上海初三体育中考项目详解.ppt
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LOGO【初三中考项目详解初三中考项目详解】市东中学市东中学体育教研组体育教研组孙峰鸣孙峰鸣【版版版版权权所有所有所有所有】统一考试统一考试内容与项目内容与项目第三类项目满分为第三类项目满分为3分分:
垫上运垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越动、单杠、双杠、横箱分腿腾越第一类项目满分为第一类项目满分为6分分:
长跑(男生长跑(男生1000米,女米,女生生800米)游泳(男、女米)游泳(男、女生均为生均为200米)米)第二类项目满分为第二类项目满分为3分分:
50米跑、立定跳远、实心球、米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(卧起坐(女)、游泳(25米)米)第四类项目满分为第四类项目满分为3分分:
篮球、排球、足球篮球、排球、足球满分:
满分:
15分分考生的体育考试成绩由统一考试成绩(满分考生的体育考试成绩由统一考试成绩(满分15分)和日常考核成绩(满分分)和日常考核成绩(满分15分)之和组成,合计满分分)之和组成,合计满分30分计入考试总分。
分计入考试总分。
日常考核分计算日常考核分计算v
(1)日常考核由日常考核由体育与健身体育与健身学科考试成绩和学科考试成绩和国家学生体质国家学生体质健康标准健康标准综合评定结果两部分组成。
综合评定结果两部分组成。
其中体育与健身考试成绩考试成绩满分为满分为6分(九、八、七年级各为分(九、八、七年级各为2分),分),国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准综合评定结果满分为综合评定结果满分为9分(九、八、七年级各为分(九、八、七年级各为3分)。
分)。
体育与健身体育与健身学科学期考试成绩以各单项测试成绩之和除以测试项目数,即为学学科学期考试成绩以各单项测试成绩之和除以测试项目数,即为学期考试成绩;学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以期考试成绩;学年考试成绩以两个学期考试成绩之和除以2,即为学,即为学年考试成绩,其换算日常考核成绩标准:
年考试成绩,其换算日常考核成绩标准:
v85分分100分分得得2分分75分分84分分得得1.5分分v60分分74分分得得1分分59分以下分以下得得0.5分分v(注:
学期考试成绩计算出现小数点,保留(注:
学期考试成绩计算出现小数点,保留2位;学年考试成绩计算位;学年考试成绩计算出现小数点,按出现小数点,按“四舍五入四舍五入”原则处理)原则处理)日常考核分计算日常考核分计算
(2)平时体育考试项目:
)平时体育考试项目:
七年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳高,支撑跳跃,武术;第二学期50米跑,实心球,跳绳,双杠八年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳远,垫上运动,篮球;第二学期50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)九年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),垫上运动,武术;第二学期50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越(3)国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准测试成绩测试成绩,按照其规定的评分标准、各项目权重和等第按照其规定的评分标准、各项目权重和等第进行评定。
进行评定。
国家学生体质健康标准国家学生体质健康标准测试成绩换算日常考核成绩标准:
测试成绩换算日常考核成绩标准:
优秀得3分良好得2.5分及格得2分不及格得1分国家学生体质健康标准综合评定项目:
国家学生体质健康标准综合评定项目:
七年级身高标准体重,肺活量体重指数,1000米跑(男),800米跑(女),坐位体前屈,50米跑八年级身高标准体重,肺活量体重指数,1000米跑(男),800米跑(女),握力体重指数,跳绳九年级身高标准体重,肺活量体重指数,1000米跑(男),800米跑(女),引体向上(男),仰卧起坐(女),立定跳远特殊考生的考试规定特殊考生的考试规定1、因残、因病考生免考或缓考的规定
(1)因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生,均应办理免考手续。
因残疾、伤病免修体育课且不能参加体育考试的考生,均应办理免考手续。
由考生及其家长向考生所在学校提出申请,填写由考生及其家长向考生所在学校提出申请,填写上海市初中毕业生残疾或伤病上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表免予体育考试申请表,并提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机具有资质的伤残等级鉴定机构或本市三级医疗机构证明。
构证明。
由学校初审,报区县体育考试领导小组统一审核,并报区县招办备案。
申请表及审批材料存入学生档案。
上述考生如身体健康状况好转,准备参加体育考试,须由考生及其家长提出书面申请,附本市三级医疗机构出具的相关证明,经学校和区县体育考试领导小组同意后,方可参加体育考试。
(2)因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生,由学生本人因考前或临场发生伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生,由学生本人提出书面申请,经学校或考场负责人签字同意,可予以缓考。
缓考者应另行参加提出书面申请,经学校或考场负责人签字同意,可予以缓考。
缓考者应另行参加补考,补考仅限一次。
如因伤病仍不能参加补考的学生,须办理免考手续。
补考,补考仅限一次。
如因伤病仍不能参加补考的学生,须办理免考手续。
特殊考生的成绩评定方法特殊考生的成绩评定方法因残、因病免考考生的成绩评定办法1.因残疾并全部丧失运动能力因残疾并全部丧失运动能力,获准免修及免考的学生,按教育部有关规定,其体育考试总成绩按体育考试总成绩按30分计。
分计。
因残疾丧失部分运动能力的学生,不能参加单项测试的项目,该单项成绩按满分计算。
2.因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生,其体育考试因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生,其体育考试总成绩,按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的总成绩,按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%(即(即9分)分)之和计算。
因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生,其免修学期日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算,其它学期日常考核成绩按其实际分数计算,如因伤病不能参加统一考试,获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分如因伤病不能参加统一考试,获准免考后其统一考试成绩按统一考试满分的的60%(即(即9分)计算。
分)计算。
因考前或临场发生伤病不能参加统一考试考前或临场发生伤病不能参加统一考试,缓考后仍不缓考后仍不能参加考试并获准免考的考生能参加考试并获准免考的考生,其体育考试总成绩,按其日常体育考核实际分数按其日常体育考核实际分数及和统一考试满分的及和统一考试满分的60%(即(即9分)之和计算。
分)之和计算。
因伤病获准单项免考的考生,其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。
上海市初中毕业生上海市初中毕业生残疾或伤病免予体育考试申请表残疾或伤病免予体育考试申请表游泳考试方法说明游泳考试方法说明v1.测试场地:
测试场地:
v必须在长25米或50米的游泳池内进行测试;根据参加考试的人数应分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记。
v2.测试方法:
测试方法:
v出发从起点处,在水中手扶池壁开始;转身在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁;结束手触池壁即到达终点。
测试时当场报出成绩并予以登记。
v3.基本要求:
基本要求:
v考生须持游泳体检合格证,并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试;考生可采用任何一种泳姿(允许交替运用)游完规定的距离。
不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、脚蹼等),可戴护目镜;考生必须在规定的泳道内游完全程,途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进;违反规则或基本要求者,不得参加考试或不计成绩。
游泳考试成绩标准游泳考试成绩标准LOGO【初三中考第一类(耐力类项目)初三中考第一类(耐力类项目)】【详解详解】【】【2选选1】1.耐力跑:
男(耐力跑:
男(1000米)米)女(女(800米)米)2.耐力游泳:
男女均为耐力游泳:
男女均为200米米第一类(耐力类)项目第一类(耐力类)项目(2选选1):
长跑(男生:
长跑(男生1000米,女生米,女生800米)米)游泳(男、女生均为游泳(男、女生均为200米)米)LOGO【初三中考第二类(技能类项目)初三中考第二类(技能类项目)】【详解详解】【】【6选选1】1.50米跑米跑2.立定跳远立定跳远3.实心球实心球4.跳绳跳绳5.引体向上(男)引体向上(男)仰卧起坐(女)仰卧起坐(女)6.游泳(游泳(25米)米)第二类(技能)项目成绩标准第二类(技能)项目成绩标准50米跑米跑v听到“预备”口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上。
“预备”姿势应该稳定,注意力高度集中。
v听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬地起跑,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节。
v起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧。
v途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段。
其任务是继续发挥和保持高速度跑。
摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋、膝和踝关节,蹬离地面形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
v终点跑的技术,要求在离终点线15-20米处,尽量保持上体前倾角度,加快两臂摆动的速度和力量。
在跑到距离终点线一步时,上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线,并跑过终点,然后逐渐减慢跑速。
立定跳远准备过程v1、稳定情绪,集中注意力、稳定情绪,集中注意力我要跳远我要跳远了。
了。
v2、检查脚尖是否踩线犯规。
、检查脚尖是否踩线犯规。
v3、吸气凝神,举臂提踵、吸气凝神,举臂提踵力贯全身。
力贯全身。
立定跳远准备过程缓慢摆臂到位立定跳远起跳过程v1、吸气凝神,举臂提踵、吸气凝神,举臂提踵力贯全身。
力贯全身。
v2、双臂缓慢后摆到位、曲腿角度、双臂缓慢后摆到位、曲腿角度160度左右度左右。
v31、预摆到位后双臂加速摆臂至小腿重合位置、预摆到位后双臂加速摆臂至小腿重合位置压紧腿部肌肉、大小腿夹角至压紧腿部肌肉、大小腿夹角至90度阶段。
度阶段。
v32、爆发阶段、爆发阶段摆臂两最:
最大半径、最快速摆臂两最:
最大半径、最快速度;同时双腿协调用力狠蹬度;同时双腿协调用力狠蹬蹬地力方向和身体蹬地力方向和身体纵轴重合。
纵轴重合。
v要求:
脚尖离地瞬间,做到要求:
脚尖离地瞬间,做到双臂大臂摆动到位、双臂大臂摆动到位、身体斜身体斜1字型字型,踝、膝、髋三关节充分蹬直。
踝、膝、髋三关节充分蹬直。
立定跳远起跳技术摆臂立定跳远腾空、收腿、前伸v1、腾空后充分伸展身体、腾空后充分伸展身体向前飞。
向前飞。
v2、在最高点躯干固定,开始主动曲腿、在最高点躯干固定,开始主动曲腿举举腿腿伸腿,手臂协调平衡。
伸腿,手臂协调平衡。
v3、落地前主动前甩小腿、伸脚跟,准备落、落地前主动前甩小腿、伸脚跟,准备落地。
地。
立定跳远空中收腿技术v配合伸脚速度,配合伸脚速度,双臂经体前积极双臂经体前积极下摆,维持平衡下摆,维持平衡立定跳远落地缓冲v1、原理、原理合理利用惯性,主动弯曲髋、合理利用惯性,主动弯曲髋、膝关节缓冲向前的冲击力。
膝关节缓冲向前的冲击力。
v2、主动屈膝,使臀部向脚跟方向下蹲既降、主动屈膝,使臀部向脚跟方向下蹲既降低了重心,又前移了重心,保证最好的成低了重心,又前移了重心,保证最好的成绩。
绩。
v3、抬脚跟、起立向前走出测试场地。
、抬脚跟、起立向前走出测试场地。
立定跳远落地技术屈膝下蹲抬脚根实心球投掷实心球投掷自然站立投掷线前,持球于体前,两臂稍弯右腿后退一大步体前屈接反弓满弓时,右腿用力后蹬,将力量上传,上体前摆当球将达到头部正上方时,两手用力拔指将球向正上方(与水平面成3042度)投出,并完成空中交换腿,右脚落地制动v跳短绳重点及难点跳短绳重点及难点重点:
上、下肢协调配合用力上、下肢协调配合用力难点:
减少快速跳绳过程中的失误减少快速跳绳过程中的失误次数次数跳短绳要点再现握绳方法:
握在手柄中后端握在手柄中后端跳绳长度的确定:
单脚踩绳两
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