养生栏目广播稿.docx
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养生栏目广播稿.docx
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养生栏目广播稿
养生栏目广播稿
A:
大伙儿好,欢迎收听生活步行街之养生美食,我是新人小新
B:
我是新人小西,今天是咱们第一次合作,若是有不足的地址,请大伙儿多多包涵A:
嗯,此刻天气转冷,早中晚温差比较大,因此咱们的目光要转到保养这方面了B:
嗯,没错,咱们平常能够增强锻炼,同时呢,也要注意饮食了
A:
可是呢,此日气一冷啊,大伙儿也就对冷冷的水果没什么爱好了
B:
是啊,泊客街的生意明显不如之前了,相反,最近暖锅可是火起来了,大伙儿都图吃暖锅来取暖
A:
吃暖锅确实暖胃啊,但也要多加注意了,暖锅吃多了呢就容易上火了
B:
嗯,因此今天咱们为大伙儿推荐几种秋季保养甜品,既养胃又解馋A:
咱们先来一段音乐,音乐事后咱们再为大伙儿详细介绍
MUSIC
A:
音乐以后,欢迎回来,接下来,咱们就为大伙儿具体介绍几款甜品了
B:
说到甜品,这可是女生的最爱了
A:
对的,提到甜品呢,很多女生第一想到的确实是布丁了,它尽管没有果冻弹性那么好,可是吃起来也香浓爽滑
B:
而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中,嫩黄色的外观,勾人食欲
A:
可是呢,尽管布丁口感十足,可是价钱就不是那么可观了,-小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢
B:
对的,那么今天呢,咱们就先来讲讲布丁的制作,我第一为大伙儿推荐口感十足的焦糖布丁
A:
制作焦糖布丁第一鸡蛋搅拌好,然后把牛奶煮热,放凉。
B:
随着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌,要完全融合为止,再加焦糖调味。
A:
焦糖能够直接去超市买,也能够自己动手制作,制作的方式并非复杂,只要将细砂糖以小火煮至熔化,呈深褐色时即可加入热水拌匀,即为焦糖
B:
需要注意的是焦糖必然要趁热倒入布丁液中,以避免凝固
A:
最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式,以150℃的温度蒸烤约1时
B:
对的,很简单,就仿佛蒸水蛋那样。
A:
鲜牛奶还能够用水兑奶粉来替代,也不失风味
B:
还有确实是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中,不然容易结块了
A:
熬糖浆的锅子能够用热水洗。
或也能够泡上一锅水,第二天自然融化了再洗B:
焦糖布丁的制作方式是很简单的,贪吃的女生能够自己动手试试哦
A:
对的,尝着自己做出的东西,会十分有成绩感的!
而且还经济实惠又解馋
B:
制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色,犹如灌进了咖啡一样
A:
它的口感也很不错,嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑,入口即化
B:
,它以甜美的卖相,顺滑的口感,饱受女生们的喜爱,每一口都丝丝入扣
A:
大伙儿还能够尝试做其他布丁,一样来讲布丁的颜色比较多样,能够装在造型独特的透明杯子里,点缀上新鲜水果或奶油,马上五彩缤纷,视觉上赏心悦目。
B:
是的,在味觉和视觉的双重诱惑下,清爽和甜蜜的完美结合,专门快让你在舌尖和心底弹
奏出轻快的音符。
A:
在如此的季节吃点布丁,即解馋又养生,是个不错的选择哦
B:
对的,聊了这么多,不由有点嘴馋了,可是女生呢又怕发福,因此对甜品一直都很忌嘴A:
那么今天呢,咱们再推荐一种不发胖的粥品哦
B:
不仅不发胖,一些粥品还能排毒养颜,有助于减肥呢
A:
是的,大伙儿都明白粥有滋润肌肤,清热养胃的功效,多喝粥是很利于保养
B:
夏天的时候大伙儿比较喜爱喝绿豆粥,赤豆粥,因为清热解毒,解暑降温
A:
而且还能润肺止咳,若是咱们再空调里呆久了,肌肤容易失水,也容易感发烧,这时喝点粥是专门好的
B:
在那个季节,咱们依旧能够选择绿豆粥赤豆粥,但咱们今天要为大伙儿推荐一种新的粥,那确实是薏仁粥
A:
薏仁想必大伙儿都有所了解,它有利于淡化皮肤色斑,能使皮肤加倍滑腻水嫩
B:
同时比较有利于肠胃的吸收,躯体常觉倦怠没力气的人,能够多吃。
A:
不仅如此,它还具有营养头发、避免脱发,并使头发滑腻柔软的作用。
B:
而且薏仁也有减肥的功效,很多女生都喜爱喝薏仁奶茶之类的东西
A:
接下来咱们为大伙儿详细介绍一下薏仁粥的制作方式,第一将薏仁、粳米淘洗干净,并把.薏仁用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时
B:
接着呢将薏仁、粳米别离捞出,沥干水分,放入锅中,加入约1500毫升的冷水,将薏仁、粳米依次放入,先用旺火烧沸,然后转小火熬煮45分钟;
A:
等到看见米粒烂熟时,再加入冰糖拌匀,再稍煮片刻,即可盛起食用了。
B:
薏仁粥的制作一样很简单,大伙儿以后放假回家的时候能够试试
A:
对的,另外,红糖小米大枣粥也是很不错的
B:
嗯,制作方式也挺相似,第一把小米清洗好,并把红枣清洗后去核切成小片。
A:
嗯,那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中,按煮粥档。
B:
若是没有电压力锅,也能够把粥放在电饭煲中炖
A:
嗯,最后呢在煮好的粥里加红糖,枸杞,并搅拌
B:
制作那个是有点小窍门的,因为久煮的枸杞会变酸,因此一样煮所用到枸杞要起锅前放。
A:
注意到这些小细节,一道美味的粥又完成了
B:
女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的,大伙儿也都明白红糖水是生理期必不可少的A:
对的,那么如此一道粥就能够够专门好的减缓不适了
B:
而且小米营养丰硕,滋补躯体,然后红枣又是滋阴补血的,也能养胃,对很多贫血的女生是很有利的
A:
像一些不太喜爱甜食的女生呢,就能够够选择皮蛋瘦肉粥了
B:
是的,这道粥是十分营养美味的,它可是肯德基早饭的主打餐哦
A:
这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油
B:
而且猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟掏出切片
A:
然后呢将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟
B:
最后加入皮蛋,瘦肉等配菜,也能够再加点油条,吃之前能够加入香菜、葱花来调味A:
嗯,很多挑剔的女生能够尝尝这道粥,它也是具有滋阴养肺的作用
B:
而且皮蛋也能增进食欲,对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择
A:
说了这么多关于粥的做法,真想偷偷试一试了,可是宿舍不让用电饭煲哎
B:
没关系啦,放假回家仍是能够一试身手的,让爸爸妈妈也尝一尝咱们的厨艺
A:
这些粥品都是比较清淡的,能开胃,它们的色泽也是相当诱人的,口感更不用提了
B:
对的,能知足广大女生挑剔的嘴了
A:
是啊,最后再为大伙儿推荐一道比较新奇的甜品,希望大伙儿能喜爱
B:
嗯,这道菜甜品叫锅贴牛奶,听名字就感觉很新奇
A:
听上就很吸引人了,锅贴顾名思义是贴在锅上的,一样都是饼,怎么还能用牛奶来做?
B:
是的,因此咱们来为大伙儿详细介绍一下这道甜品
A:
嗯,这可是我最喜爱的一道呢,因此拿来压轴
B:
第一预备牛奶500ml,方片面包3片,鸡蛋1枚,干淀粉100g
A:
接着把胡萝卜切成菱形小片。
将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开,蛋黄打散,蛋清中调入盐也打散。
B:
然后将牛奶倒入干淀粉中,用筷子搅拌均匀,倒入打散的蛋清中,边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊。
A:
剩余的牛奶要倒入小煮锅中,用大火煮至微沸后,再倒入牛奶蛋清糊中,用筷子搅打均匀成锅贴液。
B:
嗯,再取一只深底方盘,在盘底薄薄地刷一层油,倒入锅贴液,将方盘移入蒸锅中,用小火隔水蒸6分钟左右。
A:
等6分钟,然后掏出方盘,放置温凉后移入冰箱冷藏室,直到凝固成牛奶冻。
B:
然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块,掏出放在盘子里。
方片面包用剪子剪成与牛奶冻块一样大小的块。
A:
接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液,覆上一块牛奶冻块,轻轻按压,使面包块和牛奶冻块黏合在一路。
再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀。
B:
中火烧热炸锅中的油至五成热,放入制好的牛奶锅贴,炸至面包块成金黄色,捞出放在厨房纸巾上沥去多余的油分即可。
A:
要注意的是,蒸牛奶液混合液时必然不能用大火,不然会显现结成一个个小疙瘩的情形。
B:
而且炸锅贴的时候火候超级重要,火不能太大,油温不能太高,不然面包就炸焦了。
A:
听上去有点麻烦,可是当你自己去尝试的时候,就会乐在其中了
B:
对的,当用心去体会这其中的进程,然后去体味这道甜点的时候,内心也是甜滋滋的A:
是啊,会有一种前所未有的知足和自豪
B:
这道甜点也是相当养生的,牛奶大伙儿都明白,它美容养颜,增进消化,对肠胃不行的人士很有利的
A:
那如此一道牛奶锅贴,也是一个专门好的选择哦
B:
最后呢咱们再来一段音乐,让大伙儿伴着美食,听着音乐~
MUSIC
A:
音乐以后欢迎回来,那今天为大伙儿介绍的这几道甜点,不明白大伙儿满不中意呢?
B:
嗯,它们的口感是很棒的,而且做法也不是很复杂,大伙儿能够动手试一试
A:
对的,自己动手丰衣足食,节假日的时候也能够在父母朋友眼前露一手,相当拉风哦B:
那今天的生活步行街就到那个地址就要终止了
A:
希望大伙儿对咱们的第一次合作能中意
B:
若是有不足的地方,也希望大伙儿能提出建议,咱们会尽力更正
A:
嗯,我是小新
B:
我是小西,下期节目见!
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