浙教版科学九下《健康》ppt课件.ppt

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当我们给亲朋好友送上新年的祝福时，当我们给亲朋好友送上新年的祝福时，常说道，祝你：

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（）拥有很多钱；（）拥有很多钱；（）有好的相貌和身材；（）有好的相貌和身材；（）有很好的社会地位；（）有很好的社会地位；（）拥有健康；（）拥有健康；（）能上好大学读书（）能上好大学读书新年快乐新年快乐身体身体-！

你你知道健康的含义是什么？

知道健康的含义是什么？

问题：

你认为自己健康吗？

问题：

你认为自己健康吗？

问题：

你判断的标准是什么？

问题：

你判断的标准是什么？

老老王王常常常常心心情情郁郁闷闷明明经常生病明明经常生病贝贝害怕和人相处贝贝害怕和人相处他们健康吗？

他们健康吗？

评一评：

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为什么？

为什么？

生理不健康生理不健康心理不健康心理不健康社会关系不健康社会关系不健康健康是指人的健康是指人的生理生理、心理心理、社会关系社会关系这三者这三者处于最佳状态。

处于最佳状态。

世界卫生组织世界卫生组织（WHO）你能用自己的语言给健康下个定义吗？

你能用自己的语言给健康下个定义吗？

健康包括健康包括生理健康生理健康、心理健康心理健康和和社会关系健社会关系健康康。

生理健康、心理健生理健康、心理健康和社会关系健康分康和社会关系健康分别表示什么含义？

别表示什么含义？

生理健康生理健康的标准：

是由的标准：

是由身体的功能身体的功能决定，决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，功能良好，没有疾病没有疾病或身体不处于虚弱状或身体不处于虚弱状态。

态。

如何确保生理健康？

如何确保生理健康？

要合理膳食要合理膳食经常参加体育锻炼经常参加体育锻炼有足够的睡眠有足够的睡眠要避免有害身体健康的生活方式要避免有害身体健康的生活方式心理健康的标准：

心理健康的标准：

身体、智力、情绪调身体、智力、情绪调和；适应环境，能在和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥职业中，能充分发挥自己的能力，过着有自己的能力，过着有效率的生活。

效率的生活。

心理健康心理健康心理健康的人能心理健康的人能正确认识自己的正确认识自己的优点和不足，能优点和不足，能很好地处理来自很好地处理来自各方面的压力。

各方面的压力。

社会关系健康是指能与社会关系健康是指能与他人和谐相处。

他人和谐相处。

社会关系健康社会关系健康社会关系：

社会关系：

与家庭和亲属的关系；与家庭和亲属的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；亲密的朋友和熟人的关系；亲密的朋友和熟人的关系；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；参加其他社会活动。

参加其他社会活动。

社会关系健康社会关系健康是指你能与他人和是指你能与他人和谐相处。

谐相处。

1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。

、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。

2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。

和工作而不感到有压力。

3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。

、应变能力强，能够很好适应环境的变化。

4、善于修养精力，睡眠好。

、善于修养精力，睡眠好。

5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。

、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。

6、体重适中，不胖不瘦，身体好。

、体重适中，不胖不瘦，身体好。

7、眼睛明亮且反应敏捷。

、眼睛明亮且反应敏捷。

8、头发具有光泽而少有头屑。

、头发具有光泽而少有头屑。

9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。

、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。

10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。

、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。

世界卫生组织提出的健康的世界卫生组织提出的健康的10个标志：

个标志：

生理健康、心理健康和社生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？

会关系健康有什么关系？

1、打篮球对保持生理健康、打篮球对保持生理健康是否有作用？

是否有作用？

2、在打篮球时，投进了篮，、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？

这对心理健康是否有作快乐和自豪吗？

这对心理健康是否有作用？

用？

3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？

谐相处，即社会关系健康有益处吗？

相互影响、密不可分相互影响、密不可分相互影响、相互影响、相辅相成相辅相成生理健康、心理健生理健康、心理健康和社会关系健康有什康和社会关系健康有什么关系？

么关系？

案例：

案例：

适应不良适应不良小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。

她说她心情很坏。

她家在内地，腿上的书包，眼神迟疑。

她说她心情很坏。

她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。

通知书时，她几乎喜极而泣。

然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。

在然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。

在她寝室她寝室8个同学中，有个同学中，有6个是上海人。

她觉得她们是另一个是上海人。

她觉得她们是另一个世界的人：

说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃个世界的人：

说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。

在她们面前，她自己就像一个兴奋，变着花样玩儿。

在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。

而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深岁不到的孩子。

而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。

上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许不可测的东西。

上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。

到多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。

到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。

是又贵又难吃。

她生活在苦恼中。

苦恼着自己处处不如别人。

她生活在苦恼中。

苦恼着自己处处不如别人。

这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。

她说她的生命中除了痛着，每天都昏昏沉沉的。

她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。

她觉得人活着真没意思。

苦还是痛苦。

她觉得人活着真没意思。

她说她找不到自己。

她说她找不到自己。

“我到哪儿去了？

我该我到哪儿去了？

我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？

我的价值、怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？

我的价值、我存在的意义究竟是什么？

我存在的意义究竟是什么？

”她告诉我：

她告诉我：

“只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。

我害怕，我害怕自己要疯掉了。

了。

我害怕，我害怕自己要疯掉了。

”、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？

、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？

、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？

、你是否参加体育锻炼活动？

、你是否参加体育锻炼活动？

、你每天是否有小时的睡眠？

、你每天是否有小时的睡眠？

、你是否不吸烟、不酗酒？

、你是否不吸烟、不酗酒？

、你是否能正确面对和处理压抑的状态？

、你是否能正确面对和处理压抑的状态？

、你的大部分时间是否快乐？

、你的大部分时间是否快乐？

、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？

、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？

思考下列问题：

思考下列问题：

作出作出“是是”或或“不是不是”的判断？

的判断？

对照人体健康的标准，一对照人体健康的标准，一个人能做到的项目越多，个人能做到的项目越多，说明人越健康。

说明人越健康。

生物遗传因素；生物遗传因素；生活方式因素；生活方式因素；环境因素；环境因素；保健设施因素。

保健设施因素。

讨论：

讨论：

哪些因素会使人不健康？

哪些因素会使人不健康？

病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。

压力过大等等。

你有这些不你有这些不良习惯吗？

良习惯吗？

一个人的健康水平处于一个人的健康水平处于“生病生病健健康康”这一连续区域内，并不断变化着。

这一连续区域内，并不断变化着。

很不健康很不健康既不生病也不健康既不生病也不健康很健康很健康降低健康水平降低健康水平提高健康水平提高健康水平亚健康亚健康什么是亚健康？

什么是亚健康？

所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。

从亚健康状态既可过程中的一个特殊阶段。

从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。

向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。

“亚健康亚健康”状态是身体发出的一个信号，状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。

比如说，张某，你说有提醒你该注意健康了。

比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。

甚至时常听到一些人叹气：

采做人都没味道。

甚至时常听到一些人叹气：

“哎呀！

我全身没劲，我要死了。

哎呀！

我全身没劲，我要死了。

”亚健康主要表现为：

心慌、气短、亚健康主要表现为：

心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。

灰滞等。

亚健康亚健康有哪些症状？

有哪些症状？

为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？

为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？

造成身体出现亚健康状态的原因造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下几个方面：

主要有以下几个方面：

一是心理失衡，二是营养不全，一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤。

七是乱用药品，八是内劳外伤。

一个人的健康水平处于一个人的健康水平处于“生病生病健健康康”这一连续区域内，并不断变化着。

这一连续区域内，并不断变化着。

很不健康很不健康既不生病也不健康既不生病也不健康很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平亚健康亚健康思思考考?

怎样提高你的健康水平，怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的并使它靠近连续区域内健康的一端？

一端？

怎怎样样才才能能更更健健康康？

、你有不良习惯吗？

、你有不良习惯吗？

讨论：

讨论：

1、怎样做会提高你的健康水平？

、怎样做会提高你的健康水平？

2、怎样做会降低你的健康水平？

、怎样做会降低你的健康水平？

思考思考：

、为什么、为什么“老年病老年病”会提早出现在很多年轻人会提早出现在很多年轻人的身上？

的身上？

不不良良生生活方式是老年病发生在年轻人身上的主要活方式是老年病发生在年轻人身上的主要原因原因为了保持健康，在环境发生变化时，有为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。

时需要及时地作出明智、有效的决定。

做一个健康的人，必须具备的条件：

做一个健康的人，必须具备的条件：

1、健康的生活方式、健康的生活方式2、对疾病的预防和治疗、对疾病的预防和治疗3、保持心理健康、保持心理健康4、具有良好的社会适应能力、具有良好的社会适应能力遇到问题遇到问题列举危害列举危害做出决定做出决定评价决定评价决定列举好处列举好处当你的朋友请你抽烟时，当你的朋友请你抽烟时，你该如何决定？

你该如何决定？

提出问题提出问题:

朋友让我抽朋友让我抽烟烟,该怎么该怎么办办?

列举危害列举危害:

会损会损