学校作文之学校健康教育讲话稿.docx
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学校作文之学校健康教育讲话稿
学校健康教育讲话稿
【篇一:
小学生健康教育知识讲稿】
小学生健康教育知识讲座
(二)
1、心理保健:
培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正
确处理各种人际关系。
2、预防近视:
养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是:
光线要充足,姿式要
端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。
五不要是:
不要在光线太强、太弱和阳
光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长
时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生:
居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法:
洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。
饮——早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫10次。
按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一
寸窝陷处)。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。
穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马
上脱衣服。
5、家庭卫生:
为什么家庭讲卫生有利于健康?
讲卫生是为了增进人的身心健康,预防疾病,改善和创造合乎生理和心理要求的生活条
件和环境所采取的个人与社会措施。
家庭要消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂,预防传染病,讲究居室卫生,这些都有利于预防
疾病,从而有利于家庭成员健康。
饮食讲卫生有利于防病;用脑讲卫生有利于学习;体育锻炼中讲卫生有利于保护自己的
身体;睡眠讲卫生有利于睡眠健康;用眼讲卫生可以防止得近视眼等眼部疾病。
家庭卫生三常:
常理发、常洗澡、常换内衣;家庭卫生三勤:
勤洗手、勤洗脚、勤剪指甲;家庭卫生三不:
不吸烟、不喝生水、不随地吐痰。
这些卫生习惯养成后,孩子将终身受益。
小学生心理健康知识讲座
1、学习与休息
适当休息有利于学习。
睡眠是最自然、最完全的一种休息。
睡眠太少或太多,对于健康
和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式
的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。
2、怎样治疗感冒
患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。
得病时,要多喝点开水,吃较容易消化的食
物和预防再受凉。
必要时吃一点中药或西药,为了避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻
炼,增强体质。
3、流脑症状及预防
流脑的流行季节在冬春季。
这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出
现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。
预防流脑,要避免去病人家串门,
居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。
病人要就地隔离
治疗。
4、预防肺结核
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。
这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起
传染。
常见的症状有:
长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。
早期治疗效果好,人人养成
咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺
结核的流行。
5、预防白喉
白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。
病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。
看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。
治疗不及时的,有生命危
险,预防白喉的主要办法是,按免疫程序打预防针。
6、预防食物中毒
食物中毒是由于吃进有毒的或者受某些细菌污染的东西而引起的疾病,严重的有生命危
险。
因此,要避免误食有毒的东西,如有毒的野菇、河豚鱼,发了芽的马铃薯及其他毒物;
不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐败变质食品;隔餐食物要回锅煮透。
7、预防传染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。
预防这种病,要
隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个
人卫生;打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。
8、烟虫病及预防
烟虫病是最常见的寄生虫病。
它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。
翩虫在人体内
会到处乱窜。
它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑
尾炎。
预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗
手等。
9、竞技综合症与复习迎考卫生保健复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠、记忆力减退等现象,称为竞
技综合症。
因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。
在抓紧复习功课的时候,要避免过
度紧张和兴奋。
小学生心理健康教育讲座
(一)同学们:
我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎,什么是马虎?
不认真是马虎!
为什么不认
真?
因为注意力不集中呀,不一心一意呀。
马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。
我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯,在学校如此在家也必须如此。
自
己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他具体错哪了。
划定范围让他自己的再查。
另外
在学习时不能让孩子有分心的因素。
由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。
别开电视,小
声说话别有事没事地问一句饿吗?
渴吗?
难吗?
心理学上说一个习惯的养成最少要六天。
可
这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。
这表现在上课时有时不注意听讲,常做小
动作,老走神。
注意力有专门的训练方法如果大有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法:
闭上眼睛,用心来听闹钟的滴嗒声,并要求他伴随着这种声音默念“嘀嗒。
。
。
嘀嗒。
”要
求:
环境安静,可以是一两个孩子。
也可以是全班或小组。
每天五次每次两分钟左右,坚持
六天。
二、视觉想象训练:
要求环境安静,闭目静坐,先在头脑中想象出一个黑点,再想象由这个点向右无限延长
的黑线。
每天练习三次。
每次五分钟。
隔两天后再想象,由黑点起无限旋转的螺旋线形。
疗
程为7天。
然后减少量坚持2周。
(巩固)怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法:
找几张小卡片,上面写专心听讲、不要走神、等放在平时常看得见的地
证词如文具合时书桌上,家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提
醒自己别走神。
篇二:
小学生健康教育知识讲座小学生健康教育知识讲座㈠
1、心理保健是:
培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保
持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是:
养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。
五要是:
光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。
五不要是:
不要在
光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪
着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到:
居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是:
洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。
漱——早晚淡盐水漱口。
动
——早晨散步、做操。
搓——两手对掌相搓30次。
开——经常打开门窗、通风换气。
饮——
早晨饮白水一杯。
呼——早晨做深呼叫10次。
按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一
过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。
熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每
次15分钟。
穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是:
①居室整洁通风好。
②卧具干净勤洗晒。
③碗筷灶具干净,生
熟食具分开。
④家庭成员有良好的卫生习惯。
⑤无“四害”。
⑥讲究饮食卫生。
⑦家庭主要成
员懂得卫生防病知识。
⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。
⑨厕所符合卫生要求。
⑩杂物堆放整
齐、庭院清洁。
小学生健康教育知识讲座㈡
一、怎样预防甲型h1n1流感?
1、甲型h1n1流感:
是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。
世界卫生组织称,这次引
发甲型h1n1流感的病毒是禽流感和人类流感经过“洗牌效应”产生的新病毒。
不同的病毒相
遇后交换基因,变异为新型的混种病毒,因此人类对其缺乏免疫力。
这将使得此次甲型h1n1
流感疫情的波及范围和后续影响难以估测。
但该病毒的攻击性,人体免疫力的个体差异和人
类从对抗各种流行性感冒中所获取的综合抵抗力都是决定这次疫情状况的最重要因素。
2、甲型h1n1流感的症状:
甲型h1n1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热、咳
嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。
部
分患者病情可迅速进展,来势凶猛、突然高热、体温超过39℃,甚至继发严重肺炎、急性呼
吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克、呼吸衰竭
及多器官损伤等,导致死亡,患者原有的基础疾病亦可加重。
甲型h1n1流感的死亡率为6.77%,
比一般流感要高,其高致死率的主要原因有两个:
一是病毒来势凶猛;二是民众以为是普通
感冒,很多人自己随便吃些药,错过了发病初72小时的最佳救治期。
3、甲型h1n1流感的传播途径:
主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介,在人群密集的环
境中更易发生感染,而越来越多证据显示,微量病毒可留存在桌面、电话机或其它平面上,
再透过手指与眼、鼻、
口的接触来传播。
4、如何保护自己不被传染:
正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠、勤于锻
炼、减少压力、足够营养;勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、
鼻子和嘴巴;打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻;室内保持通风等。
(1)减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状
的人,要避免与其密切接触;
(2)养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,
要使用香皂彻底洗净双手;正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。
用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均
可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手?
(1)在接触眼、鼻及口前
(2)进食及处理食物前
(3)如厕后
(4)当手被呼吸道分?
物染污时,如打喷嚏及咳嗽后
(5)触摸过公共对象,例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
(6)为幼童或病人更换尿片后,及处理被染污的物件后
(7)探访医院及饲养场的前后
(8)接触动物或家禽后
一般情况下,当双手有明显污垢或可能被体液沾污例如如厕后或更换尿片后,打喷嚏及咳嗽后,应用洗手液(肥皂)及清水洗手。
如双手没有明显
污垢时,可用含70-80%酒精搓手液消毒双手。
2、正确洗手步骤:
用洗手液洗手,程序如下:
(1)开水龙头冲洗双手。
(2)加入洗手液,用手擦出泡沫。
(3)最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿
冲水。
(六步洗手法)
(4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。
(5)用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手,或
用干手机将双手吹干。
(6)双手洗干净后,?
要再直接触摸水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头
关上;或泼水将水龙头冲洗干净。
小学生健康教育知识讲座㈢
一、不要喝生水
(一)什么是生水
生水就是没有经过消毒处理的水,比如河水、雨水、家里的自来水等。
生水里含有很多
的杂质和微生物,如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。
喝了这些生水,就会对我们的身体
造成危害。
(二)喝生水对身体的危害人喝了生水之后,就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。
有的人喝了生水没
有马上生病,可能是病菌的毒力比较弱,人身体内部的抵抗力强的缘故。
如果身体虚弱,过
分疲劳,得了伤风感冒之类的疾病,身体抵抗力差了,就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害
身体。
另外,寄生虫卵也会发育生长,危害我们的身体健康。
(三)养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强,喝了生水之后容易生病,长期饮用生水,对成长不利。
我
们衡量水是否干净的标志,就是要看它有没有经过消毒,将水烧开是水消毒的最常见的办法
之一。
实验证明,当烧开之后,水温达到100度时,水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵
全被消灭,从而达到消毒作用。
这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外,科学家研究发现,如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水,可以预防和治
疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。
对某些皮肤病也有治疗作用,更有利于少年儿童健康成长。
篇
三:
小学生健康教育知识讲座小学法制教育讲座稿
我们所处的时代是一个信息时代,同学们可以通过多种途径接触到各种新鲜的事物,其
中有健康的,也有一些不健康的东西。
你们是否能分辨得清楚?
你们是否想过,自己日常的
一言一行都必须接受法律的约束?
法律是至高无上的,是不可侵犯的,谁触犯了法律,就必
定受到法律的惩罚。
那么,什么行为是犯罪的行为呢?
要远离犯罪,这是同学们首先要弄清
楚的问题。
一切危害国家主权、领土完整和分裂国家、颠覆人民民主专政和推翻社会主义制
度,破坏社会秩序和经济秩序,侵犯国有财产或者劳动群众集体所有的财产,侵犯公民私人
所有的财产,侵犯公民的人身权利、民主权利和其他权利,以及其他危害社会的行为,依照
法律应当受到《刑法》处罚的,都是犯罪;但是情节轻微、危害不大的,不认为是犯罪。
犯
罪具有三个方面的基本特征:
(一)犯罪是一种危害社会的行为,即犯罪具有社会危害性;
(二)犯罪是一种触犯刑律的行为,即犯罪具有刑事违法性;
(三)犯罪是一种应当受《刑法》处罚的行为,即具有应受刑罚惩罚性。
今天在座的都是小学生,也就是说,你们都是未成年人。
未成年人犯罪,是未成年人危
害社会、触犯刑律、应受刑罚处罚的行为。
值得注意的是,对未成年人犯罪,我国《刑法》
第17条做了年龄及犯罪行为种类上的限制。
《刑法》第17条第1款规定:
“已满十六周岁的
人犯罪,应负刑事责任”。
意思就是凡年满十六周岁的人,实施了《刑法》规定的任何一种犯
罪行为,都应当负刑事责任。
这样规定是从我国的实际情况出发的。
在我国,已满十六周岁
的人,因体力、智力已相当发展,并有一定的社会知识,已具有分辨是非善恶的能力。
因此,
应当要求他们对自己的一切犯罪行为负刑事责任。
《刑法》第17条第2款规定:
“已满十四周岁不满十六周岁的人犯故意伤害致人重伤或
者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪的,应当负刑事责任。
”这样规定,是
充分考虑了他们的智力发展情况,已满十四周岁不满十六周岁的人,一般已具有事实上的识
别能力,但由于年龄尚小,智力发育尚不够完善,缺乏社会知识,还不具有完全识别和控制
自己行为的能力,因此,他们负刑事责任的范围应当受他们刑事责任能力的限制,不能要求
他们对一切犯罪都负刑事责任。
所以,我国《刑法》规定“已满十四周岁,不满十六周岁的
人只有犯以上规定的八种犯罪,才负刑事责任”。
由此可见,法律对未成年人加以保护的同时,
也给予了一定的惩罚。
那么有些同学会说,我现在还不到十四周岁呢。
在这里我要告诉你们,
如果你实施犯罪行为时,年龄虽未达到追究刑事责任的界限,但国家法律还是有惩罚的措施
的,比如作治安处罚、送劳动教养、送工读学校进行矫治等等。
同时我们认为一个人走上犯
罪道路不是一朝一夕形成的,常言道:
千里之堤,溃于蚁穴。
如从小养成了各种不良习性的
话,以后要改正就很难;平时又不注重学习科学文化知识、不注重规范自己的言行,不按照
各种规章制度做事,最后必将酿成大错。
在这里,我给同学们举几个说明未成年人由于不知
道用法律来规范自己的行为、不懂犯罪概念而酿成大错的真实案例:
一个是发生在
2002年的一名十四周岁的中学生投毒案,这起案件发生在那年四月份的某天下午,该学生将
【篇二:
小学生家长会班主任健康教育知识讲稿】
小学生家长会班主任健康教育知识讲稿
永城市第七小学二年级:
王淑敏
各位家长朋友:
你们好!
感谢你们能从百忙之中抽出时间来参加今天的家长会,
首先对各位家长的到来表示热烈的欢迎,并对你们长期以来关心、支
持我们的工作表示由衷的感谢。
学生健康涉及千家万户,关系社会稳定,各方面对此都高度关注,
我们更是坚决把学生的健康放在更加重要的位置,始终保持高度的警
觉,不敢有丝毫的懈怠和片刻的放松,做到了警钟长鸣,常抓不懈。
下面就小学生健康教育知识进行讲解,共同探讨,让我们初步了
解健康的意义和价值,树立保护健康的意识。
1、学习与休息
适当休息有利于学习。
睡眠是最自然、最完全的一种休息。
睡眠
太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进
健康,提高学习效率。
2、怎样治疗感冒
患了感冒,如不适当休息,病情可能加重。
得病时,要多喝点开水,
吃较容易消化的食物和预防再受凉。
必要时吃一点中药或西药,为了
避免感冒的反复发病,平时要加强体育锻炼,增强体质。
3、流脑症状及预防
流脑的流行季节在冬春季。
这种病主要是通过飞沫传染,有发热、头痛、呕吐和皮肤出现用手指压不退的出血点等症状,病情严重的会危及生命。
预防流脑,要避免去病人家串门,居室要常开窗通风,被褥要勤晒,流行季节前可按规定打流脑菌苗预防针。
病人要就地隔离治疗。
4、预防肺结核
肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病。
这种病主要通过病人咳嗽,随地吐痰而引起传染。
常见的症状有:
长期咳嗽、咳痰、咯血发热、全身无力等。
早期治疗效果好,人人养成咳嗽,打喷囔时用手帕捂住口鼻和不随地吐痰等卫生习惯,儿童及时接种卡介苗,可预防肺结核的流行。
5、预防白喉
白喉是白喉杆菌引起的急性呼吸道传染病,冬春天较多见。
病人有发烧、咳嗽、喉咙痛。
看东西困难,声音嘶哑等症状,咽喉部有一层不容易擦掉的白膜。
治疗不及时的,有生命危险,预防白喉的主要办法是按免疫程序打预防针。
6、预防食物中毒
7、预防传染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它对人体健康有严重危害。
预防这种病,要隔离传染源,病人用过的日用品和注射器等要消毒处理;搞好粪便管理和饮水、饮食卫生及个人卫生;打预防针和加强体育锻炼,增强抵抗力等。
8、烟虫病及预防
烟虫病是最常见的寄生虫病。
它会使人肚子痛、胃口不好、身体消瘦等。
翩虫在人体内会到处乱窜。
它穿过肠壁会引起腹膜炎,侵入胆管,可引起胆道烟虫病;侵人阑尾可引起阑尾炎。
预防蛐虫病要讲究个人卫生,如生吃瓜果要洗净、去皮、蔬菜要煮熟,饭前便后要洗手等。
9、竞技综合症与复习迎考卫生保健
复习迎考时候由于过度紧张引起的烦噪、食欲不振、失眠、记忆力减退等现象,称为竞技综合症。
因此,复习迎考阶段要科学地安排学习与生活。
在抓紧复习功课的时候,要避免过度紧张和兴奋,还要适当参加一些体育活动,适当增加营养并讲究饮食卫生,保证充足的睡眠。
由于时间关系,在这里就不一一细讲。
总之,健康无小事,我们多用一份心,孩子就会笑得更灿烂。
最后,谢谢大家的认真聆听,也感谢大家的支持,让我们共同祝愿每个孩子健康快乐的成长,每个家庭都幸福安康!
【篇三:
健康教育专题讲座讲稿】
健康教育专题讲座讲稿
一、目标
健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。
在中小学校中,以处于生长发育过程中的儿童青少年作为主要受教育者,开展适宜、适时的健康教育,其总目标为:
1、增进儿童青少年的卫生知识,明了健康的价值和意义,提高儿童青少年自我保健、预防疾病的意识。
2、使儿童青少年逐步建立、形成有益于健康的行为,自觉选择健康的生活方式,从而促进身心健康,改善生活质量。
二、要求
1、使儿童青少年掌握一定的卫生知识,认识个人卫生习惯、营养、体育锻炼、防病保健、环境卫生、心理卫生、安全措施等诸因素与个体健康的相互关系及影响作用。
逐步自觉地形成对自己健康负责的卫生观念。
2、培养儿童青少年良好的卫生习惯和健康的心理状态,正确了解自身生长发育不同阶段,特别是青春期生理和心理的变化特点及影响因素,改变不良行为,建立健康行为,改善环境,促进身心健康发育。
三、适用范围
本基本要求以国家教委制定的九年义务教育教学计划(试行草案)以及对健康教育(包括青春期教育)的要求为依据,
在全日制6年制小学1-6年级或5年制小学1-5年级和普通中学初一至初三年级开设健康教育课。
在目前已经具备师资等条件的省、地、市各级中小学校要求开设每周至少一学时的健康教育课,而尚无条件者,鼓励可由不定期的健康教育讲座逐步过渡到定期的健康教育课。
四、内容
健康教育的内容按小学和中学不同年龄阶段划分为小学生健康教育大纲和中学生健康教育大纲。
从总体内容上看,根据受教育者的生理和心理特点均分别分为八大部分:
小学阶段;
第一部分:
人体的主要解剖生理知识
第二部分:
个人卫生习惯与健康
第三部分:
合理营养与健康
第四部分:
环境卫生与健康
第五部分:
体育运动与健康
第六部分:
常见疾病的预防(含常见地方病)
第七部分:
安全与意外事故伤害的预防
第八部分:
心理卫生
在编排中小学各年级的健康教育内容时,要以各阶段健康教育大纲的规定要求为依据,贯彻反映各阶段健康教育的总体
内容,同时,还要参照教育学的原则,体现由浅人深、循序渐进、学生参与等项基本原则。
小学生健康教育大纲
第一部分人体的解剖生理知识
1、从人体的外部形态了解人体头、颈、胸、腹、四肢等部位的作用,了解眼、耳、口、鼻的基本功能。
2、初步了解人体内部心、肺、胃肠、大脑等主要器官的所在位置和基本生理功能,懂得如何爱护人体这些器官的基础知识。
3、学会身高、体重、脉博的正确测量方法,懂得其测量的意义。
4、在小学高年级(5、6的级)时,适当加入有关青春期生理变化特点和可能面临的一些问题(女孩月经来潮、乳房发育、男孩变声等)。
第二部分个人卫生习惯与健康
1、个人卫生:
饭前便后洗手,勤洗澡、勤换衣、常剪指甲、早晚洗脸、睡前洗脚,不与他人共用毛巾、水杯;不吸烟,不吸烟的标志,吸烟危害健康;生活作息要有规律,睡眠充足,坚持午睡,劳逸结合。
2、口腔卫生:
早晚刷牙,刷牙的正确方法,怎样选择牙刷、牙膏。
3、用眼卫生:
保护眼睛、预防近视,如何做眼保健操,养成正确的读写姿势,注意看电视的卫生。
4、正确的坐、立、行姿势,讲究仪表美。
第三部分合理营养与健康
1、初步认识人体需要的七大营养素一蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素、维生素、纤维素和水。
2、食物是提供各类营养素的主要来源。
3、合理营养的基本要求,良好饮食习惯的重要性,不偏食、不挑食、定时定量进餐,暴饮暴食的危害,吃早餐的必要性,少吃零食。
4、预防食物中毒,不吃变质腐烂的食品。
5、生吃瓜果要洗净,不吃不洁食品,防止病从口入。
6、水与生命:
注意饮水卫生,不喝生水。
第四部分环境卫生与健康
1、健康的三要素:
日光、空气、水。
2、保持环境卫生的重要,环境污染(废水、废气、废物、噪声)的危害。
3、保护环境的美化,爱护益虫、益鸟和花草。
4、创造良好的学习环境,教室、家庭居室的采光和通风。
5、自觉维护公共场所卫生,不乱扔废弃物,不随地吐痰,公共场所禁止吸烟,讲究公共卫生的重要性。
6、消灭蚊、蝇、虱、蟑螂、臭虫、老鼠。
第五部分体育运动与健康
1、体育锻炼有益身体健康,充分利用阳光、空气和水,锻炼身体、坚持做广播操。
2、户外活动的好处,课间活动的作用与方法。
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