健美操课教案.docx
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健美操课教案
健美操课教案
(1)
教学
内容
1.了解健美操运动的内容、特点、功能以及锻炼价值。
2.教学要求以及课堂常规
教学
目标
1.通过教学使学生了解健美操的基本内容,特点等,以及对健美操有一个新的认识。
2.促使学生能自觉的参加体育锻炼,增强体质,提高体能。
3.培养学生团结合作的集体精神,增强安全意识。
为终身体育奠定基础。
一:
师生问好
二:
教师讲解
1.健美操的分类:
(1)健身健美操(大众健美操)
(2)竞技健美操
(3)表演健美操
2.健美操的特点
(1)本能性
(2)力度性(3)节奏性(4)创新性
3.健美操的作用
(1)增强体质,增进健康
(2)改善体形,培养端庄的体态
(3)调节心理活动,陶冶美好的情操
(4)提高神经系统机能,发展身体素质
4.学校健美操的的教学内容:
理论课和技术课
技术课:
徒手和器械两部分
徒手:
(1)基础内容
a.基本动作和基本技术b。
基本姿态c。
乐感训练
(2)组合动作
(3)成套动作
器械:
(1)哑铃
(2)踏板(3)体操垫
5.学校健美操的要求:
规范力度表现力幅度
6.与学生一起交流一下在课堂上学生的想法,态度和意见。
7.课堂常规以及上课的要求。
四:
师生再见下课
教案
(2)
教学
内容
1、观看录象
2、形体训练
教学
目标
1、学生能理解的健美操健身价值,能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能,并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的身体姿态,记住要领。
动作协调,有节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
1、常规教与学
2、2、明确学习目标与具体内容
3、热身操
(名称略)
1、督促学生集合
2、向学生问好
3、讲述学习目标与学习内容,提示学习要求
1、边示范边讲解
2、语言提示动作
3、巡视指导练习
基
本
部
分
一:
观看健美操的教学录象,以及一些竞技健美操的比赛录象
二:
练习身体的基本姿态
1.头部动作
要领:
略
2.上肢动作
要领:
略
3.下肢动作
要领:
略
4.躯干动作
要领:
略
动作的重难点:
动作的位置,有弹性连贯
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解要点
2.学生观看
二:
组织:
同上
教法:
5.教师讲解示范动作
6.学生模仿教师的动作
7.教师讲解动作的错误点
8.学生理解改正
9.学生分解自由练习
10.教师巡回指导
11.集体听口令练习
12.跟音乐节奏练习
结
束
部
分
1.集合
2.放松活动
3.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
器材:
体育馆舞蹈房
场地:
教案(3)
教学
内容
1.基本的步伐练习
教学
目标
1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作,能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能,并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的动作,记住要领。
动作协调,有节奏,能跟音乐的节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
一:
常规
二:
基本热身操(名称略)
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
整队静、齐、快
精神饱满
动作到位,充分活动关节
基
本
部
分
基本部分
一:
基本步伐练习
1.踏步:
柔软的脚尖到脚跟落地动作,超低冲击力
2.吸腿跳:
上体正直,吸腿,脚尖必须伸直,落地技术是从脚尖过度到脚跟
3.踢腿:
只在髋部前或侧运动,支撑腿可以稍弯曲,踢起腿必须伸直
4.开合跳:
分腿时髋部外开,膝关节在同方向弯曲,并腿要有控制,落地要有缓冲
5.弓步跳:
重心必须在两腿之间,脚向前或平行,膝关节在主力腿的脚上面,幅度可变化,脚后跟不需要着地
6.弹踢腿跳:
低的膝关节伸展跑,膝关节和髋关节运动,伸展要有控制。
7.跑跳:
髋和膝在一条线上,脚在后面
重难点:
动作的协调,节奏的控制。
伸展的力度。
二:
几个步伐的组合动作
要点:
动作的节奏以及动作间的衔接连贯
动作和音乐节奏的配合
动作的幅度和力度
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师示范逐个步伐动作
2.学生观看动作
3.学生跟教师的讲解进行模仿动作练习
4.教师纠正错误动作
5.学生听口令练习
6.学生自由练习
7.教师巡回指导
8.学生集体听口令练习
9.配音乐进行练习
要求:
动作正确到位,协调有力度
注意安全
二:
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练动作
3.教师纠正错误
4.学生听口令进行练习
5.学生自由练习组合动作
6.跟音乐进行练习动作
要求:
动作正确到位,有节奏。
有力度。
结
束
部
分
10.集合
11.放松活动
12.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
器材:
体育馆舞蹈房
场地:
教案(4)
教学
内容
1.复习基本的步伐组合
(一)
2.学习基本的步伐组合
(二)
教学
目标
1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作,能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能,并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的动作,记住要领。
动作协调,有节奏,能跟音乐的节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
一:
常规
二:
基本热身操(名称略)
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
整队静、齐、快
精神饱满
动作到位,充分活动关节
基
本
部
分
基本部分
一:
复习基本步伐组合
(一)
重难点:
动作的协调、力度和节奏
二:
学习步伐的组合动作
(二)
要点:
动作的节奏以及动作间的衔接连贯
动作和音乐节奏的配合
动作的幅度和力度
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解动作的要求
2.学生观看录象
3.学生跟教师的口令进行动作练习
4.教师纠正错误动作
5.配音乐进行练习
要求:
动作正确到位,协调有力度
注意安全
二:
教法:
1。
观看录象
2.教师分解讲解动作并示范
3.学生模仿动作
4.学生听口令进行练习
5.教师纠正错误
6.学生自由练习组合动作
7.教师巡回指导
8.跟音乐进行练习动作
要求:
动作正确到位,有节奏。
有力度。
结
束
部
分
13.集合
14.放松活动
15.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
器材:
体育馆舞蹈房
场地:
教案(5)
教学
内容
3.复习基本的步伐组合
(一)
(二)
4.学习水晶级操第一节
教学
目标
1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作,能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能,并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的动作,记住要领。
动作协调,有节奏,能跟音乐的节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
一:
常规
二:
基本热身操(名称略)
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
整队静、齐、快
精神饱满
动作到位,充分活动关节
基
本
部
分
基本部分
一:
复习基本步伐组合
(一)
(二)
重难点:
动作的协调、力度和节奏
二:
学习水晶级健身操
第一节1。
踏步
2.一字步
3.侧并步
4.两次的侧并步
反方向的同动作
要点:
动作的节奏以及动作间的衔接连贯
动作和音乐节奏的配合
动作的幅度和力度
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解动作的要求
2.学生观看录象
3.学生跟教师的口令进行动作练习
4.教师纠正错误动作
5.配音乐进行练习
要求:
动作正确到位,协调有力度
注意安全
二:
教法:
1。
观看录象
2.教师分解讲解动作并示范
3.学生模仿动作
4.学生听口令进行练习
5.教师纠正错误
6.学生自由练习组合动作
7.教师巡回指导
8.跟音乐进行练习动作
要求:
动作正确到位,有节奏。
有力度。
结
束
部
分
16.集合
17.放松活动
18.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
器材:
体育馆舞蹈房
场地:
教案(6)
教学
内容
5.复习水晶级操第一节
6.学习水晶级操第二节
教学
目标
1、通过教学使学生能够掌握水晶级健身操的基本动作,能随音乐节奏独自完成动作,并能尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的动作,记住要领。
动作协调,有节奏,能跟音乐的节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
一:
常规
二:
基本热身操(名称略)
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
整队静、齐、快
精神饱满
动作到位,充分活动关节
基
本
部
分
基本部分
一:
复习水晶级健身操的第一节
重难点:
动作的协调、力度和节奏
二:
学习水晶级健身操
第二节1。
后吸腿
2.v字步,侧并步
3.上步、后退
4.倒v字步
5.侧弓步
反方向的同动作
要点:
动作的节奏以及动作间的衔接连贯
动作和音乐节奏的配合
动作的幅度和力度
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解动作的要求
2.学生观看录象
3.学生跟教师的口令进行动作练习
4.教师纠正错误动作
5.配音乐进行练习
要求:
动作正确到位,协调有力度
注意安全
二:
教法:
1。
观看录象
2.教师分解讲解动作并示范
3.学生模仿动作
4.学生听口令进行练习
5.教师纠正错误
6.学生自由练习组合动作
7.教师巡回指导
8.跟音乐进行练习动作
要求:
动作正确到位,有节奏。
有力度。
结
束
部
分
19.集合
20.放松活动
21.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
教案(7)
教学
内容
7.复习水晶级操第一节、第二节
8.考核水晶级操第一、二节
教学
目标
1、通过教学使学生能够掌握水晶级健身操的基本动作,能随音乐节奏独自完成动作,并能尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美,体现成功完成动作的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能,在与同伴的合作与交流中增进交往能力。
教学
重点
重难点:
掌握正确的动作,记住要领。
动作协调,有节奏,能跟音乐的节奏。
课的
部分
教学内容
组织与教法
准
备
部
分
一:
常规
二:
基本热身操(名称略)
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2.学生跟练
要求:
整队静、齐、快
精神饱满
动作到位,充分活动关节
基
本
部
分
一:
复习水晶级健身操的第一、二节
重难点:
动作的协调、力度和节奏
二:
考核水晶级健身操一二节
要点:
动作的节奏以及动作间的衔接连贯
动作和音乐节奏的配合
动作的幅度和力度
一:
组织×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解动作的要求
2.学生观看录象
3.学生跟教师的口令进行动作练习
4.教师纠正错误动作
5.配音乐进行练习
要求:
动作正确到位,协调有力度
注意安全
二:
教法:
1.教师讲解考核要求
2.学生进行听音乐考核
要求:
动作正确到位,有节奏。
有力度
结
束
部
分
22.集合
23.放松活动
24.师生道见,收回器材
组织:
×××××
×××××
△
教法:
1。
教师讲解示范
2。
学生练习
要求:
集合快而静、放松到位
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