NAC-心理学【精华版】.ppt
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第一讲第一讲超级超级NAC超超级级NNAACC心心理理学学一、成功的三个公式一、成功的三个公式1、成功、成功=知识(知识(30%)+人脉(人脉(70%)2、成功、成功=意愿(意愿(100%)+方法(方法(100%)
(1)愿愿望望永永远远比比方方法法来来得得重重要要。
(2)成成功功属属于最认真努力的人。
于最认真努力的人。
3、成功、成功=态度(态度(100%)+技巧(技巧(100%)成功的定义:
成功的定义:
A、达成目标;达成目标;B、每天不断追求进步;每天不断追求进步;C、做对社会、国家有用的事情。
做对社会、国家有用的事情。
二、如何学习二、如何学习学习的五大步骤学习的五大步骤1、初步了解初步了解2、重复重复重复是学习之母。
重复是学习之母。
3、开始运用,经常演练。
开始运用,经常演练。
4、融会贯通。
融会贯通。
5、再一次加强。
再一次加强。
成功者勤于练习基本动作。
成功者勤于练习基本动作。
良好的学习状态便于学以致用。
良好的学习状态便于学以致用。
听过不等于做过。
听过不等于做过。
三、三、NACNAC及其观念及其观念111、NACNAC(11)NACNAC是是一一种种心心理理学学,NACNAC是是一一种种自自我我改改变变的的方方法法,通通过过NACNAC可可以以改改变变我我们们的的神神经经链;链;NN:
神经神经AA:
联想联想CC:
输入输入(22)NACNAC可可以以改改变变坏坏习习惯惯,可可以以用用作作谈谈判判,可以用作减肥、保持持续力等等,可以用作减肥、保持持续力等等,四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤11
(一)诊断:
分两部份
(一)诊断:
分两部份1、明确你所要的结果。
、明确你所要的结果。
结果即目标,一定要达到的目标。
结果即目标,一定要达到的目标。
(1)是想要还是一定要(信念、决心)是想要还是一定要(信念、决心)
(2)意愿度)意愿度(3)态度)态度配合度、兴奋度。
配合度、兴奋度。
2、是什么原因阻止你得到你所要的结果是什么原因阻止你得到你所要的结果?
即有那些障碍:
即有那些障碍:
(1)障碍罗列:
障碍罗列:
(2)障碍按严重性排序,从最严重的开始排列;)障碍按严重性排序,从最严重的开始排列;(3)重重点点排排除除最最最最严严重重的的1-3条条障障碍碍,以以取取得得成成功咨询和改变。
功咨询和改变。
(4)是什么原因阻止你得到你所要的结果?
)是什么原因阻止你得到你所要的结果?
常见的八种类型的障碍:
常见的八种类型的障碍:
A、自我设限的信念;自我设限的信念;(太年轻、太老、学历不够、状态不佳)太年轻、太老、学历不够、状态不佳)B、不良的肢体动作;不良的肢体动作;(面红、退缩,低头,哈腰,咬手,挖鼻)(面红、退缩,低头,哈腰,咬手,挖鼻)C、错误的语言:
错误的语言:
(我尽力而为;我可能做不到)我尽力而为;我可能做不到)D、价值观矛盾;价值观矛盾;(吃鱼与不腥,成功与努力)(吃鱼与不腥,成功与努力)E、定定义义有有问问题题;(他他运运气气比比较较好好、多多睡睡觉觉精精神神比比较较好好,盲盲人摸象、能画好手绘效果图就能成为好的设计师)人摸象、能画好手绘效果图就能成为好的设计师)F、错误的比喻:
错误的比喻:
(好象关在笼子里;)(好象关在笼子里;)G、有混合神经链;有混合神经链;(这山望到那山高、到头不知哪山好!
)(这山望到那山高、到头不知哪山好!
)H、问错了问题问错了问题(做不好乍办?
万一不学不好是否分配!
做不好乍办?
万一不学不好是否分配!
*自觉是治疗的开始自觉是治疗的开始*自觉是改变的开始自觉是改变的开始二、找出着力点二、找出着力点1、着力点就是现在一定要改变的意愿和决心。
着力点就是现在一定要改变的意愿和决心。
2、按重要性顺序进行排列按重要性顺序进行排列3、如何满足或达成最重要的事情;如何满足或达成最重要的事情;4、找出着力点要分析每个人行动的原因:
找出着力点要分析每个人行动的原因:
两方面的原因:
两方面的原因:
A、追求快乐追求快乐B、逃避痛苦逃避痛苦痛苦:
痛苦:
A、当一个人言行不一致时会感到莫大的痛苦当一个人言行不一致时会感到莫大的痛苦B、个人想做但做不到时会感到莫大的痛苦个人想做但做不到时会感到莫大的痛苦人思考分为三个阶段:
过去人思考分为三个阶段:
过去现在现在未来未来每每个个人人的的着着力力点点是是他他的的价价值值观观,价价值值观观:
对对自自己己重重要要的的事事情情是是一一种种感感觉(形容词)觉(形容词)家庭家庭幸福幸福财富财富安全感安全感事业事业成就感成就感意愿永远比方法来得重要!
没有方法帮助一个没有改变意愿的人意愿永远比方法来得重要!
没有方法帮助一个没有改变意愿的人四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤22(三)打破惯性(三)打破惯性11、惯性有三种类型:
、惯性有三种类型:
11)语言的惯性)语言的惯性22)注意力的惯性)注意力的惯性33)肢体语言的惯性。
)肢体语言的惯性。
22、打破惯性的方法:
、打破惯性的方法:
(11)给他痛苦。
)给他痛苦。
害害怕怕什什么么列列举举、排排顺顺序序现现在在不不改改变变,55年年后后、1010年年后后推出必须改变推出必须改变一个人没有成功是因为痛苦不够一个人没有成功是因为痛苦不够。
(22)出其不意地打断惯性。
)出其不意地打断惯性。
*假设改变有什么好处假设改变有什么好处*假假设设不不改改变变引引出出他他最最害害怕怕的的结结局局推推出出一一定定要要改改变变找出达成目标结果找出达成目标结果/目标的方法;目标的方法;(33)模糊是学习的开始。
模糊是学习的开始。
四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤33(四)输入新资讯(四)输入新资讯找找办办法法,提提出出解解决决方方案案,给给出出新新的的观观念念、信信念念、肢体动作肢体动作观观念念:
成成功功的的十十大大关关键键、十十大大步步骤骤,情情绪绪管管理理、时间管理等:
时间管理等:
信念:
我是全世界最棒的!
等等:
信念:
我是全世界最棒的!
等等:
肢体动作:
挥拳喊肢体动作:
挥拳喊“YES”YES”等;等;四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤44(五)加强神经链(五)加强神经链11、神经链的产生:
神经链的产生:
神经链产生的三种情况神经链产生的三种情况(11)情绪处于巅峰状态,包括正面和负面。
)情绪处于巅峰状态,包括正面和负面。
如如:
跳跳一一跳跳,咻咻咻咻咻咻,迅迅速速达达到到巅巅峰状态;峰状态;(22)某个刺激物出现;)某个刺激物出现;经过不断的重复加强。
经过不断的重复加强。
四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤55、122加强神经链的方法加强神经链的方法(11)重叠正面的神经链,复制、加强;)重叠正面的神经链,复制、加强;例例如如:
签签单单打打球球巅巅峰峰状状态态,可可迅迅速达到巅峰状态。
速达到巅峰状态。
(22)注意:
)注意:
当当你你与与别别人人沟沟通通的的时时候候,你你留留下下的的应应该该是是正面的神经链,而不是负面的神经链。
正面的神经链,而不是负面的神经链。
四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤55、2233、巅峰状态:
巅峰状态:
能不能成功与巅峰状态有百分之一百的关系;能不能成功与巅峰状态有百分之一百的关系;成成功功的的东东西西在在脑脑海海中中放放大大,失失败败的的东东西西缩缩小小,成成功功的的东东西西看看成成彩彩色色,失败的东西想象成黑白的;失败的东西想象成黑白的;想要的东西想要的东西放大放大放近放近彩色彩色不想要的东西不想要的东西放小放小放远放远黑白黑白44、注意力应放在你想要的上面,而不应放在你不想要的上面注意力应放在你想要的上面,而不应放在你不想要的上面你你只只看看到到目目标标的的时时候候就就看看不不到到障障碍碍,只只看看到到障障碍碍的的时时候候就就看看不不到到目目标;标;55、加强神经链的方法:
加强神经链的方法:
(11)把自己的目标全力以赴地大声念把自己的目标全力以赴地大声念1010遍;遍;(22)把达到目标的方法全力以赴地念把达到目标的方法全力以赴地念1010遍;遍;例如:
我一定要在例如:
我一定要在20062006年年11月月11日前成为星艺设计总监!
日前成为星艺设计总监!
四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤55、33(六)检查(六)检查是不是永久性的改变是不是永久性的改变
(1)所所有有的的障障碍碍是是不不是是全全部部消消除除了了,消消除除了就肯定能成功吗?
了就肯定能成功吗?
YES!
(2)有没有信心,是不是肯定能达到目标)有没有信心,是不是肯定能达到目标?
YES!
四、四、NACNAC的六大步骤的六大步骤66五、五、NACNAC的七个信念的七个信念11、信念的定义:
信念是一种确定的感觉。
信念的定义:
信念是一种确定的感觉。
信信念念的的来来源源:
信信念念的的产产生生来来自自于于5个个方方面面:
(1)环环境境、
(2)过过去去的经念、(的经念、(3)偶发事件、(偶发事件、(4)知识、(知识、(5)想象力想象力想象力比知识还要重要想象力比知识还要重要爱因斯坦语爱因斯坦语想象并不能保证成功,但可以接近成功,帮助我们快速成功。
想象并不能保证成功,但可以接近成功,帮助我们快速成功。
每每个个人人的的想想象象力力都都被被看看不不见见的的设设限限所所限限制制。
人人类类潜潜能能的的突突破破,是是一促信念的突破。
一促信念的突破。
普通人只能在看到后做到,只有成功者才能用想象力做到。
普通人只能在看到后做到,只有成功者才能用想象力做到。
同样的事情一定要想好的、想大的,但要从小事做起。
同样的事情一定要想好的、想大的,但要从小事做起。
2、NAC的七个信念的七个信念必须树立的信念;必须树立的信念;1)要让事情改变,我们需要改变自己;要让事情改变,我们需要改变自己;2)要让事情变得更好,先让自己变得更好;要让事情变得更好,先让自己变得更好;3)凡事马上行动凡事马上行动;4)假如我不能,我就一定要,假如一定要,我就一定能。
假如我不能,我就一定要,假如一定要,我就一定能。
5)山不过来,我就过去;6)世界上没有不好的人,只有不好的行动;世界上没有不好的人,只有不好的行动;7)一一个个人人的的成成就就不不是是在在于于他他拥拥有有什什么么,而而在在于于他他对对社社会会有多少帮助。
有多少帮助。
8)最直接的方法是间接。
最直接的方法是间接。
五、五、NACNAC的七个信念的七个信念23、怎样改变一个人的信念怎样改变一个人的信念信信价值观价值观一生中重要的事情;一生中重要的事情;念念信念信念1)产产生生怀怀疑疑、疑疑问问每每个个观观念念都都有有许许多多支支撑撑点点(就就好好象象一一个个桌桌子子的的腿腿),打打断断每每一一个个支支撑撑点点(就就好好象象打打断断桌桌子子的的腿腿),问问绝绝对对的的问问题题,支支撑撑点点没没有有对对错错,各人标准不一样。
各人标准不一样。
2)输入新的观念输入新的观念五、五、NACNAC的七个信念的七个信念3结论NACNAC调整要用问的,找到问题的关键点,一定问到他自己否定自己。
调整要用问的,找到问题的关键点,一定问到他自己否定自己。
顺着问,否定他所有的心理,当他没有顺着说时打断他。
顺着问,否定他所有的心理,当他没有顺着说时打断他。
用用他他最最重重要要的的,否否定定他他最最怕怕的的,否否定定他他的的障障碍碍(等等他他完完全全进进入入状状态态,配配合度高才行。
)合度高才行。
)归归结结到到追追求求快快乐乐,逃逃避避痛痛苦苦,找找出出着着力力点点障障碍碍会会带带来来什什么么痛痛苦苦,如如果持续下去会怎么样。
果持续下去会怎么样。
打断神经链:
你决定怎么样解除障碍,解除了会怎么样?
计划怎么办?
打断神经链:
你决定怎么样解除障碍,解除了会怎么样?
计划怎么办?
目目标标是是要要还还是是一一定定要要?
谁谁应应该该改改变变?
假假如如障障碍碍解解除除了了是是不不是是可可以以达达到到目目标?
标?
增加信心:
可不可以达成目标,能不能坚持按计划完成;增加信心:
可不可以达成目标,能不能坚持按计划完成;举例:
举例:
2006年年1月月1日要做星艺日要做星艺XX公司设计总监:
公司设计总监:
一、是什么原因阻止你得到想要的结果;一、是什么原
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