心理健康的演讲稿合集10篇.docx

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心理健康的演讲稿合集10篇

心理安康的演讲稿合集10篇

心理安康的演讲稿合集10篇

　　演讲稿可以帮助发言者更好的表达。

在开展不断提速的社会中，演讲稿对我们的作用越来越大，演讲稿的本卷须知有许多，你确定会写吗？

以下是的心理安康的演讲稿10篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　现代医学告诉我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

　　现代社会由于运转节奏的加快和竞争场面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。

特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的宏大压力，因此必然承担剧烈的心理冲突。

　　对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是假设表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。

大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的获得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应才能。

许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率进步;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么青少年心理安康的标准是什么呢?

我觉得青少年的心理安康应具备以下素质：

　　一、有远大的志向。

心理安康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目的。

他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因此不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂。

他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、开展。

　　二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己;他们不但能理解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的才能与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因此他们具有较高的成功率。

他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重别人。

　　三、能正视现实，勇于解决问题。

心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

　　四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理安康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友谊，保持合谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。

他能和多数人建立良好的关系，参与别人同心协力，合作共事。

　　五、情绪稳定，性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联络，但人的需要总有得不到满足的时候。

这就要求人们擅长排除心理障碍，可以控制、稳定自己的情绪。

要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　个人主义思想严重的人那么心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。

希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难进步忍受、受挫力，坚决信念，百折不回，进步自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

　　六、要正确对待成功与失败。

例如，刚刚完毕的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。

诚然，分数对正在苦学的高中生来讲确实很重要，但你如今是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。

每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让光阴倒流，假设你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的光阴，还会是今天的时机。

　　当然，获得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会获得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

　　各位教师，同学们：

　　下午好!

　　现代医学告诉我们，一个人的安康既包括身体安康，又包括心理安康，单纯地追求身体安康而无视心理安康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

　　现代社会由于运转节奏的加快和竞争场面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。

特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的宏大压力，因此必然承担剧烈的心理冲突。

　　对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是假设表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。

大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的获得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应才能。

许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率进步;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么青少年心理安康的标准是什么呢?

我觉得青少年的心理安康应具备以下素质：

　　一、有远大的志向。

心理安康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目的。

他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因此不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂。

他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、开展。

　　二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己;他们不但能理解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的才能与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因此他们具有较高的成功率。

他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重别人。

　　三、能正视现实，勇于解决问题。

心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的梦想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

　　四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。

心理安康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友谊，保持合谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。

他能和多数人建立良好的关系，参与别人同心协力，合作共事。

　　五、情绪稳定，性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联络，但人的需要总有得不到满足的时候。

这就要求人们擅长排除心理障碍，可以控制、稳定自己的情绪。

要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　个人主义思想严重的人那么心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。

希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难进步忍受、受挫力，坚决信念，百折不回，进步自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

　　六、要正确对待成功与失败。

例如，刚刚完毕的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。

诚然，分数对正在苦学的高中生来讲确实很重要，但你如今是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。

一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。

每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让光阴倒流，假设你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的光阴，还会是今天的时机。

　　当然，获得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会获得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

同学们、教师们：

　　半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了一定的改变，违纪行为在一定程度上在减少，这些离不开教师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些缺乏的地方：

上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不安康的现象还是存在。

今天我要给同学们再一次提出：

‘“珍惜生命、安康成长”！

　　今年，我县发生一些重大的事件：

xx中学学生骑摩托摔伤事件，还有我校学生因为在教室里挥舞劳开工具伤人、赔偿近一万元事件、周末上网跳窗摔成骨折事件，这些血的教训都是因为一些小事而引发的，都是因为年轻气盛、不计后果、平安意识冷淡而引发的惨剧！

　　同学们，生命对每一人只有一次，生命是珍贵的，父母给予我们生命，我们要珍爱，不能因为自身的行为给家庭、父母带来沉痛的伤害。

当你遇到一些小问题时，要及时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能因为个性、意气去做一些不计后果的事。

同学们之间的矛盾，不能扩大化，要冷静处理；不携带管制刀具；上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆；过渡不拥挤、不搭乘超载船只；不在教学楼追逐打闹、上下楼梯不推挤；剧烈活动先热身；不下河洗澡；不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱；假期做好防盗、防火、不与陌生人说话。

同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道平安的长城，让我们的生命如鲜花般灿烂。

　　安康有两个层面，身体安康，心理安康。

两者中心理安康尤为重要，一个人光有安康的体魄，而无安康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会获得多大的成就。

作为学生，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。

在日常生活、学习中，尊敬师长、团结同学；帮助有困难的同学、不耻笑别人的错误、不计较别人的过失；不盗窃、不贪小廉价；注意自己的言行，保持学生的纯朴。

　　同学们，你们是有希望的一代，你们是祖国的将来，你们的身上表达出的是年轻人的朝气与活力，学校希望你们“珍爱生命、安康成长”！

尊敬的各位指导、亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　今天我演讲的题目是（中学生如何曾能有一个安康的心理）。

　　假设我问一位同学：

“你安康吗?

”他也许会说：

“我当然安康！

瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你安康不应是指体格强健与否，还应包括心理在内的安康。

　　那么，如何让自己的心理更安康？

我们从下面几点来注意：

　　1.不要对自己过分苛求：

有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了防止挫折感，应把目的要求定在自己才能范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

　　2.对别人期望不要过高：

很多人把希望寄托在别人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感绝望。

其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

　　3.疏导自己的愤怒情绪：

当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。

与其事后懊悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

　　4.偶然亦要抑制：

一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。

因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　5.暂时逃避：

在生活受到挫折时，便应该暂时就爱你个烦恼放下，去做你喜欢做的事。

如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

　　6.找人倾诉烦恼：

把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。

假设把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　7.为别人做点事：

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。

何乐而不为呢?

　　8.在一段时间内只做一件事：

根据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进展一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9.不要处处与人竞争：

有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。

其实人之相处，应该以和为贵。

　　10.对人表示好心：

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。

假设在适当的时候表现自己的好心，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

　　11.娱乐：

这是消除心理压力的最好方法。

娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

　　只有适时的承受必要的心理辅导病拥有安康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心安康，是人生安康丰富的开展，迈向自我实现。

　　谢谢大家！

　　尊敬的各位指导、教师们！

亲爱的同学们！

大家早上好！

　　今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。

　　同学们：

每个人都想拥有一个快乐的人生。

但在你渐渐成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开始懂得人生需要承受，生活需要担当。

　　“不如意事常八九”，长大了的生活本来如此。

任何一个人的生命历程，不可能总是一帆风顺，或早或晚，总会遇到各样的.痛苦磨难。

当面对这些痛苦磨难时，你的生活还快乐吗？

你还能拥有一个快乐的人生吗？

我想假设你的心充满坚强！

充满乐观！

我相信无论面对怎样的痛苦磨难，你定将拥有一个快乐的人生！

　　学会坚强！

学会乐观！

你的心自会充满阳光的力量。

　　今天我要告诉大家一个真实的故事：

某某某是20xx届我校高中毕业的一位同学，她是一个文弱的女孩，农村，是父母的独女。

在她小的时候，母亲就患病，后长期卧床，父亲年岁已大，只能靠种一点菜卖，换点钱，生活主要靠每月几百元低保金维持，还要时不时给母亲买药，生活的困难自不必说。

20xx年四月的一天，长期患病的母亲未能看到女儿长大，便突然分开了她。

那时，她还是高一的学生，还未满十六岁啊，当她还沉浸在失去母亲的宏大悲哀中，仅仅10天后，疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上，因劳累过度引发脑梗，一头栽倒在路边，再没醒来。

未满十六岁的她，一下成了孤儿，没了家。

　　同学们：

你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗？

　　同学们：

你们经历过的痛苦有她的大吗？

　　处理完父亲的后事，她便回到学校继续上学。

她和班主任教师说：

从小我就梦想做个医生，治好妈妈的病。

如今父母都不在了，我的梦更加强烈，我要加倍努力，将来做个医生，治好更多人的病。

　　同学们：

你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗？

生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样，一道道划过她那年少、柔弱的内心，但！

她没有被那宏大的痛苦击败，她自强不息、坚强乐观，英勇的面对着这不幸的生活。

在学校、教师、同学、社会的关爱下，她凭着坚强的意志、乐观的精神，在学习上不断进步。

高一进校时，她只是普通班的学生，成绩在班级也只是中等，高一完毕时，她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。

她的事迹感动了许多人，高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。

　　我曾是她的生物教师，但她何尝不是我的教师？

　　我常常会想起她！

我想：

和她比，我们那点痛算得了什么！

正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱：

风雨中这点痛算什么；擦干泪不要怕！

至少我们还有梦！

　　同学们：

坚强乐观！

就是你心中的阳光！

你坚强乐观！

你的心自会充满阳光的力量。

我们相信：

乌云遮不住太阳！

是的！

遮不住的！

　　同学们：

让我们的心充满阳光！

忘掉昨日的烦恼痛苦！

去迎接明天的快乐人生！

　　对儿童来说，形成安康心理所必备的根本条件是什么呢？

归纳起来，主要是：

充分的抚爱、充实的生活、平稳的环境、艺术的陶治、安康的躯体等几方面。

　　充分的抚爱包含着体贴、关心、保护、依赖等，它能带给儿童满足与温暖，使儿童体会到生活充满幸福与光明，从而心情愉快、积极向上，并且会深切真挚地去爱别人。

爱是促使儿童心理安康开展的动力。

母爱是儿童身心安康开展的精神支柱。

教师的爱对儿童一生的开展也有着不可估量的作用。

不适当的母爱与师爱会对孩子的一消费生负面的影响。

母爱不适当主要表如今溺爱上，对儿童一味迁就，缺乏严格要求，结果造成孩子骄横成性，散漫无羁，对父母及其别人漠不关心。

对儿童爱得不够或不正确，常使受宠儿童张扬跋扈，被冷落的孩子性格孤僻。

不仅要充分地爱孩子，也应该正确地爱孩子。

　　儿童生活的内容应该是丰富的，有恰如其分的学习、劳动，有适当的游戏、娱乐。

　　有的家长忙于工作，对儿童除了在吃穿上给予满足外，对孩子的其他方面很少关心；有的家长望子成才心切，过多安排孩子学习，致使孩子精神紧张，兴趣偏狭，生活才能差，影响人格的健全开展。

有些家长只关心儿童读书，不关心儿童个性开展，安排上缺乏游戏、娱乐，使孩子感到生活枯燥无味，从而对学习产生抵触情绪。

　　平衡的环境是指的家庭、顺利学习的环境、必要的物质生活。

比较平稳少曲折的环境，对儿童的心理冲击比较小，儿童容易适应，而不致于产生心理不安康。

反之，处于逆境中的儿童，往往会缺乏教育引导，而在心理上受不住冲击，出现反常心理。

美国霍尔姆等人曾对5000余人进展社会生活对心理疾病的影响的调查研究，发现生活变动量大会出现较高心理发病率。

例如，父母吵闹、离婚，教师责骂、体罚，由于贫困而受饥饿或失学等，都会促使儿童发生心理变态，产生紧张、焦虑、悲伤、恐惧、、自卑等心理。

不过，处在逆境中的儿童，假设能加以正确引导，给予精神或物质的支持，培养他们以比较强的意志、正确的态度来对待挫折，那么儿童还是可以身心安康地成长的，甚至会成为生活中的强者。

　　艺术的陶冶促使儿童的人格获得健全、和谐的开展。

音乐是形象化的详细刺激，儿童容易承受。

创造和选择适宜儿童特点的音乐来陶治儿童，根据需要经常给儿童听欢乐、明快或安静、温和或坚决、有力的音乐，使儿童形成活泼、愉快、稳定、英勇的性格。

美术主要是造型和色彩的艺术。

美术的详细形象性是最受儿童喜欢的，用以陶冶儿童情操、开展儿童智能有显着的效果。

儿童可以在看看画画玩玩中开展智力、想象力和创造力。

色彩能影响人的情绪：

红色使人情绪亢奋，黄色使人喜悦，蓝色使人心胸开阔，灰色使我沉闷、忧郁。

在儿童常处的环境中应少用灰、黑色。

儿童文学也是儿童非常喜欢的艺术形式。

它那引人入胜的内容、优美动听的语言，不仅使儿童增长知识、明辨是非、开展语言，还能培养他们对文学的兴趣。

经常向儿童讲故事、念诗歌是促使儿童心理安康开展的重要条件。

　　安康的躯体是儿童心理安康的生理根底。

躯体的安康同先天的条件有关，然而后天的保护和锻炼亦非常得要。

要使儿童的人格获得健全的开展，就必须同时使儿童有安康的身体。

　　除以上所述的根本条件外，促使儿童心理安康的条件还有很多我，如经常与同伴交往，参加力所能及的劳动，父母的直接影响等，这些都应引起家长和教师的重视。

　　各位教师，同学们：

　　下午好!

　　教师们，同学们：

　　大家早上好!

我今天演讲的题目是心理安康是美丽人生的需要首先要与大家讨论的是，什么是安康。

世界卫生组织给安康下的定义是：

“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。

”一个安康的人，应该有两个和谐：

第一个是自身和谐，生理安康加心理安康。

第二个是自身与外界的和谐：

适应自然环境和社会环境。

所以，完美的安康不是单一的，而是多元的。

大量事实证明，心理安康不仅有利于青少年的身体安康和良好学习成绩的获得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应才能。

心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率进步;反之，那么会无精打采，思路堵塞，效率下降。

　　那么，我们青少年朋友如何拥有一颗安康的心态，做到身心安康呢?

　　第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。

　　心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。

他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己;他们不但能理解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的才能与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因此他们具有较高的成功率。

他们既不好高骛远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重别人。

网

　　络生活中他们能控制有度，诚信为人。

他们目的远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观绝望或快乐得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、开展。

　　第二，要正视现实，勇于解决问题。

　　心理安康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

他们擅长排除心理障碍，可以控制、稳定自己的情绪。

只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

　　第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

　　心理安康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友谊，保持和谐的人际关系。

交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。

他能和多数人建立良好的关系，与别人齐心协力，合作共事。

‘少年强，那么国强;少年弱，那么国弱，少年胜于欧洲，那么国胜于欧洲;少年雄与地球，那么国雄于地球。

”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接将来的挑战，为国家的富强做出奉献。

我的演讲完毕，谢谢大家!

　　征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于梦想，而必须付诸理论，见于行动。

建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。

详细方法如下：

　　1。

突出自己，挑前面的位子坐

　　在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。

而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

　　坐在前面能建立信心。

因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。

久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。

另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在指导及教师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。

把这当作一个规那么试试看，从如今开始就尽量往前坐。

虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　2。

睁大眼睛，正视别人

　　眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。

不敢正视别人，意味着自卑、害怕、恐惧;躲避别人的眼神，那么折射出阴暗、不坦荡心态。

正视别人等于告诉对方：

“我是老实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。

”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

　　3。

昂首挺胸，快步行走

　　许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。

懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。

倘假设仔细观察就会发现，身体的动作是心灵敏动的结果。

那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。

反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。

要表现