大学生心理健康教育之人际沟通你我他.ppt
- 文档编号:2701234
- 上传时间:2022-11-08
- 格式:PPT
- 页数:36
- 大小:310.50KB
大学生心理健康教育之人际沟通你我他.ppt
《大学生心理健康教育之人际沟通你我他.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学生心理健康教育之人际沟通你我他.ppt(36页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
第三章第三章享受友情不孤独享受友情不孤独高职高专学生的人际交往与沟通高职高专学生的人际交往与沟通1亚里士多德曾说:
“能独自生活的人,不是野兽,就是上帝。
”在社会生活中,人们几乎每天都要和他人打交道。
世间最美好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直的朋友。
爱因斯坦2你所期待的人际关系是什么样的?
讨论,并自由发言,发言计分。
1.你所期待的的人际关系?
2.实现了吗?
与理想的差距在哪里?
你认为可以通过什么样的方式实现3第一节什么是人际交往一、人际交往的基本概念人际交往也称人际关系,是人与人之间心理上的关系。
是指个体与个体或者个体与群体之间通过一定的沟通方式进行接触和交流,并且在行为上和心理上产生相互作用、相互影响、相互适应的过程。
例如,个体通过语言、肢体语言、表情等表达的方式将信息传递给其他个体或者群体,同时把信息反馈的过程,即为人际交往。
4二、人际交往的功能1.信息获得功能2.完善自我意识的功能3.自我表现功能4.激励功能5.具有身心保健功能(案例一分析)5案例分析案例分析:
人对环境的适应,主要是对人际关系的适应。
有了良好的人际关系,人才有了支持力量,有了归属感和安全感,心情才能愉快。
小蕾主要由于在适应大学的人际关系环境中遇到了挫折,在人际交往中出现了人际关系敏感问题,对同学比较敏感和多疑,心里感到紧张和不安,进而觉得自己与周围的人格格不入,产生强大的心理压力,有了退学的想法。
案例(一案例
(一)成长烦恼成长烦恼我该怎么办我该怎么办案例描述案例描述:
某高职院校热门专业的大一学生小蕾(化名)几次找到班主任老师要求退学。
小蕾的班主任告诉我们要求退学。
小蕾的班主任告诉我们:
“小蕾写得一手好文章,还弹得一手好钢琴。
入校不久,她就因文笔出众,被校内文学团体破格吸收为会员。
”听说她要退学,大家都很吃惊。
小蕾要退学的理由主要是,觉得同学们瞧不起她,总在背后议论她,以至于她感觉大家都挺虚伪的,一回到寝室,就胸口发闷,甚至觉得活着没意思。
老师们也描述说,当小蕾讲到这一点时,就变得烦躁不安,最后竟然泪流满面。
6第二节高职高专学生的人际交往的特点一、高职高专学生的人际交往特点高职高专学生作为一个特定的群体,人际交往有着与其自身的生理心理发展及知识水平和社会经验相适应的特点:
1.强烈的交往愿望(案例二分析)2.平等的交往关系3.多样的交往方式4.独立的交往观念7案例
(二)成长烦恼成长烦恼为什么周围的人都讨厌我为什么周围的人都讨厌我案例分析案例分析:
小蔡的苦恼主要表现在人际关系方面,同学关系处不好,不为他人接纳,认为大家都不喜欢自己,为此心烦。
一方面她有与同学处好关系、被他人信任和尊重、被他人喜欢的愿望,但另一方面又缺乏必要的交往技能。
因此,建议她学习和掌握一些人际交往的基本原则和必要知识,同时冷静、客观地从自己的为人态度、性格特征、思想方法扥方面找原因,也可主动找几个同学诚恳聊聊,请他们帮自己找找原因。
案例描述案例描述:
蔡某,女,20岁,某高职院校二年级学生。
她告诉我:
“我入学已经一年半了,但和同学关系总是处不好。
不知从什么时候起,周围的人好像都不喜欢我,讨厌我。
有的人一见到我就掉头走开;有的人还在背后嘀嘀咕咕议论我。
为此,我心里很烦,不知道周围的人为什么不喜欢我。
老师,您能不能告诉我,一个人怎样才能获得他人的好感与尊重呢?
81.交往愿望强烈,但缺乏交往经验(案例三分析)2.个性缺陷、不良心理妨碍交往(案例四分析)3.交往功利色彩逐渐浓厚,呈现交往庸俗化趋势4.热衷网络交往,疏远现实交往二、高职高专学生人际交往的困境9案例(三)成长烦恼成长烦恼我该怎么办我该怎么办案例描述案例描述:
进入职业院校以来,小涛能力出众,被老师委以重任。
就在小涛暗自高兴时,室友却慢慢疏远了他。
每当小涛回到宿舍,室友的谈话就戛然而止,问缘由,说:
“你是名人,我们哪能和你聊天啊。
”小涛主动搭话,他们也总拿酸溜溜的话来刺激他。
现在室友们无视他的存在,几乎不和他说话,为此,小涛痛苦不已。
案例分析案例分析:
小涛被孤立,不能很好地融入宿舍这个小集体,一方面源于室友的嫉妒和不服气,不把他看成集体中的一员,排挤他;另一方面是因为小涛不能站在室友的角度去考虑问题。
宿舍人际关系一直是困扰高职高专学生的重要问题,当前很多高职高专学生不能处理好宿舍人际关系,导致郁闷和孤寂,甚至发展成宿舍焦虑症。
10心心灵灵鸡汤搞好宿舍关系的策略
(1)协商作息时间。
晚睡的一方动静太大,影响了正常休息的同学。
这样的矛盾在没有熄灯制度的寝室尤为突出。
更有甚者,为了报复自己头天晚上受到的“不公平待遇”,第二天起床时会故意将脸盆、凳子弄的乒乓响。
一个宿舍少则四五人,多则七八人在一起生活,应尽可能统一作息时间。
只有大家协调一致、共同遵守,才能减少争执,消除摩擦,维持正常的生活秩序。
(2)协作搞好宿舍卫生。
宿舍每位成员不仅要负责好自己的卫生,更要注意维护集体的环境,共同营造良好的氛围。
(3)不搞小“团体”。
与同宿舍中只和某一个人亲近,无论干什么都只喜欢和某一个人在一起,这不利于建立和谐的宿舍关系。
在宿舍里,对每个人要尽量做到融洽相处,掌握与室友相处的最佳距离。
两只刺猬由于寒冷拥在一起,可由于身上的刺不能亲密接触,只好离开一段距离,但由于寒冷禁不住又凑到一起,因为满身的刺又分开,这样反复好多次,最终双方选择了一个合适的距离,既可以不刺到对方,又可以相互取暖。
只有像刺猬一样保持适度距离,才能相互“取暖”而不刺伤对方。
11(4)不逞口舌之快。
在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜,让人难以相处。
(5)不触犯室友隐私。
未经同意,不可乱翻室友的物品;对室友的隐私要守口如瓶,否则不仅是对室友的不尊重,也是不道德的表现。
(6)不拒绝小惠,报之以感谢。
接受他人的邀请,从某种意义上说,也是尊重他人。
倘若不论零食或宴请,你都一概拒绝,时日一久,他人难免认为你清高傲慢,就对你敬而远之。
所以,接受他人的礼物,真诚地说声谢谢,报之以关怀,这就是人际关系的润滑油。
12案例(四)成长烦恼成长烦恼性格懦弱者如何与性格懦弱者如何与人交往人交往案例描述案例描述:
小玲,大一女生,在宿舍里和年纪最大的小敏是上下铺。
小玲在班上学习成绩中等,为人胆小、性格懦弱、不爱说话,宿舍里总是有两个同学大声斥责她,以为她不生气。
其实,她心里很难受,又总是没有勇气说出来。
这一天,“小玲,小玲,你怎么又把鞋放我床底下”小敏对着小玲大叫着。
“我,我,我就放了,怎么?
我睡上铺,不放那儿放哪里?
”虽然声音颤抖,但小玲还是紧绷着脸,终于忍不住顶撞了小敏。
同学们都用异样的眼光看着小玲案例分析案例分析:
像小玲这样既害怕得罪同学,又为自己的懦弱而苦恼的人在大学校园里并不少。
其实,高职高专学生之间的平等、尊重是人际交往的首要前提。
性格懦弱的同学在人际交往中应注意保护自己的尊严。
要克服懦弱个性,从观念上强化自己作为一个人的权利和尊严。
在交往中,既要作出适时的、有分寸的忍让和妥协,但也要有一个限度。
交往中过多的退让只是强化了别人不适宜的行为和态度,相当于教会对方不把当事人的感受放在眼里。
13心心灵灵鸡汤积极的行动有一家老式旅馆,餐厅很窄小,里面只有一张餐桌,所有就餐的客人都坐在一起,彼此陌生,于是感到有些拘谨。
突然,一位先生拿起放在面前的盐罐,微笑着递给右边的女士:
“我觉得青豆有点淡,您或者右边的客人需要盐吗?
”女士愣了一下,但马上露出笑容,向他轻声道谢。
她给自己的青豆加完盐后,便把盐罐传给了下一位客人。
不知什么时候,胡椒罐和糖罐也加入了“公关”行列,餐厅里的气氛渐渐活跃起来,饭还没吃完,全桌人已经像朋友一样谈笑风生了,他们之间原有的屏障被一只盐罐轻而易举地打破了。
第二天分手的时候,他们热情地相互道别。
这时,有人说:
“其实昨天的青豆一点儿也不淡。
”大家会心地笑了。
启示:
启示:
有人曾感叹人与人之间的隔膜太厚。
其实这隔膜很脆弱,问题是敢于先打破它的人太少。
只要每人都迈出一小步,你就会发现,一个微笑,一句问候,就会打破这层隔膜。
人与人的交往需要积极的行动。
14三、高职高专学生人际交往困境的原因1.自身素质的制约(案例五分析)2.社会环境的影响3.学校思想教育理念的滞后15案例(五)成长烦恼成长烦恼小心眼小心眼案例描述案例描述:
小翠,女,某大学一年级学生。
自述由于爱计较,也就是有些“小心眼”,往往为了一点小事,哪怕是同学的一句玩笑也会生气,因此,在与同学的交往过程中经常闹别扭,弄的大家都很不开心,自己心里也总是不能平静,总想着那些细枝末节,放也放不下,很是烦恼,为其所累。
其实她自己也不像这样,但又不知道该如何改变。
案例分析案例分析:
有小心眼的人,多半是由于神经系统过于敏感,有些杞人忧天,小题大做。
“小心眼”的人往往患得患失,吃一点亏就如鲠在喉;特别计较别人的一言一行,总感到是针对自己的。
本案例中的小翠,也认识到了自己的问题,有主动求改变的意愿。
那么她首先应懂得人际交往的互酬心理,即不要只想到自己的私利,生怕自己吃亏,甚至还想从交往中获得好处。
要明白自己付出多少,就会得到多少。
因此应遵守人际交往的宽容原则,学会“待人以宽”豁达大度,只要不是原则性的问题,就不必过于计较;其次,要避免“自我中心”,缩小“自我”,不要凡事只想到自己,总觉得事情是有意针对自己,即使确实针对你而来,也不妨宽容大度地解决;再次,应充实自己的知识,拓宽自己的知识面,开阔眼界,因为人的“心眼”与其知识修养有密切联系。
16第三节高职高专学生处理人际关系的策略一、高职高专学生处理人际关系的原则1.平等尊重原则2.真诚信任原则3.包容理解原则4.互惠互助原则(案例六分析)17六、人际交往中的认知偏差六、人际交往中的认知偏差忌忌“以貌取人以貌取人”,要透过现象看本,要透过现象看本质质启示:
注重良好的启示:
注重良好的第一印象第一印象首因效应首因效应(陌生人之间)(陌生人之间)近因效应近因效应(熟悉者之间)(熟悉者之间)启示:
启示:
认真对待认真对待每一次交往每一次交往,有好的开,有好的开始,也要重视好的结尾;始,也要重视好的结尾;发生冲突发生冲突及时道歉及时道歉,知错就改;,知错就改;18人际交往中的认知偏差人际交往中的认知偏差忌以偏概全(忌以偏概全(全盘肯定或否定全盘肯定或否定),要要),要要尽量消除尽量消除“偏见偏见”,多角度分析取舍,多角度分析取舍启示:
注重塑造突出的启示:
注重塑造突出的正面正面形象形象晕轮效应(光环效应)晕轮效应(光环效应)刻板印象和定势效应刻板印象和定势效应忌带着忌带着有色眼镜有色眼镜看人,要就事论事,实看人,要就事论事,实事求是、具体问题具体分析。
事求是、具体问题具体分析。
投射效应投射效应以小人之心度君子之腹。
以小人之心度君子之腹。
启示:
要顾及他人感受,启示:
要顾及他人感受,“己所不欲勿己所不欲勿施于人施于人”。
19人际交往中的认知偏差人际交往中的认知偏差反黄金规则反黄金规则黄金规则:
黄金规则:
“像你希望别人如何待你那像你希望别人如何待你那样去对待别人。
样去对待别人。
”反黄金规则:
反黄金规则:
“别人必须像我希望的那别人必须像我希望的那样对待我。
样对待我。
”对自我的认知偏差对自我的认知偏差对自我的评价过低:
看不到自身价值、对自我的评价过低:
看不到自身价值、妄自菲薄妄自菲薄、唯唯诺诺、畏畏缩缩。
、唯唯诺诺、畏畏缩缩。
对自我的评价过高:
对自我的评价过高:
盛气凌人盛气凌人、骄傲狂、骄傲狂妄、对他人妄、对他人求全责备求全责备、不屑一顾。
、不屑一顾。
20案例(六)成长烦恼成长烦恼我和室友关系处得我和室友关系处得很糟糕很糟糕案例描述案例描述:
我是一名女生,今年20岁。
上高中的时候学习很刻苦,除了学习没有其他的爱好,也没什么朋友。
考入大学后,班主任安排我当寝室长,我也想好好与寝室同学相处。
但时间一长,我发现自己真的无法和室友们相处,我习惯早睡,她们却喜欢聊到深夜;我比较爱干净,她们却喜欢乱丢乱搭,不注意维护寝室环境。
我以寝室长的身份给她们提出一些建议和要求。
她们不但不听反而恶言相向。
就这样我与室友经常因为一些琐事发生争执,我认为自己是对的,但她们并不理睬,几乎没人跟我说话。
现在我和室友的关
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学生 心理健康 教育 人际 沟通