大爱健身法.docx
- 文档编号:27061218
- 上传时间:2023-06-26
- 格式:DOCX
- 页数:42
- 大小:41.10KB
大爱健身法.docx
《大爱健身法.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大爱健身法.docx(42页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
大爱健身法
《大爱健身法》
一生命序曲
(1)
人是需要赞美与感激的。
那个道理很多人明白。
固然,也有人不明白。
归根结底,通过讲解、体验,大多数人会明白的。
明白那个道理并擅长运用那个道理的人,用赞美和感激对待他人,会产生各类奇迹。
那么,咱们要问,只有人需要赞美和感激吗?
(2)
咱们发觉,动物也需要赞美和感激。
不管是辛勤劳作的马、犬、牛、羊,仍是听从指挥同意训练的马戏团的狮子、狗熊、老虎、猴子,当你对它们表现杰出给予欣赏、赞美、夸奖时,它们都受到鼓舞,会表现愈来愈佳。
当你对一头过度辛勤的牛或马,抚摸抚摸它的脊背,不仅表示赞美,还表示感激时,它能心领神会,像人一样取得安慰和支持。
这是所有靠近动物的人都明白的规律。
那么,咱们要问,动物需要赞美与感激,到此为止了吗?
(3)
世界上不止一个科学家对植物做过考察,发觉它们对人类的态度也有感应。
植物也能成为电的导体与载体,因此,对它们也能像对人类做心电图、脑电图一样,做各类各样的电流图。
在植物电流图上,能够观看到不同的图像。
就像人类的脑电图、心电图,有的表示健康,有的表示疾病;有的表示正常,有的表示反常;有的表示怡悦,有的表示愁闷;当对植物的电流图有了规律性的把握以后,你会发觉,植物对人的各类态度都做出反映。
当你对它说,我要割断你时,它的电流图表现出恐惧的紊乱。
当你赞美它漂亮时,它呈现出欢乐的图像。
当植物常常处在要挟、训斥和抱怨中时,不仅电流图做出相关反映,而且生长状态明显受挫。
而当人们老是赞美欣赏它时,它除呈现一幅怡悦的电流图之外,整个生长状态极佳。
植物都能明白得对它的赞美。
这是很多爱花爱草的人能把花草养好的隐秘之一。
那么,道理到此为止了吗?
(4)
有人会说,动物、植物都是生命,是有机物。
它们自然能感受人们的赞美或谴责等等不同态度。
那么,关于那些看来不是生命的物质,对人的态度就没有感应吗?
江本胜先生是1943年生于日本横滨市的医学博士,IHM研究所所长,IHM国际波动之友会长。
他从1994年起开始在冷冻室中以高速摄影的方式拍照和观看水结晶,结果发觉,水在受冷结晶的进程中,对来自人类世界的各类态度都有令人惊讶的感应。
譬如,当它听到莫扎特的音乐时,结晶的图案异样漂亮。
而当它听到某种重金属音乐时,图像就呈现出蒙受撞击一样的破碎而零散。
水的结晶对人类的不同音乐做出不同反映,这是令人震惊的。
(5)
江本胜的水结晶图像拍照研究说明:
水在结晶进程中,会对来自人类世界的各类音乐做出感应。
听贝多芬的《命运交响曲》,与听贝多芬的《田园交响曲》反映不一。
再听莫扎特的《第40号交响曲》,巴特的《咏叹调》,肖邦的《离别曲》,柴科夫斯基的《天鹅湖》,都会呈现出不同的图案。
固然,都是漂亮的图案。
水的结晶什么缘故能感受人类的音乐,这让人想到波动。
(6)
江本胜的水结晶图像拍照研究中专门引发咱们关注的是,它对人类态度的直接反映。
当你骂它“混蛋”时,它的结晶图案超级难看。
而当说它“可爱”时,它的结晶图案异样漂亮。
当你说它是“恶魔”时,它结晶的中心部份呈黑色凸起状,给人感觉充满解决性。
当你说它是“天使”时,它呈现出很多小结晶围绕着的样子。
(7)
而当你对它讲“爱”或“感激”时,不管是中文的,英文的,法文的,德文的,日文的,韩文的,意大利文的,它们呈现的图案都异样漂亮。
(8)
江本胜先生的研究让咱们想到:
音乐中蕴涵着波动。
人类的态度中也蕴涵着波动。
音乐是一种特殊的态度。
态度是一种特殊的音乐。
人类的不同态度或不同的音乐,不仅对人、对动物、对植物,对水的结晶都会产生阻碍。
水在结晶时,因为能拍照到图案,咱们便记录下了它的反映。
水在未结晶时,想必也一样受到了人类世界的态度阻碍。
总之,连水都对来自人类的赞美与感激做出踊跃良好漂亮的反映。
那么,咱们的思路仅仅到此为止了吗?
(9)
每一个人都是哲学家。
咱们立刻会想到,赞美与感激不仅对动物、植物,对水都有如此踊跃的阻碍,咱们确信要用它产生更多的奇迹。
伶俐的家长由此明白,对小孩再也不用唠叨式、抱怨式、训斥式教育法,而改成欣赏、夸奖、赞美、鼓舞法,那么,本来看来表现平平乃至让家长多有忧虑的小孩,会在很短时刻发生令人惊喜的转变。
由水结晶图案的启发中得开悟的政治家或企业家,会更有效地运用赞美与感激来调动人的踊跃性,产生令人惊讶的奇迹。
但是,咱们的熟悉到此为止了吗?
(10)
有的朋友更伶俐,他们想到,要用赞美和感激的态度对待整个世界。
包括整个自然界,赞美一年四季用风花雪雨关照咱们的大自然。
用赞美和感激的态度对待来自世界的各类关照。
仅仅到此为止了吗?
加倍灵敏的朋友略微疑惑一下,会一拍脑袋想到,咱们还应该赞美自己。
赞美自己什么?
赞美自己的制造。
赞美自己的理想。
赞美自己的美德。
赞美自己人一辈子的每一份尽力。
包括赞美自己的爱情与亲情。
咱们却要接着问,就到此为止了吗?
(11)
什么缘故忘了赞美和感激自己的躯体呢?
有的人可能会疑惑了:
“我”不包括我的躯体吗?
赞美“我”,莫非没有赞美我的躯体吗?
那个问题很哲学。
自古以来有一大篇道理,千百种说法。
这些省去不谈。
只说一句话:
当你赞美“自己”,或赞美那个“我”时,你未必想到了“躯体”。
你感觉躯体属于自己,属于“我”。
但事实上,躯体常常有它的独立特点。
当你拼命工作争取功成名就时,你在运用躯体,但是,你并非代表躯体。
你对来自躯体过劳的呻吟,不满的抗击,非但不心领神会,乃至麻木不仁。
咱们要把躯体看成一个需要赞美感激的对象,看成一个属于你又不完满是你的某种有主体特点的存在。
要学会和它对话。
(12)
譬如,一些科学家发觉,人体存在着“腹脑”。
也确实是咱们的大小肠、腹部存在着一组神经,具有某种独立感受世界并试探的能力。
它既受大脑中枢神经的操纵,又有某种独立性。
咱们不该该常常拍拍腹部,对它日复一日专事消化的辛苦劳作表示赞美和感激吗?
(13)
咱们躯体的各个部位,心、肝、脾、肺、肾、膀胱、大小肠、大脑、五官、四肢、消化系统、神经系统、呼吸系统、免疫系统,等等,它们中的任何一个或一部份,确信比一棵植物更生命、更高级,比水更生命、更高级。
它们莫非会对来自咱们意识深处的赞美与感激没有感应吗?
何况,咱们的躯体及各个器官,差不多百分之七十以上是水。
当咱们赞美它们时,赞美的态度最少会对其中的水产生踊跃阻碍,使之排列成漂亮的图案。
就像咱们欣赏优美的音乐时,躯体会感到舒畅。
咱们的态度确实是一种特殊的音乐。
它所含有的波动确信会对躯体起到专门的阻碍。
(14)
咱们不妨此刻就试一试。
若是你正在案头工作,大脑超级疲劳,请拍一拍自己的头,对它说:
你真了不起,干了这一番活儿,辛苦了,谢谢你!
你会发觉,“它”很快乐。
而且,头脑的疲劳累时减轻。
(15)
若是你因为工作压力大,心胸有些憋闷,乃至心慌心悸,请抚摸抚摸心胸,对它说:
你真棒,这一阵你辛苦了,略微忙过这一阵,确信让你好好歇歇。
你会发觉,心胸的不适马上去了一多半。
(16)
若是你此刻胃肠有些不适,胃紧,胃痛,腹胀,腹痛,也能够用手安抚一下自己的肚腹,对它们说:
这两天工作压力大,应酬多,让你们负担过重了,真对不起!
你会觉着肚子放松下来很多,舒畅多了。
(17)
现代人工作紧张,视疲劳是普遍现象。
当你坐在电脑前感到眼睛酸涩,视力模糊时,请闭上眼,抚摸抚摸眼球,轻轻拍一拍,对它说:
你确实劳苦功高,感激你,下了班,必然让你放松放松。
你会发觉,眼睛的酸涩感没有了,敞亮多了。
(18)
总之,对咱们躯体的任何一个部位——
该赞美的,就要赞美。
该感激的,就要感激。
该道对不起的,就要道对不起。
如此尝试一下,你会有惊喜的收成。
但是,就到此为止了吗?
有的朋友会触类旁通地问:
有无一套完整的“操”,可一二三四五操作下来呢?
能够天天练一练的?
或躯体碰到不同问题时,能够从当选择、照章办事的?
二大爱健身操
(19)
有。
这确实是咱们的“爱身早操”。
天天早晨醒来后,你躺在床上,还有些懵懂。
这时,能够开始做爱心早操第一节。
将双耳从上到下按摩一遍。
人的耳朵与全身相对应。
从头到脚的所有器官在耳朵都能够找到相应的点。
这在中国传统医学中确实是“耳穴”。
当应用耳针疗法时,针灸这些穴位就能够够调理和医治全身的有关疾病。
天天早晨将耳朵按摩一遍,确实是按摩了全身。
一边按摩,一边和全身器官对话。
对它们说:
让咱们轻松一下,疏通一下,然后就该预备起床了。
昨天咱们玩耍了一天,玩得很不错。
今天咱们再接着玩耍,玩得更棒。
要体会全身上下与自己对话的感觉。
体会一下它们慢慢苏醒和怡悦的反映。
这是爱身早操第一节。
(20)
然后,你在床上坐起来,用双手搓脸。
你对脸说:
你昨天精力充沛,很漂亮,很有感染力,很融洽环境,很聚人气。
今天,你确信加倍春风拂面。
你立刻体会到脸上漾出的微笑。
它很舒畅。
脸取得赞美后很愉快。
咱们躯体的一天劳作都有辛苦。
最辛苦的部位之一确实是脸。
躯体其他部位循序渐进的运作可能没那么多应酬。
这张脸要迎来送往,要面对方方面面。
愁苦了,它要发皱;愤怒了,它要充血;赔礼道歉时,它要做出警惕。
面对各类交际,它都有很多支出。
洗澡时,一照洗手间的镜子就会发觉,全身的皮肤,脸往往最先开始衰老。
呵护好脸,确实是呵护好你对外的窗口。
在中医来讲,脸也和全身相对应。
按摩脸,也便按摩疏通了全身。
这即是爱身早操第二节。
(21)
然后,你该洗脸了。
洗脸时面对镜子,你看到了自己的脸。
你固然会冲它微笑。
它也冲你微笑。
而后,你要爱抚一下散布在脸上的五官。
眼。
耳。
鼻。
舌。
口。
你对它们说:
好眼睛,好耳朵,好鼻子,好嘴,好舌头。
你们真伶俐,真灵敏,真能干,真了不起。
我摄取的外部信息和物质,不管是声色气味,仍是呼吸饮食,都靠你们。
咱们今天继续好好合作。
专门要眨一眨眼,它常常最辛苦。
多感激它一番。
眼睛马上会加倍敞亮舒畅。
这是爱身早操第三节。
(22)
然后,你对着镜子梳头。
男人三下两下就完,女人可能梳理得进程长一些。
不管时刻长短,都别忘了顺势抚摸一下脑袋。
轻轻拍拍它,夸它伶俐聪慧,天天丰功伟绩。
对它说:
你昨天辛苦了,今天还要请你再辛苦辛苦,多拜托了,多谢了。
等等。
不要忘记告知它:
忙完了,咱们一块儿好好放松休息。
对大脑的赞美感激,一样会产生神奇的成效。
忙累的朋友读到此处,不妨试一下。
就仿佛做了一次头部理疗,疲劳会消褪一多半。
这是爱身早操第四节。
(23)
再然后,你要吃早饭了。
这时,你要安抚、赞美、感激自己的肠胃和整个消化系统。
脾了,肝了,胆了,乃至连肾脏、膀胱都在内。
咱们的消化系统还包括泌尿、排泄系统。
它们在饮食前后是最活跃灵敏的,最注意外界的信息。
你拍拍自己的胃部腹部,对它们说,这一阵应酬多,一年三百六十五天都劳驾你们了。
没有你们的新陈代谢,营养全身,我一天都坚持不下来。
专门是胃,对这种精神安慰最为灵敏。
你立刻会感到它怡悦了,微笑了。
万万不要为了一时的饮食快感,或为了填补精神空虚,或为了排解工作压力,每日不顾它的感觉,乱吃乱喝,撑着了胃。
从中医来讲,脾胃的运化能力有点核心的重要意义。
脾胃若是不行了,想治病,连药都吃不下去。
赞美感激完脾胃乃至整个消化系统,就做完了爱身早操第五节。
(24)
然后,你要去上班了。
临出门,对着穿衣镜上下端详一下自己。
从上到下将全身赞美夸奖一番:
很抖擞,很精神,很有活力。
脚跟踮一踮,体察全身上下同意赞美后的喜悦。
专门要对脊柱从上到下赞美感激一番。
是它支撑了咱们的全身。
关于容易累着的颈椎腰椎,一边赞美夸奖它,一边微微活动一下。
它确实很了不起。
它不仅在生理上,也常常在精神上支撑了咱们的全数压力。
肩上扛重物,会累着脊椎。
精神上有重负,脊椎也首当其冲。
这确实是脑力劳动者常常比体力劳动者还易患颈椎病腰椎病的缘故。
天天不忘记爱惜脊椎,不遗漏对它们的安抚,攸关重要。
这是爱身早操第六节。
(25)
然后,你高快乐兴落发门,下楼。
你一边小跑着,一边将手、脚、胳膊、腿赞美感激一番,还包括赞美全身的肌肉骨骼:
新的一天,奔走又开始了。
昨天你们很出色,今天拜托你们更出色。
你们一天比一天年轻,一天比一天灵活。
对每一处关节要害部位都赞美到,那确实是好上加好了。
这是爱身早操第七节。
(26)
你就要上车了,还有时刻扩扩胸,呼吸一下早晨的新鲜空气。
拍一拍胸脯,对心肺呼吸系统做一番赞美感激。
心脏一分钟都不能停跳,呼吸也一刻不能停止,它们了不起。
不管咱们天天做什么,心肺都在孜孜不倦地工作着。
咱们却常常忽略了它们。
直到累得心胸憋闷、心率血压都不正常时,才想到它们。
那是千错万错。
从心肺系统开始,咱们要把周身的血液循环、神经网络、淋巴、内分泌都概而全地赞美一下:
感激你们了。
然后,再敞怀深呼吸一下,就开始一天的忙碌了。
如此,爱身早操八节就做完了。
有朋友会问:
咱们天天早晨起得早,有更多的时刻早锻炼。
还能做什么更微妙的爱身操练吗?
三六字养生诀
(27)
如此,咱们就要讲到中国神妙的汉字了。
咱们已经和水一路明白,不同的音乐有不同的波动,不同人的不同态度有不同的波动。
此刻咱们要说,不同的汉字有不同的波动。
浩瀚的汉字确实是不同的波动符号。
朋友们会问,什么意思?
一讲就明白了。
请念一下喉咙的“喉”,略微体会一下就发觉,咱们的喉部在着重使劲。
“喉”字专门震动了咱们的喉部。
再念汉字“甜”,会发觉,咱们的舌尖在使劲。
而舌尖正是甜味感觉最灵敏的部位。
当咱们说“甜”字时与品尝甜味时一样,同在震动舌尖。
再说“苦”字,一念一体会,舌根部份被震动。
那正是咱们对苦味最灵敏的部位。
再说“胃”字,只要使劲念那个字,就能够体会到胃部的肌肉受到震动,在使劲。
看来先人制造汉字时,不仅注意到汉字和世界万物的各类对应关系,还注意到了它和咱们躯体的对应关系。
此刻你说一个放松的“松”字,专门是长声诵念时,会体会到全身肌肉在那个声音的震动下放松下来。
而你说一个紧张的“紧”字,从口腔部位的发紧,就能够体会到它与“松”是恰恰对立的两码事。
提示到那个地址,咱们将顺势推出中国传统医学中神奇的“六字养生诀”。
(28)
中国传统医学中的六字养生诀,确实是“呵、呬、嘘、呼、吹、嘻”。
这六个字都有调理躯体的特殊波动。
这是中国几千年传统医学家与养生家长期试探总结出来的隐秘。
“呵(hē)”字,当咱们长声诵念时,会对心脏和中医所讲的心经产生奇异的震动、疏通、理疗作用。
朋友们若是心脏有些不适,只要放松身心长声念诵“呵——”,会感觉专门快舒畅下来。
坚持天天早晨长念“呵——”音,对心脏有专门好的保养理疗作用。
而且从中医学来讲,能够连同小肠一路达到呵护保养。
“呬(sī)”字,长音念诵时,调理疗养咱们的肺,连同大肠。
“嘘(xū)”字,长声念诵时,调理咱们的肝和胆。
“呼(hū)”字事关脾胃,长声念诵时,会疏通爱惜咱们的脾胃。
脾胃不适或有疾病的人,天天几分钟长诵“呼——”音,调理作用立竿见影。
“吹(chuī)”字,长声念诵时,调理咱们的肾及膀胱。
“嘻(xī)”字,长声念诵时,调理疗养的是上中下三焦。
三焦是中医学特有的概念,胸口部位有上焦、胃肚脐部位有中焦、下腹部有下焦。
总之,“呵、呬、嘘、呼、吹、嘻”六个字,不仅调整了人体的五脏六腑,还调整了与之相关连的人体经络。
朋友们会问,那咱们就该每日晨练时长声念诵六字要领了,对吗?
(29)
对。
天天晨练,咱们能够长声念诵六字要领,调整五脏六腑及相关经络。
但有了来自植物世界和水世界对人类赞美感激的感应事实以后,咱们就要将中医学中的“六字养生要领”和对躯体的“赞美与感激”结合起来。
那就别样神妙了。
(30)
咱们先用六字养生诀调理肝胆。
早晨起来,或站或坐,先想一下肝、胆,对它们做出由衷的赞美与感激。
当体会到它们怡悦的反映以后,长声念诵“嘘(xū)——”。
你会体会到“嘘——”的特殊波动对肝胆部位的疏通与调理。
它是与深呼吸相结合的:
深吸一口气后,随着均匀悠长的呼气,拖长声音念“嘘——”。
赞美感激的波动与“嘘——”音的波动相结合,阻碍力直达肝、胆和相关的肝经、胆经。
咱们的肝胆平常反映似乎不甚灵敏。
但肝区不适的人会发觉,经此诵念后,不适会有所减轻。
正怒气冲冲肝火旺盛的人也会发觉,在长声诵念“嘘——”音后怒气消褪,右肋部被怒气憋胀的感觉也会消失。
一个赞美感激后的长声“嘘——”,呵护好了你的肝、胆。
(31)
接下来,用六字养生诀呵护心脏。
先抚摸一下心脏部位,对心脏做出由衷的赞美与感激。
当体会到它怡悦的反映以后,对它说:
我将继续呵护你。
这时,你长声念诵“呵(hē)——”。
方式仍然是与深呼吸相结合:
深吸气以后,随着均匀悠长的呼气,拖长声音念“呵——”。
你会体会到“呵——”对心区部位的震动与疏通,还会感到腹部小肠部位的震动与阻碍。
熟悉中医“人体经络”的朋友还能体会到长声诵念“呵——”,对心经和小肠经的震动与疏通。
(32)
接下来同理,在赞美感激以后,长声念诵“呼(hū)——”,震动、调理、呵护咱们的脾胃,同时调理疏通脾经、胃经。
胃的反映十分灵敏。
只要咱们赞美感激完了,“呼——”,它的怡悦舒畅感觉漾然显现。
有脾胃疾病的人,若是天天一两次,每次几分钟长念“呼”字诀,有可能你的疾病不治而愈。
(33)
接着,用六字养生诀调理疗养肺。
一样,先在呼吸中找到与肺部对话的感觉。
赞美感激以后,觉着它怡悦的反映了,而后长声念诵“呬(sī)——”,用其特定的波动调理疗养肺。
方式仍然是与深呼吸相结合。
深吸气以后,拖长声音念“呬——”时,自但是然匀长呼气。
要在赞美和感激的态度中长声念诵“呬——”。
而长声念诵“呬——”,又是咱们对肺赞美感激的延续。
如此,你能体会到肺部的舒适感觉。
从中医学讲,肺与大肠互为内外,你还能体会到腹部、大肠部位的舒畅。
熟悉经络的人还能体会到肺经、大肠经受到震动和疏通。
(34)
接着,长声诵念“吹(chuī)——”,调理疗养咱们的肾脏及膀胱。
一样,要在赞美感激以后。
一样,要与匀长的深呼吸相结合。
一样,在赞美感激的态度中长声诵念。
一样,把长声诵念当做赞美感激的延续。
咱们的肾脏、膀胱和相关的肾经、膀胱经,都会取得调理和疗养。
有些微妙的反映会让你惊喜。
不做不明白。
做了才明白。
(35)
最后,长声诵念“嘻(xī)——”,调理、疏通、疗养三焦和相连的三焦经。
方式与前面五字诀一样。
也是赞美夸奖感激在先。
长声念诵是其延续。
念完以后,你会感觉胸腹从上到中到下都很舒畅。
(36)
练习六字养生诀,假设以养生为要紧目的,可按上面五行相生的顺序念诵:
嘘——呵——呼——呬——吹——嘻——;假设以治病为要紧目的,那么按五行相克的顺序念诵:
呵——呬——嘘——呼——吹——嘻——。
天天早晨将六字诀反复念诵几遍,成效极佳。
若是时刻紧,能够没必要六个字念全:
脾胃不行,能够单念“呼——”;心脏这段时刻有些不适,能够单念“呵——”;以此类推。
(37)
爱身早操八节做完了。
六字养生诀也练完了。
咱们就要上班忙碌了。
那么,咱们对躯体的赞美、感激与呵护到此终止了吗?
没有。
因为你在一天的辛劳中会发觉,你的躯体不是这儿疲劳,确实是那儿辛苦。
这都要临时应付。
若是坐在电脑前眼睛累了,揉揉眼来一句:
我的好眼睛,你太辛苦了,适才的活儿很重要,必需完成。
谢谢你,你真了不起。
此刻休息一会儿吧。
三五十秒过去,它舒畅敞亮了。
若是你感觉头昏脑胀,大脑疲劳,自然要拍拍头,抚摸抚摸它:
你今天干的活儿不同凡响,难度高,费力大,你很超卓。
你太棒了。
此刻拍拍你,让你放松放松。
谢谢了。
如此你会发觉,头部正在松弛下来,紧锁的眉头也放开了,思维也轻爽了。
有时候半分钟一分钟的小调理,会使你从疲劳中马上摆脱。
灵感一下上来,苦恼你的难题解决了。
至于坐的时刻长了,腰酸脖子痛,更要坐直上身,晃一晃腰部颈部,来一番对脊椎的赞美与感激。
与它对对话。
让你的真心在它那里起反映。
包括需要用手拍拍颈部,按摩一下腰部,你的赞美才能更好地被它们同意。
(38)
以上讲的是每日的随时应付,超级有效。
仍是那句话,不做不明白,做了才明白。
只要朋友们真正相信,躯体的各个器官、各个部位都能够明白和感应咱们的态度,都能被态度中所包括的特殊波动所震动与阻碍。
咱们和它们的对话,咱们对它们的赞美与感激,就能够够神奇地解决很多看来无法解决的问题。
连看来没有生命的水都能在它的结晶图案中表现出对来自人类世界的音乐及态度的感应,连植物都可不能对人的爱憎麻木不仁,咱们的躯体自然会比它们灵敏丰硕得多。
当你做爱身早操、念六字养生诀及每日随时应用这些方式达到成效后,你会从此把它作为自己面对世界的一个有力支撑了。
但是,有的朋友会提出更尖锐的问题,若是躯体有了疾病,又该如何办?
四与躯体平等对话
(39)
有病,固然需要医治。
急性病,可能要去找西医。
慢性病,或许更应该找中医。
或,中西医结合疗效更好。
还有自然康复法。
有的人得了疑难病症(包括癌症),各类医疗手腕均告无效,索性豁出去了,改变生活,改变饮食,天天只吃野果喝山泉,整日在野地山谷里跑,结果也可能虎口余生,又活过来。
不管采取哪一种医疗方式,有一条是一样的,确实是精神面貌要好,对疾病、对躯体、对生命有正确的态度。
还有一条,确实是任何一种医治都要配以休息、疗养和其他辅助手腕。
如此,咱们的一整套思路与操作才有了专门意义。
(40)
“爱身早操”与“六字养生诀”都能成为治病养病的辅助手腕。
每日长声念诵“呵——”,有助于疗养心脏,配合心脏病的医治。
每日长声诵念“呼——”,能够保养脾胃,有助于对脾胃疾病的医治。
每日长声念诵“呬——”,能够疗养肺、大肠,有助于肺及大肠疾病的医治。
每日长声念诵“吹——”,有助于肾脏、膀胱疾病的医治和疗养。
每日长声念诵“嘘——”,能够疗养肝脏,有助于对肝病的医治。
每日长声念诵“嘻——”,自然有助于三焦方面疾病的医治。
但是,那个地址讲的道理其意义又不限于此。
(41)
疾病是怎么来的?
有各类缘故。
从西医来讲,各类疾病都有病因病理:
有传染的,不传染的,有来自客观环境的有害物质、不良因素的,有来自生活中的各类缘故的,包括中毒、外伤、受寒、中暑。
中医也有一套说法:
风,寒,暑,湿,热,凉。
但是,不管是西医仍是中医,都会专门强调疾病还有一个缘故,是社会意理缘故。
中医讲七情悲伤。
讲得更具体,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾,喜悲伤,怒伤肝。
而现代医学讲,疾病百分之七十以上属于心身疾病,是说这些疾病完全或主若是由于社会意理缘故引发的。
当一个人遭遇冲击与挫折,情绪焦虑、抑郁、苦闷、苦恼,或恐惧、紧张、没有平安感,都可能酿成某种疾病。
换句话说,任何不良情绪都可能“躯体化”。
焦虑,苦恼,能够表现为心脏出毛病。
抑郁,苦痛,也可能积存为癌症。
紧张,不安,也可能呈现为皮肤病。
(42)
顺着现代医学和中国传统医学已有的深刻剖析,咱们还该有什么联想呢?
(43)
咱们发觉,疾病常常涉及咱们和躯体的关系。
那个“咱们”是指咱们的欲望,咱们的意志。
而“躯体”是和“咱们”看来一致又彼此对立的另一名朋友。
伶俐的人会发觉,躯体看来听咱们指挥,但又不完全听咱们指挥。
咱们不可能随随意便下个命令,让心脏停跳或慢跳。
它要激惹时,心律不齐时,你下了命令,让它不激惹,心律正常,它是不听命令的。
那个地址要看清楚,“咱们”和躯
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健身
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)