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发烧饮食注意忌与宜.docx
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发烧饮食注意忌与宜
发烧饮食注意——忌与宜
发烧饮食注意——忌与宜烧饮食六忌
一忌多吃鸡蛋:
发烧期多吃鸡蛋,因鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使肌体热量增高,加剧发烧症状,延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌多喝茶:
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高,烦躁不安。
同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮:
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜:
蜂蜜是益气补中的补品,如果多服食蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,容易并发其他病症。
五忌多食辛辣:
吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食:
有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养。
于是,他们强迫孩子进食。
其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。
营养与饮食疗法
●多喝水
感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分。
你可以喝蒸馏水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质,尤其是维生素c。
●饮食宜清淡
参见上卷第一章发烧的饮食疗法。
●曰鸡汤
喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡。
热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复。
●服用维生素c
维生素c是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素。
它还可缩短感冒时间。
维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。
感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素c少一半。
补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。
柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源。
●补充锌
作用锌含片能缩短感冒时间四天左右。
它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒。
注意,勿超过医师建议的用量。
高剂量的锌可能有毒。
●补充营养素
①维生素A及B-胡萝卜素
每天15,000IU。
帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统。
②维生素c
每天5,000--10,000毫克,分成数次。
抗感冒病毒。
给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙。
③锌葡萄糖酸含片
前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒。
小孩也是如此使用。
在感冒初起时使用,一直用到痊愈。
④蒜头精胶囊
每天3次,各2粒。
天然的抗生素及免疫增强剂。
用量依照产品标示。
单一氨基酸较快被身体吸收利。
⑥综合矿物质或海带
每天5~10锭。
海带是各种必需矿物质的丰富来源。
⑦蛋白质分解酵素
两餐之间,2—4粒。
抗发炎。
⑧维生素B群
每天3次,50—100毫克。
用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会。
●天然药草
菊花植物、姜、保哥果、滑榆树皮、西洋蓍草茶,金印草均有帮助。
治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1/4、1/2茶匙的山梗菜酊剂,每3至4小时使用一次,直到烧退。
此剂量也适合小孩。
菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩。
在液体中滴人8至10滴,每3小时使用—次,直到所有症状有消失。
用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好。
配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙。
尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入。
金印草促进肝功能,以清除感染。
它也强化鼻、嘴及喉咙里的粘膜。
服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周。
蒜头有抗生素作用。
它能杀菌,并加速清除感冒症状。
服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次。
甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽。
每天喝一杯。
若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用。
加1茶匙蜂蜜,效果更好。
●保健药膳
①三稔煲荠菜
三稔4-5枚,荠菜500克,梢盐适量。
将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味。
1次饮服。
功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便。
适用于风热感冒所致的头痛发热,咳嗽痰黄稠,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症。
日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力。
亦用以解酒。
②萝卜姜枣汤
白萝卜1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克。
将白萝卜、姜分别洗净,晾干,切成薄片待用。
取白萝卜5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤。
最后加入蜂蜜,再煮1沸即可。
趁热代茶频饮。
功效辛温解表,止咳化痰。
适用于小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。
③葱白香菜汤
葱白、香莱各15克。
将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服。
功效解表散寒。
适用于外感风寒等症。
④生姜桑叶汤
生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克。
将上3味水煎,代茶饮。
功效疏风散热。
适用于小儿风热感冒,发热较高,微恶风寒,汗出,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症。
●药草茶
⑤姜糖茶
生姜3片,红糖适量。
上2味以开水冲泡。
每日1-2剂,不拘时温服。
功效发汗解表,温中和胃。
适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛.咳嗽,尤汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症。
⑥紫苏叶茶
紫苏叶16克,红糖适量。
将上药晒干揉成粗末,沸水冲泡,人糖令溶。
代茶频饮。
功效发散风寒。
适用于感冒风寒初期,鼻塞流涕,胃寒,全身肢节痛等症。
⑦葱头姜片茶
葱头10克,生姜3克,红糖适量。
将葱头、生姜洗净及切片,与糖同放人沙锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用。
饮后宜盖被取微汗。
功效发汗解表。
适用于外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症。
⑧三花茶
金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。
将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10-15分钟即可。
代茶饮用。
功效清热解毒。
适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等。
此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的作用
感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。
人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。
对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。
即便感冒同时伴随有发烧症状时,在饮食上也没有什么特殊的要求,一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。
患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。
无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分
因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主,特别应注意以下六忌有:
一忌多吃鸡蛋:
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦
二忌多喝茶:
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。
同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮:
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜:
发烧期间应以清热为主,不宜滋补。
蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
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五忌多食辛辣:
由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食:
有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。
于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。
其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。
感冒发烧后不要吃高蛋白食品
冬季,天气寒冷变化无常,因而会导致疾病的发生,很容易引起感冒发烧。
因此,在发烧时的饮食要特别注意:
忌吃鸡蛋、鱼、瘦肉等高蛋白食物很多人认为发烧生病时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对恢复健康有利,但这种做法是不科学的。
发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧得更厉害。
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
这是因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收。
进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状。
同时,也不要吃瘦肉、鱼等高蛋白食物。
宜吃流质或半流质食物及水果发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。
退烧后,可以食用清鸡汤面、菜泥粥等食物。
到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
身体气血虚,抵抗力差加上~外受風寒湿气!
如果气血充足,身体健康,就少感冒~不会有那么多问題了哦!
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預防~治疗:
感冒最简单的方法,就是多补充水和去买板蓝根冲剂,
早晚各冲2小包,它能幫你涼血生血,消滅病毒,利尿消炎,几天后就没事了。
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但是有一点值得注意的,病要对症,如果吃錯药~小則破財,大則命喪!
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算我们有缘才能在今天2009-7-29星期三~在QQ问问里~
你我有缘碰上,老中医送你一个健康~发一篇文章给你做参考。
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讲了太多专业名词,不是你看不懂,就是连老中医也老糊涂了。
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所谓:
风热感冒就是在冬季时受寒没发作,到了夏天才出来。
风寒感冒是因为在夏天入侵风邪,在冬季发作。
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在中药的药书里,就有一本《伤寒论》也就是每位中医师考试必备的,最重要的一点,
我以伤寒论最终的一段作结论,“风寒为表,风热为里。
”人:
内火既动,外火又侵,
所以辛热发汗,不如辛温,辛温发汗,不如辛凉之药发汗,一剂而立雪,
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注意最后一句话,也就是以辛热之药发汗者,轻者必危,重者必死,可不谨哉。
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我们也常常听到,某某人感冒去打了一针,就死了.或者听到某某人感冒吃药越吃越严重
之后送进医院挂急诊了,他们有一个共同点,就是分不清楚,何谓风寒,何谓风热。
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是药三分毒~药能救人也能误人,
最好用~不傷身者~为食疗也!
能治病也能补充营养还可长命哦!
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一个医者在用食疗不成后才应該考慮用药疗,這才是病者的福气也!
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风寒感冒:
风寒感冒初起,
主要症状为:
头沉或头痛,怕冷,四肢骨头肌肉酸痛发紧,
身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。
患者自觉口不渴,
咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。
食疗应以辛温解表为主
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轻度风寒感冒喝红糖姜汤
生姜10克切片加水煮沸,加红糖15克趁热服。
生姜药性辛温,能祛风散寒。
在冬天若不慎~感染风寒,
喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。
但仅适用于轻度风寒感冒患者。
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重度风寒感冒吃豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,
加入1000克高汤、生姜10克煮沸,
起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用.
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风热感冒:
风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿~干涩疼痛、鼻塞~鼻涕黄,
干嗽利害不止~痰黏或黄,且口渴喜饮,怕风。
对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。
还有可能加重头面部痤疮、便秘等。
治法应以辛凉解表为主。
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薄荷粥:
薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,
待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。
稍温即服,得汗最佳。
薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。
此汤饮对新感风热者最适宜。
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贝母沙参蒸雪梨:
将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,
合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,
连吃数日。
此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起~
咽干咳嗽利害、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。
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平时多吃一些蔬菜,水果,
例如:
猪肝,马蹄,莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨,.等
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蔬菜,水果,青色入肝,黑色補腎,那些东西,会帮你凉血,补血,強肝,補腎,
对你的~增加抵抗力~預防感冒~健康没病痛~养生長寿会有很大的帮助哦!
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就這么简單!
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?
?
?
人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。
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在网上有人问我,老中医,你是不是医生啊?
进QQ空间查证不就解决了!
~验证后在采纳也不迟呀!
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如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜,省錢~却是最有效的哦!
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本稿非同一般网上普通应付帖!
真人实事~本题结束后不代表我们从此缘尽!
~
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如果还有需要加强和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,
或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,保证肯定能縮短一些病苦哦!
希望可以帮到你:
1、维持家中的空气流通:
若家有冷气,维持房间温度于25--27℃之间。
可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹,使体温慢慢地下降,如此幼儿也会感觉舒适些。
但如果其四肢冰凉又猛打寒颤,则表示需要温热,所以要外加毛毯覆盖。
2、脱掉过多的衣物:
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物。
3、温水拭浴:
将宝宝身上衣物解开,用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热。
4、睡冰枕:
有助于散热,但对较小的幼儿并不建议,因幼儿不易转动身体,冰枕易造成局部过冷或致体温过低。
使用退热贴也可以,退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况。
5、多喝水:
以助发汗,并防脱水。
水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水。
6、使用退烧药:
当婴幼儿中心温度(肛温或耳温)超过38.5℃时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。
希望对你有所帮助:
发烧,最好是找医生。
但有时因不方便可先在家退烧。
一般体温在38以下,可不必退烧。
退烧的方法:
1、服用退烧药物是最常用的方法,一般用臣功再欣就行,发烧较严重时可用福美松等药,但不能常用。
小儿最好不要用阿斯匹林。
2、使用“解热栓”。
3、物理降温,一般仅用于紧急退烧。
用湿毛巾(或酒精棉,慎用)擦孩子额、颈及胸部等处。
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