足疗按摩手法.docx
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足疗按摩手法
头钟(80 分钟)程序及时间流程表
1、蒸脚同时按背 15 分钟;
2、泡脚同时按手 10 分钟;
3、按双足反射区(穴位)45 分钟;
4、清洗双脚或热毛巾热敷 5 分钟;
5、按双脚两侧经络及放松小腿肚子 5 分钟;
6、足疗头钟全套程序完毕。
头钟(80 分钟)和加钟(60 分钟)
程序及时间流程表
1、蒸脚时间同时按背 15 分钟;
2、泡脚同时按手 10 分钟;
3、按双足反射区(穴位)45 分钟;
4、清洗脚或热敷双足 5 分钟;
5、按大腿及放松腿部肌肉 15 分钟;
6、按头部穴位 15 分钟;
7、推拿腰背经络(松骨)35 分钟;
8、足疗头钟和加钟整套程序完毕。
第一部
一、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法
肩部:
6 分钟
1.抓肩,二遍;
2.拇指拔肩,三遍;
3.拳滚肩上经,二遍;
4.肘拔肩上经,二遍;
5.肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴;
6.单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍,点按天宗、肩贞穴各 6 秒;
7.滚肩甲骨,二遍;
注:
6—7 按完一侧再按另一侧。
背部:
4 分钟
1.掌揉背上膀光经,二遍;
2.单拇指拔背上膀光经,二遍;
3.双拇指重叠拔背上膀光经,二遍;
4.拳滚背上膀光经,二遍;
5.双拇指重叠理中骨膀,二遍;
6.平拳起压。
腰部:
2 分钟
1.拇指拔腰肌,三遍;
2.点压腰眼穴 10 秒;
3.双掌抖动腰肌 10 秒(50 个来回);
4.敲腰胝处 20 下;
5.顶腰、甩腰。
颈部:
3 分钟
1.抓捏脖子,二遍;
2.单拇指拔颈上经,二遍;
3.拔颈椎中骨,二遍;
4.点接风池穴、风府穴,共 30 秒;
2
5.双手合并压脖子,一遍;
6.甩脖子;
7.搬肩、敲背。
二、泡脚同时按手 10 分钟
1.单掌揉手臂外侧一遍;
2.单拇指拔手臂外侧经二遍,顺势点压曲池、内关、外关穴;
3.双拇指重叠拔手臂外侧经,二遍;
4.滚外侧经,一遍;
5.双拇指重叠拔手臂内侧经,二遍;
6.滚内侧经,一遍;
7.双手抓捏手臂肌肉,二遍;
8.按摩手部反射区(穴位),1 分钟;
9.甩手;
10.双手交叉抖动整条手臂,一遍;
11.敲手动作。
三、按双足反射区(穴位)45 分钟
1.按脚前放松腿部动作及搓热脚底,1 分钟;
2.按脚底反射区(穴位),12 分钟;
3.按脚背和脚侧反射区(穴位),6 分钟;
4.按小腿肚子,1 分钟;
注:
以上是按一只脚的时间 20 分钟,按 2 分钟脚共 40 分钟;
5.双手交叉按双足底反射区(穴位),5 分钟;
四、用水清洗双脚或热毛巾热敷,5 分钟。
五、按双脚两侧经络及放松小腿肚子,5 分钟。
1.双拇指重叠拔腿外侧坐骨神经,二遍;
2.放松小腿肚子;
3.双拇指重叠揉拔腿内侧坐骨神经,二遍;
4.双手抓捏腿部肌肉,二遍;
5.压腿动作。
3
注:
以上是按一条腿的手法,时间 2 分半,按两条腿共 5 分钟。
六、以上是足疗一个钟全套程序完毕。
七、加钟。
注:
在头钟快结束时,至少提前 10 分钟问客人是否加钟。
八、按摩头部 15 分钟
1.双手洗净搓热;
2.双掌压额头两次;
3.拇指分推 5 个动作;
4.按头上三条经穴,主要穴位有晴明、印堂、神庭、百会、四神聪、
鱼腰、突围,5 分钟;
5.单拳和双拳滚头上三条经穴,二遍;
6.按太阳穴,1 分钟;
7.滚太阳穴,一遍;
8.排山倒海式,二遍;
9.狂风瀑雨式,一遍(20 下);
10.刺激耳部穴位,1 分钟;
11.按脖子,二遍;
12.放松肩部,双手顶大椎处及中骨两傍;
13.双手揉按风池、风府穴,30 秒;
14.理绕耳三条经络;
15.滚绕耳三条经络,三遍;
16.梳头发,一遍(注:
20 个来回)
17.九九归一法;
18.敲法,一遍(20 下)
19.天地会交叉起压法。
九、推拿腰背经络(松骨)35 分钟
1.撑推两侧膀光经,二遍;
2.双掌挤压腰肌,一遍;
3.双掌压在腰骶部颤抖,10 秒;
4.双掌重叠从八廖穴理至肩峰处,二遍;
4
5.双拇指重叠从八廖穴理至肩上经,二遍;
6.双拳合并滚膀光经,二遍;
注:
4—6 以上全部动作,按完一侧再按另一侧
7.理中骨两傍,双拇指不重叠从八廖穴至肩上经,二遍;
8.双拇指重叠拔肩上经,来回六遍,点压肩井穴,巨骨穴,肩偶穴;
9.肘拔肩上经两遍,再拳滚两遍;
10.拳拔肩甲骨,六遍,点压天宗穴,肩贞穴;
11.拳滚肩甲骨,二遍;
注:
10—11 全部动作按完一侧,再按另一侧。
12.双掌重叠揉膀光经一侧,至八廖处,二遍;
13.双拇指重叠拔膀光经一侧,至八廖处,二遍;
14.双拳合并滚膀光经两旁,至八廖处,二遍;
15.双拇指重叠拔腰肌,至环跳穴和梨角肌处,六遍;
16.双掌重叠拔腰肌,至环跳穴和梨角肌处,二遍;
17.理拔、点按八廖穴,二遍;
18.拳滚腰底部,三遍;
19.双拇指重叠理中骨旁,二遍;
注:
12—19 全部动作按完一侧,再按另一侧。
20.双拇指合并向相反弹拔中骨一遍,(从长强穴弹拔至头部百会穴处);
21.松骨,9 下;
22.双撑重叠压中骨 5 下,压两侧膀光经 5 下;
23.拇指点压两侧膀光经穴,主要穴位有肝俞、肾俞、大肠俞、
小肠俞、八廖穴、环跳,共 4 分钟;
24.肘拔两侧膀光经,至环跳穴和梨角肌处,二遍;
25.放松背腰部手法,具体手法有搓腰、敲、拍肩背;
26.大动作具体有拉腰法、搬肩法、侧卧搬腰法。
5
第二部
一、肩,按手
A、 松肩:
先以掌根按揉肩部及三角肌处,然后用拇指指腹弹拨网上肌数次,然后
再弹拨肩峰下滑囊处,以拇指指腹点按肩井、肩偶、肩贞穴等。
B、 按手:
1、先一手按住客人手掌心,用掌心在前臂沿伸腕肌揉拨三遍,再以拇指揉捻前臂
的伸肌群用轻快的拿法,再用拇指轻柔弹拨数次后,点按曲池、内关、外关等穴位。
2、拇指指腹推按客人手掌、手指、手背、后点按合谷穴、劳宫穴。
3、两手分别置于客人手臂的上下或内则、外则,施以一定压力以手掌相对交替做
相反方向的来回快速搓动两遍。
4、手握客人肢腕掌部,抬起肢于肩外展 70°至 80°在一定拨抻力下抖动
(每分钟约 200 次)甩手臂二遍结束。
二、足部按摩的操作方法(共 16 个动作要领)
1. 左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3.左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
4.右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
5.右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
6.左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
7.左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
8.右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13.两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺势向前推一推。
14.搓法:
一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,
动作由慢到快,柔和均匀 30 秒,感觉整个脚部发热为止。
15.颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16.双脚交叉按压裸关节,一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要
是松动脚关节。
三、足部反射区按摩手法和程序。
首先两的扶住双脚底相反、相向各旋转三次,同时向前推一推,放松双脚。
6
一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两的上下滑动,动作由慢到快,
柔和均匀搓约 30 秒,感觉整个脚部发热为止。
按摩足部反射区:
A、左脚
1、心脏:
右手拇指腹推、按、压、点、揉。
右手食指扣住左手拇指,呈凤头
状刮、按、压、点。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
(动作要领:
手法轻,三遍)
2、肾上腺:
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力
刮、按、点、压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
(动作要领:
刮按六遍点压三遍。
动作要连贯)
3、肾脏:
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
(动作要领:
刮按六遍点压三遍。
动作要连贯)
4、输尿管:
左手食指扣拳呈凤头状,刮、压。
(动作要灵巧连贯)
5、膀胱:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、
点、压。
(动作要灵巧连贯)
6、阴茎、尿道阴道:
左手拇指指腹推、压、三至六遍,动作连贯,放松搓擦发热为止。
7、大拇指额窦:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、刮六至十遍,左手拇指第一关节弯曲,
可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
8、三叉神经:
左手拇指指腹推、压、三至六遍动作连贯。
9、小脑:
左手食指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、
压六遍(动作要灵巧连贯)
10、 鼻:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
11、 大脑:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
按、点、压六遍。
(动作要灵巧连贯。
)
12、垂体:
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状点三下。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力点三下。
13、颈:
左手拇指指腹推六次。
14、甲状腺:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
15、甲状旁腺:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮三遍。
16、四址额窦:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
7
点、压六遍(动作要灵巧连贯)
17、目:
右手食指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、压六遍。
(动作要灵巧连贯)
18、耳:
右手食指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、压六遍
(动作要灵巧连贯)
19、头颈淋巴腺:
右手食指扣拳呈凤头状点两遍。
20、斜方肌:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
21、肺支气管:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
按三至六遍动作连贯。
22、肩:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按三至
六遍动作连贯。
23、心脏:
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
(动作要领:
刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯)
24、脾脏:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、
压。
右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
(动作要领:
刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯)
25、胃、胰腺、十二指肠:
右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
(动作要领:
刮、按、点、压、推六至十遍动作要灵巧连贯。
)
26、小肠:
右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮六下。
27、横结肠、降结肠、乙状结肠:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
刮、按、压、六至十遍动作要灵巧连贯。
)
28、骨盆腔失眠点:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯)
29、生殖腺:
右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
(动作要领:
刮、点、六遍动作要连贯)
8
30、坐骨神经反射点:
拇指刮按
31、放松动作:
压推尿道,再搓擦至发热而止。
32、颈椎:
右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。
33、胸椎:
右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。
34、腰椎:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、推三至六遍动作要连贯。
35、骶骨:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、
压。
左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
(动作要领:
刮、推、五遍动作要连贯)
36、内尾骨:
右手拇指指腹推六遍。
37、前列腺、子宫:
左手拇指指腹推、按、点、揉六至十遍动作要连贯。
38、髋关节股关节:
右手拇指推、压。
39、直肠肛门:
左手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。
右手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。
40、三阴交:
双手拇指压 5-10 秒。
41、内侧坐骨神经:
右手拇指推三遍带拔下来,再握空拳四指推三遍。
42、肩:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
刮、点、三至六遍动作要连贯)
43、肘关节:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
刮、点、三至六遍动作要连贯)
44、膝:
右手食指扣拳呈凤头状刮六遍。
45、外尾骨:
右手拇指指腹推三至六遍。
46、肩胛骨:
右手拇指指腹和,右手拇指指腹同时并用平推六遍。
47、睾丸、女性卵巢:
右手拇指指腹推、按、揉六至十遍。
48、下腹部:
右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
推、按、刮、三至六遍动作要连贯)
49、髋关节、股关节:
左手拇指腹推三遍。
50、外侧坐骨神经:
左手拇指推三遍,带拔下来,再握空拳四指推三遍,右手掌揉
一遍,敲一遍。
51、腹股沟:
左手拇指指腹推、按六遍动作要连贯。
52、上身淋巴腺、下身淋巴腺:
9
右手拇指指腹和,左手拇指指腹同时并用相对用力推、压三至六遍动作要连贯。
53、上颌、下颌:
左手拇指指腹推六遍。
54、扁桃体:
左手拇指指腹,左手拇指指腹同时并用按、揉六遍动作要灵活连贯。
55、胸部:
左手拇指指腹和,右手拇指指腹同时并用推、揉六遍动作要灵活连贯。
56、喉、胸部淋巴腺、口腔、声带、内耳迷路:
左手拇指指腹同时并用推、压、点、揉六至九遍动作要灵活连贯。
57、横膈膜:
右手拇指指腹推六遍动作要连贯。
58、放松动作:
空拳四指抖动数次,再双手空拳滚脚背,双手相向搓动脚背数次,
双手拇指横推脚底。
59、肋骨:
左手拇指指腹和,右手拇指指腹同时并用平推、按三遍动作要连贯。
60、腰:
左手拇指指腹和,右手拇指指腹同时并用平推、压三遍动作要连贯。
61、解溪(化啖):
右手拇指指腹点三遍,再顺势推阳明胃经,中指点按委中穴提腿。
62、按小腿:
先单手拔小腿肌肉,再双手拔,同时点压承山穴。
握空拳滚小腿,双
手掌相向挤压小腿肌肉再弹拔小腿肌肉二次。
63、头、颈淋巴腺:
右手食指转压脚丫三次。
64、结束动作:
单指转脚丫再重复按三遍肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、尿道、阴道、
阴茎。
65、搓 法:
一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,动作由
慢到快,柔和均匀搓约 30 秒,感觉整个脚部了热为止。
双肢交叉按压踝关节,一手扶住脚背,一手握住脚根,左右各旋三次,主要
是松动脚关节。
两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺挚向前推一推。
颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳敲膝盖以下整个足部。
(动作要领:
动作灵巧连贯)
B、右脚:
1、肾上腺、肾脏:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
(动作要领:
刮按六遍点压三遍,动作要连贯)
2、输尿管:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、压、点三遍动作灵巧连贯。
3、膀胱:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、
压三遍动作灵巧连贯.
4、阴茎、尿道、阴道:
右手拇指指腹推、压三至六遍,放松搓擦发热为止。
10
5、大拇趾额窦:
左手食指扣拳呈凤头状刮六至十遍动作要连贯
6、三叉神经:
右手拇指指腹推、压三至六遍。
7、小脑:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、点、
按、压六遍动作灵巧连贯。
8、鼻:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
9、大脑:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、点、
压、按、六遍动作灵巧连贯。
10、垂体:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状点三下。
右手拇指第一关节弯曲,可
最大限度为 90°,并施以一定压力点三下。
11、颈:
右手拇指指腹推六遍。
12、甲状腺:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
13、甲状旁腺:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮三遍。
14、四趾额窦:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
点、压六遍动作灵巧连贯。
15、目、耳:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
压六遍动作灵巧连贯。
16、头颈淋巴腺:
右手食指扣拳呈凤头状点两遍。
17、斜方肌:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮六遍。
18、肺支气管:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、
按、三至六遍动作连贯。
19、肩:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按三
遍动作连贯。
20、肝胀、胆囊:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、
点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
(动作要领:
刮、按、压、点、六遍动作要灵巧连贯)
21、胃、胰腺、十二指肠:
左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点
(动作要领:
刮、按、压、点、六至十遍动作要灵巧连贯)
22、小肠:
左手食、中、无名、小、四指扣住右手拇指刮六遍。
23、盲肠、回盲瓣、升结肠、横结肠:
左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、
11
点、钩。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、
点、压。
(动作要领:
点、刮、按、压、六至十二遍动作要灵活连贯)
24、骨盆腔失眠点:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
(动作要领:
刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯)
25、生殖腺:
左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、压。
左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。
(动作要领:
刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯)
26、坐骨神经反射点:
拇指刮按
27、放松动作:
压推尿道,再搓擦至发热而止。
28、颈椎:
左手拇指指腹推、压三至六遍。
29、胸椎:
左手拇指指腹推、压三至六遍。
30、腰椎:
右手食指扣拳呈凤头状,刮、推三至六遍动作连贯。
31、骶骨:
右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮五遍。
右手拇指指腹刮五遍。
32、内尾骨:
左手拇指指腹刮六遍。
33、前列腺、子宫:
右手拇指指腹点、揉、推、按、五遍动作连贯。
34、髋关节、股关节:
右手拇指指腹推三遍。
35、肛门:
右手拇指指腹推、揉、三至六遍动作连贯。
左手拇指指腹推、揉、三至
六遍动作连贯。
36、三阴交:
双手拇指压 5-10 秒。
37、内侧坐骨神经:
左手拇指指腹推三遍。
左手四指指关节推三遍。
38、肩、肘关节:
左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮、按、点、
压。
(动作要领:
刮、点、三遍动作连贯)
39、膝:
左手食指扣拳呈凤头状刮六遍。
40、外尾骨:
左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力推六遍。
左手拇指指腹推六遍。
41、肩胛骨:
右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推六遍。
42、睾丸、女性卵巢:
左手拇指指腹推、揉、按六至十遍动作灵活连贯。
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43、下腹部:
左手拇指指腹推、刮三至六遍动作连贯。
左手拇指第一关节弯曲,
可最大限度为 90°,并施以一定压力推、刮三至六遍动作连贯。
44、髋关节、股关节:
右手拇指指腹推三遍。
45、外侧坐骨神经:
右手拇指指腹推三遍。
左手握空拳四指推三遍。
46、腹股沟:
右手拇指指腹推、按、六遍动作灵活连贯。
47、上身淋巴腺、下身淋巴腺:
左手拇指指腹和右手拇指指腹同时并用相对用力推、压、三至六遍动作要连贯。
48、上颌、下颌:
右手拇指指腹推六遍。
49、扁桃体:
右手拇指指腹 左手拇指指腹同时并用按、揉六遍动作要灵活连贯。
50、胸部淋巴腺、喉舌、口腔、声带、内耳迷路:
左手拇指指腹和右手拇指指腹同时并用平推、压、点、揉六至九遍动作要连贯。
51、胸部:
右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用推、揉、三至六遍动作要灵活连贯。
52、横隔膜:
左手拇指指腹推六遍。
53、放松动作:
空拳四指抖动脚指沟数次,再双手空拳滚脚背,双手相向搓动脚背数
次,双手拇指横推脚底。
54、腰:
右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推、压三遍动作要连贯。
55、肋骨:
右手拇指指腹和左手拇指指腹同时并用平推、按三遍动作要连贯。
56、解溪(化啖):
左手拇指指腹点推三遍。
57、按小腿:
先单手拔小腿肌肉,再双手拔,同时点压承山穴。
握空拳滚小腿,双
手掌相向挤压小腿肌肉再弹拔小腿肌肉二次。
58、头、颈淋巴腺:
左手食指扣拳呈凤头状点三遍。
59、结束动作:
重复按三遍肾上腺、肾胀、输尿管、膀胱、阴茎、阴道、尿道。
60、搓法:
一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,动作由 慢
到快,柔和均匀搓约 30 秒,感觉整个脚部发热为止。
双脚交叉按压踝关节,
一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要是松动脚关节。
两
手扶住双脚底,相反和相
向各旋转三次,顺势向前推一推。
颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳敲膝盖及膝
盖
以下整个足部。
(动作要领灵巧连贯)
双手同时按双脚
1、双手交叉拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力刮三叉神经、小
脑、大脑、鼻反射区三遍,再按三遍。
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2、双手交叉,拇指腹横着推颈,血压点反射区六遍。
3、双手交叉,拇指第一关节弯曲,可最大限度为 90°,并施以一定压力,刮、点、压
四指额窦、眼、耳反
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