蹲踞式起跑教案.docx
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蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
姓名:
张鹏
班级:
11级体教3班
学号:
112043030081
蹲踞式起跑教案
(一)教学设计
一、指导思想:
本课坚持以“健康第一”为指导思想,积极贯彻“阳光体育”的指导方针,旨在发展学生的自主、合作、探究学习能力,充分发挥学生的主体作用。
通过多种练习手段找出适合学生的方法,学以致用,促进其身体素质和运动技能的提高,使之体验运动的乐趣,从而为其终身体育奠定基础。
二、教材分析:
本次课的教学内容是蹲踞式起跑,是中学体育的重点教材,也是一项运用广泛的技术。
此动作是田径运动中的基本技术,而且需要全身的协调配合,学习本技术动作不仅能提高学生的田径技术,还能使学生的协调性得到发展。
三、学情分析:
本次课授课对象是高一年级的学生,学生对田径运动有一定的认知。
该阶段的学生身心发展趋于成熟,具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。
田径是很多学生所喜爱的一项运动,很多同学有较强的求知欲,身体素质较弱,从而造成运动技能有较大的差异,在教学中应考虑因人而异的教学。
四、教学目标:
1.认知目标:
通过本次课的学习,加深学生对蹲踞式起跑的认知程度。
2.技能目标:
通过技能的学习,学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,灵敏性及协调性等身体素质得到提高;
3.情感目标:
通过分组的竞赛,学生的团结意识、竞争意识得到提高。
多手段的教学,学生的兴趣得到培养。
五、教学重、难点:
重点:
身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑。
难点:
上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
六、教学器材:
两个起跑器。
七、教学流程:
1、准备部分
a.课堂常规
(1)整队集合,师生问好;
(2)介绍授课内容;(3)安排见习生。
b.准备活动
(1)队列练习;
(2)以准备活动开始本课,跟着教师的口令与示范做动作,进行充分的热身。
2、基本部分
(1)通过呈现图片,展示蹲踞式起跑的基本动作技术以及重难点,学生建立初步的动作技术表象,为接下来的学习奠定基础。
(2)手上动作学习。
通过示范、讲解等方法对蹲踞式起跑的手上动作进行学习,并通过摆臂练习加深学生对摆臂的练习。
(3)脚步动作学习。
通过示范、讲解教学生如何在没有起跑器时量出两脚的摆放位置,做到正确的蹲踞式起跑动作。
(4)手脚结合的练习。
将手上动作与脚上动作相结合。
(5)起跑时机的练习。
两个学生一组,通过喊口令的方式练习学生的反应能力。
(6)完整动作练习。
在练习中教师及时总结请同学示范,通过对比学生发现自身的不足,促进动作技术的提高。
(7)分组竞赛。
采用示范、讲解等方法,让每个学生亲自参与竞赛,给学生展示自我的机会,通过竞赛使学生的动作技术达到巩固提高。
3、结束部分
(1)放松操,跟随老师进行放松练习。
(2)课后小结;布置作业
(3)收还器材。
八、教学方法:
1、学法:
自由练习模仿练习小组学习法
2、教法:
讲解示范巡回指导个别纠正集体指导分组比赛展示表扬鼓励总结探讨
3、手段:
展板展示辅助练习比赛练习
(二)课时计划
年级:
高一年级人数:
18人授课教师:
张鹏
教学内容
蹲踞式起跑
重点
难点
重点:
身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑。
难点:
上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
教学目标
1.认知目标:
通过本次课的学习,加深学生对蹲踞式起跑的认知程度。
2.技能目标:
通过技能的学习,学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,灵敏性及协调性等身体素质得到提高;
3.情感目标:
通过分组的竞赛,学生的团结意识、竞争意识得到提高。
多手段的教学,学生的兴趣得到培养。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式及要求
时间
强度
准
备
部
分
5
min
一、课堂常规。
二.准备活动
1、徒手操
1)活动颈部2)扩胸振臂
3)双臂绕环4)体转运动
5)体侧运动6)腹背运动
7)弓步压腿8)立位体前屈
9)提腿运动10)活动膝关节
11)活动踝关节12)跳跃运动
1.整队集合,师生问好;
2.介绍授课内容;
3.安排见习生。
1.指导学生练习;
2.语言激励调动学生的积极性,达到热身的效果;
3.选择合理的示范位置,声音洪亮。
1.集合迅速,队伍整齐;
2.保持课堂纪律,认真听讲,明确本次课的任务;
3.见习生随堂认真听讲,力所能及模仿学习。
1.集体随教师的口令进行练习;
2.积极认真做准备活动。
组织:
如图所示(△:
教师╳:
学生)
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
要求:
快、静、齐
组织形式:
╳╳╳╳╳
╳╳
╳△╳╳╳╳╳╳
要求:
1.积极认真做准备活动;
2.保持动作的协调一致。
2
分钟
3
分钟
小
小
基
1.图片展示;
2.教师讲解与示范。
3.手上动作练习。
(1)原地摆臂练习。
1.讲解蹲踞式起跑技术要领,强调重点和难点;
2、示范完整的蹲踞式起跑动作技术。
1.组织学生进行摆臂动作练习;强调握拳姿势和两臂的摆动幅度
1.认真观看图片展示及动作示范,形成动作技术表象
1.认真听讲,积极练习;
2.听口令认真练习,开动脑筋;
组织:
××××××××
××××××××
△
要求:
认真观看图片展示。
组织:
××××××××
4
分钟
5
分钟
小
本
部
分
基
本
4.普通式动作要领。
(两手间距与肩略宽四指并拢与大拇指成“八”字型于起跑线后处支撑。
前脚距起跑线一脚至一脚半。
后脚距前脚一脚半。
两脚间距大约一拳的距离)
5.起跑时机动作要领的练习。
(根据蹲踞式起跑口令“各就位”两手撑地,有力的脚放在前面,另一只放在后面。
然后后膝跪在地,两手间距与肩略宽四指并拢与大拇指成“八”字型于起跑线后处支撑。
“预备”平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,集中精力。
“跑”两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。
进行分解练习
。
1、采用讲解、示范进行教学。
1.老师喊口令“各就位”“预备”“跑”及讲解示范。
1、根据老师的要求,测量自己的脚步大小,用粉笔在地面上画上相应的标志,然后根据标志距离进行练习。
1.积极主动参与,依次按照教师要求进行练习。
1.学生在进行练习时要认真领会动作要领。
××××××××
△
要求:
认真观看示范,积极思考。
××××××××
××××××××
△
要求:
认真听口令做相应的练习。
要求:
听从安排,积极练习。
组织:
5
分钟
4分钟
4
中
中
大
中
部
分30
min
)
6.分组进行完整动作练习
7.学生分组竞赛。
1.采用“启发式”教学,让学生分组组织练习,教师及时总结请同学示范,通过对比发现自身的不足,增进同学间的交流,促进动作技术的提高。
2.检查练习过程,巡回指导,纠正学生错误动作;
1.分组,让各组自主练习;
2.讲解规则,组织学生运用学习的动作技术进行比赛。
2.按照动作要求认真练习完整动作。
3.认真观察与总结同学的示范,对比发现自己的不足。
1.团队团结合作;
2..认真听取比赛规则,制定合理的比赛方法。
╳╳
╳╳
╳╳
╳╳
△
要求:
1.开动脑筋
2.积极参与。
3.听从安排,积极练习。
分钟
4分钟
大
中
结束部分
5min
1.放松操;
2.课后小结;布置作业
3.宣布下课,收还器材。
1.教师带领学生调整呼吸与身心,对本次课情况进行小结;
2.集合整队,对本次课进行小结,布置课后作业(课余时间进行十次自主练习本次课内容)
3.宣布下课,安排学生收还器材。
1.集中注意力,跟随老师做放松动作,调整呼吸与身心;
2.全体集合,认真听取老师的建议,做好课后总结。
组织:
╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳
△
要求:
1.动作舒展柔和,身心充分放松;
2.动作与呼吸协调配合。
5
分钟
小
预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图
练习密度(约30%)
课后小结
蹲踞式起跑学案
授课年级:
高一年级授课人数:
18人授课教师:
张鹏
课题
蹲踞式起跑
课型
新授课
器材
两个起跑器
学
习
目
标
1、积极参与到练习活动中,培养体育兴趣;
2、学生在活动中学会主动的探究学习,初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,灵敏性及协调性等身体素质得到提高;
3、通过分组竞赛,培养创新意识、集体意识,发扬团结协作精神。
教
材
分
析
整体介绍
本次课教材是蹲踞式起跑,在教学中坚持循序渐进原则,练习由简到繁,通过多变的练习手段,使课堂更具有趣味性和娱乐性,通过分组竞赛,使学生充分体验协作的力量,从而促进同伴间密切协作精神。
重点
身体重心的前移,臀部抬起,四点支撑。
难点
上下肢协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
。
学
习
过
程
学习准备
1、在学习本次课之前先对蹲踞式起跑的方法做简单的练习;
2、通过网上查阅收集蹲踞式起跑的图片,做挂图展示。
自主学习合作探究
1、准备部分:
以准备活动开始本课,跟着教师的口令与示范做动作,伴随老师的口令进行充分的热身。
2、基本部分:
(1)通过五个步骤进行教学,先分解再完整的方法进行练习。
(2)分组练习,采用“启发式”教学,让学生自己去组织练习,教师及时总结请同学表演,通过对比发现自身的不足,增进同学间的交流。
(3)分组竞赛,采用“启发式”教学,让每个学生亲自参与竞赛,给学生展示自我的机会。
3、放松部分,跟随老师做放松练习。
练习巩固
1、分组进行完整动作的练习;
2、分组进行竞赛。
检测
在分组竞赛中,反应速度最快的组说明队员对蹲踞式起跑技术动作掌握较好,而竞赛的形式则培养学生创新意识、集体意识,发扬团结协作精神。
能力拓展
以起跑速度为例快速完成起跑技术动作。
个人反思
本节收获及错误分析:
(注:
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- 蹲踞式 起跑 教案