规，则判该队犯规。

33、各项泳式的比赛规定、各项泳式的比赛规定

（1）

（1）

（1）

（1）自自自自由泳：

可以游任何泳姿，主要为爬泳。

由泳：

可以游任何泳姿，主要为爬泳。

由泳：

可以游任何泳姿，主要为爬泳。

由泳：

可以游任何泳姿，主要为爬泳。

（2）

（2）

（2）

（2）仰泳：

仰卧姿势，从水中出发。

仰泳：

仰卧姿势，从水中出发。

仰泳：

仰卧姿势，从水中出发。

仰泳：

仰卧姿势，从水中出发。

（3）（3）（3）（3）蛙泳蛙泳蛙泳蛙泳：

双手同时触壁等。

双手同时触壁等。

双手同时触壁等。

双手同时触壁等。

（4）（4）（4）（4）蝶蝶蝶蝶泳泳泳泳：

双双双双手手手手同同同同时时时时触触触触壁壁壁壁，出出出出发发发发转转转转身身身身后后后后水水水水下下下下潜潜潜潜泳泳泳泳不不不不能能能能超过超过超过超过15151515米。

米。

米。

米。

（5）（5）（5）（5）混合泳：

混合泳：

混合泳：

混合泳：

个人混个人混个人混个人混合泳合泳合泳合泳顺序：

蝶、仰、蛙、自顺序：

蝶、仰、蛙、自顺序：

蝶、仰、蛙、自顺序：

蝶、仰、蛙、自混合泳混合泳混合泳混合泳接力接力接力接力顺序：

仰、蛙、蝶、自顺序：

仰、蛙、蝶、自顺序：

仰、蛙、蝶、自顺序：

仰、蛙、蝶、自四、游泳的起源与发展四、游泳的起源与发展人人类类的的游游泳泳活活动动源源远远流流长长，其其产产生生与与人人类类社社会会的的生生产产劳劳动动、生生活活娱娱乐乐及及战战争争等等紧紧密密相相连连，它它是是人人类类在在征征服服自自然然、改改造造自自然然的的生生产产劳劳动动中中产产生生，在在满满足足人人们们的娱乐、竞争中发展起来的。

的娱乐、竞争中发展起来的。

原原始始人人狩狩猎猎时时，为为求求取取食食物物而而登登山山涉涉水水，在在与与人人或或兽兽的的战战争争及及格格斗斗时时，游游泳泳是是最最基基本本的的技技能能。

随随着着国国家家的的出出现现，古古代代国国家家发发生生战战争争时时，利利用用水水作作为为攻攻战战的的手手段段，或或利利用用泅泅水水潜潜行行破破坏坏敌敌人人防防守守，配配合合步步兵兵和和骑骑兵兵作作战战。

随随着着生生产产力力的的发发展展，人人类类生生活活水水平平的的提提高高，游游泳泳又又与与娱娱乐乐紧紧密密地地联联系系在在一一起起，这这是是游游泳泳获获得得发发展展的又一个重要原因。

的又一个重要原因。

我我国国古古代代的的游游泳泳可可概概括括为为三三种种形形式式，即即涉涉在在浅浅水水中中行行走走；浮浮在在水水中中漂漂浮浮；没没在在水水下下潜潜泳泳。

以以后后，劳劳动动人人民民在在长长期期的的实实践践中中创创造造和和发发展展了了不不少少的的泅泅水水方方法法和和游游泳泳技技术术，如如狗狗爬爬式式、潜水、大爬式、踩水等。

潜水、大爬式、踩水等。

现代游泳运动起源于英国，现代游泳运动起源于英国，1717世纪世纪6060年代流行于约克郡地区；年代流行于约克郡地区；18281828年在利物浦乔治码头修建了世界上第一个室内游泳池；年在利物浦乔治码头修建了世界上第一个室内游泳池；18371837年在伦敦成立世界上第一个游泳协会。

年在伦敦成立世界上第一个游泳协会。

18961896年年在在希希腊腊第第一一届届奥奥运运会会上上，游游泳泳被被正正式式列列为为竞竞赛赛项项目目之之一一，当时只有男子当时只有男子100100、500500和和12001200米自由泳三个项目。

米自由泳三个项目。

今天，游泳已经成为奥运会中仅次于田径比赛的金牌大户。

今天，游泳已经成为奥运会中仅次于田径比赛的金牌大户。

19961996年第年第2626届奥运会，游泳比赛项目达到届奥运会，游泳比赛项目达