疏通经络基础手法.docx
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疏通经络基础手法
疏通经络的基础手法
适应人群:
适应于各类有健康问题的人群。
手法操作:
1.疏通背部督脉:
从后发际处向下疏通至尾骨(若干遍),寻找筋结和痛点。
2.疏通背部膀胱经第一侧线:
从大椎穴旁开各1.5寸处向下疏通至骶部(若干遍),并寻找筋结和痛点。
3.由上向下刺激背部夹脊穴(若干遍)。
4.自颈部风池穴经肩井穴疏通至肩峰(若干遍),并寻找筋结和痛点。
5.自肩部肩胛骨内侧缘由上向下外疏通经络(若干遍),并寻找筋结和痛点,揉动天宗穴。
6.揉动筋结和痛点后,再次进行局部疏通。
7.揉动骶部八髎穴。
8.舒缓手法。
注意事项:
1.操作前需在相应部位皮肤涂匀温度适宜的美体紧致凝胶。
2.操作时尽量由上向下、由内向外疏通,返回时采用小回旋手法将介质带
回起始处。
3.整体调理完毕后让客人静卧休息5--10分钟后饮用温开水200ML、g350ML。
4.室温应掌握在22度左右,避免客人受凉。
5.女性经期不宜进行调理。
6.注意保护客人隐私。
经络腧穴部位:
1.督脉:
身体后正中线上,主要取用后发际至尾骨段。
2.膀胱经第一侧线:
身体后部正中线旁开1.5寸处,左右各一,主要取用大椎穴至尾骨段。
3.大椎穴:
后中线第7颈椎棘突下凹陷中。
4.夹脊穴:
第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后正中线旁开0.5寸,一侧17穴,左右共34穴。
5.风池穴:
项部枕骨下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
6.肩井穴:
大椎与肩峰端连线的中点。
7.天宗穴:
肩胛冈下窝凹陷中,肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处。
8.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
卵巢保养
适应人群:
1.女性35岁--42岁未老先衰,出现更年期症状者。
2.35岁以下不孕、月经不调、性冷淡者。
3.35岁以下女性面部皮肤暗哑、色斑、暗疮、出现皱纹者。
手法操作:
1.基础手法。
2.重点揉动骶部八髎穴。
3.揉动腹部关元穴。
4.由上向下疏通小腿内侧面经络至内踝处,重点揉动三阴交穴。
注意事项:
1.每周保养1--2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.经期、孕期、产后6个月内不宜进行卵巢保养。
配用产品:
1.如沛。
2.虫草。
经络腧穴部位:
1.关元穴:
腹部前正中线上,脐下3寸。
2.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
3.三阴交穴:
内踝尖上3寸。
纤体瘦身
适应人群:
各类肥胖者。
手法操作:
1.基础手法(疏通督脉、膀胱经、夹脊穴操作时间稍短,重点刺激腰部肥胖处)。
2.揉动腹部中脘穴、天枢穴、大横穴、关元穴。
3.揉动腹部脂肪堆积部位(先小幅度研墨状将腹部脂肪团疏散,再由上向下推送脂肪团至腹股沟处后,揉动腹股沟淋巴结聚集处)。
4.其他肥胖部位(除面部外)仿照腹部操作方法。
5.食欲旺盛者揉动足背内庭穴。
6.大便秘结者疏通前臂大肠经、三焦经循行线,重点揉动支沟穴。
7.伴有高脂血症、脂肪肝者揉动小腿丰隆穴。
注意事项:
1.每1--2天调理1次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.注意调整饮食结构和比例效果更好。
三餐饮食量比例调整:
将每天进食总量设为100%,早、中、晚餐的进
食量比例依次是30%、45%、25%。
饮食结构调整:
早餐食用以含蛋白质、碳水化合物、维生素食品为主要成分的食物,午餐食用以含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等为主要成分的食物,晚餐食用以含碳水化合物、纤维素、维生素为主要成分的食物。
3.调理中客人自觉食欲减退,腹部饱胀,应顺其自然减少饮食。
4.保持大便通畅,以每天排便2次,便质松软为好。
5.适当增加运动。
配用产品:
1.鱼油。
2.绿茶。
3.蛋白粉。
4.红曲。
5.益生菌。
经络腧穴部位:
1.中脘穴:
上腹部前正中线上,脐上4寸。
2.天枢穴:
腹部脐旁2寸。
3.大横穴:
腹部脐旁4寸。
4.内庭穴:
足背第2、3趾骨间缝纹端。
5.支沟穴:
上肢腕背横纹上3寸。
6.大肠经前臂循行线:
手背食指桡侧向上延伸线。
7.三焦经前臂循行线:
手背中指向上延伸线。
8.丰隆穴:
小腿外踝尖上8寸。
乳腺增生(副乳)
适应人群:
1.乳腺增生患者。
2.副乳明显,伴有不适者。
手法操作:
1.基础手法,重点刺激肩背部、天宗穴。
2.揉动胸部膻中穴。
3.小幅度研墨状揉动乳腺增生、副乳处,再由乳房四周向乳头方向疏通
揉动。
4.于乳房外上方淋巴结聚集处向腋窝处推动,于上肢淋巴结聚集处向腋窝
处推动,再揉动腋窝淋巴结聚集处。
注意事项:
1.每周调理2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.乳腺癌患者禁用。
3.经期、孕期、产后18个月内不宜进行调理。
4.月经前乳腺增生及副乳肿块未消失者,局部稍有胀痛症状属正常现象。
配用产品:
1.绿茶。
2.灵芝。
经络腧穴部位:
1.膻中穴:
胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
2.天宗穴:
肩胛冈下窝凹陷中,肩胛冈下缘与肩胛下角之间的1/3折点处。
亚健康状态
适应人群:
18--35岁学习、工作压力较大,表现为疲劳、乏力倦怠、精神不佳、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、嗜睡困倦、注意力不集中、健忘、烦躁、焦虑、易惊、面色晦暗、皮肤松弛、容易感冒、胸闷、食欲不振、便秘、头晕头重、行动迟缓、体态笨拙、面部虚浮、面色萎黄无华等症状,而经医院理化检查未发现异常者。
手法操作:
1.基础手法。
2.随症选穴(参考失眠、便秘、更年期综合征等进行调理)。
注意事项:
1.每周调理1--2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.经期不宜进行调理。
配用产品:
1.绿茶。
2.灵芝。
3.如沛。
4.虫草。
5.益生菌。
更年期综合征
适应人群:
女性42--50岁或50岁以上尚未绝经,临床表现为潮热、多汗、乏力、心烦、焦虑、抑郁、失眠、情绪波动易怒、月经紊乱、皮肤干枯萎黄、乳房松软下垂、阴道干涩灼痛、外阴失去弹性、性冷淡无高潮者。
手法操作:
1.基础手法。
2.揉动背部心俞穴、肾俞穴,重点揉动八髎穴。
3.揉动腹部关元穴。
4.由上向下疏通小腿内侧面经络至内踝处,重点揉动三阴交穴。
5.揉动足背行间穴、太冲穴。
注意事项:
1.每周调理1--2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.经期不宜进行调理。
配用产品:
1.绿茶。
2.灵芝。
3.如沛。
经络腧穴部位:
1.心俞穴:
第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2.肾俞穴:
第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
3.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
4.三阴交穴:
内踝尖上3寸。
5.行间穴:
足背第1、2趾骨间缝纹端。
6.太冲穴:
足背第1、2跖骨结合部之前凹陷处。
失眠
适应人群:
长期失眠,表现为入睡困难,或时睡时醒,或早醒、或彻夜不眠者。
手法操作:
1.基础手法。
2.揉动背部心俞穴。
3.揉动骶部八髎穴。
4.疏通前臂心包经循行线,重点揉动内关穴。
5.揉动下肢三阴交穴。
注意事项:
1.每周调理2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.每次调理最好在下午进行。
3.注意作息有序,一定养成夜间睡眠的习惯。
4.适当参加体育活动。
配用产品:
1.绿茶。
2.灵芝。
3.如沛。
4.虫草。
经络腧穴部位:
1.心俞穴:
第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
3.内关穴:
前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
4.心包经循行线前臂:
手掌侧中指尖向上延伸线。
便秘
适应人群:
大便不通3日以上排便1次;或每天1次,但粪质干结,排出艰难;或粪质不硬,也有便意,但便而不畅者。
手法操作:
1.基础手法。
2.重点揉动腰部以下八髎穴。
3.揉动腹部天枢穴、大横穴、关元穴。
4.疏通前臂大肠经、三焦经循行线,重点揉动支沟穴。
注意事项:
1.每周调理2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.养成按时排便习惯。
配用产品:
1.绿茶。
2.益生菌。
经络腧穴部位:
1.支沟穴:
上肢腕背横纹上3寸。
2.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
3.天枢穴:
腹部,脐旁2寸。
4.大横穴:
腹部,脐旁4寸。
5.关元穴:
腹部前正中线上,脐下3寸。
6.大肠经前臂循行线:
手背食指桡侧向上延伸线。
7.三焦经前臂循行线:
手背中指向上延伸线。
痤疮
适应人群:
16—45岁面部、背部痤疮者。
手法操作:
1.基础手法(侧重刺激腰以上部位)。
2.揉动背部肺俞穴。
3.疏通前臂肺经循行线。
4.伴有失眠者揉动背部心俞穴。
5.伴有便秘者参照便秘调理。
6.伴有月经不调、内分泌失调者重点揉动骶部八髎穴、下肢三阴交穴。
注意事项:
1.每周调理2--3次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.不吃辛辣、油炸等刺激性食物。
3.保持大便通畅。
4.禁止用手挤压皮疹
配用产品:
1.绿茶。
2.益生菌。
3.控油、祛痘、消除色斑的面护产品。
经络腧穴部位:
1.肺俞穴:
第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2.心俞穴:
第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
3.八髎穴:
第1--4对骶后孔中。
4.三阴交穴:
内踝尖上3寸。
5.肺经前臂循行线:
手掌侧大指桡侧向上延伸线。
黄褐斑
适应人群:
16—45岁面部黄褐斑、或痤疮愈后色素沉着者。
手法操作:
1基础手法(侧重刺激上背部)。
2揉动背部肺俞穴、心俞穴、膈俞穴。
3揉动大腿内侧面的血海穴。
4揉动小腿内侧面的三阴交穴。
注意事项:
1.每周调理1--2次,10次为1疗程,间隔1周再进行下1疗程。
2.保持大便通畅。
3.及时治疗月经不调。
4.尽量减少日晒。
配用产品:
1.绿茶。
2.消除色斑、防晒的面护产品。
经络腧穴部位:
1.肺俞穴:
第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2.心俞穴:
第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
3.膈俞穴:
第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。
4.血海穴:
屈膝,髌骨内上缘上2寸。
5.三阴交穴:
内踝尖上3寸。
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