心理健康中心规章制度全.docx
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心理健康中心规章制度全.docx
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心理健康中心规章制度全
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在这里,我能够获得什么?
你能够提升心理素质
心理健康指导中心旨在帮助同学们排除在学习、生活、人际、恋爱、求职等成长过程中遇到的各种心理问题,提升心理素质,挖掘个人潜能,它能够帮助你:
积极面对困难,寻求症结所在;
学会情绪管理,提升情绪智能;
缓释心理压力,保持快乐心情;
维护身心健康,提高心理素质;
学习沟通技巧,提高社交能力;
运用学习策略,顺利完成学业;
强化自我信心,挖掘个人潜能;
全面认识自我,合理规划人生;
提高调节能力,增强社会适应。
心理咨询导航
心理咨询前,我们应该做什么样的心理准备呢?
在向专业的咨询者寻求帮助的过程中,如果您将心理咨询师视作点石成金的神仙,祈祷在心理咨询室的50分钟得到一粒万灵丹,好让我们的困惑、问题迎刃而解,那么我们一定会失望。
其实心理咨询是一个旅程,是一次由心理咨询师陪伴完成的心灵探索,是一次走进心理世界的二人游。
那么,心理咨询前,我们应该做什么样的心理准备呢?
不要企图一两次能够解决问题。
“冰冻三尺,非一日之寒”,心理问题是各种原因长久积蓄的结果,解决它需要时间和过程,更需要当事人的耐心和努力,急于求成的态度不可取。
尽量呈现我们自己,在咨询过程中,我们展现出来的自己是多种多样的:
可能是急切想解决问题的自己,可能是非常理性的自己,可能是极其感性的自己,可能是冷漠的自己,或是顽固的自己。
试着让咨询师走进自己的内心,这一定很难。
但如果真的能让心理咨询师走进自己的内心,就意味着成功大半了。
和心理咨询师一起开始了解,探索自己的现在和过去。
和她一起在自己的内心世界游荡,带着好奇和恐惧,循着心理咨询室温暖有力的手,去走到每一个被遗忘的角落。
那里值得去清扫,但我们能在那里寻到宝藏。
学会放开心理咨询师,并在她的陪同下自己试着慢慢继续探索。
与心理咨询师挥手告别,带着温暖、安全、力量独自上路。
在需要的时候,再次回到心理咨询师这里补充一下营养,然后再上路。
来访者和咨询师双方的权力和义务
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