舞蹈教案 1.docx
- 文档编号:26909918
- 上传时间:2023-06-24
- 格式:DOCX
- 页数:38
- 大小:35.67KB
舞蹈教案 1.docx
《舞蹈教案 1.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《舞蹈教案 1.docx(38页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
舞蹈教案1
1压腿
(一)
一师生问好
二师:
学习舞蹈先从基本功练起
三教课过程:
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于翻开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外翻开绷直,并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有空隙。
个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛刻必定要压下去,保持正确的姿态,与日俱增就能够拉长韧带,达到要求。
特别注意的是胯部要正直。
压旁腿和后腿的时候学生最简单出胯和斜胯,需要实时改正。
在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上凑近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:
采用节奏感比较强的音乐
2压腿
(二)
一师生问好
二师:
学习舞蹈先从基本功练起
三教课过程:
压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于翻开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外翻开绷直,并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有空隙。
个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛刻必定要压下去,保持正确的姿态,与日俱增就能够拉长韧带,达到要求。
特别注意的是胯部要正直。
压旁腿和后腿的时候学生最简单出胯和斜胯,需要实时改正。
在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上凑近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。
压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:
采用节奏感比较强的音乐
3压肩
(一)
一师生问好
二复习压腿
三教课过程
压肩
这是翻开肩部韧带的练习。
压肩时,双手臂挺直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:
中速,节奏舒缓2/4
4压肩
(二)
一师生问好
二复习压腿
三教课过程
压肩
这是翻开肩部韧带的练习。
压肩时,双手臂挺直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:
中速,节奏舒缓2/4
5推脚背组合
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
推脚背组合
脚背的利害因人而异,大多数取决于天生要素,但也不可以忽略后天的训练。
在训练以前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸仰头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍换另一只脚,动作相同
双脚背练习亦同。
年纪小的学生在做此类训练中,注意力不集中,易低头去看自己和别人的动作,在做推脚背时,双脚简单翻开,脚背推不起来,需要时辰提示和规范动作.
6把杆训练组合
(一)
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大差别。
在做把杆上的动作组合时,不行能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练,自己条件能够达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年小孩开朗好动,喜爱好玩风趣的动作,这就要讨教师在编排这种把杆上的动作组合时,注意构造简单易学,学生有能力做到。
好玩勤学,自然就会激发学生的学习兴趣,加之在教课中不停赐予学生以适合的鼓舞和赞成,学生接受的就快。
基本的把杆动作组合:
1(双手/单手)扶把,一位脚擦地组合
2(双手/单手)扶把,一位脚蹲组合
3(双手/单手)扶把,一位脚划圈组合
4五位脚,单手扶把小踢腿组合
5 五位脚,单手扶把移重心组合
6(双手/单手)转腰组合
这些组合,适合于少年小孩的身体素质和接受能力,跟着学生各方面的不停进步,在此基础上加大难度,变换花式,达到舞蹈训练的要求。
7把杆训练组合
(二)
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
把杆训练组合
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大差别。
在做把杆上的动作组合时,不行能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练,自己条件能够达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年小孩开朗好动,喜爱好玩风趣的动作,这就要讨教师在编排这种把杆上的动作组合时,注意构造简单易学,学生有能力做到。
好玩勤学,自然就会激发学生的学习兴趣,加之在教课中不停赐予学生以适合的鼓舞和赞成,学生接受的就快。
基本的把杆动作组合:
1(双手/单手)扶把,一位脚擦地组合
2(双手/单手)扶把,一位脚蹲组合
3(双手/单手)扶把,一位脚划圈组合
4五位脚,单手扶把小踢腿组合
5 五位脚,单手扶把移重心组合
6(双手/单手)转腰组合
这些组合,适合于少年小孩的身体素质和接受能力,跟着学生各方面的不停进步,在此基础上加大难度,变换花式,达到舞蹈训练的要求。
8踢退后
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
踢后腿
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。
在踢退后的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不可以松,脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
假如在频频重申,学生仍是做不到位的状况下,能够先单调的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,而后再过分到踢退后。
9劈腿跳
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后翻开.翻开过程中,绷直脚背,挺直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.
10大踢腿
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
大踢腿
是培育腿的力度和开度的训练.无论是前腿仍是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的过程中,相同要注意脚背和膝盖的绷直.有很多学生在踢腿的时候,为了让腿部能够遇到身体,上半身全力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝曲折,特别难看.所以,在踢腿前要劝告她们,踢不高没相关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过勤苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生获得细小的进步时,要实时赐予赏识和鼓舞.有些学生回家也常常自己练习,到讲堂上教师能够显然的感觉她的变化和提升,则更要适合的赐予夸赞,不然就会损害学生学习的踊跃性.除了身体和腿要注不测,两只手臂也不可以忽略.在踢腿的过程中,必定要保证手臂端平,不可以放松下来.
11复习基本功
一师生问好
二复习前方学习的基本功
1}课前热身游戏。
2}芭蕾基本功训练,
3}音乐舞蹈小组合6个,这是教课的重点内容。
组合分为:
头部练习、腿部练习、腰的动作,波涛手、摆臂。
三教课步骤
1}第一至第三课教授:
a、芭蕾基本功,地面练习为:
{前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。
b、舞蹈组合地面:
腰部训练,站立:
头部训练。
12芭蕾基本功练习
一师生问好
二复习前方学习的基本功
1}课前热身游戏。
2}芭蕾基本功训练,
3}音乐舞蹈小组合6个,这是教课的重点内容。
组合分为:
头部练习、腿部练习、腰的动作,波涛手、摆臂。
三教课步骤a、芭蕾基本功,地面练习为:
{前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。
b、舞蹈组合地面:
腰部训练,站立:
头部训练。
13芭蕾基本功训练
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课步骤
a、芭蕾基本功,地面练习为{前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿
b、舞蹈组合地面:
腿部训练。
站立:
蹦跳步
c、舞蹈组合为:
摆臂、波涛手。
d、组织一个芭蕾基训基本功组合。
e、把小朋友们分组,轮番表演舞蹈组合。
f、经过每一堂课游戏的顺序渐进,排排队行并加少儿生活情味的小舞蹈。
14基本功训练
一师生问好
二:
1、手背后位、手背动作。
2、掩护小羊,你说可笑不行笑
三:
1、哈腰、转腰、前压腿,旁压腿。
2、小钟,小脚
四:
1、正步位,小八字位,大八字位。
2、擦玻璃
五:
1、头地位,动作,摆肩。
2、小鸟的歌,伸手六:
1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交错盘坐,仰卧,蹦跳步。
2、小白兔
七:
1、平踏步,横移步,自然走。
2、开火车,游戏:
万花筒
八:
1、爬青蛙,热身,提腕,压腕,推指,绕腕,立掌折腕2、走步和敬礼,3、自编舞蹈
(1)
九:
1、手位,双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈
(2)
十:
1、含胸,展胸2、小火车.3自编舞蹈
(1)
十一:
1、提腰,松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习稳固
(1)
十二:
1、推指,绕腕,吸腿走,碎步2、“对不起”.“没关系”3、自编舞蹈
(2)
十三:
半蹲,踮脚,蛙跳走
十四:
1)前踵步2)鸡走步3)自编舞蹈
(2)
十五:
1)热身2)自编舞蹈
(2)
(1)串练
15舞蹈基本功训练
教课内容;这堂课分两节课。
第一小节训练基本素质和技巧。
第二小节训练中国舞的基本元素:
“提”“沉”“含”“仰”。
教课重点:
中国舞的基本元素:
“提”“沉”“含”“仰”。
教课目的:
从整体上训练学生,战胜身体的自然状态,获取正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵巧性、节奏感,训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
训练方式:
第一小节基本素质训练,经过“压腿”,“踢腿”,“搬腿”使腿的软度获取训练达到教课目的。
经过“下腰”使腰的柔韧性获取训练达到教课目的。
经过“压脚背”使脚背获取训练达到教课目的。
第二小节中国舞训练,这堂课主要向学员解说中国舞的基本元素:
“提”“沉”“含”“仰”。
这四种元素分别要让学员认识掌握。
逐个直学员解说做“提”时,身上的感觉。
做“沉”时,身上的感觉。
做“含”时,身上的感觉。
做“仰”时,身上的感觉。
教具准备:
录音机
教课过程:
(一)师生问好
⑴素质训练
1,压腿
音乐节奏:
2/4(学生挨次站在把杆前做准备)
压腿主假如训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富。
而压腿也是一个锲而不舍的练习,我们只有不停地去磨它,不停的去拉它,我们才能达到一个训练的目的。
⑴前腿8个8拍,
⑵旁腿8个8拍,
⑶后腿8个8拍。
换个方向重复一遍。
要求:
腿要直,脚背绷紧。
上身直立。
节奏正确。
2,踢腿
音乐节奏2?
M4(学生挨次站在把杆前做准备)
⑴前腿一个8拍,
⑵旁腿一个8拍,
⑶后腿一个8拍。
换个方向重复一遍。
要求:
腿要直,脚背绷紧。
上身直立。
节奏正确。
3,搬腿
音乐节奏:
3/4(学生挨次站在把杆前做准备)
⑴前腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地回收)
⑵旁腿一个8拍,(1-6搬腿,7―8点地回收)
⑶后腿一个8拍。
(1-6搬腿,7―8点地回收)
换个方向重复一遍。
要求:
腿要直,脚背绷紧。
上身直立。
节奏正确。
4,下腰
16舞蹈赏识《酥油飘香》
一师生问好
二,舞蹈赏识
A,舞蹈片段《酥油飘香》,赏识后发问:
姑娘们在干什么?
哪个民族的舞蹈?
你怎么知道?
(有学生回答:
从服饰上能够看出是藏族的)
(打酥油,生随音乐画面动作模拟,引语:
舞蹈根源于生活。
)
B,赏识及议论
出示各民族服饰
师:
既然舞蹈和服饰相关系,接下来我们看看还有什么于舞蹈相关系。
舞蹈--(相关系)动作、服饰、灯光、音乐、队形、道具
三、创编
1、赏识三个相关水的片段《小溪》《江河》《海洋》,让学生为它们取名字。
问:
为何这样取,从哪里看出来的?
···生回答时进行模拟和领会。
如:
没有显然的节奏,动作很快等。
师:
除了动作和队形,你还从哪里看出来小溪、江河、海洋的特点?
指引学生从舞蹈元素进行剖析。
队形--旋涡
大浪--引出道具沙巾,学生使用沙巾进行模拟波光粼粼的水面、流水、大浪
2、试一试,模拟“海宁潮”
学生八人一组进行议论,个别组登台表演,师生共同评论。
3、显现:
海宁潮,合成作品
17压腿及软度组合
(一)
一.教课内容
1.压腿及软度组合
2.持续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步
二.教课目的
1、增强基本功训练
2、掌握动作的要领
三.教课重点
注意跪下要的时候顶胯。
四.教课方法
教——学——练习——纠正——练习
五.教课过程
一、压腿的基本动作
1、原地勾绷脚姿势做好往前压腿两个八拍(做协助练习)
2、原地讲双脚横翻开打成横一字,左手在前右手手心向上成弧形放好,后背挺直脚背绷好,1-4右手带动往左腿压下去后背立直,5-8复原成横压腿坐姿,连续4个八拍以后变为2拍一动,1-2压下去3-4复原。
3、原地将左脚回收于跨跟及膝盖贴地,右脚在后挺直脚背贴地绷好,双手兰花指轻轻点地、身体后背挺直朝左脚的方向做好。
1-4由头部带起程体今后压腿5-8身体复原后背立直。
连续4个八拍以后变为两拍一动1-2今后压腿3-4复原、5-6今后压腿7-8复原。
4、反之,从1-3重新在来反面的腿。
二、跪地后下腰:
1、双脚跪地同时双手搁置于臀部上,4拍一动,1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部,5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后边起来。
连续4个八拍,双手挺直在上往下找脚。
三、训练目标:
经过软度训练,素质训练和舞蹈组合训练增强学生的各方面能力。
18压腿及软度组合
(二)
一教课内容
1压腿及软度组合
2持续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步
二教课方法
教——学——练习——纠正——练习
三教课过程
跪地后下腰:
1、双脚跪地同时双手搁置于臀部上,4拍一动,1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部,5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后边起来。
连续4个八拍,双手挺直在上往下找脚。
19集中训练压腿和软度组合
一教课内容
1、压腿组合
2、软度组合
3、后踢步和小碎步动作要领
4、持续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步
二教课目的
1、增强基本功训练
2、掌握动作的要领、有兴趣性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。
三教课过程
后踢步组合(左脚脚背绷直使劲踢出去找臀部同时右脚原地站好,紧接着右腿去找臀部,两个脚链接重要密)
第一遍音乐
(1)-8自然体态,手搁置于腰部,原地后踢步
(2)-8原地五指张开拍手跳动后踢步
(3)-8往前挪动的后踢步
(4)-8四个人一组绕圆圈跳动
20集中训练压腿和软度组合
一教课内容
1、压腿组合
2、软度组合
3、后踢步和小碎步动作要领
4、持续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步
二教课目的
1、增强基本功训练
2、掌握动作的要领、有兴趣性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。
三教课过程
小碎步(两手叉腰,脚跟提起,小朋友后背立直站好,人挺直,脚跟提起,比一比谁长得最高。
站地面往退后步,提起脚跟比谁最高,)
第二遍音乐
(1)-8自然体态,手搁置于腰部,原地今后碎步
(2)-8往前碎步走动
(3)-8往前挪动的后踢步
(4)-8四个人一组绕圆圈碎步走动
21下腰
一师生问好
二师:
学习舞蹈先从基本功练起
三教课过程:
年纪偏小的学生腰的柔韧性不错,可是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适合的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们使劲的部位和下腰的方法.
双脚翻开至肩宽,双臂向上挺直,五指翻开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好此后,手臂和膝盖都全力撑直,眼睛看脚后跟.
对年纪偏大,有必定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:
双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不遇到损害.
22劈腿
一师生问好
二师:
学习舞蹈先从基本功练起
三教课过程:
有益于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不可以废弛.我们能够依据这样的次序训练:
1左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,而后腿不动,身体向后仰.有基础的学生能够让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.
2左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面.上半身和脚背都要立起来而后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.
3横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作1
23小跳组合
一师生问好
二复习前方学习的基本功
三教课过程
训练学生的弹跳能力.能够由简单的一二五位小跳,发展到互相交错的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不可以前后摇摆.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧.
24舞蹈教课
依据学期开始时拟订的教课目的,需要达成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到成竹在胸,顺序渐进,准时保质达成计划.在教授舞蹈动作时,由于学生自己能力有限,接受和意会能力不是很强,教师要有耐心,仔细的解说动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范以后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作.
1局部组合训练
比方手关节的训练--转指,培育四肢协调能力的训练等等,教师依据学生上课状况自己编排
2背肌
在课程结束以前,让学生趴在地面,双手臂向前挺直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可.
25站队进行曲
一.教材剖析:
放轻盈的站队进行曲的音乐,让孩子们熟习音乐,我会运用示范法率领孩子形成队形,整理服饰,以风趣的方式,让孩子们快速地进入上课状态,让学生们经过“看,模拟,练习”去养成音乐一响,就会条件反射似的找到自己排队的地点的好习惯,努力去创造一个“有序,轻松开朗”的讲堂氛围,让学生们从快乐中学到知识,进而激发他们对舞蹈的兴趣。
二.教课目的:
认知目标:
经过学习“站队进行曲”让学生们经过“看,模拟,练习”去领会动作的协调性与连接性让他们做到上课听到音乐,在音乐中快速进入上课状态,做到有序轻松地学习。
三.教课重难点:
1.原地进行摆臂踏步协调地训练。
2旁平臂,前平臂前右看齐。
四.教课准备:
舞蹈服饰,DVD,碟片,录音机,MP3
五.教课过程:
A主要动作:
1摆臂抬踏步(原地进行)协调性增强,能够做到很齐整。
2并脚屈爬行礼(头要地下,表示对人的敬爱)
3旁平臂右看齐(依据高矮次序摆列,向右看齐,胳膊挺直)
4前平臂前看齐(每位学生看前方学生后脑勺,胳膊挺直前后)
B要求:
1形成队形,确立队形,确立教师的方向,面对老师。
2带学生整理服饰,以风趣的方式,让孩子们快速进入上课状态,做到轻松有序”
3力求做到不用语言会合,而是音乐一响,孩子们就条件反射似的找到自己排队的方向。
六.整理运动:
放松身体。
26基本功(地眼前压胸部练习)
一.教材剖析:
基本功的训练是舞蹈的基础,对小孩身体的软开度的训练要适应地训练,应恰到好处,把基础打好,自然在训练时,从一开始就要十分重视在训练基本功的过程中配上音乐教育,让他们从小培育听音乐和用肢体表现音乐的优秀习惯,我会一边指导一边哼唱打节奏,充足发挥他们的感情。
基本功训练也称素质训练,可分为腰和腿的“软”“开”两个部分,软度训练中可分为肩,胸,腰,腿,胯几个部分分别训练。
所以,本周我对教课方案了此表格:
上肢
手的动作
手叉腰,举手张开五指成“巴叶掌”双手自然放在膝盖上
上体
头的动作
胸的动作
腰的动作
1低头2仰头
1含胸2展胸
1提腰2松腰
下肢
脚的动作
盘腿
1绷脚2勾脚
1双腿挺直2双腿盘起
二.教课目的:
经过素质教育,基本功的训练,不单使学生赶快达到肢体所需要的素质条件,更重要的是提升他们的文化素质和审美能力,为培育少年小孩的崇高道德,集体荣誉感,纪律观点等起到耳濡目染的作用。
三.教课重难点:
1腿的韧带拉开
2胸部的含展与音乐跟上,松腰,直腰,与低头仰头的配合。
四.教课准备:
舞蹈服饰,DVD,碟片,录音机,MP3
五.教课过程:
A动作说明
1双手叉腰,两腿挺直,坐向前伸,往下压。
2四拍一次:
1~2拍向下3~4拍起
3做起时,后背挺直,下压时上体尽量贴在腿上。
4双手举起,五指张开,成巴叶掌,跟音乐颤动,再向下压,上体尽量贴在双腿上,双手扶住脚踝。
B胸部练习
做法:
主假如含展练习
准备:
双腿盘坐在地上,脚心相对,相贴,膝外侧部贴地,大腿与小腿的曲折度为150度左右,双手搭在膝盖上,以保持均衡。
11~4拍:
慢做松腰,头低下去。
25~8拍:
慢做直腰,头抬起。
3重复4遍:
松腰,低头,直腰,抬起。
低头弓背,上体前屈,腰椎形成弓形,可训练脊椎松活。
六.整理放松运动。
27把上压腿练习
1.教材剖析:
从整体上训练学生,战胜身体的自然形态,获取正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性,灵巧性,节奏感,训练学生动作时,所需要的软度,力度,开度。
2.教课目的:
战胜学生身体不正确的自然形态。
3.教课重难点:
压前腿时韧带的拉开。
4.教课准备:
碟子,舞蹈鞋,MP3
5.教课过程:
1.师生问好
2.师:
我们中国有句俗话:
坐如钟,站如松,行如风。
说了然一个人的体态是特别重要的,那么今日我想问大家一个问题,舞蹈中间站立有什么要求?
生:
肌肉夹紧,膝盖夹紧,立腰,收腹,展肩。
3师:
对,很好特别棒!
六.压前腿(重点)
师:
压腿主假如训练腿的软度,只有腿的软度好,动作才会轻盈,舞姿技巧才会丰富,而压腿也是一个锲而不舍的练习,我们只有不停地去磨它,不停地去拉它,才能达到一个训练的目的。
压腿时身体和胯要保持向前的方向。
压腿时注意动力腿的延长和主力腿的直立。
准备姿态:
小八字站好。
前奏:
把右腿经吸腿后向上挺直,把脚跟放在把杆上,绷脚,两手扶把杆。
第一遍音乐:
重心在主力腿上,两腿挺直,动力腿绷脚外开,立腰,不动。
第二、三、四遍音乐:
上身保持正直瞄准动力腿下压,用小腹贴大腿,跨往前提,垂直大腿,够脚背,4拍落,4拍起。
师:
请一位做的比较好的同学作示范,大家围过来看,看看她与我们大多数同学作的有哪些不相同,幸亏哪里啊?
(同学们参加察看,议论,并纠正)
七结束短语:
音乐伴奏今日我们进行了一些一系列的训练,可能很多同学还感觉有些难度,有些疼,但我相信,只需你肯练,与日俱增,你会锻炼出优秀的基本素质。
八整理呼吸操。
28踵步练习
一.教材剖析:
这个组合主假如训练学生的脚,腿,胳膊和腿的协调性,灵巧性以及柔韧度。
二.教课目的:
手与脚的配合,协调性的训练。
三.教课重难点:
踵步的练习
四.教课准备:
舞蹈鞋,CD
五.教课
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 舞蹈教案 舞蹈 教案
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)
copyright@ 2008-2022 冰点文档网站版权所有
经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1