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现代人精神压力过大
现代人精神压力过大
导读:
7天辞别精神焦虑症,通过26年对精神焦虑症等神经性疾病的治疗和研究体会,你也一定要第一建立起你一定会痊愈的信心和决心!
精神焦虑症是众多神经性疾病中一种较,假如你是因为患有焦虑症或者神经处于一种糟糕的状态而读这本书的话,我将简单明了而又具体地说明焦虑症的产生和进展过程,你的焦虑症确信能够治愈,不管你患有多么严峻的焦虑症--请注意这一点,绝大多数焦虑症患者并不清晰自己什么缘故会患上这种厌恶的疾病。
7天辞别精神焦虑症
当你有勇气看到这篇文章时,我差不多为你感到快乐。
因为你差不多对自己病症的治疗有了充足的信心了。
可能你现在并不认识我,但这对你并没有任何阻碍,因为认识我依旧不认识我并不阻碍你的康复。
那个地点我也不花篇幅来介绍我了,你需要做的是正确认识自己目前的状况,并坚决自我治疗的信心。
通过26年对精神焦虑症等神经性疾病的治疗和研究体会,我确信这种疾病是完全能够痊愈的。
是的,我确信你的疾病能够痊愈!
同样,你也一定要第一建立起你一定会痊愈的信心和决心!
精神焦虑症是众多神经性疾病中一种较常见的焦虑症,由此引发的并发症有专门多,如躯体机能症、强迫症、惧怕症等等。
假如不从心理上进行引导治疗的话,专门难康复。
我从事这项工作以来,一直用心的是心理治疗,或者用另外一种说法,确实是关心患者进行自我治疗。
到现在为止,请舍弃你往常的任何治疗方案。
认真阅读这本书,并深深地体会其中的思想和方法,从内心走出困惑,进而康复。
是的,这听起来并不新奇,但要完全认识自己的状况,之前的确有些困难,那么从现在开始,撇开一切杂念,认确实进行心理上的自我治疗吧。
记着亲,您一定要对自己的治疗充满信心!
如此治疗的成效才会更好!
第一章节发觉内心潜在的能力
假如你是因为患有焦虑症或者神经处于一种糟糕的状态而读这本书的话,那么你应该是最适合读这本书的人了,因此我也将以一种交谈的口气与你交流,就看起来你坐在我周围一样。
我将简单明了而又具体地说明焦虑症的产生和进展过程,以及它的自我治疗方法。
假如你按照本书给的建议去做的话,你的焦虑症确信能够治愈,只是这需要你严格按照我的方法去做。
你可能注意到我没有要求你有耐心,这是因为在神经方面患有疾病的人专门少是有耐心的,他们的神经通常是躁动不安,这也是让患者感到困惑的一个缘故。
关于如此的人,耐心的排队等候简直确实是无法忍耐的灾难。
只是有一样东西能够替代耐心,那个我会在后面的章节里告诉你。
对你来说,读这本书并不困难,因为它是一本关于你和你的病症的书,因此尽管读书或读报对你来说可能是件耗费心力且收效不大的事,但你会觉得这本书专门有意思。
注意那个地点我用了〝治愈〞一词,也许会让你感到惊奇,因为它隐含了疾病的意思,而且你会觉得自己比确实生病了还要困惑和苦恼--为无法找回原先的自己而感到苦恼。
另一方面,你或许感到失落、疲乏,进而又轻易地认为自己得病了。
不管你是不是觉得自己病了,你最想做的依旧重新找回自我。
当你看着大街上其他人的时候,你可能会疑问什么缘故不能像他们那样呢?
在你身上到底发生了什么〝可怕的情况〞?
这些可怕的感受又意味着什么?
如此的感受也许困扰了你专门长时刻,甚至专门多年。
事实上,你也许失望到了极点,想到或甚至尝试过自杀。
然而,不管你患有多么严峻的焦虑症--请注意这一点,不管多么严峻--你都能完全康复并重新享受生活的。
你所需要的指导就在这本书里。
在它的关心下,你会发觉潜藏在自己身上的毅力和勇气。
我敢保证,得以康复的力量就蕴藏在你的内心,一旦指导了正确的方法,你就能将它开释出来。
假如我们努力地去查找,就会惊奇地发觉我们每个人都拥有达成自己愿望的能力。
你也不例外。
不管此刻你认为自己多么懦弱,只要你有决心,你就发觉你也拥有这种能力。
对你我并没有抱不切实际的幻想,我写这本书也不是为了少数几个勇敢的人,而是为了你--一个正在患病、正在承担痛楚、且不比其他人更有勇气的一般人。
只是与此同时,你也和我们大伙儿一样具有同样深不可测、未知的潜在能力,这一点才是最重要的。
你有可能会意识到这种能力,但由于你的神经所处的状态,你可能感到无法将它开释出来。
本书将关心你发觉这种潜在的能力,并指导你如何开释并运用这种能力。
事实上,绝大多数焦虑症患者并不清晰自己什么缘故会患上这种厌恶的疾病。
因而,盲目的使用药物治疗只能不断增强自身对药物的依靠性。
同时,我们还应该专门明确的明白,焦虑症是一种心理疾病,而药物只能是缓解由焦虑症所引起的各种躯体表现,如失眠、头晕、心悸等,因此,当你不再使用药物时,这些原本由焦虑症引起的症状就会再次显现;此外,药物的副作用专门大,久用药物,不但关于焦虑症于事无补、越拖越严峻,而且关于肝脏、肾脏、心脏等器官的损害也是专门大的。
因此,并不是焦虑症本身难治,而是因为你往常的治疗方案全然确实是不恰当的,或者是不正确的。
从现在开始,确信焦虑症并非顽症,坚决你一定能够完全康复的决心和信心,坚持运用我接下来将跟你讨论的方法,你一定会再次像从前一样,感受到生活是那么的美好!
那么我们现在开始!
第一,要正确认识什么是焦虑症以及如何完全治疗,你必须要了解你的神经系统是如何工作的。
请看第二章:
焦虑症发生的神经基础
第二章节焦虑症发生的神经基础
要明白,我们的神经系统由两大部分组成:
自主神经系统和非自主神经系统。
自主神经系统
这部分神经系统指导四肢、头和躯干的运动,我们或多或少能够依照自己的意思来操纵它,故称为自主神经系统。
它由大脑和脊髓组成,许多成对的神经从此伸出并连接至肌肉。
非自主神经系统
这部分神经系统操纵内脏〔心脏、血管、肺、肠等〕的活动,甚至还操纵唾液和汗的运动。
它的指挥中心位于脊柱每一边的周密纤维网相连的大脑中央,从那个地点动身,由大量线状的神经分支连接到各个内脏。
这部分神经系统不在我们的直截了当操纵下--这一点对我们明白得〝神经〞一词专门困难可又专门重要--但它会对我们的情绪做出反应。
比如,当感到可怕时,我们便会面色发白、瞳孔放大、心跳加快、手心冒汗。
这些差不多上无意识的反应。
我们无法阻止,除非改变自己的情绪。
因此,我们把这一部分神经系统叫做非自主神经系统。
非自主神经系统本身也由两部分组成:
交感神经系统和副交感神经系统。
其中,交感神经因会做出与情绪相一致的反应而得名。
其活动能够增强动物抵制各种危险,诸如严寒、脱水、天敌突击的能力。
你曾见到过逃跑之前由于可怕而站着纹丝不动的动物吗?
处于这种状况下的动物,其鼻孔和瞳孔会张得专门大,同时心跳加剧、呼吸急促。
现在,非自主神经系统的交感神经差不多做好了决斗或逃跑的预备。
焦虑发生的模式
我们人类在可怕时做出的反应和动物一样。
当我们感到焦虑时,大脑会发出脉冲电波刺激交感神经进而加剧皮肤和内脏〔心脏、肺、肠〕的活动,产生诸如手心冒汗、心跳加快、呼吸急促、嘴巴发干之类的症状。
交感神经是通过相关器官的神经末梢开释肾上腺来做到这一点的。
与此同时,我们的两个身上腺体本身也会在交感神经的刺激下分泌出额外的肾上腺素进入我们的血液,从而进一步增强交感神经的作用。
当我们可怕时,还会感到〝腹部〞专门难受,这是焦虑最让人痛楚的一点。
除此之外,焦虑引发的反应还包括由肾上腺素引起的其它症状,例如手心冒汗、心跳加速、胸口发闷等等。
通常我们感受不到躯体内部的活动,因为副交感神经操纵着交感神经的活动。
只有当我们过度紧张〔动气、焦虑、兴奋〕时,交感神经才能占据主导地位,从而使我们意识到某些器官的活动。
在没有压力的情形下,一个健康的人是可不能感受到上述各种症状的。
我们大多数人总是把仁慈、体谅如此的意思和同情一词联系起来,只是,交感神经的反应可一点也不仁慈,因此有些人专门难同意〝交感神经〞那个词。
为了幸免读者感到困惑,我将把交感神经称作分泌肾上腺素的神经-如何说,它们的作用就在于此。
下面,简单地总结一下,我们有指挥躯体活动的自主神经系统,以及操纵内脏功能、由分泌肾上腺素的神经和副交感神经组成的非自主神经系统,它们彼此相互制衡。
通常,我们感受不到非自主神经系统的活动,但当我们过度紧张、分泌肾上腺素的神经受到极大刺激时,我们就会感到心跳加快、手心冒汗、口干舌燥,同时还会觉得胃肠翻腾、喘不上气、头晕目眩、内急想上卫生间等等。
了解这些,关于我们正确认识焦虑症的产生缘故有专门大的关心。
下一章,我们将讨论:
焦虑症的发生。
第三章节焦虑症的发生
神经性疾病能够分成不同的等级。
专门多人的神经状况都专门糟糕,其中许多人尽管比较沮丧,但依旧在坚持工作。
这些人并不能说确实是神经衰弱。
实际上,尽管他们情愿承认自己的神经状况专门糟,但却极不情愿同意任何有关他们患有神经衰弱的说法甚至暗示。
只是,这些人的症状假如加剧的话确实会导致神经衰弱,而神经衰弱也只是是这些症状加剧后的结果而已。
尽管这本书通过案例深入浅出讲述的是焦虑症的进展过程和治疗方法,但神经状况不佳的人所埋怨的所有症状在这本书中都能够找到,这些患者在后面的章节中会反复找到自己的影子。
他们的症状跟焦虑症患者是一样的,不同的只是严峻程度的差别。
焦虑症患者感受到的要更加强烈一些。
那么,二者的界限具体又在哪里呢?
焦虑症患者是症状专门严峻,以至于无法专门好地打理日常生活,甚至完全不能自理。
大夫们常常被问起人是否确实会〝崩溃〞,假如是,他们又是如何崩溃的?
我们也常常会遇到如此的问题:
如何开始的,它又是如何加剧的?
神经衰弱发生的临界点
专门多人在不知不觉中就患上了神经衰弱,突如其来或长时刻形成的压力会使分泌肾上腺素的神经变得敏锐,从而让人产生各种夸张和令人担忧的症状。
这种〝敏锐〞的状态大夫是相当熟悉的,但一样人却知之甚少,以至于他们在第一次经历时专门容易感到困惑和可怕。
假如人们问我神经衰弱发病的确切时刻,我想那确实是在敏锐的人对由极度的压力引发的感受感到可怕,并由此陷入了焦虑--肾上腺素分泌--更加焦虑的恶性循环而不能自拔的时候。
由于焦虑,更多的肾上腺素被开释出来,进而刺激本已敏锐的躯体更加紧张,病人也由此愈发焦虑。
这确实是我所说的焦虑--肾上腺素分泌--的恶性循环。
神经衰弱的两种类型
大多数神经衰弱属于两种要紧的类型,一种相对比较简单,其患者要紧担忧的是由敏锐的神经引发的不良感受。
这种类型的患者,其神经可能是因为某种震动,比如一次令人力倦神疲的外科手术、严峻的大出血、事故或难产而突然敏锐起来的,也可能是因为生病、贫血或辛劳的节食而逐步敏锐起来的。
如此的人在家庭生活和工作中通常都专门欢乐,他们除了不能履行正常职责之外没有什么大的问题。
第二种类型的神经衰弱是由一些令人极度不安的问题、冲突、悲伤、内疚或羞耻感引发的。
长时刻的极度内省造成的压力会逐步地使神经变得敏锐,进而使患者在焦虑地进行内省的同时变得越来越狂躁,直到他对自身过敏反应的困惑与焦虑也和最初的问题、冲突、悲伤、内疚或羞耻感一样成为令他痛楚的一大根源。
事实上,这种困惑与焦虑最后将变成他最大的问题。
尽管每位焦虑症患者的躯体表现不尽相同,然而我们总能在下一章找到自己的影子。
请看下一章:
焦虑症的表现。
第四章节焦虑症的表现
上一章所述的第一种焦虑症〔焦虑性神经衰弱〕的患者常埋怨自己或多或少地有以下各种由敏锐的非自主神经引发的症状,包括:
失眠、抑郁、疲劳、胃痉挛、消化不良、心动过速、心跳繁重、心颤、心悸、心脏偶然停止跳动、心脏底部有刀割般的疼痛感、心脏周围有疼痛感、手心出汗、手脚有针刺感、喉咙处有梗塞感、深呼吸困难、胸部有被压迫感、皮肤下似有蚂蚁或蛔虫在爬行、头上像戴了紧箍咒、头晕、眼睛显现幻觉--看起来无生命的物体在移动,此外还可能伴有恶心、呕吐、偶然的腹泻、尿频等。
下面确实是如此一位患者的典型情形。
患者是一位年轻的母亲,他给大夫列出的症状是如此的:
极度紧张
头痛
力倦神疲
心悸
可怕
心脏底部刺痛
对什么都不感爱好
烦躁不安
心跳繁重
胃部有坠胀感
心颤
显现这些症状的人专门容易因为一些小事感到不安。
他们总觉得自己身上出了专门严峻的问题,而不相信这种令人沮丧的体验是任何人都可能会有的。
许多人确信长了肿瘤〔或至少是某种〝隐藏专门深的〞病根〕,要么确实是认为自己快疯了。
他们的愿望确实是在这些〝可怕的情况〞发生之前尽快地回复自己原先的模样。
他们没有意识到这些症状的产生源于紧张、其进展变化也遵循着一种一般的模式--即连续焦虑和紧张。
在那个地点,我将第一详细描述一下这种类型的焦虑症的发生过程,然后再去讨论它的治疗方法。
因为,患者对当前状况的迷惘以及对未知今后的焦虑是拖延其病情的要紧因素。
起因:
心悸
专门多人在突然面对某种令人担忧但却对躯体没有任何损害的体验--例如第一次意外的心悸时,会因为焦虑而徒然患上这种类型的焦虑症。
只是即便是一颗健康的心脏,它在贫血、疲劳或压力大的情形下也会有心悸的症状。
关于一个专门紧张的人来说,如此的心悸是专门可怕的,专门是当它发生在晚上,没有人能够给予他安慰和鼓舞的时候。
患者会觉得心脏狂跳不已,几乎要爆裂开来。
在这种情形下,他通常会躺着不动,生怕动一动会加重对自己的损害。
因此,焦虑就产生了。
事实上,因为躯体,专门是心脏突然感受不适而惊慌是一件专门正常的情况。
焦虑--肾上腺素分泌--更加焦虑的恶性循环
焦虑引起更多肾上腺素的分泌,使得本来就悸动不安的心脏受到了进一步的刺激,从而使它跳得更快,发作的时刻更长。
患者现在可能会感到恐慌,认为自己快要死了。
在他等待未知厄运发生的时候,他的双手开始冒汗,脸上开始发烧,手指产生麻刺感。
只是患者最终会安静下来--情形总是如此--而且这种安静的状态还有可能保持一段时刻。
然而,一旦有了如此的可怕经历,他便会可怕再次发作,同时一连几天都会处于紧张和焦虑的状态,同时还时不时地想要摸摸脉搏。
假如心悸不再发生,他可能会安静下来,投入工作而忘了这件情况。
可假如再次发作,他就会确实担忧起来。
因为专门明显,不幸的情况仍在连续。
他不仅可怕心悸,还会因为担忧有更坏的情况发生在他的身上而感到惴惴不安。
由于紧张导致了更多肾上腺素的分泌,因此用不了多久,他的胃就开始翻腾、手心冒汗、心脏经常跳得飞速。
他变得更加焦虑,肾上腺素也分泌得越来越多。
换句话说,他陷入了焦虑--肾上腺素分泌--更加焦虑的恶性循环。
由于焦虑而感到紧张
在那个时期,患者假如向大夫提出咨询,大夫通常能够成功地排除他的焦虑和疑虑。
然而,他可能无法让患者完全地放下心来。
更糟糕的是,有些大夫甚至会要求患者卧床休息,并叮嘱他要小心慎重,不能过于劳累。
多数人,专门是那些没有经历过岁月磨砺的年轻人在听到此种建议后一样都会郁闷地躺在床上不敢乱动,生怕动一动自己那〝有毛病的〞心脏会再显现什么问题。
现在,他们的神经由于担忧差不多处在了一种紧张的状态。
你能想象得出这种状态吗?
或许你差不多有了如此的经历。
从另一个角度讲,假如大夫为了让患者安心而对心悸轻描淡写的话,患者又可能会顽固己见地认为大夫对最糟的情形有所保留而没有告诉他全部的实情。
假如他一直如此紧张和可怕下去,那些症状确信会再次发作,发作得越频繁,他就越紧张;而休息得越多,他就越有时刻胡思乱想,也就越会感到紧张和担忧。
他会时不时地把手指放到脉搏上,而作为对这种焦虑情绪的回应,他的心脏常常会跳得比平常快--尽管还达不到心悸的程度。
事实上,由于他对每一次心跳都专门敏锐,他所感受的心跳会比实际的心跳还快。
对他而言,如此的心跳简直确实是擂大鼓。
有位颇具想象力的女患者曾把两个枕头靠在一起,然后把耳朵放在中间,如此她会觉得心跳的声音要小一些。
至此,患者开始认为自己确实专门不幸,他变得食欲不振,体重下降,同时由于可怕病情反复而不愿一个人独处,同时他也可怕和其他人在一起,担忧自己一旦发作会闹出见笑。
像如此下去,要不了多久在他身上就会显现焦虑症的大部分症状:
胃痉挛、手出汗、心脏四周疼痛、心跳加快、眩晕、头痛。
换句话说,他已完全陷入了焦虑--肾上腺分泌--更加焦虑的恶性循环。
假如对心悸的焦虑没能让他患上焦虑症的话,那么对其它躯体不适的焦虑通常也会达到同样的成效。
或许他曾有过心口疼痛的症状,而由于惊慌而无知,他会错误地认为这确实是心绞痛;或许是因为高度紧张的生活方式引发了经常性的胃痛和心颤,他开始感到恐慌。
不管缘故是什么?
连续的担忧都会使分泌肾上腺素的神经变得敏锐,进而加重他的负担,使他逐步显现上述的各种症状。
他试图抗争或者躲避,但最终他依旧会陷入焦虑--肾上腺分泌--更加焦虑的恶性循环。
如上所述,焦虑症的各种症状或多或少地变成了这些患者日常生活的一部分。
比方说,有些人一觉醒来会感到出奇的安静,同时能够在胃痛发作前静静地躺上个把小时;有些人在晚上感受最为安静;还有一些人那么一刻也不得安静。
恐慌
除了频繁显现的烦人的症状外,有些人还时不时地受到强烈恐慌的侵袭。
有的人每隔几分钟就发作一次,而且这种状况还会连续几个小时。
不难想象,当一个患者正努力要表现得像个正常人时,突然而来的恐慌会让他感到多么不安,而整天都要在恐慌〔担忧恐慌在不合时宜的场合复发的焦虑〕中度过又是多么的痛楚。
不幸的是,恐慌往往就发生在患者认为是最不适宜的场合,因为那正是他最为担忧和担忧的时候。
可能在那个时候,最初的心悸症状已悄无声息地离开了患者,而焦虑的其它表现那么成为他关注的焦点。
只是这并不多见,一样情形下心悸仍会连续,从而加重患者的痛楚。
以上的说法并非臆断。
我正是因为听到了太多如此的情况,因此才会给予这一问题以应有的关注。
我了解病情进展的这一时期。
前几年,专门多病人因为得不到正确的治疗而不得不四处求医。
关于健康的人来说,如此的体验听起来可能既稚嫩又傻气。
他们会想:
〝他什么缘故不振作精神,投入工作,不记得这些乱七八糟的情况呢?
〞的确,这也正是患者想做的情况。
然而,我们健康人没有意识到的是:
在这种情形下,患者所感受到的焦虑是一样人所不曾体会、更未想象过的。
一次次的恐慌,相伴着体力的消耗,不仅越来越剧烈,而且越来越容易发作,而可怕恐慌又会带来一系列的后果。
最后甚至连碰见生疏人、想到要独处,或者〝砰〞的关门声都会令恐慌再次发作。
况且就算他想打起精神去工作,如此频繁、剧烈的发作也足以打消他的这一念头。
几年前,我做过一次手术。
在复原期间,和他一起的几个朋友邀请我和另外一个年轻人去林中散步。
他们向我保证说路并不长〔只是当我看到年轻人的那双长腿时内心不禁犯起嘀咕:
这路对他也许不长,对我可就难说了〕。
然而让我惊奇的是,那个大个的年轻人不一会儿就落在了后面,我们还要时不时地停下来等他。
到了中午,他终于力倦神疲地躺在了草地上。
后来,他给我讲了他的故事,他说他从学生时代起就开始忍耐剧烈且频繁发作的恐慌的折磨。
多年来,他的生活如同噩梦一样。
实际上他并不惧怕任何特定的东西,唯独让他可怕的确实是那种恐慌的感受。
这种感受后来越来越严峻,也越来越耗费他的精力,以至于短短的散步他都承担不了。
后来,那个人康复了,他甚至还带领一个科学探险队进行过探险。
我之因此提到他是因为他并非是一个懦弱的人,而是一个肩负责任、思维灵敏的科学工作者。
通过治疗,他专门快从困扰了他十年的焦虑症中摆脱出来,复原了健康。
抗争
焦虑症患者既不愚蠢也不懦弱,通常他都会是一个专门勇敢且尽最大能力与疾病抗争的人。
他的这种勇气尽管用错了地点但却值得赞扬。
在醒着的每分每秒里,他或许都在拖着冒汗的双手和紧绷的肌肉与疾病抗争,他会疯狂地强迫自己忘掉目前的状况,把注意力集中到其它的情况上。
或者他会在脑中不停地搜索,急切地期望能找到一种摆脱痛楚的方法,但结果却是连连碰壁。
晚上他力倦神疲地倒在床上,等待他的或许是一夜的烦躁,或许是极度疲劳后的沉睡,也或许是吃了巴比妥类药物后的昏睡,只是最糟的依旧服用了大量冷静剂后仍无法入睡。
这时前半夜情形可能还不错,患者会觉得差不多上复原了正常,并以为自己终于渡过了那个〝难关〞。
他会在上床睡觉的时候说,〝现在一切都终止了,改日我又将是原先的我〞,但醒来后却发觉情形比往常还要糟。
他不明白什么缘故前一天晚上自己还感受不错,可到了翌日早上情形非但没有改善,反而比往常更糟了呢?
碰到这种情形,患者因此会觉得更没希望了。
他要么确信有那么一条康复的捷径,但他始终没有发觉;要么确实是认为从来都没有,同时永久也不可能有如此一条能够让他摆脱目前的逆境、回到从前的安静生活中去的道路。
回忆从前,他会以一种仰慕的眼光看待过去的自己。
那时的他能够静静地坐着品味一本好书,也能够高快乐兴地看电视,惋惜物是人非,现在的他却在忧心忡忡地运算着自己成为目前那个模样的时刻。
他想,假如不抗争,又怎能变回原先的自己呢?
抗争是他的自然反应,也是他明白的唯独武器,因此,他抗争得更剧烈了。
但他越是如此,情形就更糟糕。
这专门自然,因为抗争会使紧张加剧,紧张又会促使躯体开释更多的肾上腺素,而这又进一步刺激了分泌肾上腺素的神经,因此症状便会不断地显现。
更为糟糕的是,他的朋友也会脱口而出地建议他与之抗争,甚至连他的大夫也会对他说:
〝你必须和他抗争,老伙计,一定不能让它占了上风!
〞
至于到底发生了什么他并不明白。
他像着了魔似的,全然没有意识到这一切仅仅源自于他自己的焦虑、抗争和躲避。
就在那个时期,他可能会患上严峻的头痛,总觉得头上有滚烫的贴条箍着,或者有重物压着。
他可能会感到头晕、恶心、深呼吸困难、心脏周围疼痛难当,或者心口下面有如刀绞般地剧痛。
此外,他还可能会有一些反复显现的惊奇症状,如不正常的缓慢心跳、短暂的心跳停顿,以及心脏柔弱的跳动等等。
因为这些,患者对其他的人和事都通通失去了爱好,日益加剧的紧张感还会使他因为一些琐事而感到不安。
一位年轻的母亲曾如此说过:
〝我把它都发泄在了悲伤的小孩们身上。
〞
使用冷静剂
那个时期,大夫一样都要开冷静剂,毫无疑问病人也需要冷静剂。
然而,出于外行的不信任,他的家人可能会叫他〝把这些破烂东西倒进水池里〞,并说〝它只会让你更加沮丧〞,〝大夫最后还得让你摆脱药瘾〞。
这是患者会变得更加困惑,因为在意识深处,他也可怕会显现家人所说的后果。
大夫面临的一个问题确实是如何说服病人--以及他的家人〔这一点同样专门重要〕--相信如此的冷静剂不但无害,而且依旧一种专门必要的临时措施;假如在认确实监督下服用,病人是可不能上瘾的。
通常情形下,治愈的病人最不情愿看到的确实是那些厌恶的胶囊或粉红色的混合物了。
只是生活总是充满了矛盾,在康复的路上你会遇到许多意想不到的障碍。
用一位女士的话来说,确实是〝你永久都可不能相信在完成任务的过程中需要扳动那么多的机关〞。
举例来说,可能就在大夫立即说服患者服用冷静剂的时候,某个人恰巧服用了过量的巴比妥酸盐,因此报纸开始大肆宣扬这种药物的危害;而尽管那个患者一连几周都未曾看报,但他却会鬼使神差地去看这那么报道或听到这方面的消息。
因此乎,大夫不得不又重新开始他与病人的〝较量〞。
另外,就算病人最终服用了冷静剂,焦虑通常仍会趁虚而入。
冷静剂只是减弱了患者所受打击的强度,只是正是由于有如此的成效,冷静剂才在复原的过程中起着重要的作用。
关于那个问题我们将在以后进行讨论。
崩溃
最后,不堪重负的患者会在用尽了自以为是最后的一丝力气后颓然倒下,而惊恐的家人那么会站在他周围一筹莫展。
隐约中他听到有人低语:
〝大夫,他病倒了。
〞这句话是他抗争疾病的终止,并像铁链一样把他绑在了床上。
他想:
假如从前的自己都找不到一个解决问题的方法的话,那么现在的他还能找得到吗?
过去的抗争看起来太过猛烈,历程也太过艰辛,因此他得在床上躺上几个星期,甚至是几个月的时刻,或者是被赶忙送往医院同意电击治疗。
常见的焦虑模式
毫无疑问,你差不多在如此的患者身上找到了自己的影子,你可能会意识到自己身上的那些奇异症状也源自于焦虑。
不管焦虑症是轻依旧重,焦虑差不多上其发生的根源。
冲突、悲伤、内疚或羞耻可能引发焦虑症,但焦虑专门快就后来者居上。
甚至于失去亲人的悲痛也掺杂着焦虑--一种可怕独自面对以后的焦虑。
性问题假如相伴着焦虑或内疚那么最容易引发焦虑症。
内疚为焦虑打开了方便之门,而焦虑、担忧、可怕都只是是焦虑的不同表现形式而已。
有些人可能会争辩说,紧张与焦虑截然不同,但它在某些情
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