四年级体育上册教案.docx
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四年级体育上册教案
四年级体育上册教案
一、学生情况分析:
小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大,运动能力有一定发展,上课喜欢玩,运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,想象创造力丰富,学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。
去创造。
将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。
二、教学目标及重难点:
1.、教学队列,队形走为主,每节课都要有队列对形的练习。
2、.掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、篮球比赛等。
3、在上课过程中多做一些辅助性练习,如发展耐力速度的定时跑,定距离跑;发展下肢力量,提高立定跳远成绩的跳起,原地抱膝跳,跳台阶、免子跳等;
4、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
5.并采用小重量和不负重量的方式,通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
2教学难点:
1.以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)
来改善肌肉的协调性和力量的挥。
2.并采用小重量和不负重量的方式,通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
三、教材分析:
小学四年级体育教材以实践教材为主。
根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。
第一课时
教学内容:
1、向后转走(齐步)
2、迎面接力跑
教学任务:
1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2、发展速度和奔跑能力。
教学过程:
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
立正、看齐、稍息。
3、准备活动:
慢跑200米,
二、基本部分:
1、向后转(齐步)
(1)、动作:
听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)、教师讲解示范。
(3)、练习方法:
学生集体练习。
2、迎面接力跑
(1)、方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
(2)、组织教学:
学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、下课。
第二课时
教学内容:
1、臂交叉跳绳
2、游戏:
截住空中球
教学任务:
1、掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
教学过程:
1、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
四面转法,横队齐步走。
3、准备活动:
慢跑200米;绳操6节。
二、伸展运动:
预备姿势:
立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。
1、横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2、横绳上举挺胸。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
三、下蹲运动:
预备姿势:
双脚开立,横绳垂于体前。
1、横绳前平举。
2、下蹲。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234
4、体转运动:
预备姿势,横绳下垂于体前。
1、横绳前平举。
2、左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
5、体前屈运动:
预备姿势:
方正,横绳下垂于体前。
1、屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。
2、上体前屈横绳下垂。
3、还原成预备的姿势。
4、还原成预备姿势。
5~8拍同1~4拍,但方向相反
6、全身运动:
预备姿势:
立正,横绳下垂于体前。
1、左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。
2、上体前屈,横绳下垂,置左脚前。
3、还原成1的姿势。
4、还原成预备姿势。
5~8拍同1~4拍,方向相反。
7、基本部分:
1、臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法:
分组练习。
八、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
第三课时
教学内容:
1、互射
2、4-5分钟定时跑
教学任务:
1、通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力
教学过程:
1、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
横队、纵队齐步走。
3、准备活动:
慢跑两圈,徒手操6节。
二、基本部分:
1、游戏:
互射
(1)方法:
将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1分。
在规定的时间内,得分多的队为胜。
(2)注意事项:
2.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。
3.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。
4.根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。
5、4-5分钟定时跑
(1)动作:
4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
成纵队集体练习。
三、结束部分:
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第四课时
教学内容:
1、上两步掷沙包
2、游戏:
拉绳比跳
教学任务:
通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。
教学过程:
1、准备部分
1、开课式。
2、队列练习。
二、基本部分(28’)
1、上两步掷垒球或沙包
(一)
(1)动作:
略
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
成纵队,四人一组依次进行练习。
2、拉绳比跳
(1)方法:
参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。
游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则:
1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。
3、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。
三、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容,
4、下课。
第五课时
教学内容:
1、俯撑成分腿立撑
2、放松跑
教学任务:
1、掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。
2、培养学生跑的能力。
教学过程:
1、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
列队法。
二、基本部分,
1、俯撑成分腿立撑
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法:
分组练习,教师分别辅导。
三、注意事项:
1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
三、结束部分:
1、整理放松;2、小结、讲评;3、宣布下次课内容;4、下课。
第六课时
教学内容:
1、上两步掷垒球或沙包
2、跳背
教学任务:
准备部分:
1、学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
2、初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。
教学过程:
1、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
齐步走一跑步一立定。
3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:
1、上两步掷垒球或沙包
2、跳背
(1)动作:
两人一组。
一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。
落地成半蹲,两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
分组练习。
把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。
三、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
第七课时
教学内容:
1、分腿腾越
2、上两步掷垒球或沙包
教学任务:
初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。
教学过程:
1、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
分队法练习。
动作要领:
二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走!
"的口令后,左边的一
(二)路左转弯走,右边的一
(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一
(二)路纵队行进。
二、基本部分:
1、分腿腾越
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法:
三、分组练习。
1、分解动作练习:
蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
动作:
面对投掷方向站立。
两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。
掷时,右腿先迅速向前迈出一步。
左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。
上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。
4、结束部分:
1、整理放松;
2、小结、讲评;
第八课时
教学内容:
1、分腿腾越
2、游戏:
夺球战
教学任务:
进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
教学过程:
一、准备部分:
1、开课式。
2、队列练习:
分队法。
3、准备活动:
慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:
1、分腿腾越。
2、讲解示范。
3、练习方法。
4、注意事项:
强调安全。
防止发生事故。
三、结束部分:
1、整理放松,
2、小结、讲评。
第九课时
教学内容:
1、障碍跑
2、游戏:
投球过网
教学任务
通过障碍跑,发展学生的奔跑能力,培养勇敢顽强、克服困难的精神。
教学过程:
1、准备部分
1、开课式。
2、队列练习:
向左(右)转弯走。
3、准备活动,慢跑200米,徒手操6节。
二、基本部分
1、障碍跑
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
根据场地情况,进行分组练习。
(4)注意事项:
在场地上画两条15米的跑道,在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米),离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80一一100厘米)。
再在终点线的申心处插一根标杆作为转拆点,在另一条跑道上放一块垫子,设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。
2.练习1一2次后,可进行教学比赛。
3.严格遵守规则和纪律,注意安全。
4、游戏:
投球过网
(1)方法:
参加游戏的分成甲。
乙两队,每队6人,各自站在本方场地内。
每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区,其它人分两排(前排3人后排2人)站立,游戏开始,两队持球人用力投球过网(或绳),双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。
若两球同时在一方场地上,对方得1分。
得分后换人发球重新开始。
每队6人依次发球后,以得分多的队获胜。
(2)规则:
1.投球出界,球不过网(绳)或从网(绳)下穿过,对方得1分。
一球在本方空中,一球落在本方场地上,不算对方得分,两球相撞,均不得分,重新发球开始。
(3)注意事项:
画两个排球畅地,立柱挂网,无网可用绳代替。
三、结束部分
1、整理放松;
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容
4、下课。
第十课时
教学内容:
1、跨越式跳高
2、游戏:
单手传球比快
教学任务:
培养学生单手传球能力,发展上肢力量。
教学过程:
1、准备部分
1、开课式。
2、队列练习:
齐步走一一一跑步一一立定
3、准备活动:
慢跑200米。
双人操6节。
二、基本部分:
1、跨越式跳高
(1)动作:
逐渐加快助跑速度,递速用力踏跳,当摆动腿向前上方摆至横杆上时,开始向外跨并稍内旋,踏跳腿在完成踏跳动作后,迅速离地上摆,跟随摆动腿向外跨过杆。
落地时,摆动腿先着地。
两腿屈膝,缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
2、游戏:
单手传球比快。
(1)方法:
参加游戏的人分成人数相等的几队,每队又平分为甲、乙两组,各组成一路纵队,相对站在指定线后,甲组排头手持小篮球。
游戏开始,持球人用单手肩上传球的方法,将球传给乙组排头,自己站到排尾。
乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。
如此依次进行先做完的一队为胜。
(2)规则:
球未接住,由接球人捡回。
(3)注意事项:
1、比赛时要按规定的传球动作和要领做,要求动作正确,传得准,传得快,动作协调,连捉。
强词传球要到位并使对方接住。
2、教师可根据学生的具体情况和教学的需耍,确定传球的距离,动作熟练后也可以增设障碍,以提高游戏的难度。
3、学生练习时教师注意观察,及时纠正错误动作。
三、结束部分:
1、整理放松,
2、小结、讲评
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