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巴马心得体会.docx
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巴马心得体会
巴马心得体会
篇一:
走进巴马感受巴马
巴马位于广西西北部,冬季平均气温20℃,年平均相对湿度79%,是世界著名长寿之乡。
1991年11月1日被命名为世界第五个长寿之乡,20XX年11月,国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
巴马的百岁老人是中国是最多的,也许人活100岁并不稀奇,但百岁高龄却无病无灾、耳聪目明、步履轻盈,便是奇闻了。
到巴马,感受长寿圣地;访寿星,体会百岁人生;赏盘阳河,静享两岸山水秀美风光。
巴马长寿村主要在盘阳河两岸,尤其是坡月村和巴盘屯,这两地的风光是最美的,超过了桂林风光。
广西巴马山青、水秀、洞奇、物美、民淳、人寿,山与水相依、洞与水相连,让人流连忘返。
主要自然景观有世界级自然景观长寿水晶宫、风光秀丽盘阳河、如诗如画龙洪田园风光、美如西湖赐福湖、被英、美岩洞探险专家称为“天下第一洞”的百魔洞、洞天水府百鸟岩、巧夺天工的弄友八卦图、那社命字河、震撼人心的好龙天坑、交乐天坑等;人文景观有长寿文化探秘、少数民族风情表演、红色旅游等。
水晶宫距广西巴马县城44公里处。
洞内密集分布着大量的石毛、石花、蛾管、石瀑布、钟乳石等奇特的溶洞景观。
据国土资源部岩溶地质研究所专家介绍,岩洞形成时间距今约6000多万年,洞内钟乳石成型时间至少在40万年以上,岩洞沉积物现仍处于生长期。
因岩洞地处海洋性气候影响范围内,如果对洞内沉积物进行深入研究,可对以前的大气环流进行分析,进而可对研究当前的“厄尔尼诺”和“拉尼娜”现象提供有益帮助,具有极高的观赏价值和科研价值。
巴马盘阳河经过长期流水冲蚀,形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。
巴马盘阳河不仅是壮、瑶民族聚居地带,也是一条长寿带。
两岸不仅山青水绿,风光明媚秀丽,而且河水水质良好,富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素。
因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人,其人数密度和长寿环境为世上少有。
其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见,故又称长寿河。
龙洪风光为龙洪自然风景区的重要组成部分。
龙洪溪发源自坡丰屯东的小百漠洞,绕过村西,折流向南,环抱村庄。
屯三面青峰罗列,古榕、修竹垂岸吻波,水光滟潋,树影婆娑,渔舟出没于其下,鸟喧歌嘹于原野,好一个山水绘就的“世内桃源”。
主要景点有:
碧潭试剑,神女梳妆,石林小景,交柯岸榕,仙杖涉波,观音福泉等。
赐福湖是赐福盘阳河段因红水河岩滩水电站蓄水后形成的大湖。
位于广西巴马县城东6公里处,一座长396米、高39米、广西多结构组合型大桥之冠的赐福大桥雄跨西北,把赐福湖分为东南湖和西北湖,桥南有海拔600多米的维汉山,桥北500多米的识立山,两座山拱卫桥头,雄视湖面,气势雄伟。
站在湖边高处,俯视湖面,只见许多山岭大半截被水淹没,露出水面的山头便成了数百个岛屿和半岛,因此,巴马赐福湖也被称为百岛长湖。
百岛长湖由山、水、泉、瀑、渔、村、寨、树、竹等组成最佳景点,乘船游览,可欣赏水绕峰回、崩崖绝壁、孤峰倩影、翠竹古榕等水乡泽国风光;可领略碧水蓝天、波光闪烁、色彩斑澜的天然彩画;可感悟烟雨迷蒙、云雾缥缈、亦幻亦真的朦胧美景;可进入星光点点、如诗如画、轻舟慢渡的世外桃源。
百魔洞,距县城30千米。
石灰岩溶洞,洞高近百米,气势恢宏,游程10千米左右。
洞
内分三层,景致各不同,如空中楼阁般别有洞天。
第一层珍珠步道,石盾罗列,石幔遍布,以高大雄俊、气垫磅礴著称。
第二、三层则犹如宫殿般辉煌,光怪陆离,晶莹瑰丽,尤像银装素裹的北国,景观有的如帆船出海,百舸争发;有的像群仙席地,各具形情;有的如卧室装饰,枕被俱全,壁上挂镜闪闪发光,不啻鬼斧神工,天造地设。
洞内另有天窗,高达百米,洞底生长着各类中草药材,天窗崖上世代居住着高山土瑶,有曲折小路可攀沿而上,百魔洞正是瑶寨的唯一出寨通道。
1987年,英国地质专家科考后,赞誉百魔洞为“天下第一洞”。
主要景观有:
大肚笑佛、狮子雄啸、孔雀拜观音、天马行空、蛟龙戏宫、闺房珠帘、银柱擎天、麻姑献寿、杜甫行吟、比萨斜塔、定海神针、万里长城、庐山飞瀑、龙宫银柱、烟霞圣地、凤凰拜观音等。
百鸟岩,距县城20千米。
神奇的洞天水府,地下河溶洞,是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口,须乘游船方能浏览,游程1500米左右。
洞中水平如镜,洞顶岩泉四季飘洒,胜似瀑布。
洞中有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等钟乳石,千姿百态。
洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗,射入的光线经折射、反射等照到水面上,犹如舞台上的光束,色彩纷呈,整个洞府被点缀如琼宫晶阁般,在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。
洞中歧洞汊水道不可胜数,密如蜂房,不知所向,整个洞府仿佛一座装饰华丽、景幻莫测的水下龙宫。
游客在一个多小时的游览中犹如经历三天三夜的神奇感受而称之为“时空隧道”。
洞顶常年有岩燕、岩鹰、翠鸟、蝙蝠等飞行动物生养栖息,每当朝霞初升或夕阳西斜的时候,成千上万的岩燕飞出洞口贴水逐戏,蔚为壮观。
因此得名百鸟岩。
主要景观有村庄拂晓、定海神针、瀑布、歌舞台、南征北战、炼丹庭、天设“寿”碑等。
交乐天坑南北长750米,东西宽400米,最大深度为325米,最小深度283.2米。
天坑四周悬崖绝壁,幽深俊美,尤以南北悬崖高耸,并有鱼鳍般的崩塌边脊线,十分险要。
坑底生长疏林和大量草本植物,已知植物达400种
巴马的生活饮食:
主食有玉米、大米、红薯、芋头;山茶油、火麻油;各种野生蔬菜、竹笋。
米粥与火麻汤是疗养老人天天要吃的主食。
简单饮食、简单生活。
篇二:
巴马长寿村的秘密
巴马长寿村的秘密
巴马长寿秘诀己揭秘!
走进长寿村生活,体会天人合一!
自从中央电视台播放了巴马长寿村的系列节目。
人们对这个长寿村宛如世外桃源般的感情。
充满向往。
也确实有不少身患重病的人,不惜背井离乡,来到巴马疗养。
来到巴马,你会发现,自己的人生从来没有这么安静过,人与自然从来没有这么亲切过。
更多的人对长寿的秘密更是心向往之,连当年天之骄子秦始皇都忍受不了的诱惑,当今芸芸众生又如何能免俗。
但结局众人皆知,万里长城今犹在,不见当年秦始皇!
电视上已经对巴马长寿人长寿的秘密有所揭秘,这跟当地山水环境有关系。
流经巴马的盘阳河水呈弱碱性,可以中和人体内的酸,平衡人体内环境。
所以现在出了很多弱碱性的矿泉水。
而且当地充斥着大量的负离子,浓度比森林还要密,能达到每立方厘米2万。
负离子浓度最高的地方,便是当地的山洞和水洞。
有人夸张的说,穿过巴马的一个山洞,寿命便会增加10年。
此说话虽然有些夸张,但矿石辐射出的负离子真的对人身体有莫大好处。
但其实此地人长寿的秘诀,最大之处还是和当地人的生活习惯、饮食习惯有关。
巴马可算是真的民风淳朴之地。
这里的年轻人都很听老人的话。
大家日出而作,日落而息。
人与人很少争吵,大家不是追求最大利益化,而是自然而然的生长、生活,人们更愿意享受的是天伦之乐。
处处都是和谐。
乐呼!
土地平旷,屋舍俨然。
有良田美池桑竹之属,阡
陌交通,鸡犬相闻。
其中往来种作,男女衣著,悉如外人;黄发垂髫,并怡然自乐。
长寿地区的人们,有一个共同点:
他们的饮食很有营养而热量很低。
他们吃的相当数量的食物都是新鲜的,天然的,比如水果、蔬菜和全谷类食物,这些食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和有益脂肪。
而像肉类和奶酪之类的饱和脂肪吃得很少,经过加工的碳水化合物(如白面和大米)也吃得很少,因为他们既缺乏营养,所含热量又高。
简而言之,本书里讨论的世界最长寿的人群,都只吃他们需要的食物,多余的一概不吃。
总而言之,就是吃尽量没有经过加工的食物,吃自然的食物。
中国人讲究天人合一。
所谓天人合一不是什么武功秘籍,而是要人与大自然最亲切的接触,与自然和谐相处,合而为一。
亲近自然,体会自然,吃自然的食物,做自然而然的事情,享受、领悟自然的人生。
我想这就是巴马人长寿的真正秘密!
提到广西,恐怕大家都知道“桂林山水甲天下”。
殊不知那里还隐藏有许多别具洞天的美丽景致,只是大多养在深闺人未识罢了。
广西以秀丽的山水、醉人的风情、迷人的滨海,以及神奇的边关让游人流连忘返。
典型的喀斯特地貌和沿海的地理位置和众多民族聚居使广西的旅游资源丰富而又独特,这里步步为景,处处如画。
纵然秀美的桂林山水萦绕在游人心头,但如有机会去广西北部、西部多个县市一睹美丽景致定会让你惊叹!
3月26日至29日,我和敏儿到了美丽的广西,开始了喀斯特地貌和边关之行。
据导游介绍,巴马素有长寿的历史。
清嘉庆年间,巴马曾有过一位老人兰祥,享年145岁。
在其142岁时,清嘉庆皇帝曾为其作诗祝寿。
而生于1860年的罗妈政,1990年悄然仙逝时,年已130岁。
1990年5月5日上午,罗妈政吃了一碗饭,喝了约200克的米酒和一碗开水后,上床睡觉,在梦乡中寿终正寝。
据史料记载,当地最长寿的人活到了142岁,新中国成立以后,这里的长寿记录是131岁。
黄卜新(下图5)是目前巴马县健在的年龄最大的老人,今年111岁。
巴马的老人们普遍显得年轻,80多岁似60多岁,100岁似80多岁,黄卜新(下图5)就似80—90岁的老人,他们不光是健康地活着,还健康的死去。
百岁高龄无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈,在巴马几乎没有恶性肿瘤(癌症)发生,心脑血管疾病也少的可怜。
上帝几乎把世界上最好的生命资源都放到了巴马,大自然良好的环境恩赐予巴马人长寿。
巴马瑶族自治县位于广西盆地云贵高原的斜坡地带,属亚热带。
人类健康的4大要素空气、水、阳光、磁场,巴马都占全了,而且是全世界最好的。
在这四个要素中空气是最重要的,人离开水三天还可以存活,离开阳光几个月甚至几年也可以存活,磁场更没法和空气的重要相比。
医学证实,人离开空气5分钟就会因大脑缺氧而死亡,空气当中的负离子是人类长寿的重要因素。
巴马空气中的负离子含量每立方厘米在2000个至5000个,被称为“天然氧吧”,而几个长寿
村空气中负离子高达每立方厘米3万个;然而在一般城市,这一数目是1000个至2000个左右。
连十分之一都不到。
巴马森林覆盖率高、河流冲刷及海拔高等原因,使得这里的空气十分清新宜人。
负离子不仅能起到净化空气作用,而且使人精神振奋,增强肌体抵抗力,促进新陈代谢过程,消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,稳定血压。
到过巴马的人都有这样一种感受,一口气爬一两百米,一点也不觉得累。
据了解,居住在巴马的人没有一个是肥胖、高血压、三脂高、糖尿病、痛风等老年疾病的。
据导游说,近年来,外地不少有钱人千里迢迢到村子建房或租屋住,为的就是延年益寿。
不少人感叹:
在这里生活多好啊!
宁做巴马人,不愿做神仙!
篇三:
广西巴马
数万患者涌入广西巴马望延长寿命:
有人喝尿学狗爬原标题:
数万患者在此常住,四分之一来自长三角,尤其上海人今年涌入很多巴马,有没有生命奇迹
唐姥爷支付了高额运费,从巴马提前空运回整整一吨山泉水,够喝半年的。
下月他必须回沪,照看读小学的外孙女。
在告别已居住半年的巴马前,将当地的水运至2000公里外的上海,是这位一年前被确诊前列腺癌晚期患者的自我救赎。
与现任美国总统一字之差的“巴马”,是个地名,藏在广西壮族自治区的如黛群山中,瑶族自治县,国家级贫困县,世界第五大长寿乡,每10万人中拥有30.98位百岁老人。
在当地能听到这样的传说——
村口,一八旬老太在树下哭泣,”呜呜……阿妈打我了……”
好事者去问百岁的阿妈:
“您这么大岁数,怎么还打人?
”
百岁阿妈答:
“早上让她打猪草,她偷懒不去,害我被婆婆骂!
”
据史料载,清嘉庆皇帝曾给142岁的巴马瑶族老人蓝洋送过贺礼,而居住在巴马县龙洪村巴买屯的当代最长寿老人127岁的罗美珍,今年6月在梦乡里西去。
当地人几无肿瘤,多数老人无疾而终。
当这些“传奇”越来越多被外人所传扬,另一景观出现了——
许多在医学上已被宣判死期的肿瘤患者,朝圣般地集聚于巴马盘阳河畔的坡月、平安、长寿等村并长住下来。
这些并不“盛产”癌症的村落,成了除肿瘤医院外癌症患者密度最高的地区。
另有一些来此养生之群体,他们被统称为“候鸟人”。
巴马,有没有生命奇迹?
“候鸟人”的“巴马疗法”
鸡鸣声,开始了“候鸟人”以水为轴心的生活。
5月中旬,巴马入汛,冷不防一场雨,裹挟着山体的泥土进入盘阳河,河水便有些混浊。
这是唐姥爷的头等烦恼事。
为此,他宁愿多走半小时路程,到甲篆乡长寿村一眼龙泉取水。
龙泉旁有个募捐箱,取水多了,唐姥爷便自觉往里投个一两块钱,算是感谢“天赐神水”。
若两日无雨,盘阳河水又见碧绿,“候鸟人”大多会去坡月村百魔屯的百魔洞打水,一天两次,雷打不动。
他们像赶集般,提着,或用拖车拖着空瓶子,赤脚,趿着拖鞋,下到百魔洞口那棵老榕树下,接住那一泓清泉。
沿街小摊贩卖空矿泉水瓶,小的5元,大的20元,这是巴马奇景。
也只有在巴马的“候鸟人”,嗜水如命。
关于这水,人们口口相传,俨然一位位化学家。
他们说,盘阳河发端于凤山县,流经巴马前,有5段潜伏于地下溶洞的暗河,经过“五入地下”又“五出青山”的撞击,河水成为小分子团水,普遍含锰、锌、硒等微量元素,PH值偏碱性,“包治百病”。
这些打水者许多“不差钱”,但再有钱,也要有命去享受。
他们为“神水”折腰并寄予厚望,兴高采烈地生饮,不惜在最初一周拉肚子,还宽慰自己说是“排毒”。
除了打水,“候鸟人”另一项重要功课是到百魔洞口吸氧。
这个季节,多是在下午4点,睡完午觉的“候鸟人”搬着凳子,陆续来到百魔洞前,沿道路两旁依次排开,聊天、打坐、练功、搓麻、吼两嗓子,或者发呆。
百魔洞,这座雄伟壮观的石灰岩溶洞,犹如一个庞大的空调,源源不断将夹杂着巨量负氧离子的冷风吹送。
为这口负氧离子,上海人林克用的弟弟索性买了一辆大巴,将兄弟姐妹6人连同家属,浩浩荡荡运到巴马,并在坡月村某山庄买下一层楼,13间房,供大家族疗养。
林克用带来了美国专业仪器用以检测负氧离子,“山庄的阳台上是4000个到6000个,上海是200个至300个,百魔洞内更高,达3万个到5万个。
”
基于癌细胞怕氧的理论,有癌友尝试在百魔洞内声嘶力竭地拖长声音,再大口吸气,以训练肺活量。
许多人热衷在洞内磁疗,一躺就是几小时。
打水,吸氧,磁疗,这些近乎“迷信”的群体行为,会不会成为原住民的笑谈?
原住民很少在那口泉眼打水。
百魔洞,以前也只是瑶族乡亲们回家的通道而已。
不是巴马人的“候鸟人”,发明了“巴马疗法”。
匪夷所思的方法也被衍生出来。
有人戴着手套,光着脚,在山坡上如狗般爬行,认为爬行中让内脏悬空,彼此抚摸,还能从地气中汲取能量;有人找一棵倒下的树,每天练走独木桥,相信意念的集中可驱除病魔;有一对夫妇,妻子罹患卵巢癌,因为在巴马的癌友中听说有人喝尿治疗,丈夫为说服妻子尝试,不惜自己当场喝尿……
六成留下四成离开
人类求生的努力在此极致呈现。
但巴马是否那根“稻草”?
这里的病人中,有35岁的肺癌患者,耗费几十万元治疗后,癌细胞依然肆无忌惮地复发、转移,当医院无计可施后,患者的母亲变卖了所有家产,揣着最后一点现金来此,母子俩相依为命。
当然不乏腰缠万贯者,辗转欧美遍寻世界名医和顶尖技术无果,体内脏器因癌细胞蔓延几被掏空,最后来此,死马当活马医。
记者向多位久居2年以上的“候鸟人”证实,许多人初来乍到,会谎称自己糖尿病、高血压,其实,这里肿瘤患者比例在70%以上。
住久了以后,许多人走在路上会互相微笑,主动问候。
第一句问,哪里人?
接着就问,什么病?
奇迹当然有,尤其糖尿病和高血压。
饱受糖尿病折磨近20年的上海人何东子,20XX年花了8万元,在此买下一间40平方米房间的20年使用权,连续两个春节,都在巴马度过。
他告诉记者,来这里的糖尿病人,一般住满半年以上就无需再打胰岛素,“像我这种居住4年以上,从每天打40多个单位降到12个单位的,属于最失败的。
”
不过,一旦离开巴马就面临反弹危险,因此何东子总跟人建议尽量住久些,住得越短,反弹越快。
癌症患者中也不时传来好消息。
被医生断定进入3个月生命倒计时的人,活过一年的比比皆是。
“候鸟人”公益组织“蓝色纽带”的核心人物崔学东,被切除了40%的肝,他腹部有条长20余厘米的斜刀疤。
这位健壮的眼镜男,得的是肝癌里的“恶中之恶”——胆管细胞癌,医学教科书上没有活过5年的案例,他迄今“活”了2年半。
失败案例也有。
卵巢癌患者马姐告诉记者,她所熟识的一位姑娘,乳腺癌8年,到了巴马每天爬山7-8次,体重从150斤减至120斤,“或许是急于求成,就在这里复发了”。
崔学东做过一粗略统计,来这里的患者,10人中平均有6人留下来,他坦言:
“你看到的都是留下来的,都是正面、积极的案例,但实际上无效离开的绝对人数也不小。
”
养生产业
今年,各地来的人更汹涌了。
仅在坡月村百魔屯,当地农户近60户约200人,但候鸟人数量是原住民的几十倍。
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