1415下六形体 期末教案.docx
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1415下六形体期末教案
六
年
级
执教人:
李欣怡
2014-2015学年度下期
重庆市特殊教育中心
介绍和学习几种基本的形体姿态
教学目标:
1.通过把杆上的素质训练,提高学生的行为规范行为习惯,做到严而有序。
2.通过对动作名称和基本术语的认识和学习,让学生进一步感受形体课学习内容的基本风格,为下一步学习表演组合打下基础。
教学重点:
能知道记住手形、脚位的动作方法和名称。
教学难点:
正确转换脚位及变换手形
教学课时:
二课时
教学准备:
形体房,镜子,把杆,地毯,VCD机,音响
教学过程:
(一)教学常规
一、整队集合,检查人数及服装,安排见习生1整队要迅速,做到“快,静,齐”2组织队形,反应练习一行排到体操队形3认真听讲,服从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动
二、师生问好,宣布本节课练习的内容和要求
(二)准备活动
1.四列横队,让学生认识舞台的8个方位
2.身体素质训练
(1)压肩的训练,分组练习
(2)把上俯卧撑,分组练习(3)复习基本站姿和坐姿的控制练习名称
(三)教学步骤:
1、脚:
(l)正步:
两脚靠紧,脚尖向正前1点,身体方向及头都向正前,重心在两脚上。
(2)小八字步;两脚跟相靠,脚尖对前方两斜角,身体及头都向正前方,重心在两脚上。
(3)大八字步:
两脚跟之间的距离是横的一脚半,其他都同于小八字步。
(4)小踏步:
身体对2点,双脚在左右丁字步位置上,右腿直立为重心,右脚向左侧后方6点撤步,右脚拇趾跟虚踏步,右膝稍弯,两膝内侧相靠,身体方向稍向右前侧(2点),头看左前侧(8点)(5)弓箭步:
是丁字步的变形和发展,将丁字步的前腿向旁(2点或8点)伸出。
小腿垂直地面,与大腿成稍大于90°的钝角,后腿绷直,脚尖对正前l点。
尽量开胯,臀向前顶。
2、手形:
(1).掌:
兰花掌:
这是女性常用的手型。
四指伸直,略微分开,中指用力往下压,拇指向中指靠拢,保持约一指的空隙,不要紧贴,食指伸开微微向上翘起。
虎口掌:
这是男性常用的手型。
四指伸直,略微分开,虎口张开,大拇指内侧,向手心靠拢,使掌心形成一个自然沟,手臂的力量要贯穿至五个指尖。
(2)拳
实拳:
四指(食指与小指)并拢,紧握,拇指弯曲,紧贴食指与中指的第二关节。
虚拳:
五指虚握(半握拳)。
拇指贴食指和中指的指尖。
赞扬拳:
四指并拢握拳,拇指伸直,微向上翘。
(四)展示、总评:
分组进行比赛,鼓励学生积极刻苦的良好作风。
课后反思:
学习几种基本的形体姿态,掌握脚与手型的集中动作要领,为以后的形体课学习做很好的铺垫。
芭蕾舞的初步手位练习
教学目标:
1.学习形体芭蕾的基本动作,了解芭蕾舞蹈的基本特点。
2.通过节奏和音乐使学生学会能够带上气息,自然放松的去展现自身姿态和动作。
此节课让学生能够体会形体芭蕾的高雅气质。
教学重点:
了解形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和名称
教学难点:
如何把握动作的自然度与协调配合。
教学课时:
二课时
教学准备:
形体房,镜子,把杆,地毯,VCD机,音响
教学过程:
(一)教学常规
一、整队集合,检查人数及服装,安排见习生
1整队要迅速,做到“快,静,齐”
2组织队形,反应练习一行排到体操队形
3认真听讲,服从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动
二、师生问好
(二)准备活动
1、素质训练
(1)扶把俯卧撑,分组练习
(2)撑地压腰,分组练习2、复习脚位步态和手型
(三)教学过程:
1、教师导入,芭蕾舞图片。
揭示课题,先来学习芭蕾手形、手位。
三、四、五指靠拢并紧,二指微向上翘起,大指向掌心收。
整个手指向掌心内微屈成弧形。
大家注意:
(1)做一位时,上臂不要触身.
(2)手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.
(3).三位应放在抬眼可以看见的位置.
(4)手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动。
一位手:
手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。
手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。
二位手:
手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。
(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手:
两在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手:
左手不动,右手切回到二位,组成四位。
它已是舞姿了。
五位手:
一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举.左手不动,右手保持弯度成椭圆形。
从手指尖开始慢慢向旁打开。
在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。
六位手:
一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举.右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。
七位手:
两臂弧形侧举,掌心向前.右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。
结束:
双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。
2、拓展----简单介绍,认识脚位。
一位脚:
两脚完全外开,两脚跟相接形成一条横线。
二位脚:
两脚根在一位基础,向旁打开(自己)一脚距离。
三位脚:
一脚丁另一脚之前,前脚跟贴后脚心,盖住一半。
四位脚:
一脚从五位向前打开,两脚相距一脚距离,前脚跟与后脚趾关节成一条线。
五位脚:
脚跟紧贴另一脚尖(两脚紧贴)前脚完全遮盖后脚。
3、师生讨论芭蕾舞动作、节奏的特点。
4、调整组合,随着音乐做放松法
课后反思:
通过本课的学习,同学们初步接触动作要领,需要多加练习。
盲生的手脚配合能力较弱,必须从简单小动作,从局部到整体进行调整,为接下来的7个手位练习做准备。
手臂的形态与位置练习
教学目标:
1.通过对动作姿态的基本练习提高学生的美感,自身气质,性格,素质能力。
2.训练关节的柔软性,控制身体活动的能力,灵活性和稳定性。
初步培养动作与呼吸,感情体验与表达的和谐一致的能力;
教学重点:
记住掌握手臂的形态及动作名称
教学难点:
中国舞与芭蕾舞手位、形态的区分。
教学课时:
二课时
教学准备:
形体房,镜子,把杆,地毯,VCD机,音响
教学过程:
(一)教学常规
一、整队集合,检查人数及服装,安排见习生
1.整队要迅速,做到“快,静,齐”
2.组织队形,反应练习一行排到体操队形
3.认真听讲,服从指挥,见习生随堂见习,并做力所能及的活动
二、师生问好,宣布本节课练习的内容和要求
(二)准备部分
1、基本素质训练
(1)把上压肩
(2)俯卧撑:
(3)压腿
2、复习芭蕾手位和脚位
3、检查基本形态控制练习,要求:
精神饱满、队形整齐;情趣高涨、反应敏捷。
(三)练习部分:
1、把下反应练习①坐②趴③蹲④跳⑤站⑥
2、中国舞手的基本形态和位置
①叉腰位:
分正手叉腰和背手叉腰。
正手叉腰:
虎口打开向上,手心叉于腰处,大指向后,其它四指并拢向前背手叉腰:
双手兰花掌,手背叉于腰处。
②.山膀位:
手臂平抬于身旁,臂高度与肩平,开度与胸平,小臂微向里屈,整个手臂成弧线,手心对斜下方。
③托掌位:
手臂保持弧形举在头前上方,掌心向上托于额前上方,食指对眉稍。
④按掌位:
手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线,掌心对斜前下方,按掌的位置在胸窝处,手与胸的距离约一掌左右,从肩到手形成一个斜坡式弧线。
⑤提襟位:
手握虚拳,提于胯旁,如提衣襟状。
手臂保持弧形,肘尖微向上端及向前顶,手腕略压,拳眼与胯相平与胯距离一拳远。
⑥扬掌位:
右臂举至头侧斜上方,伸直,手心向8点。
(四)结束部分:
调整组合,做放松法
(五)拓展、讨论——组织成体操队形,给学生加深记忆:
让学生找出与芭蕾舞手位不同的几个特点
课后反思:
本节课着力在手臂的力度和位置上,盲生对找位置和力度把握都有一定的难度,因此要多家练习。
芭蕾舞的基本手位(7 个手位)
教学目标:
1、基本掌握芭蕾7 个基本手位;
2、学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力;
3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点:
控制身体
教学难点:
保持身体平衡
教学课时:
二课时
教学准备:
1、瑜伽垫
2、轻音乐
教学过程:
一、课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二、准备运动
1、准备运动
①.头部运动
②.膝关节运动
③.腰部运动
④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸(播放轻音乐,放松身心)
3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容
三、芭蕾舞七个手位
准备动作:
两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...
一位:
双手自然垂直,肘部略弯,放这大腿跨前,离约一个拳头,双手尽量作圆;
二位:
双手起份之胸前第三个扣子处;
三位:
双手起份之头顶;
四位:
一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处;
五位:
胸前的手打开之旁边,动作成顺风起式;
六位:
另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处;
七位:
胸前手打开之旁边,两手均在旁边; 收手之一位.
要求:
手要伸展,圆,做手位时气要顺动作走,头微微的昂起...
四、整理队形:
五、课堂小结
课后反思:
经过两节课的学习,但仍有同学忘记动作要领,需要多加练习。
盲生的手脚配合能力较弱,必须从简单小动作,从局部到整体进行调整
把下动作的组合训练
(一)
教学目标:
学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点:
身体的平衡感
教学难点:
动作的组合,肢体的协调性
教学课时:
一课时
教学准备:
1、瑜伽垫
2、轻音乐
教学过程:
一.课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二、跑跳步组合:
1、二八拍:
跑跳步,双手叉腰。
第三八拍:
下叉,双脚晃脚一圈。
第四八拍:
单腿跪地,一脚后扬起,双手撑地。
2、后踢步组合:
一、二八拍后踢步,双手叉腰。
第三八拍:
1-4拍坐下,双脚并拢向前,双手放两侧。
5-8拍双脚并拢弯曲在一侧,双手并拢作睡觉状在一侧
第四八拍:
1-4拍跪起,双手侧举。
5-8拍往后弯腰
3:
学生反复练习
三、整理队形:
四、课堂小结
课后反思:
手脚并用对于盲生来说,的确有些困难。
本班同学虽然都能基本完成动作,但不够规范。
因此,动作的协调性,肢体的反应能力都是以后训练的要点。
把杆动作:
小踢腿
教学目标:
1、把杆动作:
小踢腿
2、学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力;
3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点:
控制身体
教学难点:
保持身体平衡
教学课时:
1课时
教学准备:
1、瑜伽垫
2、轻音乐
教学过程:
一、课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二、准备运动
1、准备运动
①.头部运动
②.膝关节运动
③.腰部运动
④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸(播放轻音乐,放松身心)
3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容
三、小踢腿:
准备动作:
单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺胸,压肩...
一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共共八次; 踢旁腿四个八拍,八次; 踢后腿四个八拍.八次; 转身,换一只脚同样.
注意要领:
腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃
四、整理队形:
五、课堂小结
课后反思:
同学经过本的学习明显感到肌肉的酸痛感,已经达到形体训练的一点点效果,可以逐步加强练习难度。
把杆动作:
一位擦地蹦脚、蹲
教学目标:
学生通过身体动作训练和学习,让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力,培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
教学重点:
身体的平衡感,腿部的力度
教学难点:
动作的组合,肢体的协调性
教学课时:
二课时
教学准备:
1、瑜伽垫
2、轻音乐
教学过程:
一.课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
4、准备运动
①.头部运动
②.膝关节运动
③.腰部运动
④.高抬腿
二、一位擦地蹦脚:
预备动作:
左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四拍,手由一位起到二位,打开到七位.
右脚擦地向旁,脚尖点地,脚背顶直.在动作的过程中,脚要紧紧扒着地,双腿的肌肉要收紧,上身保持不动...
一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚...
三.蹲的准备动作:
脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩... 开始... 慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲(两只脚后跟不起来);二个八拍一次,做全蹲... 下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才行哦... 一位蹲做八个... 接着二位,五位蹲... 同样动作和节拍...
3:
学生反复练习
三、整理队形:
四、课堂小结
课后反思:
本节课是在上节课的基础上加强了一点难度,同学学习依然感到肌肉的酸痛感,但渐渐会得到缓和,继续加强日常锻炼。
掌握(俯卧支撑、俯卧撑)
教学目标
1、学生能进一步控制住自己的身体,保持平衡。
2、训练学生的手部力量
教学重点和难点
1、控制身体
2、保持身体平衡
课时安排:
一课时
教学过程设计:
导入课题:
一.课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二准备运动
1、准备运动
①.头部运动
②.膝关节运动
③.腰部运动
④.高抬腿
2、直立站姿练习呼吸(播放轻音乐,放松身心)
3、复习上节课学过的内容
3、在上节课的基础上,学习掌握
授予新课
教学过程:
把持
音乐:
4/4拍
<前奏>准备拍:
左手扶把,脚五位,右手从一位经二位打开至七位。
①1-4:
右脚顺着主力腿吸至左膝处,右手从七位经由一位至二位
5-8:
右脚前抬75°以上,90°以下,手翻开至七位。
②1-4:
右脚落成前点地。
5-8:
收前五位。
③-④重复①-②,右脚向后开始,做完后回身成双手扶把,脚一位。
⑤1-4:
右脚旁擦地。
5-8:
右脚旁抬75°。
⑥1-4:
落下成旁点地。
5-8:
收一位。
⑦-⑧重复⑤-⑥,左脚开端。
课堂小结
课后反思:
一部分全盲生的力度不够,加强以后的准备运动,以及身体素质训练。
仰卧起坐与弹开胯
教学目标
1、学生能完成仰卧起坐与弹开胯的动作
教学重点和难点
1、腿部锻炼,训练盲生的灵活性
2、保持身体平衡力
课时安排
一课时
教学过程设计:
导入课题:
一.课堂常规
1、课代表整队集合、点名、检查着装。
2、师生问好
3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的
二准备运动
1、准备运动
①.头部运动
②.膝关节运动
③.腰部运动
④.高抬腿
2、直立站姿,平衡力练习呼吸(播放轻音乐,放松身心)
3、复习上节课学过的内容
3、在上节课的基础上,学习弹开胯
授予新课
弹开胯
音乐:
4/4拍
<前奏>准备拍:
身体对八点,坐于地面,上身直立,双腿伸直,绷脚,双手在身旁两侧,指尖点地。
①1-4:
双腿开胯顺着地面收获前蛙式。
5-8:
双腿顺着地面回到准备动作。
②1-4:
重复①的1-4.
5-8:
双手按膝上颤胯。
③1-4:
重复①的5-8.
5-8:
向后平躺,双腿伸直,绷脚,双手心向下平放于身体两侧。
④1-4:
双腿抬90°。
5-8:
双腿打开成横叉。
⑤1-8:
双手扶膝颤胯。
⑥1-2:
双腿收回到90°。
3-4:
双腿疾速打开,脚触地面再收回90°。
5-8:
持续两次。
⑦1-4:
双腿落地。
5-8:
上身起直,而后向前抱腿,双手扶脚尖。
1-4:
上身起直,右腿顺着地面从前经旁划至后伸直,同时左腿前盘,双手放于身体两侧,指尖点地。
5-8:
向后下腰。
课后反思:
在上一节课的基础上,加大了身体素质训练,有一定的效果,但是只在课堂上练习远远不够,因此要鼓励孩子们在平时生活中多加练习。
期末总复习
课时安排:
一课时
期末考试
课时安排:
一课时
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