88式太极拳动作口令.docx
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88式太极拳动作口令
88式太极拳动作口令
88式太极拳动作口令
第一式预备势
⑴两脚开立 ⑵两臂平举
第二式 起势
⑴屈膝下按
第三式揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵弓步掤手 ⑶转身抱球 ⑷弓步掤手
⑸转腰举手 ⑹坐腿后捋 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第四式单鞭
⑴扣脚摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第五式提手
⑴扣脚转体 ⑵虚步合手
第六式白鹤亮翅
⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌
第七式左搂膝拗步
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推
第八式手挥琵琶
⑴跟步落手 ⑵虚步合手
第九式左右搂膝拗步
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷坐腿摆掌
⑸上步屈收 ⑹弓步搂推 ⑹坐腿摆掌 ⑻上步屈收
⑼弓步搂推
第十式手挥琵琶
⑴跟步握拳 ⑵虚步合手
第十一式进步搬拦捶
⑴转体握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第十二式如封似闭
⑴坐腿后引 ⑵弓步前按
第十三式十字手
⑴转身分手 ⑵收腿抱手
第十四式抱虎归山
⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推
第十五式斜揽雀尾
⑴转腰举手 ⑵坐腿后捋 ⑶转体搭手 ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引 ⑹弓步前按
第十六式 肘底看捶
⑴转身握拳 ⑵上步撇拳
第二十五式进步搬拦捶
⑴收脚收拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第二十六式上步揽雀尾
⑴上步抱球 ⑵上步掤手 ⑶转腰举手 ⑷坐腿捋手
⑸转体搭手 ⑹弓步前挤 ⑺坐腿后引 ⑻弓步前按
第二十七式单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第二十八式云手
⑴转体摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚
⑸右云开步 ⑹左云收脚
第二十九式单鞭
⑴提脚勾手 ⑵弓步推掌
第三十式高探马
⑴跟步伸掌 ⑵虚步推掌
第三十一式右分脚
⑴上步抱手 ⑵分脚分手
第三十二式左分脚
⑴落步分手 ⑵收脚抱手 ⑶分脚分手
第三十三式转身左蹬脚
⑴落脚合手 ⑵转体抱手 ⑶蹬脚分手
第三十四式左右搂膝拗步
⑴落脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推 ⑷收脚摆掌
⑸上步屈收 ⑹弓步搂推
第三十五式进步栽捶
⑴收脚摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步栽捶
第三十六式翻身白蛇吐信
⑴转体举掌 ⑵收脚合手 ⑶上步撇拳 ⑷弓步推掌
第三十七式进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第三十八式右蹬脚
⑴收脚抱手 ⑵蹬脚扮手
第三十九式左披身伏虎
⑴落步摆掌 ⑵上步落手 ⑶弓步架拳
第四十式右披身伏虎
⑴坐腿合手 ⑵上步摆掌 ⑶弓步架拳
第四十一式回身右蹬脚
⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶蹬脚分手
第四十二式双峰贯耳
⑴收脚落手 ⑵转身上步 ⑶弓步贯打
第四十三式 左蹬脚
⑴坐腿分手 ⑵收脚抱手 ⑶蹬脚分手
第四十四式转身右蹬脚
⑴转身落步 ⑵提脚抱手 ⑶蹬脚分手
第四十五式进步搬拦捶
⑴落脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第四十六式如封似闭
⑴坐腿后引 ⑵弓步前按
第四十七式十字手
⑴转体分手 ⑵收脚抱手
第四十八式抱虎归山
⑴转体摆掌 ⑵上步屈收 ⑶弓步搂推
第四十九式斜揽雀尾
⑴转腰举手 ⑵坐腿捋手 ⑶转身搭手 ⑷弓步前挤
⑸坐腿后引 ⑹弓步前按
第五十式横单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第五十一式左右野马分鬃
⑴收脚抱手 ⑵转身上步 ⑶弓步分手 ⑷收脚抱球
⑸转身上步 ⑹弓步分手 ⑺收脚抱球 ⑻弓步分手
第五十二式进步揽雀尾
⑴撇脚转身 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步掤手
⑸撇脚转身 ⑹收脚抱球 ⑺转身上步 ⑻弓步掤手
⑼转腰举手 ⑽坐腿捋手 ⑾转体搭手 ⑿弓步前挤
⒀坐腿后引 ⒁弓步前按
第五十三式单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第五十四式左右穿梭(四斜角)
⑴转体抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步架推 ⑷收脚抱球
⑸转身上步 ⑹弓步架堆 ⑺收脚抱球 ⑻转身上步
⑼弓步架推 ⑽收脚抱球 ⑾转身上步 ⑿弓步架推
第五十五式进步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷收脚抱球
⑸转身上步 ⑹弓步掤手 ⑺转腰举手 ⑻坐腿捋手
⑼转身搭手 ⑽弓步前挤 ⑾坐腿后引 ⑿弓步前按
第五十六式单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第五十七式云手
⑴转身摆掌 ⑵收脚左云 ⑶开步右云 ⑷收脚左云
⑸开步右云 ⑹收脚左云
第五十八式单鞭
⑴转体摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第五十九式下势
⑴转体摆掌 ⑵下势穿掌
第六十式左右金鸡独立
⑴独立挑掌 ⑵右独立挑掌
第六十一式左右倒卷肱
⑴落脚摆掌 ⑵退步屈收 ⑶虚步推掌 ⑷转身摆掌
⑸退步屈收 ⑹虚步推掌 ⑺转身摆掌 ⑻退步屈收
⑼虚步推掌
第六十二式斜飞式
⑴转体摆掌 ⑵收脚抱球 ⑶转身上步 ⑷弓步分手
第六十三式提手
⑴跟步搭手 ⑵虚步合手
第六十四式白鹤亮翅
⑴转身抱球 ⑵虚步亮掌
第六十五式左搂膝拗步
⑴转身摆掌 ⑵收脚摆掌 ⑶上步屈收 ⑷弓步推手
第六十六式海底针
⑴跟步摆掌 ⑵虚步插掌
第六十七式闪通背
⑴活步合手 ⑵弓步架推
第六十八式转身撇身捶
⑴收脚握拳 ⑵弓步撇拳
第六十九式进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬拳 ⑶上步提拳 ⑷弓步打捶
第七十式上步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手
⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第七十一式单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推手
第七十二式云手
⑴转身摆掌 ⑵左云收脚 ⑶右云开步 ⑷左云收脚
⑸右云开步 ⑹左云收脚 ⑺右云开步
第七十三式单鞭
⑴转身摆掌 ⑵提脚勾手 ⑶弓步推掌
第七十四式高探马
⑴跟步举掌 ⑵虚步推手
第七十五式左穿掌
⑴弓步穿掌
第七十六式转身十字蹬脚
⑴转身抱手 ⑵蹬脚分手
第七十七式搂膝打捶
⑴落脚落手 ⑵上步收拳 ⑶弓步打捶
第七十八式上步揽雀尾
⑴收脚抱球 ⑵转身上步 ⑶弓步掤手 ⑷转身举手
⑸坐腿捋手 ⑹转身搭手 ⑺弓步前挤 ⑻坐腿后引
⑼弓步前按
第七十九式单鞭
⑴转身摆掌 ⑵收脚勾手 ⑶弓步推掌
第八十式下势
⑴转身摆掌 ⑵下势穿掌
第八十一式上步七星
⑴虚步架拳
第八十二式退步跨虎
⑴退步亮掌
第八十三式转身摆莲脚
⑴转身摆掌 ⑵上步穿掌 ⑶转身摆掌 ⑷摆莲拍脚
第八十四式弯弓射虎
⑴上步摆掌 ⑵弓步打捶
第八十五式进步搬拦捶
⑴收脚握拳 ⑵上步搬捶 ⑶上步拦掌 ⑷弓步打捶
第八十六式如封似闭
⑴坐腿后引 ⑵弓步前按
第八十七式十字手
⑴转体分手 ⑵收脚抱手
第八十八式收势还原
⑴两手下落 ⑵收脚并步
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- 88 太极拳 动作 口令