高职心理健康教案第十章.docx
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高职心理健康教案第十章
泰州机电高等职业技术学校
教案
教师姓名
授课班级
课型
授课日期
年月日第周
授课时数
授课章节名称
第十章第1节良好的自我形象是成功的基础
教学目标
1、了解自己,接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
教学重点
了解自己,接纳自己。
教学难点
树立良好的自我意象。
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
学生能逐渐发现自我形象的独特性
教后记
板书设计
一、认识自己,欣赏自己
二、辩论:
“我不比别人矮一截”,“人贵有自知之明”
活动设计:
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度,伴有自我评价的感情,即对自己是好感还是恶感,是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度,而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说,自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识,而且还要坦然承认,欣然地接受,不要欺骗自己,拒绝自己,更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的,值得尊敬的人。
要喜欢我自己,高兴我自己,这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳,即自我意象完整和稳固时,他便会有良好的感觉,他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
辅导方式:
1、讲述与讨论
2、角色扮演
辅导准备:
1、准备一些“认识自我,接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备,以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
辅导步骤:
1、引入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题,以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?
教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨:
为什么我不是男孩?
为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉,所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?
为什么我是单眼皮而不是双眼皮?
为什么我是矮个子而不是高个子?
为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?
为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?
请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论:
小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?
她为什么会有这种烦恼?
教师:
其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。
就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。
其实不同时代有不同的审美标准,同是美人,杨玉环和赵飞燕一胖一瘦,而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多,就很高兴,如果哪个同学经常一见面就对那女同学说:
哟,好象你又胖了?
我看,这个女同学肯定会不高兴。
为什么?
因为胖了就意味着不美了。
所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。
可也有人不为所动。
比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越,是很胖的一个女主持人,别人忙着减肥,她说:
山不动水不动是你的心在动,胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。
她能正确认识自我,悦纳自我,所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的,但是有些同学并未认识到这一点,如小品中的这个女同学。
他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点,或者总是拿自己的长处去比别人的短处,这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。
这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动
(1)小组交流:
①以小组为单位(四人为一组),每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价,包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;②小组同学之间互相欣赏、评价。
(2)小组讨论。
各小组讨论:
“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
(3)全班分两大组辩论:
正反方各4名代表进行辩论。
正方辩题:
“我不比别人矮一截”。
反方辩题:
“人贵有自知之明”。
(4)辩论赛后,当场宣布优胜者名单(如有条件,可发给学生奖品)。
5、教师总结
这一次活动,使我们懂得了每个人都有缺点和优点,关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面,愈接近实际,也表明自己愈成熟。
同时,自己对自己的一切不仅要充分认识,还要坦然地承认,欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情,把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话:
“发现你自己,你就是你。
记住,地球上没有和你一样的人……在这个世界上,你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式歌唱,你只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否,你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否,你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
”
补充活动:
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我,每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结合下列几个题目进行反省:
①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?
是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
⑥我的个性和品德怎样?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?
反省时,每次以一两个问题进行思考,能与写日记结合起来,效果更好。
2、积极参加各种有益的活动,如“告诉你,我是谁?
”,并通过这些活动认识自我,悦纳自我。
泰州机电高等职业技术学校
教案
教师姓名
授课班级
课型
授课日期
年月日第周
授课时数
授课章节名称
第十章第2节关于自我发展的渐成说
教学目标
1、 使学生能够正确的认识自己,明确自信是一种积极的心理品质,培养积极的人生观。
2、 初步学会克服自卑、树立自信的方法,在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
3、 认识自信的重要作用,懂得在日常生活中培养自信,了解一个人要增强自信的基本途径和方法。
教学重点
初步学会克服自卑、树立自信的方法,在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。
教学难点
认识自信的重要作用,懂得在日常生活中培养自信,了解一个人要增强自信的基本途径和方法。
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
教后记
板书设计
一、找树叶
二、故事启迪:
带着细链子的大象
三、事例感悟
四、找优点
【活动准备】
1、 课前每位同学在校园中找一片自己喜欢的树叶(同一种树的叶子),并仔细观察它的样子,将树叶的轮廓画在纸上,最后将树叶集中收回。
2、 五张自信卡(在“找优点”游戏中使用)
【活动过程】
活动一:
游戏导入
师:
今天,我们和树叶,来了次亲密接触。
每位同学在校园中找到了一片自己喜欢的树叶,瞧,它们现在都在这呢,你能再从中找出属于你的那片叶子吗?
学生活动:
找树叶
师:
大家都找到自己的叶子了?
有没有找错的?
生:
因为今天我找的树叶很特别,上面有个洞。
生:
因为这片树叶和我画的图是完全一样的。
生:
……
师:
是的,世界上没有两片完全一样的树叶;同理,也没有两个一模一样的人。
在场的每个人都是独特的,唯一的,宝贵的,同样也是不可替代的。
所以,只要大家能正确的认识自己,相信自己,就能做最好的自己。
活动二:
故事启思
课件:
身上带着细链子的大象(图)。
这是一头马戏团里的大象,驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上,然后拴在一个小木桩上。
但我们都知道以大象的力量,可以轻易的用长鼻子卷起木桩,或挣脱铁链。
为什么它会乖乖的站在那呢?
原来,当大象还是小象的时候,曾无数次尝试挣脱铁链,但每次努力的结果是,它的脚被铁链磨的疼痛、流血。
于是渐渐地小象不再挣扎,直到长成了大象,已经可以轻而易举地挣脱链子时,它的想法依然是:
我不行,我不会成功的。
师:
听了这个故事,你想到了什么?
生:
我想到了做事都要有自信,做任何事情都要坚持不懈,非常努力。
生:
我觉得应该相信自己的能力,大象就是不相信自己,它觉得现在自己的力量还和小象一样。
我们应该相信自己有能力,来完成这件事情。
生:
我们不应该畏惧失败,因为失败只是一时的,我们是有能力战胜失败的,而不能像大象那样,有能力却不去尝试。
师:
这都是由于大象不能正确的认识自己,不相信自己的能力造成的。
大家在学习、生活中有没有,因为对自己能力认识的不够,自信心不足,而失去成功机会的经历?
学生互相交流
活动三:
事例感悟
师:
从刚才大家的交流中,许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败,我完全能够理解大家当时的心情。
因为我也曾因对自己缺乏自信,而感到苦恼,也有许多面对失败的痛苦。
那我们应如何去面对失败呢?
请大家一起来看看这个故事中主人公的经历。
课件演示
(一):
1832年,他选州议员失败
1833年,自己开办的企业倒闭
1838年,竞选州议会议长失败
1849年,再次参加竞选国会议员失败
1856年,竞选美国副总统提名失败
1858年,再一次竞选参议员失败
课件演示
(二):
1832年, 自己成功开办企业
1834年, 他竞选州议员成功。
1841年, 他竞选国会议员成功。
1860年, 他竞选总统成功。
1864年, 他竞选总统连任成功。
师:
一个是失败的人生,一个是成功的人生,但大家知道吗!
这两种截然不同的人生经历竟然是发生在同一个人身上的,你们知道他是谁吗?
这个人就是美国杰出的总统林肯,看到他的经历,你想到了什么?
生:
我觉得一个人只要有了自信,不断的坚持做一件事,最终有一天他会成功的。
生:
我们平时遇到困难一定要勇敢的战胜它,其实我们的困难和林肯总统相比,根本不算什么,我们是完全有能力战胜困难。
生:
我感到失败并不算什么,重要的是不能失去信心,如果失去了信心,就永远不会成功。
师:
那大家在生活中有没有,虽然最初失败了,但经过自己不懈努力,最终获得成功的体验?
学生共同分享成功的体验。
师:
同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历,我也想说说,我觉得失败并不可怕,关键是正确的认识自己,相信自己,坚持不懈,就最终会成功的。
在同学们谈的过程中,说到了许多增强自信心的小方法,大家注意到了吗?
生:
每次失败时,想想自己成功的事情,激励一下自己。
生:
可以把自己的优势和别人的缺点比,就觉得自己比别人强,就有信心了。
生:
……
活动四:
找优点
师:
在一开始我们就已经认识到每个人都是独特的、唯一的,也正因如此我们每个人身上都有许多不同的闪光点。
也许你自己还没有发现,但与你相处多年的伙伴已经看到了。
下面请大家用欣赏的眼光,找找伙伴身上的优点,写在自信卡上,亲手交给他。
学生活动:
找伙伴的优点,并将自信卡送给自己的朋友。
师:
谁愿意把你收到的自信卡,你的有点大声的告诉同学们。
学生交流,谈感受。
师:
现在每位同学手中都有许多朋友们送给你的自信卡,现在面对你的这些自信卡,你最想说的是什么?
鼓励学生,自信的面对大家说出自己的心声。
师:
请大家珍藏这些自信卡,当你遇到挫折、失败时,拿出来读读,你会感受到来自朋友的力量。
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年月日第周
授课时数
授课章节名称
第十章第3节自我形象与心理健康的关系
教学目标
通过团体辅导,使学生认识到自己的个性特点,对自己进行积极的规划,促进其良好形象的树立和良好心态的形成,克服自己的个性弱点,树立良好的世界观和人生观。
教学重点
引导学生了解自己,建立自信,探求自身潜能:
同时也使同学们之间相互欣赏。
教学难点
帮助学生克服发展过程中的偏差,形成良好的人生观。
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
教后记
板书设计
一、怎样描述现在的你
二、设计自我
教学过程:
一、导入:
每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望,这愿望就象一粒粒种子,这种子是自己对自己未来的设想,但这设想源于现在的你,“现在的我”是怎样一种状态?
二、授新课:
活动一:
认识自己,欣赏自己。
① ①出示多媒体,看看下面几个同学是怎样评价你自己的,仔细想想,你该怎样描述现在的你?
② A同学:
我很有能力,参加班级管理受到同学好评。
③ B同学:
我很幽默,能给别人带来快乐,周围人都很喜欢我。
④ C同学:
我很苦恼,各种成绩总不能让父母、老师满意。
⑤ D同学:
我长得帅,歌唱得好。
⑥ ②将全班分成若干个组,每组5人。
⑦ ③分组后,每个学生先想一个自己的主要特点。
⑧ ④由一名同学讲述自己的优势和不足。
⑨ ⑤其他同学把对这位同学的印象描述一下,并填入下表:
姓名 优点 缺点 建议
⑩
⑥请各组同学进行汇报,谈感受。
⑦教师小结:
从别人身上看见自己优点和不足,就能更清楚地认识自己,看待自己,调整自己,在现实生活中更加充实自己。
活动二:
设计自我
教师:
一个人除需了解把握自己目前的状况外,还需对自己的未来进行积极的规划设计,使自己未来的发展充满光明,你设想过你的未来吗?
①出示多媒体,要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计,用简练生动的语言介绍本人的未来。
②在黑板上书写:
“未来的我——2010年X月X日校友会”字,使大家进入角色。
③教师致开场白。
④学生发言。
⑤请学生谈活动后的感受。
⑥教师小结:
要实现理想,需要不断重新审视自己,既不能高估自己,也不能低估自己,实现自己的蓝图,你最想保持的信念是:
……
三、总结:
“知人者智,自知者明”我们除了把握自己目前的状况外,还要积极进行自我规划,培养自己积极的人生态度,乐观地面对学习、生活和活动。
出示多媒体《人生态度集锦》
泰州机电高等职业技术学校
教案
教师姓名
授课班级
课型
授课日期
年月日第周
授课时数
授课章节名称
第十章第4节完善自我的有效方法
教学目标
1、通过学生对自己特长的小结和肯定,以及他人的积极评价,加强学生的自我认识,培养和增强学生的自信心。
2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人,同时也感受被同伴欣赏的快乐。
教学重点
通过同伴的积极评价、学会欣赏他人,同时也感受被同伴欣赏的快乐。
教学难点
通过同伴的积极评价、学会欣赏他人,同时也感受被同伴欣赏的快乐。
学情分析
良好
教具
课本
教学效果反馈
学生能渐渐客观看待自己的优、缺点,增进自我悦纳
教后记
板书设计
一、表演:
《不自信的小明》
二、讨论:
正确面对别人的评价
三、故事阅读:
《昂起头来真美》
一、引入课题
亲爱的同学们,也许你不够漂亮,但你很聪明;也许你不会唱歌,但你有甜甜的笑容;也许你不会画画,但你是体育健将。
。
。
。
。
。
总之,你有你的可爱之处;有你的优点长处。
过去有,现在有,将来还会有。
我们要学会欣赏自己!
但有的同学不这么想,他们总觉得自己不如别人,自己总也赶不上别人。
你们看——学生表演《不自信的小明》
二、 辅导过程
(一)认识不自信的害处
1、观看表演《不自信的小明》。
2、小明对自己缺乏信心,总觉得他不是老师心目中的好学生,同学心目中的好伙伴。
如果他是你身边的同学,你将如何看待他呢?
你会怎么帮助他呢?
3、学生谈自己的看法。
4、你们在生活和学习中有过这样的时候吗?
5、不自信会给我们带来哪些害处呢?
6、师总结:
在生活中,不同的人对我们的看法和认识是不同的,我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。
(二)正确面对别人的评价
1、读书上的故事:
有一位画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天请人们把败笔之处圈出来,结果一天下来,几乎画的每个角落都被圈出来了。
画家觉得非常沮丧。
画家的老师对他说:
“不要沮丧,明天依然拿这幅画,让人们将精彩的部分都圈出来。
结果一天下来,又是画的每个角落都被圈出来了。
这时候这个画家终于明白了,世人的观点难以统一,最关键是要自己有自己的想法,画自己想画的。
当我们自己不能很好地认识自己时,就会被别人所左右。
2、读了这个故事,你是怎么想的?
3、学生汇报。
4、师总结:
任何人都不可能完美无缺。
有一句话说得好:
金无足赤,人无完人。
每个人都有自己的优点和缺点。
不应该因缺点而怀疑自己,也不要因优点轻视他人。
你是这个世界上独一无二的一个,所以要充分地认识自己,让自己扬长补短,散发自己独特的个人魅力。
(三)通过多种形式充分认识自己
1、让学生说一说自己的优点,五条以上,再写出一条缺点。
2、学生汇报,相机让学生展示长处,教师随机鼓励。
3、你想听听同桌眼中的你有什么优点吗?
同桌互相说出对方的优点。
4、在父母的心目中你有哪些优点?
把父母写的读给大家听。
5、你想知道在老师的心目中你有哪些优点吗?
教师当场点评,说出几个学生的优点。
6、既然我们有这么多优点,让我们自信地高喊:
我是最棒的!
我能行!
7、师讲一个小故事《昂起头来真美》
三、总结升华:
同学们,你们知道吗?
自信是成功的第一秘诀。
而欣赏自己是培养自信心的重要途径之一。
老师希望你们就像故事里珍妮一样,昂起头来,扬起自信的笑脸,坚信:
天生我才必有用。
勇敢地面对生活中一切挑战,你会成为强者,加油吧!
孩子们。
最后再告诉老师一遍:
你是最棒的!
你能行!
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