寒底热底中医美肌养成术参考模板.docx

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寒底热底中医美肌养成术参考模板

[导读]体质是我们身体的根本，很多让你头疼不已的问题，例如痘痘、肤色暗沉、长斑、发胖等等都和寒性体质和热性体质密切相关。

现在就一起来看看你的头号劲敌到底藏在哪里？

不知你是否意识到，自己的皮肤问题、身体状况甚至是性格脾气都和体质密切相关。

大致说来，体质失衡可以分为“寒”与“热”两种类型。

不论是寒性体质还是热性体质，都是亚健康的表现。

因此就算在意地保养、打造出精致的妆容，但如果少了由内而外散发的美丽，还是会让你的形象有所缺失。

现在就跟随我们来认清自己的内在体质，打造真正的十全十美肌肤吧！

寒性体质头号劲敌生理痘、肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈

　　寒性体质头号劲敌

　　生理痘、肤色暗沉、浮肿脸、黑眼圈

　　生理痘：

寒性体质特别容易面临循环不畅的问题，比如到了冬天会手脚冰凉就是最典型的例子。

这是因为寒性体质血液循环比较慢，激素分泌也更容易受到影响变得紊乱，所以更容易在生理期前后冒出红肿的大痘痘，同时也很容易出现痛经的问题。

　　该怎么办？

　　内分泌调节起来绝非一朝一夕就能办到，多半都要求助于中医。

肤色暗沉

　　肤色暗沉

　　还是由于寒性体质，体温偏低导致内循环障碍，使得排毒机能也大受其害，长期毒素堆积，肤色暗沉、脸颊长斑等等问题都找上门来。

特别是皮肤伤口不容易愈合，并且容易留疤，这都是由于体寒导致新陈代谢也被“冻僵”了，变得缓慢，才让肤色不通透，色素也更加容易沉着形成了色斑。

　　该怎么办？

　　亮白的肤色是我们护肤的终极目标，即使不白得好像日光灯，但由内而外散发的透明亮泽肤色也会为你增色不少。

选择含有红石榴、沙棘、芦荟等排毒成分的化妆品，配合淋巴按摩能改善毒素堆积的问题。

每天用爽肤水轻轻拍脸300下也能有效帮助皮肤改善微循环，让肤色变得明亮。

多吃柠檬、橙子等富含维生素的水果绝对能让你感觉到肤色的变化。

　　美白产品推荐：

梦妆Mamonde花萃净白淡斑精华露

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　　推荐理由：

各种汉方天然成分，温和渗入肌肤底层，加速血液循环，改善黄褐斑、雀斑等肌肤瑕疵问题。

巴黎欧莱雅L'OREALPARIS雪颜美白双重精纯乳

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　　推荐理由：

珍稀碧玺石成分能够打通脸部肌肤的微循环，带给肌肤更多粉嫩好气色，而专业提亮复合成分会有效去除老废角质，提升透明感。

玉兰油OLAY水感透白赋采凝乳

　　玉兰油OLAY水感透白赋采凝乳

　　推荐理由：

融合东方美白草本橙皮苷，抑制黑色素的生成的同时，帮助强化皮肤的保水屏障，加快表皮细胞的代谢更新。

浮肿脸

　　浮肿脸

　　因为是寒性体质，体温都会比正常情况偏低，这又造成了血管收缩、血液回流能力减弱、水分代谢能力低下问题，所以时常在早晨醒来都发现脸部浮肿。

因此，睡觉的时候一定要注意保暖，夏天尽量不要开空调，而其他季节一定要保证睡眠的温度最好在25℃以上。

　　该怎么办？

　　最好养成晚上睡前不喝水的习惯。

热水泡澡也是个改善循环的好途径，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来，也能避免浮肿的问题。

　　去浮肿产品推荐：

贝佳斯BORGHESE矿物营养系列活力亮采极致精华乳

　　贝佳斯BORGHESE矿物营养系列活力亮采极致精华乳

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配方中的细胞能量复合物巧妙地混融具疗效的珍贵汉方草本植物精华，有效催进微循环改善浮肿现象。

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　　思魅欧珀莱SupremeAupres眼袋紧致菁华露

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运用了针对浮肿、细纹进行作用的高弹力配方，同时含有高保湿成分及促进血液循环成分，使眼周肌肤紧致。

利维肤ReVive焕肤夜间精华

　　利维肤ReVive焕肤夜间精华

　　推荐理由：

质感轻盈的面部紧致精华有着及时改善浮肿的功效，深入肌肤底层，支撑起松弛的皮肤，即时呈现收缩膜现象。

黑眼圈

　　黑眼圈

　　循环不畅的黑眼圈也是寒性体质们的心头痛。

想焕发让人瞩目的神采，首要的是“激活人气”。

也就是通过有计划的有氧运动来带动气血循环，自然就能击退黑眼圈。

　　该怎么办？

　　每天30分钟快步走，一直到微微出汗为止。

此外还可以按摩阳池穴。

阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。

寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。

只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，改善肤色和黑眼圈。

红肿痘

　　红肿痘

　　由于体质燥热内火旺盛，热性体质尤其容易“上火”，脸颊、额头、下巴中部等部位容易冒出红肿且摸起来很硬的大痘痘。

这对于每个人来说不亚于是毁容的打击。

因此要忌食辛辣和油腻的食物。

可以多吃些去火的食物，比如苦瓜、冬瓜、竹笋等。

　　该怎么办？

　　对付体热造成的红肿痘，饮食控制是关键。

要尽量避免大鱼大肉和煎炸油腻的食物。

每天用金银花、薄荷、竹叶、白茅根四味草药泡水喝，也能预防红肿痘的问题。

　　去红肿痘产品推荐：

碧欧泉BIOTHERM净肤清痘面膜

　　碧欧泉BIOTHERM净肤清痘面膜

　　推荐理由：

随时使用，快速消除痘痘炎症。

超浓缩凝胶，妆前妆后均可使用。

浓缩甘草萃取物舒缓镇静，促进肌肤新生。

薇姿VICHY油脂调护毛孔紧致精华露

　　薇姿VICHY油脂调护毛孔紧致精华露

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辛酰水杨酸、水杨酸、油脂调护因子与控油复合物的共同作用，能清除累积的死皮细胞，激活细胞再生功能，紧致毛孔组织。

高丝纯肌粹KOSEJUNKISUI按摩美容液

　　高丝纯肌粹KOSEJUNKISUI按摩美容液

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一款局部使用的祛痘美容液，不会给肌肤造成负担感，添加有牡丹根提取液和白花芍药根提取液，能促使皮脂代谢。

泛油光

　　泛油光

　　皮肤水油失衡也和燥热的体质密不可分。

热性体质通常体温偏高，导致内分泌异常旺盛，皮肤变得很容易出油。

不仅导致毛孔粗大，也会让粉底不服帖，很容易脱妆。

对于要带妆超过10个小时的人来说，也是一个潜在威胁。

　　该怎么办？

　　内服补充维生素C。

维生素C不仅能美白，还能帮助平衡皮肤的油脂分泌。

最好的办法是用维生素C泡腾片或者是多吃柚子、柑橘、西瓜等维生素C含量比较高的水果。

肝斑

　　肝斑

　　中医上说，热性体质最容易出现的问题就是“肝火旺”，肝火旺导致肝气不舒，也就会长出难以对付的肝斑。

主要在鼻梁、眼周、额头等处。

因此，舒肝解毒是保持好脸色的必要功课。

　　该怎么办？

　　黄豆、绿豆、雪梨、甘蔗、冬瓜等是调理热底长斑肌肤的好材料。

具有清热解毒功效的苦瓜、芹菜、茭白等蔬菜也应该成为你婚前餐桌上的常客。

此外，所有斑的罪魁祸首都是紫外线，因此一定要注意防晒。

　　去肝斑痘产品推荐：

FANCL纯植物精华油

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　　推荐理由：

能用于手、唇面部的植物提炼精油，稍加按摩后效果会加倍。

海蓝之谜LAMER美白精华液

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推荐理由：

含有高浓度的美白海洋酵素精华，能有效淡化已形成的斑点。