高情商的情绪压力管理.docx
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高情商的情绪压力管理.docx
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高情商的情绪压力管理
《高情商的情绪压力管理》
课程意义:
不论是职场新鲜人,还是已在职场摸爬滚打多年,甚至已经是中高层管理者,相信很多人都有同样的感慨,在职场上,虽然你对自己有着很高的期许,希望自己能有非常亮眼的表现,但总不免受挫,或是常常感觉“亚历山大”,甚至有些人已经出现非常严重的身心异常状况……工作,竟成了大家烦恼、不开心的罪魁祸首。
到底如何才能乐在工作,同时创造亮眼绩效呢?
事实上,心理学家们早就发现,对于职场表现而言,情商比智商更为重要。
想要出类拔萃,你我除了要拥有足够的专业知识及技能,更需要培养超优的工作情商。
企管专家们更是把工作情商视为“情绪生产力”,也就是说,情商是一种判断你是否胜任这项工作的关键能力。
情商EQ是一个人自我情绪管理,管理他人情绪,经营双赢人际关系的能力。
哈佛大学心理学家戈尔曼教授发现,职场上的表现,只有20%取决于智商,其余80%取决于情商。
掌握高情商的情绪压力管理,让您更高效更快乐地工作,让企业创造更亮眼的绩效。
课程收益:
1、系统地了解和掌握情绪情商的专业知识,“轻松说道理,明确讲做法”。
2、帮助学员知己知彼,提升全方位的自我情商能力,了解自身压力状况,并通过学习,显著提升压力管理能力。
3、通过全面的教学设计,制定操作性强的“个人定制行动方案”,增进学员工作生活幸福指数。
课程特色:
1、中国超人气情商专家张怡筠博士标准化授权课件,科学权威的心理学理念。
2、提供丰富实效的授课方式,包括:
自我测试、小组讨论、肢体练习、即兴问答、角色扮演、表演训练、经典心理学实验视频观赏等。
3、知识技巧实用化,案例丰富,可灵活调整,提供各领域人群的针对性教学。
课程时间:
1天;6小时
课程对象:
所有有志提升情商、有效管理自我情绪与压力的职场人士
课程大纲:
1、人为什么要有情绪
1.如果没有情绪,人类将会怎样?
2.情绪的四大功能
♦与生俱来的沟通工具
♦驱动力,激发并引导行为
♦强化记忆
♦促进认知
练习:
《制作自我的情绪地图》
2、情绪是什么
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 情商 情绪 压力 管理