最新心理健康课教案4篇.docx

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最新心理健康课教案4篇

最新心理健康课教案4篇

心理健康教案一：

做学习的主人

　　活动目标

　　1.知识：

知道学习要肯于动脑筋,不怕困难,掌握克服学习中各种困难的一些方法。

　　2情感与态度：

愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。

　　3.能力：

知道学习、做事要抓紧时间,学会合理安排和利用时间,提高学习效率。

　　活动重点

　　掌握克服学习中各种困难的一些方法。

　　活动难点

　　懂得如何主动地去学习。

　　活动准备

　　课件

　　活动过程

　　一、谈话导入

　　师：

在坐的小朋友个个都很能干，在学校是好学生，在家在社会上都是好孩子，可由于我们年龄较小，才读三年级，好多好多知识，好多好多的事情我们还不懂不会，怎么办？

　　生：

略

　　师：

正因为我们是小学生，主要任务就是学习（板书：

学习），不仅要学文化、学科学、还要学做家务、更要学做人、…反正要学的东西实在是太多太多了。

不过学习过程中肯定会遇到许许多多困难和烦恼。

听你们□老师介绍，小朋友们已经在学习过程中主动想办法，克服一个又一个的困难，解除了一个又一个的烦恼。

确实是好样的。

　　今天，我将同事家的冬冬在学习过程中遇到了这样的问题和烦恼提出来，请同学们一起来帮帮他。

好吗！

　　二、出示问题10分钟

　　1.出示课件1《冬冬的烦恼》。

　　2.同学们齐读问题。

　　3.生思考：

冬冬的问题出在哪？

你打算怎样帮他。

（板书：

问题解决办法）

　　4.生交流。

（师相机板书：

字不认识查字典；读的很吃力、更不知列式多读；爸妈没能回来自己先做；……）

　　5.简结：

刚才，同学们帮冬冬找出了问题，并给他提出了很好的改进建议。

我知道，同学们在学习过程中也曾遇到过不少困难和烦恼，但大家都学会了动脑筋，想办法，困难和烦恼都被我们一一克服和解决了。

自己都已经学会了做学习的主人。

（相机完成课题的板书：

做学习的主人）

　　下面就请同学们结合课本第35页的内容以（前后或左右）小组为单位交流你是怎么做的？

　　三、转换角色

　　1.自主学习（小组为单位交流）；6分钟

　　2.班级交流（可结合课件一一展开）；6分钟（相机板书：

不会、不知道----多看看、多问问；不了解----查查资料（百科全书、书籍、网上……）；解法不一样；格言——水滴石穿；……）

　　四、联系实际，拓展交流。

10分钟

　　1.课件提出：

你在学习过程中还遇到过什么新问题？

你是怎样解决的？

能不能好不保留向大家传授传授你的好经验。

　　2.学生经验交流。

[每位交流后师须注意给予评价并相机板书：

略）

　　五、小结5分钟

　　经过以上几位同学的交流，别看我们还小，可在解决自己遇到的问题时已经积累了不少好经验。

　　只要我们树立信心，[结合板书进行]持之以恒，主动去学，再大的困难和烦恼没有克服不了和解决不了的。

学习的主人必定是我们。

　　六、课后作业：

给自己写个格言夹在小书桌的玻璃板下或贴在小书桌旁，常给自己提个醒。

心理健康教案二：

喜欢你自己

　　一、教学目标：

　　通过活动，帮助学生从相貌、性格、特长等方面寻找自己的特点，学会调节自己的情绪，增强自我意识，发现自我，喜欢自我。

　　二、教学重点：

　　引导学生如何喜欢自己。

　　三、教学难点：

　　帮助学生理解为什么要喜欢自己。

　　四、教学准备：

　　1、每人准备一面小镜子。

　　2、《奥运欢迎你》、《祈祷》的磁带，《丑小鸭》动画片光盘

　　3、希望树一棵，做成可爱形状的卡纸。

　　4、学生排成U型坐位

　　五、教学过程：

（一）揭示课题

　　1、播放《北京欢迎你》，全班同学一起唱唱。

　　2、揭示课题

（二）故事明理

　　1、播放故事《丑小鸭》。

　　2、真情流露

　　（三）“喜欢我自己”大讨论

　　1、老师身上有这么多优点，相信你们身上也有很多优点，现在请大家拿出的小镜子照一照自己，说一说自己最满意的地方。

（轻放音乐）

　　2、“喜欢我自己”大讨论

　　师：

刚才我们到了自己的外表美，现在我们找一找自己内在的美。

现在我们进行喜欢自己大讨论。

我们先在小组里交流，谁想和大家共同分享？

（1）小组交流

　　（3）全班交流。

　　3、（参与度不高，个别辅导：

坐在老师身边，大家一起帮他找找优点。

也可以提到前面）

　　（其实你们在老师的眼里都很棒，都具有很多优点，你不想让大家了解你吗？

难道你没有优点吗？

不可能，来大家一起帮他找找。

你在家帮妈妈扫地吗？

帮老师收拾过东西吗？

）

　　4、小结：

除了你们说到的这些还有孝敬父母、拾金不昧、文明礼貌、热爱小动物、爱护同学、团结同学、责任心强、表现积极等

　　5、大声对自己说。

　　孩子们，现在你喜欢自己了吗？

让我们大声的对自己说：

我喜欢我自己。

师：

从今天起。

生：

我喜欢我自己！

　　（四）希望树

　　1、写自己心中的希望

　　2、希望树，在歌声中结束这节课……

心理健康教案三：

一、活动目的:

　　通过了解自己的优点、缺点，最终悦纳自己。

　　二、活动对象：

　　高一年级学生

　　三、活动准备

　　1.A4彩纸、彩笔

　　2.将学生8人分成一个小组（相同颜色纸的同学组成一个小组）

　　四、活动过程

　　热身活动：

金龙拍拍操

　　活动一：

我是谁?

（一）画一画

　　指导语1：

同学们人最熟悉的是自己，可是了解自己却也不是一件容易的事，我们今天了解自己就先从给自己画个“像”开始，先在你的脑海里浮现出来你的形象，然后开始动笔把自己画下来吧!

　　活动内容：

请同学们在彩纸上画一幅“自画像”。

“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画;可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。

　　提示：

老师在寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。

　　指导语2：

同学们不论你的绘画技能是好还是坏，都不要感到为难，这个游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。

（二）写一写

　　指导语1：

同学们，我们刚才画了“自画像”，也是对自己粗略的了解，下面，老师提问几个问题，帮助你继续寻找内心真正的“自我”，让你所认知的“我”更加深入。

　　活动内容：

教师提问几个问题，学生把答案写到彩纸上，深入了解自己，对自己评价。

　　指导语2：

现在大家对自己有了评价，那我们在别人的眼中又是怎样的呢?

我们也通过几个问题来了解一下别人眼中的你是怎样的?

　　活动内容：

小组内交流，分享“画作”，分析自己的优点和缺点，发现典型案例全班分享。

　　指导语：

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。

对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。

同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。

怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

?

　　活动二：

悦纳自我

（一）说一说

　　指导语1：

“金无足赤，人无完人”，纵然，现在的这个“我”不是很完美，但这就是我的现状，我没有高估，也没有低估自己。

我就是我。

当然，我有些地方要是变得完善，我就更加的完美了!

　　活动内容：

让学生用“我____，但我____。

”的句式填空接龙。

把全班分成两个大组，比赛看哪个组用时短且表达准确。

全班参与、分享。

　　活动要求：

前者说的是缺点后者说的是优点。

　　提示：

全班分享时老师关注学生心理感受，因为在大庭广众下能够说出自己的缺点是需要的。

另外，教师要判断学生表述是否准确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

　　指导语2：

同学们，我们改变能改变的，接受不能改变的，如此，你学会的不仅仅是悦纳自己，热爱自己，也是在找寻内心的一种平衡。

（二）论一论

　　指导语1：

同学们，请设身处地的考虑，如果故事的主人公是你，你会怎么办?

为什么?

　　活动内容：

根据情景再现的内容，同学们表演，小组讨论，全班分享。

　　提示：

关注学生的内心感受，以及所表现出来的情感。

环境要温馨和严肃，避免轻率和浮躁。

　　指导语2：

同学们，生活里充满了酸甜苦辣咸，我们没有办法去选择出身、父母、家庭和生活环境。

但我们可以去选择生活的方向，去改变自己的心态，这样你会离你的目标越来越近，终有一日会成为你所希望你，理想中的你的。

只要你有信心、有毅力!

　　活动三：

心理作业（做一做）

　　1.客观公正的评价自己。

做到认识自我。

　　2.用“我____，但我____。

”学会接纳自我。

　　最后，送给同学们一首歌《我相信》。

我相信在坐的同学们只要努力就会成功，只要奋斗肯定会给自己营造一个美好的未来!

谢谢大家!

　　五、活动素材库

　　1.本课设计理念：

　　培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。

认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。

　　本课几个游戏中，“画自画像”展示了一个“内心的我”，让学生对自己有了更深一步的认识;“留舍最爱”，则让学生进一步澄清了自己的价值取向。

只有这样才能在面对选择、面对诱惑、面对困难的时候，明确目标、做出决策，然后采取行动，执着地追求目标，将目标与行动联系在一起，努力达成目标。

　　2.相关心理学知识：

（1）所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度，对自己与周围人之间的关系的认识和态度。

通过实践活动，人们不仅能认识客观事物，并且也能认识自己，认识自己和客观世界的关系。

自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。

自我意识的发展在个性形成中占有极重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。

（2）青春发育期以少年期为主。

少年期的年龄是指11/12岁至15/16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。

少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。

该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显着的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为困难期或危机期。

　　a、第二个飞跃期

　　发展心理学家认为，青春发育期进入自我意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是自我意识发展的第一飞跃期）。

进入青春期，由于生理发育的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。

面对这些矛盾和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他们要关注自我的发展和变化。

　　儿童的发展历程，使他们从面向母亲到面向家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境展开。

青春期的“急风暴雨”式的变化，让儿童产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而导致自我意识发展的第二次飞跃。

　　b、发展的特点

　　强烈关注自己的外貌和风度

　　青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。

他们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。

青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：

对他人的良好反应，体现着自我欣赏的满足感;对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。

　　深切重视自己的能力和学习成绩

　　中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。

因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。

　　强烈关心自己的个性成长

　　他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点;在自我评价中，也将个性是否完善放在首要地位;对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。

　　有很强的自尊心

　　他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感;在受到批评和惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈的挫折感。

这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。

　　3.可替代活动：

（1）活动：

音乐与意象

　　目的：

让学生聆听音乐令情绪平静、身体放松。

随着音乐声眼前呈现出画面，通过对画面意义的分析，让学生思考和感悟自己的心态。

　　活动过程：

　　1.每个人找一个舒适的座位，闭上眼睛，调整呼吸，头部、双肩、四肢逐渐放松。

　　2.室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。

　　3.随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面……

　　4.音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受。

　　提示：

　　1.音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。

　　2.环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。

　　3.指导语不可忽视，让学生在指导语的引导下，平静地进入状态。

　　4.主持人要认真聆听学生对“画面”的描述，注意捕捉“画面”中的细节要素。

（2）活动：

“我要”

　　活动目的：

让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。

理解“机会面前人人平等”，使学生学会把握机遇，不留遗憾。

　　活动过程：

　　1.全班同学围坐一大圈，主持人出示精美礼物，适度的描述与诱导。

提问：

谁想得到这份礼物?

　　2.想得到礼物的人举手，主持人从举手的人中，产生6位入围者。

　　3.6位入围者走到圈中央，面对主持人一排坐好，在6位入围者中自愿产生1名裁判。

　　4.裁判产生后，主持人把权利交给他，5位入围者分别向裁判陈述自己希望获得礼物的理由，最后由裁判决定礼物归谁所有。

　　5.礼物送出后，主持人请裁判、礼物获得者和4位入围者谈谈自己的感受。

　　提示：

　　1.如果第一轮举手想获得礼物的人很多，主持人要注意考验他们，明确人人都有机会，但不是人人都有结果，对举手者可以试问：

你对争取礼物真有勇气?

你对获得礼物真有信心?

你有信心就请走上一步。

假如走上一步的人还是很多，继续考验，再做选拔，直到只剩6—7位。

　　2.1名裁判听取5名入围者的陈述后，可以追加提问，如：

“我认为这礼物具体是什么东西?

”、“你得到了礼物准备如何处理?

”、“假如得不到礼物你的态度会怎样?

”等。

　　3.礼物一定要包装得精美诱人，有人见人爱的效果。

而且最好是能够便于集体分享的礼品如巧克力，并且数量除了一人一粒外最好有多余。

这样礼物获得者就有可能做集体分享，使全场的气氛达到高潮。

　　4.假如出现6位入围都不愿意做裁判的情况，主持人可以在场外聘请一位裁判。

心理健康教案四：

设计思路：

自信是获得成功的重要因素。

一些中学生对中学学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。

而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起重要的作用。

因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

教学目标：

1、使学生明确自信对人生的价值。

2、引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法。

3、训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命。

教学过程：

一、热身活动，引入主题。

鼓掌人人都会，给你半分钟，你认为你能鼓多少下?

（现场采访几位学生）

计时尝试，找出最多的一名

学生挑战

前后对比，挑战者与其他学生对比。

小结：

其实，很多事情只要敢于尝试，就会有成功的机会，敢于尝试来源于对自己的自信，今天的活动老师希望同学们都学会自信，插上自信的翅膀。

设计意图：

人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信，并自然引入主题。

二、讲述故事，领悟自信的价值（放故事录音）

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。

当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。

已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。

林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。

为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。

在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。

但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：

“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗?

不，我一定能够成功!

”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。

1、学生思考并回答：

林德曼的故事对你有何启发?

2、心灵火花：

林德曼在回顾成功的体会时说：

“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。

”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。

设计意图：

用故事撼动学生心灵，让学生明确为什么要做自信的人，因为：

自信在一个人一生中是很重要的

三、实验活动：

培养学生欣赏他人，悦纳自我的意识

压手游戏

1、学生分成人数相等的A、B两组，相对做好。

2、每个学生写下自己的十个优点。

3、闭上眼睛，默想自己的优点各三遍。

4、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

5、每个学生写下自己的十个缺点

6、闭上眼睛，默想自己的缺点各三遍。

7、请A组同学向前平伸出双手，掌心向上，请B组学生压一压，然后交换。

8、全体学生分享两次压手的不同感受。

9、得出结论。

教师小结：

在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。

在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

设计意图：

通过游戏，学生会发现，心里想着自己的优点的时候，自信就渐渐增长，无形中双手就变得坚定有力，对方很难将你的双手压下去;当心中想着自己的缺点时，自信就会悄悄离去，出现相反的结果。

四、体验式训练：

构建自信的法宝

（一）在集体中建立自信

1、“收获糖弹：

游戏规则

全班学生报数分组，每组7-8人;5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在彩纸上，做成“糖弹”;2分钟内把“糖弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹全”部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。

2、小组交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。

3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信）

（1）收到的“糖弹”时的感觉?

（2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受?

（3）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢?

4、全体分享

设计意图：

初二、初三学生已不习惯将自己的赞美说出口，觉得有讨好的嫌疑。

用这个游戏学生会更认同，更自然。

通过此游戏学生会意识到赞美别人和受到别人的赞美都是让人觉得幸福的事情，学生的主观幸福感增强了，自信心也会得到提升

（二）奇妙的自我暗示帮你构建自信

1、排除杂念：

做法：

写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。

如：

▲学习实在是太辛苦，太紧张了!

×

▲我天生比别人笨。

×

▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。

×

2、自我激励练习

来自你内心深处的积极暗示的声音游戏：

做法：

请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。

（放轻缓的音乐）

★我能够做到!

我能行!

★我正在达到我的目标!

★学习是我非常喜欢的事情!

★我可以着有成效的工作!

★我现在极其镇静!

★我能够在规定时间内做出正确答案!

★我对自己充满了信心!

设计意图：

自我激励是一种提升自信的方法，应让学生明确生活中可以经常应用。

（三）我的办法：

小组交流、讨论其他增强个人自信的经验，把方法归类，小组派代表发言。

教师小结。

五、我感悟我收获

1、回顾这节课，你有什么样的收获与感悟?

2、教师结课：

从今天开始，相信每个同学都能插上自信的翅膀。

最后把赫巴特的话送给大家：

“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气：

碰着朋友，含笑的打个招呼：

和人握手时腰精神饱满，不要怕被人误解;做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进;把你的心完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。