小学心理健康教案.docx
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小学心理健康教案
第1课我是什么样的人
教育目标:
教师:
了解学生评价自我的能力,教给学生评价自我的方法。
学生:
了解自己是什么样的人,学会认识自己的方法。
一、导入
教师:
同学们,你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个
人呢?
自己有哪些优点和缺点呢?
你们想不想了解自己是个什么样
的人?
我们通过这节课的学习,让大家了解自己,认识自我。
二、授新课
教师:
世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点,不能过高评价自己,要勇于正视自己的缺点和不足;也不能过低评价自己,不要自卑,不要看不起自己,要挖掘自己身上的优点和长处。
只有了解自己,才能正确评价自己。
三、课堂活动
一、教师在黑板上写出四个问题:
1、你喜欢别人夸自己长得漂亮吗?
2、你在同学面前炫耀过自己的能力吗?
3、你是否不自己长得不漂亮而自卑?
4、你喜欢自己的性格吗?
教师:
请一位同学念一遍,然后想一分钟,最后请四位同学
们自由发言。
目的是让同学们对自己做出正确的评价。
二、说一说
老师教你认识自己。
教师在呈现认识自己的六种方法。
1、照镜子
2、反省自己
3、参加课外活动
4、听取别人的评价
5、敢于同他人竞争
6、从心理咨询和书本中认识自己
教师:
老师念一遍,请一位同学念一遍,然后全班齐读一遍。
目的是让学生掌握认识自己的方法。
五、教师总结
教师:
同学们,通过本课学习,我们认识到评价自己的重要性,了解了自己是个什么样的人,还学会了认识自己的几种方法。
六、课外活动
请学生给自己画一幅像。
教师:
小林找到了自己的总是出在没有养成良好的学习习惯上,就想了一些办法帮助自己改掉坏毛病,还请爸爸、妈妈、老师监督自己。
小林变得上课能专心总后讲了,学习成绩也提高了,其实,咱们班有一些同学在这方面一直都做得特别好。
三、课堂活动
调查和访问
教师:
现在,请同学们先写下咱们班上课最专心的同学的名字,写几名都可以。
有的同学需要别人商量,可以讲座完再写。
你选出来的榜样一定都有让自己专心吸讲的秘诀,把他们的秘诀记下来。
画一画
教师:
有的同学特别善于观察和描绘,现在,我请一名同学来画一画专心听讲和不专心听讲的同学是什么样的。
想一想
教师:
每名同学上课都有走神的时候,让我们来分析分析原因,看看书上列出的几种情况中哪种对你影响最大?
找到了原因,你再像小林一样给自己找一些解决办法,写下来,注意,自己要能做得到。
教师:
谁是我们班上课最专心的呢?
我们的来统计一下。
(统计表每名同学提出的候选人的票数。
)
要想让自己做得像他们一样好,你需要主动地去改变自己。
第2课新学期的打算
教育目标:
教师:
引导学生初步认识学习目标的意义和作用;指导学生学会合理的制订个人的学习目标,使它成为学生学习的动力。
学生:
了解制订目标的意义和作用,学会设计适合于自己的学习目标,自觉地为实现目标而努力。
一、导入
教师:
同学们,在新的学期,你们都有什么新的打算,在学习上有新的计划和目标吗?
今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。
二、讲授新课
教师以讲故事的形式讲解课文,然后讲我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰的故事,最后作小结。
教师:
同学们,从约翰、王涛和桑兰的故事中,我们看到了目标在人的心中是多么重要,它能给人以动力,唤起人们的极大热情,从而坚定不移地去获取成功。
我们在学习上也要给自己订出恰当的目标,使自己的学习行动更加自觉、刻苦,顺利寺完成四年级的学习任务。
三、课堂活动
1、议一议
教师在黑板上写出三个问题:
(1)美国少年约翰给自己制订了怎样的目标,这对他的成长有什么作用?
(2)王涛和桑兰的目标是什么?
(3)你给自己制订新学期的学习目标了吗?
教师:
请同学们分组讨论以上三个问题,然后各组选派代表在全班发言。
目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。
2、画一画
教师给每个学生发三张白纸。
请学生给白纸编号,即白纸
1号、白纸2号及白纸3号。
教师:
请同学们在白纸1号上随便画什么都行。
(一分钟后)请你在白纸。
2号上画一只小企鹅。
(一分钟后)请你在白纸3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。
目的是让学生懂得无目标、有目标及有明确目标进行学习,其学习结果大不一样。
3、写一写
教师:
(让学生把书翻到指定页)请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。
目的是让学生懂得,总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。
教师:
为了实现自己的学习目标,请写出你的具体做法。
第3课我和老师
教育目标:
教师:
引导学生认识教师工作的积极性,了解学生对教师的希望,增进师生情谊。
学生:
通过教师讲解和课堂活动,了解教师的辛苦,以实际行动去尊敬自己的老师,并与老师建立深厚的情感。
一、导入
老师直接引入新课,板书:
《我和老师》
二、讲授新课
教师以讲故事的形式给学生讲解课文。
教师以讲故事的形式讲毛泽东和他的老师徐特立之间浓厚情谊的故事。
三、课堂活动
1、议一议、教师在黑板上写出问题:
(1)为什么说毛泽东和他的老师除特立之间的情谊是我们学习的典范?
(2)你和老师的情谊如何?
教师:
同学们,现在分小组讨论以上问题,然后各组选派代表发言。
目的是让学生进一步理解师生情谊对自己学习进步及健康成长的作用。
2、说一说
教师在黑板上写出三个问题:
(1)你心中的老师是什么样?
(2)你说说老师做得好的是什么?
(3)你认为老师不足的是什么?
教师:
请一位同学念一遍,然后大家思考一分钟,最后自由发言。
目的是让学生说出对老师的想法和看法,便于老师改进工作,增进师生情感。
3、写一写
教师:
请同学们按要求填写老师的优点、缺点及对老师的希望。
目的是让学生吐露真情,了解他们对老师的评价,增进师生感情。
4、做一做
教师在黑板上写出尊重教师的四种做法。
教师:
同学们,以上做法,你们同意吗?
若同意,你能做到吗?
你还有些什么做法吗?
想一分钟后,自由发言。
目的是让学生懂得尊敬老师的劳动,要表现在实际行动中。
5、表演小品
剧目:
《祝老师节日快乐》
目的是理解教师的爱,并以纯真的爱回报给老师。
四、实践指导
1、做一日小老师
老师:
同学们,假如你是一名老师,你将如何做?
你为什么会这样做呢?
请同学们考虑一下,然后自由发言。
目的地是让学生心理移位到教师的立场,亲身体验老师工作的辛苦。
要尊重老师,就要尊重老师的劳动。
2、小小座谈会
教师通过座谈会的形式,把如何增进师生友情
第4课我的优点和缺点
教育目标:
教师:
通过讲解和组织活动,引导学生正确、全面、客观地评价自己,找准自己的优缺点,鼓励学生改正缺点,弥补个人的不足。
学生:
认识能否正确评价自己,关系到自己健康成长。
因此,要学会评价自己,找准自己的优点和缺点,努力改正缺点,使自己不断进步。
一、导入
教师:
同学们,你们想知道自己的优点和缺点吗?
今天我们学习新课
------《我的优点和缺点》。
在这节课上不是老师给你们找出优缺点,而是你们找出自己的优缺点,通过老师讲课文和组织一些活动,你要找准自己的优点和缺点,学会自己评价自己。
二、讲授新课
教师念一遍课文,然后让学生默读一遍。
教师:
同学们,我们要想找准自己的优点和缺点,就必须全面地、客观地评价自己。
从与别人的比较中,从老师的评价中,从自己行为的反思中,正确地评价自己,对自己的优点要发扬,对缺点要克服和改正。
三、课堂活动
1、议一议
教师在黑板上写出2个问题:
(1)以前你是怎样评价自己的?
(2)你能愉快地接受自己的缺点吗?
教师:
请同学们分组讨论以上2个问题,然后各组选派一位同学发言。
目的是从对自己的评价中,让学生学会自我评价。
2、说一说
教师在黑板上写出三个问题:
(1)你是怎样一个人?
(2)说说你的优点和长处?
(3)说说你的缺点和不足?
教师:
请一位同学念一遍题目,然后思考一分钟,最后自由发言。
目的是让学生试着自我评价,并找出自己的优点和缺点、长处和不足。
第5课我爱爸爸妈妈
教育目标:
教师:
通过讲解和组织学生活动,让他们体验对自己的爱,从而唤起学生关心、疼爱父母的情意。
学生:
学会关心、体贴、尊重和疼爱父母,做一个考顺的孩子。
一、导入
教师:
同学们,你们多么幸福啊!
爸爸妈妈那么疼爱你们,有什么好吃的都留给你们,千方百计为你们创造良好的学习环境。
你学习进步了他们为你高兴,你生病了他们日夜守着你。
那么,你们爱不爱自己的爸爸妈妈呢?
你们将怎样表达自己的爱心呢?
今天我们讲新课:
我爱爸爸妈妈。
二、讲授新课
教师讲解课文及古人黄香孝顺父亲的故事。
教师:
同学们,通过听故事,我们的要理解和体会天下父母心,知道爸爸妈妈养育我们的辛劳,深切体会父母之爱的伟大,我们要加倍的关心体贴、疼爱和孝顺他们。
三、课堂活动
1、议一议
教师:
请同学们分组讨论问题,然后各选派代表在全班发言,讨论题是:
你怎么样孝敬自己的爸爸妈妈?
并抒发自己对父母之爱的情感。
2、想一想
教师:
A、你应该怎么样理解爸爸妈妈的苦心?
B、面对爹妈的严厉批评,你会怎么想?
C、你想怎么样给爸妈过生日?
目的是让学生动脑思考,如何处理好与父母的关系,做一个孝顺的孩子。
3填一填
教师在黑板上写出两个填空题:
A、妈妈今年()岁,她在()工作,妈妈爱吃(),妈妈不喜欢()孩子,我爱妈妈,她是一个()人。
B、爸爸今年()岁,他在()工作,他的爱好是(),爸爸喜欢()孩子,我爱爸爸,他是一个()的人。
教师:
现请两位同学到黑板前来填空。
目的是通过填字游戏,一方面激发学生的学习兴趣,另一方面,让学生进一步了解自己的父母。
4、演讲
教师:
演讲的题目是
------《我爱爸爸妈妈》同学们演讲时,要讲自己亲身经历的、难忘的和深受感动的事情,看谁讲话的声音洪亮,语言流畅,富于表情。
各组选派一名评委,给演讲的同学打分。
教师把评分标准写在黑板上。
目的是通过演讲,训练学生的语言表达能力,另一方面让学生将对父母的爱的感情抒发出来。
第6课勤于动脑
教育目标:
教师:
通过课文讲解及心理咨询台,向学生讲清楚勤于动脑的意义,提高学生勤于动脑的意识,还要教给学生开动脑筋的方法。
学生:
认识勤于动脑的意义,形成勤于动脑的习惯,并学会
怎样开发自己的大脑。
一、导入
教师:
古代有一个叫文彦博的小子,他最爱踢球。
有一天,他和几个小朋友兴高采烈地踢皮球,忽然,球飞进一棵大树的洞里。
一个小朋友伸手去掏洞里的球,但够不着;又用棍子捅,球掉得更深了。
正当大家不知怎么办才好时,只见小彦博端着一盆水回来了,他把水倒进树洞里,其他小朋友也都回家端水,不一会儿,皮球就浮出灌满水的树洞。
文彦博拴起皮球,小朋友们都开心地笑了,他们又有皮球玩了。
教师:
文彦博动脑筋想出灌水取球的办法,他真聪明。
同学们,你们也想有个聪明的大脑吗?
今天,我们讲勤于动脑,使人聪明的道理。
二、讲授新课
1、教师讲解课文,并领着学生齐读课文。
2、请一位同学复述一遍司马光砸缸救人的故事。
3、教师讲农夫扛毛竹进城的故事。
4、教师小结。
教师:
我们从以上两个故事中,看到了勤于动脑和不爱动脑的人做事效果大不一样。
在危急关头,司马光肯于动脑,想出救人的办法;农无不肯动脑,思想呆板,结果将一根成材毛竹毁坏了。
我们每个同学都要向司马光学习在学习和处事时要勤勤恳恳于动脑。
三、课堂活动
讲讲你有关动脑的生活小故事
第7课废水的危害
教学目的:
通过教学让学生了解废水如何产生及其对人体的危害,并懂得治理废水污染的重要性和必要性以及保护水源的基本措施。
教学重点:
让学生了解废水如何产生及其对人体的危害。
教学过程:
一、讲述废水是在生产和生活过程中产生的废物。
二、结合右边的插图具体分析废水对人类生存和健康的的危害。
三、保护水源和防止废水危害的主要措施。
1、师进行讲解。
2、结合日常生活中的事例和小故事,讲解并讨论水源污染对生态平衡的破坏和对人体健康的各种危害。
3、引导学生防止废水污染的各种措施。
4、小实验:
怎样用最简便的方法鉴定水质的好坏?
教学后记:
通过讲解并讨论水源污染对生态平衡的破坏和对人体健康的各种危害,使学生懂得了治理废水污染的重要性和必要性以及保护水源的基本措施。
第8课竞争与健康
教学目的:
要求学生正确理解现代社会的竞争,培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争的积极心态,以适应社会需要。
教学重点:
提醒学生注意克服和纠正竞争中的不良心态和行为,培养健康的竞争心理。
教学过程:
一、请两位同学,采用“对话”形式朗读课文,读时有分有合。
二、讨论:
1、社会上哪些现象是竞争?
你认为竞争对社会发展和人的能力发展有什么作用?
你自己怎样对待竞争?
有什么经验和教训?
举例说明。
2、怎样迎接今后生活道路上的各种竞争?
三、教师插入一些有关竞争的小故事。
四、总结:
学生要正确理解现代社会的竞争,要培养自己形成敢于竞争,善于参与社会竞争的积极心态,以适应社会需要,克服和纠正不利于竞争的不良心态与不良行为。
五、作业:
结合自己的体会,讨论一下如何面对考试的竞争。
第9课吸烟的危害
教学目的:
使学生懂得吸烟的危害,教育他们除做到自己不吸烟,并成为劝阻父母吸烟的宣传言。
教学重点:
阐述吸烟的危害及后果。
教学过程:
一、讲述吸烟的害处:
1、说说全球每年死于肺癌的人数。
2、吸烟是引起肺癌的主要原因。
3、吸烟使人寿命缩短与早衰。
4、吸烟对人的生理功能有害。
5、吸烟对骨骼有害。
6、吸烟浪费金钱。
7、吸烟易引起火灾。
二、讲述少年儿童吸烟危害更大。
教学后记:
学习课文后,学生懂得了吸烟的危害,教育自己不吸烟。
第10课时情绪与健康
一、情绪的概念:
情绪是一种心理感受和体验。
当我们遇到不如意的事情时,会产生难过、生气的反映;如果得到别人赞美,便有高兴、快乐的反应。
这些喜、怒、哀、乐的心理感受,都是一种情绪。
二、情绪与我们身体、心理、生活的关系:
情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。
例如:
生气时,脸色发红,心跳加快,血压升高;紧张、害怕时,生理方面会随着发生变化;有些人会因过度焦虑而造成身心疾病;考试时如果太紧张,反而会影响原来的思考能力,成绩不佳。
所以,认识自己的情绪和调节情绪,对于保持身心健康是很重要的事。
三、如何保持良好的情绪:
在成长过程中,我们应当学会认识情绪,调节发面情绪,增加正面情绪,使生活过得快乐和充满信心。
例如:
培养幽默感,积累生活经验;学会用适当的方法宣泄情绪、用积极的态度观察事物等。
四、思考练习:
填空:
情绪大致可分为
__________和___________。
正面情绪包括______、_________、_________等;
反面情绪包括__________、____________、____________等。
说一说:
①什么是情绪?
②如何保持良好的情绪?
第11课记忆的奥秘
一、记忆的概念:
技艺是沟渠的经验在人脑中的反映,包括识记、保持、再认或回忆3个基本环节。
二、记忆好坏的判断标准是什么?
记忆好坏的判断标准包括记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性、广阔性和备用性6个方面。
三、如何更有效的增强我们的记忆力?
必须掌握以下几个原则:
①把注意力集中在想要记忆的事物上,避免其他事情的干扰。
②尽可能仔细观察索要记忆的事物的一切特征。
③配合图画、故事及和自己相关的事来帮助记忆。
④朗读要记住的事物。
四、思考、练习:
想一想:
记忆好坏的判断标准是什么?
第12课皮肤的构造与功能
一、皮肤的构造是怎样的?
皮肤主要分为表皮和真皮两层。
表皮很薄,大约只有12—15层细胞;上层的细胞经常脱落,形成皮屑。
如果长期不洗澡,皮屑就会变成污垢。
表皮中没有血管,割伤时如果流血,那就表示伤到真皮了。
真皮有很密的结缔组织构成,坚韧而有弹性,里面有血管、神经、淋巴管、汗腺、皮质腺和毛囊。
二、皮肤有哪些功能:
皮肤的主要功能有:
①保护作用。
皮肤犹如一道墙壁,覆盖在整个身体的表面,能很好地防御细菌和有害物质对人体的侵入,对身起保护作用。
②调节体温。
皮肤可以通过出汗、散热,使我们的体温不致过热。
同时,出汗也可以排出少量代谢废物。
③感觉。
皮肤的感觉,称为皮肤觉。
皮肤中的神经末梢和各种感觉小体可以感受触觉、压觉、痛觉、冷觉、热觉等感觉。
三、思考练习:
说一说:
①皮肤的构造是怎样的?
②皮肤有哪些功能?
第13课睡眠卫生
一、人为什么要睡觉?
睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。
充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。
对儿童、少年来说,睡眠还能促进人体生长发育。
二、睡眠要注意讲究卫生:
①养成按时睡眠的习惯。
睡眠要保持安静,不喝浓茶,不吃食物,避免过渡兴奋。
小学生一般晚上8:
30入睡、早晨6:
30起床比较适宜。
②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。
洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。
③创造良好的睡眠环境。
卧室内空气新鲜,光线要暗,周围无杂音。
④经常晾晒被褥,保持被褥清洁、干燥、舒适。
⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。
睡眠时,身体采取左侧卧位或仰卧位;不要把头缩进被窝里,以免影响呼吸。
三、思考练习:
1、说一说:
①人为什么要睡觉?
②睡眠要注意哪些卫生问题?
③小学生每天要睡足几小时?
第14课课间活动的作用和方法
一、课间活动的作用是什么?
①使大脑从紧张转向放松。
人的大脑细胞各有分工,如果学习时间长了,管理思维的细胞就会疲劳,工作能力也会下降。
这是如果活动活动身体,那么管理肌肉的细胞就会兴奋起来,管理思维的细胞就得到了休息。
②是脑部供血充分。
静坐在教室里长时间看书或写字,颈部总是处于低头前弯状态,使流向头部的血液减少,供氧不足。
一节后,如果走出教室活动活动身体,多呼吸一些新鲜空气,脑部的供血状况就能得到改善,使脑细胞工作能力得到恢复,学习效果也会提高。
③使全身得到放松。
在教室学习,身体基本处于静止状态。
时间长了,颈、背、腰部肌肉就会感到疲劳。
另外,上课是眼睛总是看静物、近物,时间长了也会疲劳。
因此,下课后到室外活动,可以使全身肌肉、关节、眼睛得到放松,既可以促进血液循环,也可以防止驼背和脊柱侧弯。
二、课间活动的方法有哪些?
①伸懒腰。
②深呼吸。
③远眺。
④转动头颈。
⑤唱游活动。
三、思考练习:
说一说:
①课间活动的作用是什么?
②课间活动的方法有哪些?
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