高中生心理辅导案例解析.docx

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高中生心理辅导案例解析

案例1学习压力过大的心理辅导

案例介绍

案例中的女孩就读的是某市最好的中学，她在初中曾是父母及老师心中的骄傲，升入中学后在强手如林的年级考试中，依然能保持年级前四十名的成绩，但这么优秀的成绩却带给她极大的压力，她害怕被别人追上，放弃了许多娱乐时间，一心扑在学习上，但由于过分关注自己的成绩，导致过于紧张，睡眠不好，心跳过快，这样让她又担心自己的身体会出问题，她想，自己才高一就如此，那到高三还了得，因此她向心理老师求助。

案例分析

她在向老师求助时，话题一直围绕“如何能睡好觉，学习很辛苦而成绩却不如意，怎么排解？

”展开，心理老师在与她交谈第一次，教给她一些放松的技巧，并试让回答三个问题作为家庭作业：

1．你学习的目标是什么？

2．你学习的动力是什么？

3．你如何看待成绩？

女孩第二次咨询时，她带来了答案：

1．考大学　2．考大学，赶上比她好的同学　3．成绩考得好，怕落后，被人赶上；成绩考得差，就恐惧、灰心。

心理老师在每个回答的后面画上为什么，女孩子很茫然，考大学是她读书的终极目标，她却不知道为什么，这样看来，她的情绪现状及学习现状已形成一种自动化的思考，心理老师分析后，觉得这女孩思考问题已偏离合理性，通常没有充分理由就往坏处想，而且非常极端，非好即坏，针对她这种心态，心理老师进行分析后，与女孩重新探讨了如何确定适合的学习目标，包括近期目标和远期目标，并引导她对自己学习动力中非理性的说法进行自我辩驳，让她意识到学习实质是种成长，也是种乐趣，要学会正确看待成绩，并树立适合自己实际水平的心理期待。

经过心理老师的几次辅导，女孩逐惭意识到自己从初中升中学后，在学习方法及学习信念上都存在问题，对学习成绩过分关注及对成绩不合理的信念，给她带来越来越紧张的心态，导致学习活动成了负重的竞赛，因此才越走越累，她在对学习生活的描述中，会存在许多不合理的负面语言，这些负面的情绪累积，就严重影响了她学习的愉悦感，心理老师在辅导她的过程中，由浅至深地剖析她的问题，并针对性提出有效的建议，女孩也极力配合老师的辅导，最终走出心理阴霾。

这个案例之所以有不错的效果一个很重要的原因就是心理老师能准确定位，正确地剖析这个女孩学业压力过大的原因，并且引导孩子正确认识到自己思维不合理之处，让她学会正确地看待成绩及名次，她采用的理性情绪疗法及“放松训练”让学生缓解了学业压力，在后期的辅导中，引导学生合理规划自己的时间，制定科学的学习计划，确定适当的学习目标，学生对考试有了正确的认知，才能够体会学习的乐趣，提高学习的效率。

附“放松训练”法

“放松训练”是指通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松紧程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。

实践证明，放松训练对于治疗失眠、头痛和考虑焦虑有显著效果。

在做放松训练时，应该注意以下几点：

1．做好放松训练前的准备工作。

最好能寻找一处安静的场所（以单人房间为宜）配置一把舒适的椅子（以单人沙发为宜）。

若这些物质条件不具备，利用自己的卧室和床也可以，放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物等，减少外界的刺激。

2．形成一种舒适的姿势。

使身体形成一种舒适姿势的基本要求是减少肌肉的支撑力。

轻松地坐在一张单人沙发里，双臂和手平放在沙发扶手之上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠在沙发后背上。

按一定的顺序交替收缩与放松身体各部分的肌肉群，比如从头部到脚趾，逐个部位进行“收缩―放松―再收缩―现放松”的练习。

3．合理安排时间。

最好是每天早、晚各１次，每次15－30分钟。

务必做到持之以恒，坚持训练。

“放松训练”非常强调持之以恒，有的人做了几次，感觉没有效果就放弃了，其实，只有坚持不断地训练，才能取得好的效果。

案例2学习动机过强的心理辅导 

案例介绍

这个案例中的女孩，在初中拥有非常傲人的成绩，所有人都说她考上重点中学没有任何何问题，但事实上，她中考并没有考好，勉强过了某所重点中学的分数线，她觉得那只是一次失误，高一期中考试，考了班上十多名，觉得自己应该能考得更好些，所以更加倍努力去学习，谁想到，期末考试竟然比上一次还下跌了好几名，面对越考越差的成绩，她油然而生一份深深的挫败感，学习的自信心都没有了，觉得自己脑子太笨了，不是学习的料，期中考试后的加班加点换来的结果这样，她真的无法接受，感觉自己整天精神恍惚，都快要崩溃了。

案例分析

第一次心理咨询时，心理老师任其宣泄，没给她任何建议。

谈话结束后，心理老师找孩子的班主任了解情况，班主任对这女孩印象非常好，说她很用功，好强，有服不服输的劲儿，只是个性非常执著，也很情绪化，会因考试没考好当场落泪。

心理老师调查分析断定，这女孩子表现出过强的学习动机，并由此产生较严重的情绪障碍，其根源在于女孩存在一些不合理的信念和认知模式，在以后的辅导中，心理老师着重要帮助学生找到自身的不合理信念，在与不合理信念进行辩论的过程中，改变她的认知模式，让她那过强的学习动机回归理性。

第二次辅导中，心理老师采取辩论的方式让女孩懂得，并不是所有的努力都能获得好成绩的，因为成功需要的因素很多，努力并不是成功的唯一条件。

在这个案例中，第一次咨询时，心理老师并没有做过多的引导，因为女孩需要一个情绪释放的过程，心理老师可以通过关注、倾听与探问来获得辅导所需要的信息，在第二次辅导中，心理老师掌握主动权，采取辩论的形式引导学生澄清不合理信念，对自己现状有清楚的认知，使失衡的心理状态调整过来。

适当的学习动机对学习有促进作用，而过强或不足的学习动机，对学习产生的却会是负面影响了，学习动机过强的学生，他们表现主要是过于勤奋、好胜心强、害怕失败、情绪波动、心理脆弱；而学习动机不足的学生，则表现为学习懒惰、容易分心、注意力差、对学习冷漠厌倦、依赖心强。

案例3学校适应不良的心理辅导 

案例介绍

这个案例中的女孩叫小欣，她是以优异成绩从外地考入重点中学的，在入学的欣喜还没来得急消退时，她掉入“新生适应不良”的沼泽中难以自拔，她告诉心理老师，她在学业、生活、交友，方方面面的不适应，吃不习惯学校伙食，听不懂老师的语言语，学校寝室又挤又吵，学校各种活动也无法参加，她拚命学习，但成绩还是上不去。

案例分析

像小欣这样，具有“新生适应不良”的孩子在入学后，常会产生迷茫、困惑、苦闷等情绪障碍，他们原来的心理平衡状态已彻底打破了，而新的平衡点没有建立，他们需要在老师及家长的引导下，打破以前那种一直很优秀的错误认知，学会自我调整及重新定位，只有领悟这点，她才能有决心与勇气走出自卑的泥沼，自信快乐起来。

心理老师第一次辅导小欣时，只是让小欣尽情宣泄出自己不良情绪，并给予无条件的心理关注与尊重，这种宣泄可让小欣获得轻松感，并在交流中让小欣产生愉悦的情感体验，通过内心暴露，找到问题的症结。

随后的辅导中，心理老师运用尊重、理解、同感的辅导技艺，让小欣感受到与心理老师之间是平等的，拉近两人的心理距离，再引导她确信自己有能力克服当前的困难，为她自我反省奠定了基础。

为了激励小欣从当前困境中走出来，心理老师还与小欣探讨了应该怎样辩证地看待目前的挫折，引导小欣对现状有正确的认知，心理老师与她一起分析她目前需要解决的各方面问题，帮她理清学习及生活中的具体困难，并制定了相应的具体措施与计划，除此外，还常鼓励她抽出时间主动去接触别人，有意识地参加一些群体活动，逐渐融入新的集体中去。

在心理老师的帮助下，两个月后的小欣不再迷茫与孤独，她走出自卑的泥沼，想方设法改进学习方法，主动向同学与老师寻求帮助，将与同学的差距当成学习动力，变得越来越开朗自信。

案例4早恋心理辅导

案例介绍

婷是清秀的高三生，男友向他提出分手，她很伤心，她不相信男友分手的理由，想找男友问个明白，高考的临近又让她很着急，她觉得，这件事弄不清楚，就跟本无法安心学习。

她向心理咨询师倾述时，充满痛苦，但她的痛苦仅仅是想弄清分手原因吗？

从对话中，咨询师知道，婷找了男友几回，但都因面对男友而感情失控，没有解决任何问题。

心理老师明确，婷到底要不要去找男友问清楚并不重要，但是要帮婷弄清楚，自己是否应该找男友问清楚。

案例分析

在咨询过程中，心理老师用了质疑、角色扮演的咨询技巧帮助她意识到自己再次找男友，不仅不能解决问题，只能让问题变得更糟。

心理老师又找到婷的班主任，了解到婷从小生活在暴力家庭，父母经常吵架打架，家庭不和睦让她感觉每天生活在担心、害怕、毫无安全感的世界中，这给她的心理造成极大的阴影。

也正因为如此，婷幼小的心灵中留下严重的创伤，孤独的心需要温暖，男友的出现是雪中送炭，这才是婷留恋男友的最主要的原因。

心理老师在接下来的咨询，就是要让婷认识到，她对男友的感情并不出于爱，而只是因为他填补了她的感情空白。

为了让婷更清醒地认识到男友，心理老师让婷不带任何感情色彩、客观地评价男友，评价后，婷意识到，男友并不像她想像中的那般完美，纵然如此，婷依然处于一种挣扎中，她一时还是无法忘怀男友。

内心有两个“我”在互换，一个要摆脱，一个却依恋。

另外，心理老师还给婷一些建议：

清理掉与他有关的所有物品，以免引起对他的回忆；再就是将他的缺点纸大声朗读，如果一下子想到他，马上转移注意力。

婷接受心理老师的建议，过了一个月，婷来高兴地告诉心理老师，她已完全走出这份感情的困惑与苦痛了。

在这个案例中，心理老师能够通过现象看到本质的内容，并帮助学生人迷茫中走出来。

在辅导进程不仅停留在问题表面，更注意挖掘更深层的原因，让沉迷在失恋痛苦中的婷，看清自己情感需求的本质原因是什么，其实，学生早恋，并非如洪水猛兽般不可制止，家长或老师要着重去了解分析这种现象背后隐藏的原因，指责是没有一点效果的，只有倾听，才能捕捉重要的信息，找到事情的突破口。

现阶段，中学生早恋的现象越来越普遍，按书中的观点，“早恋”的说法是错误的，充其量只能算是“青春恋”实质上指生理或心理还没有完全成熟的青少年之间发生的异性迷恋的现象。

在处理青春恋问题的时候，家长和老师应该注意以下事项：

①切忌态度粗暴、方法简单。

因为当恋爱中青少年，出现干扰恋爱双方关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会更加强，恋爱关系也因此更加牢固。

②要尊重学生，我们应当承认青春恋是青少年身心发展过程中出现的一种正常现象，人是有情感的，青春期的感情萌动是成长发育与环境因素共同作用的结果。

“异性相吸”是自然界普遍存在的规律，人也不例外。

我们老师与家长，应该明确告诉学生，让她知道老师是理解他们行为的，以建立起相互信任的关系，这有助于以后坦诚交流与有效沟通。

③对中学生进行必要的性教育，避免产生严重的后果。

案例5针对牛犊恋的心理辅导

案例介绍

案例中的女孩子叫小敏，她刚转学过来，表面看上去是有外语考试焦虑症，因为，每次外语考试，拿到试卷，就紧张，感到自己与试卷间隔了层浊气，无法看清试卷内容，有次，别人都做了一面了，她却连一行都未看完……

但在交谈中，心理老师发现，只要谈到她原来的英语老师，她的就特别激动，甚至情绪失控。

心理辅导老师第一次只好转移注意力的方法结束咨询。

第二次，为了让辅导更快进入主题，辅导老师直接从小敏原来的英语老师谈起，小敏告诉心理老师，她在认识英语老师前，曾因身体不好休学一段日子，再回学校有些不适应，有许多话无处倾述，只能倾述于日记随笔中，班主任（也就是英语老师）对她关怀有加，时常鼓励她，让她很感动，觉得班主任是世上最好的人，许多内心想法都写在随笔本上。

有一天，她的随笔无意掉到地上，被班主任拾到了，并随手翻了翻，小敏害怕老师知道她的心里感受，从此后，再也不敢抬头看老师，就算老师有时无意走到她的身边，她就会感到身子发抖，老师给她说话，她头脑一片空白，什么也听不进去……这种情况发展到她不得不为此转学，但情况依然没的改观。

交谈深了，心理老师知道，小敏的英语老师高大帅气，年轻有为，有风度、有修养、有气质，小敏与班主任朝夕相处中，被老师的知识、才华、品格、教学魅力所崇拜和爱慕，产生了暗恋情怀，这份感情，让小敏感到苦痛与焦虑，因为这份情感超越世俗的道德原则，也超越了现实原则，让她认为自己这种暗恋想法很不光彩，难以启齿亦难以解脱，欲罢不能，压抑在心里时间久了，让她越来越难以正常学习。

心理老师在辅导小敏时，并没有劝诫小敏什么，而是自始终扮演一位听众的角色，和她一起分担她心中的痛苦，让她苦闷的情绪得以渲泄，也认识到自己情感上的偏颇之处，知道自己心理困惑是因环境变化、情感空虚和性心理的需求而出现的不合理的情感体验。

辅导老师在辅导过程中，适时地应用了一些肢体语言和沉默技术，给来访者留下充分思考余地。

小敏经辅导后，情绪有了很大的改观，自信心得到恢复，能正常地投入到学习生活中去，特别是与同伴的交往也得以加强，最后以优异的成绩考入大学，并在大学中，重新认识到什么是真正的爱情。

案例分析

高中时期，与初中不同，他们的心理状态是十分矛盾复杂的，很容易出现牛犊恋，这是青少年性意识发展过程中可能出现的正常现象，我们要给予充分的理解与尊重。

牛犊恋有时是隐藏的，私藏于心灵深处；有的则是外显的，会频频地向自己迷恋的年长异性写信和寄送礼物，以表自己心意，一旦被拒绝或不被理解，会产生强烈的失落感和不可名将的痛苦。

不管是哪种形式的牛犊恋，都有可能产生畸形的恋爱意识，给自己造成不必需的精神痛苦与心理伤害。

我们以前遇到这种情况，只知道说些大道理，告诫学生有什么恶果，结果是如何不可能等等，或者让学生自我调节，却从没有追问过，什么样的学生，在什么样的情况下，容易产生这种感情？

学生产生这种感情后，家长或老师应该如何去引导呢？

针对这个问题，给出以下几个建议：

1．尊重学生情感，注意教育方式。

注意保护学生的隐私，帮助青少年正确认识与理制处理自己的感情。

2．提高学生评价能力，促进自我意识的发展。

3．组织集体活动，增加与同龄人的交往。

与同龄人交往，促进同龄人之间的相互理解与沟通，这对于转化和消除某些青少年牛犊恋有积极作用。

4．通过模仿和升华机制，挖掘牛犊恋的潜在动力作用。

家长与老师注意引导学生把成长中这种美好的情感和追求理想自我的强烈动机，迁移到更有价值的精神领域的不倦追求中去，激发学习的积极性，促进个人情感的顺利转化，使心灵和情感都得以升华。

这样以来，无异于心理的一次精神洗礼。

也是青少年对自我的一次超越和重新发现。

案例6针对身体缺陷的心理辅导 

案例介绍

案例中的女孩叫小娜，前几天说什么都不肯去学校，她妈妈就把她带到心理咨询室来了。

小娜坐在心理老师面前，愁眉紧锁，头压得很低清秀白皙，但可以看出她五官标致，只是长长的刘海遮住半边脸，让人几乎看不清她的表情。

据小娜的妈妈介绍，小娜常站在镜前，东瞅西望，唉声叹气，怪妈妈将她生太难看，妈妈劝慰她说，女大十八变，越变越漂亮时，她还委屈得哭着躲进自己的房间不愿再与妈妈交流。

在辅导老师的耐心引导下，她哭述了自己的烦恼――原来，她的发际有个约壹元硬币大小的暗红胎记，这胎记令她苦恼不已，将刘海留长遮掩，竟被人喊成“梅超风”，有次洗头，被同学看到胎记后，她天天晚上做噩梦，梦见一个异常丑陋的老太婆，指着她的胎记对她说：

“你比我还丑，你比我还丑……”

案例分析

在第一次辅导中，心理辅导老师仅是稳定了她的情绪，并约好下次辅导时间，并布置一份作业，那就是要她找出对自己长相中不满意的地方，并写在纸上，然后用“虽然……但是……”造句，例：

虽然我长得较胖，但是我很健康。

第二次辅导，心理辅导老师从检查作业开始，发现小娜对自己长相不满意的地方很多，但大多都完成得很好，但“虽然我脸上有块胎记，但是……”位于作业最前方，却是空着的。

很明显，小娜有体相意识障碍，就是指由于人体躯体外表在客观上并不存在某种缺陷，或者只有极其轻微的异常，但因其主观的消极想象，便认为自己的外表存在很大的问题，并由此产生烦恼、自卑等心理。

存在体相障碍的学生，平时非常在意别人对自己体貌的评价，时常为此而痛苦，也会因此会对外界事物失去兴趣，甚至严重影响到自己的社会交往。

由于认知的错误，他们不敢与人对视，不敢出门，脾气、性格会变得越来越封闭，一般都会采取回避与人交往的策略，甚至会出现拒绝上课的退缩行为。

在谈话的过程中，心理辅导老师告诉小娜，她的烦恼来自于体相障碍，有她这样苦恼的女生很多，如果勇于面对，走出心理误区，一样能成为成功人士，辅导老师给小娜讲述了著名主持人李霞的故事，鼓励小娜换个角度看问题，当无法改变现状的时候，改变想法就能改变情绪。

小娜在辅导老师的引导下，意识到自己认知的错误，不再对额角的胎记遮遮掩掩了，变得更加自信开朗。

对如何引导帮助体相意识障碍者，在这里提供一些参考性建议：

首先是利用补偿心理，帮助学生超越自卑。

。

按奥地利著名心理地学家阿德勒的说法：

人在面对一个无法适当应付的问题时，表现出的没有信心解决这一问题的情绪就叫做自卑情绪。

人总是要克服这种自卑情绪，力求表现出一种优越感，来弥补心理损失。

个人生理缺陷和不幸遭遇等因素往往引起人的自卑感，人要活得充实，就需要在事业上有所成就，来弥补自卑心态，获得心理满足。

其次是进行认知调整。

比如讲名人故事，增强学生信心。

通过认知调整，让学生明白，一个人想要赢得别人的尊重、钦佩或爱慕，仅靠漂亮的外表和魁梧的身材是不行的，他们必须让自己具有真才实学和一颗美丽的心灵。

最后，给学生以无条件积极关注，帮助他们树立自信心。

案例7人际交往的心理辅导 

案例介绍

蕙读高二，性格文静内向，成绩优良，某天，她满怀委屈与郁闷推开心理咨询室的门，原来，最近调座位，她的新同桌是个外向、敏感、情绪化的女生，这个女生写字的方式很特别，像与谁堵气似的，用笔在纸上快速而有力地划，发出“哧啦哧啦”的声音，尤其是考试做试卷时，她不垫任何东西，直接将试卷铺在课桌上写，笔尖透过薄薄的纸张跟铁质的桌面交锋，发出尖锐刺耳的声音，干扰了蕙的注意心，让蕙无法静下心来。

蕙觉得自己受到影响，有天建议同桌垫个本子，却遭遇同桌的白眼，依然我行我素，而且从此后，对蕙一副爱搭不理的态度，这让蕙很委屈而烦恼，来寻求辅导老师的帮助。

辅导老师在与蕙交谈中，让蕙意识到，同桌所做作为并不是针对蕙的，而是她本身固有的习惯，而且，用力写字也是同桌用来宣泄情绪的方式，这样说来，同桌发出的声音越大，说明她内心越烦躁与苦恼，蕙如果仅从自己受影响的角度去考虑问题，就没有意识到，她要求同桌改变固习，其实，也影响了同桌，让她不能按照自己喜欢的方式宣泄情绪，其实，这对同桌来说，也是难以接受的。

接着，辅导老师让蕙认识到，在同桌的行为没有违反什么法纪法规的情况下，蕙是没有权利要求同桌为蕙改变什么的。

这样的认知，让蕙消除了对同桌的怨恨，但蕙苦恼地问辅导老师，如果自己还不能适应同桌怎么办？

辅导老师回答说：

“没有什么问题是不能解决的，关键在于认识问题的性质，找到正确的方法。

你的同桌是你学习环境的一个重要组成部分，当身处的环境对自己不利时，人们一般有三种选择：

逃避、适应、改善。

你喜欢哪种方式呢？

”

接下来的交谈中，辅导老师让蕙意识到，自己其实已经选择了改善，只是实现目标的方式不对，态度生硬，让同桌感觉没有受到尊重，她只考虑了自己的感受，却没有从同桌的角度考虑问题。

最后，蕙迈着轻松自信的步伐离开了咨询室，因为，她明白了这个一个道理：

想要得到别人的尊重，首先得尊重别人；要想得到别人的理解，首先得理解别人；要想得到别人的关心，首先得关心别人。

相信，蕙经过这次的心理辅导，真正领悟到“退一步海阔天空”的念义，也更懂得如何与他们相处。

【心得感受】

这个案例，看上去是件很小的事，但对当事人而言，引发的困扰却是很烦恼的，对正在成长的中学生来说，像这样琐碎而细小的磨擦，如果得不到及时的疏导，可能会郁集成真正的心理障碍，形成心理偏差。

因为，现在的孩子，由于从小受的关注太多，都不同程度具有自我中心意识与对生活理想化的要求。

但他们身处现实环境中，如果遇到不如意的事，很容易产生心灵的困惑和情绪上的烦恼，就如案例中辅导老师所归结的，他们只知道自己应该享受自由、权利，而不知道个人的自由、权利只有在与社会环境的和谐相处中才能获得；他们只知道生活应该是怎样的，却不明白生活实际是什么样的。

内在的理想与现实的残酷常会发生冲突，这时，他们会频频碰壁受伤、受挫，而青少年时期又是极为敏感的，受挫太多，就会对自已的认知不够客观，产生自卑心理，影响自己心智健康地发展。

像案例中的蕙，她与大部分中学生一样，是很渴望同桌的友谊的，但在现实中，却弄巧成拙，造成人际关系适应不良，成绩优良的她，能解决学业上的困难，却被同桌关系如何相处这事弄得心烦意乱，委屈落泪，如果不是她及时寻找心理老师的帮助，可能会影响她的学业进程。

人际交往，对中学生来说，尤为重要，因为，专家告诉我们，中学阶段是个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往，我们成人回顾一下自己成长的历程，会懂得，自己结交朋友最多、朋友关系最长久的，都是从中学时期开始的。

这是由人类成长心理需求的特性决定的，这也告诉我们，在孩子上中学时，父母关注的重心，不要只盯在孩子的成绩上，还要特别关注他们的朋友圈，以及教会他们选择影响一生的朋友，正确处理朋友间的人际关系等等。

中学时期的人际交往主要有以下四个特点：

1．同龄人之间的友谊占据着十分重要和特殊的地位。

研究表明，儿童时期的个体在情感上最依恋的对像是父母，朋友则处于相对次要的地位，随着年龄的增长，这种情感的依恋的重心便逐步由父母转向朋友，并日益得以确定和加强。

2．小团体现象突出。

由于空间上容易接近、年龄相当、兴趣相同等因素的影响，许多中学生都会加入到某一个非正式的小团体中。

这些小团体的成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。

3．师生关系有所削弱。

中学生不再像小学生那样将老师视为至高无上的权威；相对于初中生而言，他们对老师也有了新的认识，并有了更高的要求，对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。

4．易于父母产生隔阂。

不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁愿与知心朋友讲，也不愿与父母说；无论是在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等等方面，者容易与父母产生磨擦，不断产生与父母的心理隔阂。

总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生在渴望人际交往的同时，也容易出现闭锁、防御、自卑、“骄娇二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。

为什么中学生人际交往容易出现问题？

首先，中学生随着自我意识的进一步发展，他们非常在意自己的形象，对于他人对自己的评价也非常敏感。

其次，中学生的独立性进一步增强，逆反心理更加强烈。

再次，中学生存在一定的闭锁心理，人际交往比较被动。

有时候，一些中学生还缺乏主动沟通意识，这样不仅造成人际关系紧张，还会增加原有的孤独感。

我们应该怎样引导学生学习人际关系交往技巧呢？

1．帮助学生确立正确的交往观念，使其开放自我主动交往。

2．帮助学生养成良好的交往品质。

中学生所能接纳的特质主要有：

真诚、宽容、信任等。

“真诚”是指诚实、真实、恳切，开诚布公，坦率真实能使人推心置腹，互相看到一颗纯洁的心。

“宽容”意味着无私和坦荡，也意味着理智与豁达。

“信任”包括信任自己和信任他人，信任他自己才有可能自然、大方地把自己的思想和情感暴露给对方；信任他人则是对他人感情和人格的尊重。

3．帮助学生克服交往心理障碍。

中学生在交往过程中常出现以下几种心理障碍：

第一、羞怯。

一些学生由于害羞，过多约束自己的言行，以至于无法充分表达自己的思想感情，阻碍了与同学、老师的交往。

第二、自卑。

自卑的主要表现是缺乏自信。

克服自卑感的第一步是要学会全面客观地分析自己，增强自信；此外，还要努力塑造良好的性格，摆脱他人对自己的成见，寻找新的环境重新表现自己。

第三、封闭。

这是指有意无意地把自己限制在最小的交往圈的状态。

习惯于封闭自己的学生，往往遇事固执已见，对人处处设防，难以交往。

案例8考前焦虑的心理辅导 

【案例概述】

案例中的女孩，在期中考试前一天，走近咨询室，她寻求帮助的原因，是每当要考试的时候，在头天晚上就会失眠，而且考场