祝您永远年轻美丽又健康.docx

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祝您永远年轻美丽又健康

健康靠自己

（祝您永远年轻美丽又健康）

一、穴位要领1

二、改善失眠：

2

三、塑腰缩腹4

四、改善粗糙皮肤8

五、预防皱纹9

六、促进头脑灵敏12

七、排除紧张压力12

八、心情开朗13

九、改善冷虚症15

一、穴位要领

二、改善失眠：

三、塑腰缩腹

四、改善粗糙皮肤

五、预防皱纹

六、促进头脑灵敏

七、排除紧张压力

八、心情开朗

九、改善冷虚症

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