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普通人为什么渐渐变得平庸
普通人为什么渐渐变得平庸
小时候我们梦想过要当科学家,要当作家,要到美术家,要当画家……
长大后,我们远离了小时候的梦想,开始期望着在职场上一展所长,“升职加薪,当上总经理,赢取白富美,走上人生巅峰”。
但是随着时间的迁移,我们开始变得逐渐平庸、普通,碌碌无为。
有时候,我们觉得是受到外部的压力,受到自己能力的限制,受到其他种种外在的条件,所以我们才不得不屈服于现实。
也有时候,我们在不断努力地提高自己,比如我们读书,学习,尝试各种解决问题的办法,但是却收效甚微,无论我们做什么,总觉得梦想离我们越来越远。
你有想过是为什么吗?
是我们真的太笨,真的天赋不高,还是因为别的原因?
到底是为什么,让我们逐渐的变得远离曾经的目标,越走越远?
最近在读美国著名心理学大师朱瑟琳·乔赛尔森的《皮格马利翁效应》,和美国管理大师彼得·圣吉的《第五项修炼》,结合这些年作为HR观察到的各类员工的职业生涯表现,我想下面这2个陷阱,才是很多普通人变得碌碌无为的真实原因。
第一个陷阱:
皮格马利翁效应——认识偏差以及无意识下的人际影响,让我们变得愈加平庸
皮格马利翁效应:
又被称为期待效应,是美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森,基于跟踪一次小学教学实验的结果,提出来的一个观点。
其核心是说:
我们的意识和行为,很大程度上会受到外部环境的影响,尤其是权威的影响。
简单来说,就是我们的行为会受到暗示力量的影响,尤其是权威力量的暗示影响。
比方说:
当小时候你愿意表达的时候,父母经常说你:
“话多又不会说话”,长大后你就会认为自己属于话多,又不会说话的那一类人,说错话了就会这样安慰自己,并且开始减少自己说话的机会,到最后,就真的变成了不太会表达、且不喜欢表达的人。
而在朱瑟琳的《皮格马利翁效应》一书中,更是通过四组人的生活关系案例,从人际关系互相影响的视角,进一步阐述了这一经典的心理效应:
人生如同一个舞台,我们每一个人都像一位导演,在人生的剧本里,我们是唯一的主角,但是其他人也会被我们塑造为“配角”,同时我们又被别人创造进了他们的人生剧本里,充当着“配角”。
随着剧本的推进,我们相互影响相互作用,并最终形成了自己的性格特征,也形成了彼此的关系。
读完朱瑟琳的书,才发现原来人们是在不断地对别人进行角色设定的同时,又不断地修正自己的角色,以适应别人对自己的角色设定。
在这种无意识的相互设想,相互表演的状态下,我们不仅建立了错综复杂的人际关系,也让自己远离了自己最开始的角色设定。
打个简单的比方,我一直有一颗想要减肥的心,我对自己的设定应该是一个瘦瘦的状态,可是总有身边的朋友这样告诉我:
▪你自制力这么差,又怕累,不行的
▪你这么爱吃肉,搞什么减肥
▪你也不是很胖啊,减肥干嘛
我还是不死心,尝试了一下,结果发现自己真的就像朋友说的一样,爱吃肉、自制力一般、怕累、甚至也觉得自己身材还能接受,于是我开始有点动摇。
然后我慢慢地告诉自己,果然我是真的不行,他们还是很了解我的,最后就放弃了一次又一次的减肥努力。
朱瑟琳还提到,人们的距离愈近,关系愈得到了某种保证,也越容易影响到我们。
比如父母、夫妻、上下级、密友、师生、偶像、陌生人,不同的关系,对我们的影响程度也是完全不同的。
回顾下自己从小到大的遇到了所有的挑战,是否曾经有权威,比如父母,老师、领导,或者亲密好友,甚至于包括你自己的潜意识,都告诉你,你做不到,你不行。
当你受到这种心理暗示和影响的时候,就会无意识认可这一观念,从而放弃努力,也就慢慢的远离了当初设定的目标和梦想。
第二个陷阱:
转移负担模式——每一项短期解决措施,都让人逐步丧失解决根源问题的机会,降低目标要求,最后变得愈加平庸
如果说第一个陷阱还是在意识方面的问题,那么第二个陷阱则显得更加隐蔽,它更好地解释了一直在努力寻求解决问题的办法,却为什么使问题变得越来越糟糕。
在提到转移负担模式之前,先了解系统思考模块三个简单的概念:
反馈:
指各种动作或者行为间的相互影响,相互作用。
正反馈:
指各种微弱的变化都会影响越来越大,就像滚雪球一样。
负反馈:
指通过自我调节,来维持住某种平衡的行为,负反馈都是为了保证某个目标。
延迟:
所有反馈行为,都会延迟一段时间才会发生,并产生反馈作用
(关于系统思考相关概念知识,可以看下我的另一篇文章,里面详细阐述了系统思考模式的基本模块,越努力越差劲,可能不怪你|亲身感受彼得大师经典理论的魅力,这篇文章详细阐述了系统思考的另一个经典模式:
增长极限理论)
在《第五项修炼》一书,彼得大师提出了系统思考的基本模式之一:
转移负担模式
转移负担模式的经典描述:
为纠正问题而使用的短期“缓解方法”,看似立即奏效,但随着这种纠正方法的反复运用,更根本的长期纠正方法就越来越被忽视。
最终的结果是开发根本解决方法的能力萎缩或消失,导致对“症状缓解法”的更严重的依赖。
简单来说,转移负担模式告诉我们,采用解决问题的短期办法,会对我们产生诱惑力,它真的可以改善“问题症状“”,但是也正是因为它暂时缓解了压力,会让我们降低寻找或者实施根本解决办法的决心。
而根本问题没有解决,随着延迟作用的发生,问题症状只会越来越严重,时间或状况的紧迫性又会迫使继续使用短期“缓解办法”,最后形成恶性循环。
形成恶性循环后,人们就只剩下两种选择:
要不花更大力气去改进现实状况,以试图完成目标;要不降低目标要求,使目标更贴合现状,以减缓自身压力。
而后者明显更容易达成。
还是以我减肥举例:
我知道健康的身体应该减肥,而减肥最根本的解决办法——管住嘴,迈开腿,但是一方面我觉得很难,另一方面效果见效太慢(延迟作用),所以就一直没实施。
一旦某天我突然身体状况不是很好,觉得自己应该减肥了,我就会选择一个简单的办法——吃减肥茶。
在较短的一段时间内,我能够看到自己这个“缓解办法”起到了效果,但是过不了多久,体重就会遇到瓶颈期,容易反弹回来,而且最重要的是,我的身体状况没有采取根本解决办法,只会变得越来越不健康。
而且随着时间的推移,情况的逐步恶化,我的体重只能一直维持在一个水平,为了缓解心理压力(负反馈机制下维持目标的需求),所以我就降低体重的目标期望值,我的心理压力消失了,这个“问题症状”好像就消失了,我也就不再为此再做出任何行动。
可是回头仔细想一想,不是真的“问题症状”消失了,而是我降低了自己的期望目标,事实上,我的身体状况有所恶化,并逐步变成了亚健康状态。
在过往的职场中,我也曾见过很多可以用转移负担模式来解释的现象,比如频繁跳槽:
有些员工工作技能一般,但是却觉得自己工资低于同岗位较高水平并不合理(问题症状),因此就选择跳槽(短期缓解办法)寻求更高的工资,短时间内是能找到一个更高工资的工作,可是并没有意识到,或者说意识到了,并不愿意实施保证高工资的【根本解决办法】:
提升自我技能水平。
不解决提升技能这个根本,要不了多久,员工就会再次遇到工资水平低于同岗位高水平的情况,解决的【短期缓解办法】就是再次跳槽。
这样持续下去,一方面,会习惯于使用跳槽这个简单、快捷的短期缓解办法,另一方面,跳槽带来的收入的变化,也会降低愿意努力提升技能水平的动力。
最后,经过几次跳槽的循环,跳槽这种【短期缓解办法】已不再容易起作用,剩下的就只有两个选择,一个选择是老老实实提升技能水平,解决根本;另一个选择则是降低自己的期望薪资目标,让目标和现状接近(减轻甚至抹除问题症状)。
在现实情况下,多次跳槽后,一方面,在时间上和机会上,提升技能水平的难度会变大,付出会更多,另一方面,跳槽这种短期办法容易让人“上瘾”,很多员工就会选择简单的第二条路,降低自己的期望值,最后也就慢慢变成了工资低于同岗位高水平,成为了岗位中普通的一员,甚至成为“混吃等死”的老油条。
也许你也曾努力解决问题,但是努力在用的却是【短期缓解办法】,结果就是你不仅没有解决问题,还让症状越来越复杂,并不断地开始依赖【短期缓解办法】,削弱自己采取【根本解决办法】的决心,最终逐渐远离最开始想要达成的目标。
认识到陷阱,才有机会避开陷阱,去追求自己的梦想
其实,当我们认识到这2个陷阱的时候,就自然而然知道该怎么办才是正确的,而接下来需要的就是你有没有决心愿意付诸于行动。
结合我在这个过程中的心得体会,针对如何更好的应对这两个陷阱,提一些小技巧:
1、面对第一个陷阱:
学会利用成功笔记来积累胜利,为自己建立正面暗示。
当你从无意识的受别人暗示的影响,到知道有意识的避开皮格马利翁效应的时候,就已经比以前进步了一大截,在这里再分享一个成功笔记的小技巧,帮你不断强化正面暗示。
德国畅销作家博多·舍费尔的《小狗钱钱》里曾经介绍了一个简单的办法,叫做成功笔记:
每天记录3件以上自己觉得最成功的的事情,无论大小事情都可以,成功的件数越多越好;
坚持一直记录,不要中断。
成功笔记会帮助你逐步建立自信,并形成正面循环的皮格马利翁效应,你越觉得自己是可以成功的,就越容易产生积极向上的动力,而相应的动力又能带动新的变化与成功,形成良性成功心理的循环。
2、面对第二个陷阱:
学会鉴别【短期缓解办法】,然后才有机会寻找到根本解决办法。
第二个陷阱很隐蔽,很多人会说,工作和生活上碰到的问题如此复杂,不像举例中的减肥或者跳槽那么简单,那我怎么知道自己努力寻求的解决办法是【短期缓解办法】呢?
在《第五项修炼》种,彼得大师给了鉴别【短期缓解办法】,也就是发现转移负担模式的的三个线索:
第一,从长期来看,症状问题变得越来越糟糕,虽然有时也会出现好转的迹象;
第二,整个反馈系统的整体状况在越变越差;
第三,会产生逐渐增强的无助感。
简单来说,如果你采取了【短期缓解办法】,最开始虽然看起来缓解了问题症状,但是过了一段时间后,发现问题又再一次出现,而且你越来越觉得这个方法无法解决问题,产生一种自己仿佛“被骗了”一样的无助感。
而要想找到【根本解决办法】,则需要利用系统思维,去理解、找出问题背后涉及方方面面的相互作用,找到相互依赖的各个正负反馈模块,从而发现真正、深层次的办法。
这个涉及到更为复杂的系统思考思维的锻炼与学习,需要通过外部学习与自我锻炼来不断提升。
无论是【根本解决办法】,还是【短期缓解办法】,都是相对的,在解决问题的时候,既要用【根本解决办法】去解决根源问题,也要学会用【短期缓解办法】来争取更多时间和机会,表里结合的系统性解决问题。
如果你曾经胸怀大志,如今变得平庸,也许不是你没有天赋,不是你不够努力,而是你陷入了否定自己的陷阱,努力也用错了方法。
有意识地肯定自己,探寻解决问题的根本办法,从现在开始行动,才能爬出陷阱。
最后,愿你遇见更好的自己,追求梦想,什么时候都不迟。
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