高中体育与健康课程单元教学计划人民版.docx
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高中体育与健康课程单元教学计划人民版.docx
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高中体育与健康课程单元教学计划人民版
市
淮安
区县(市)
盱眙
邮编
211700
学校
淮安市盱眙县职教中心
报送年级
高一
份数
1
任课教师
马祖军
教龄
12
职称
中教一级
通信地址
淮安市盱眙县职教中心
电话
模块简介:
我校高一年级第一学期武术选修模块的教材选择的是武术套路的基本功、初级长拳一路及长拳对练,另外还选用了一些较时尚、实用的教材,如搏击健身操、武术散打、女子防身术等,旨在激发学生学习武术的兴趣,同时在教学的过程中还进行武德和安全的教育,使学生德、艺双提高。
通过本模块的学习,使学生掌握武术的一些基本功和简单的套路,学到基本的防身自卫的本领和健身的方法,正确认识习武的目的,为以后更好的学习武术打下良好的基础。
本模块共分为五个单元来进行教学。
单元简介:
本单元是高一年级武术选修模块的第一单元,分5个学时进行教学,单元教材首先选择的是较为时尚、实用的搏击健身操和自卫防身术及一些功力练习,旨在调动学生学习武术的兴趣,发展学生的身体素质,开启武术运用于防身自卫的实践思维,让学生充分体验健身与防身结合的武术魅力。
还有,就是教学过程中必不可少的武德教育,使学生明白“学武先学德”的道理
学时简介:
总共5个学时,第一学时主要是搏击健身操的教学,旨在激发兴趣,学会一种健身方法;第二学时是武德和武术基本功、基本技术的教学,使学生认识武德的重要性,正确的认识武术,掌握基本功练习的方法;第三学时主要是防身技巧的教学,使学生懂得针对各种特定状况做出防身动作;第四学时主要是攻防技术动作练习,使学生体验和掌握基本的攻防动作的技术要领;第五学时主要是防身动作组合的教学,使学生能够自主的把一些攻防技术动作进行组合。
江苏省高中体育与健康模块教学
优秀教案报送表
高中体育与健康课程单元教学计划(水平五)武术(5课时)
淮安市盱眙县职教中心马祖军
任课
教师
马祖军
上课年级
高一
人数
40
单元
教学
目标
1、激发学生参与运动的热情,发展学生的身体素质,开启武术运用于防身自卫的实践思维,让学生充分体验健身与防身结合的武术魅力;
2、掌握武术运用于防身的基本方法,提高自我学习能力,能够在实践中运用;
3、提高学习小组学习的能力,培养自主、合作、探究的学习能力;
4、学生乐于参与,积极互动,自强自信,有良好的表现欲望;
5、树立积极向上的自我挑战精神,发展学生个性,促进身心和谐发展。
情况
分析
武术是中国的国粹,一直深受学生的喜爱。
但是,传统的武术教学却使学生提不起精神,学生甚至是厌恶武术教学的,他们认为武术并不是课堂上所教的这些“花拳绣腿”的套路,他们需要学之有用的武术。
于是,就出现了这样的现状:
课堂上无精打采地学习武术,课后几人一起生龙活虎地学习格斗。
所以,应该通过对武术教材的重新组合,正确引导学生认识武术,并培养他们自信、自强的生活态度。
教材
组合
内容
基本知识
运动技能
1、武术运动中武德的重要性;
2、武术在健身与防身中的作用
3、武术运用于防身的原则与技巧;
4、武术中力与技巧的关系;
5、学生互练、互评、互学的方法。
1、一种“搏击健身操”范例的动作方法;
2、武术基本功的练习方法;
3、几种基本的拳、腿的技术动作;
4、防身动作的组合模型;
5、功力训练的方法。
学时
学时目标
内容
教与学的重点、难点
教与学的主要策略
第一
学时
学习一种“搏击健身操”范例,发展身体素质,激发学生对武术的兴趣。
“搏击健身操”范例
通过观察学会一种健身方法;敢于表现自己。
1、通过自己流畅的示范动作来吸引学生;
2、用多种的方式来引导学生的观察,模仿学习范例,体验乐趣;
3、在友伴组合中展示、完善自我,提高交往能力。
第二
学时
1、了解武术的基本知识;
2、知道一些武术基本功的练习方法并练习。
1、武术知识(武德、健身与防身的作用以及对武术的认识);
2、武术基本功和基本技术
武德的重要性的认识;基本功练习的方法。
1、利用多媒体讲解相关知识,使学生加深对国粹的理解;
2、演示、演练一些基本功,鼓励学生尝试;
3、学生通过认真听讲、仔细思考,联系实际,体验一些武术基本功,并努力挑战自我。
第三学时
1、通过亲身体验,懂得针对各种实际状况做出防身动作;
2、发展学生在运动中的快速反应和动作的协调的能力。
3、防身技巧;
4、武术功力练习
快速反应的反击动作
1、设疑引趣,分别给出几种特定的受攻击状况,引导学生积极思考如何解决所受的攻击;
2、对几种特定状况做出某些防身技巧的介绍;
3、学生在练习中发现自己的薄弱素质,并积极强化。
第四学时
1、体验基本的攻防动作的技术要领;
2、乐于进行一些武术功力的练习。
1、攻防技术动作练习;
2、武术功力训练。
简单进攻技术的用力顺序;适合自己的防守动作。
1、利用生动、详细的语言与示范,使学生懂得基本进攻技术动作;
2、从学生自身防守动作出发,对学生进行有针对性的点拨;
3、在自己本能防守的基础上,乐于接受教师的指导,形成适合自己的防守动作。
第五学时
1、能够自己判断状况,做出防身的应急反应;
2、能够自主串联简单的防身动作组合。
1、防身动作组合;
2、武术功力练习。
自主、创新学习的能力
1、对上述防身技术技巧的后继攻击做出组合,并熟练掌握;
2、对学生的防身动作组合做出有益的建议;
3、确定并指导学生进行特定状况下的防身技术练习。
单元学习成果测试
体能、运动技能
自我表现能力
合作学习能力
体能:
能够听音乐按完整的“搏击健身操”范例练习2—3遍,功力训练应挑战自身极限;
运动技能:
掌握“搏击健身操”范例、防身动作及组合。
1、展示“搏击健身操”范例,以及防身动作;
2、友伴分组时,能够积极说出对防身术的思考。
1、友伴分组中积极思考并互相评价、探索防身的技术方法;
2、在练习过程中,能够进行角色互换。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案设计
马祖军
一、指导思想
以贯彻“健康第一”为指导思想,选择时尚的“搏击健身操”为教学内容,调动学生的学习热情,作为武术教学的开始,本课对发力等技术环节作淡化处理,主要是增强学生的体质,学会一种健身的方法,培养观察、思维、实践、表现、评价能力与合作、参与的意识。
二、教与学过程的设计思路
以一套“搏击健身操”范例为教与学的主线,贯穿课的全过程。
在教的阶段,不作过多的技术讲解,只要求学生仔细观察、模仿跟做;在友伴分组阶段,不强求学生动作与范例完全一致,引导他们敢于表现自己。
三、组织方法思考
在介绍“搏击健身操”范例时,运用分解、完整示范等方法,改变整齐的站位,采用散点式,使学生有相对轻松的感觉;采用“友伴分组”可以使学生更好地与同伴合作并表现自己。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案
年级:
高一人数:
40课次:
1执教:
马祖军
教学
内容
“搏击健身操”范例
教学
目标
1、自觉参与“搏击健身操”范例的学习,体会学习的乐趣;
2、发展学生的身体素质,学会一种健身的方法;
3、在学习过程中,敢于表现自己,形成良好的互学、互练、互评的氛围。
教学
重、难点
通过观察学会一种健身方法,敢于表现自己
教学
顺序
达成目标
教学内容
组织教法及学练法
练习负荷
教师教法
学生学练法
时间
强度
一
1、加强常规管理,培养良好的组织纪律性;
2、培养学生主动参与、协作学习的能力和运动前做准备活动的习惯。
1、课堂常规
2、准备活动
1、宣布本课内容、目标,提出要求;
2、与学生一起做准备活动。
1、四列横队集合,体育委员整队,报告出勤情况;
2、分成四组,由小组长带领在选定区域做装备活动;
5
分钟
小
二
1、利用音、画效果感染学生,激发兴趣,调动他们参与的热情;
2、培养学生观察、模仿的能力。
“搏击健身操”多人集体练习的影像片段,学生跟做。
通过多媒体电脑播放“搏击健身操”多人集体练习的片段,要求学生跟着模仿练习。
学生由四列横队变为散点式站位,自由、大胆地跟着模仿练习。
5
分钟
中
三
1、初步建立完整的“搏击健身操”的动作概念;
2、进一步调动学生的学习热情;
3、培养学生观察、模仿的能力。
学习“搏击健身操”范例
1、带领学生跟着录像完整的做一遍;
2、边讲解边带领学生做分解动作练习。
1、学生自由跟着录像或老师模仿练习;
2、边听讲解边跟着示范动作练习。
10分钟
大
中
四
1、营造良好的互学、互练、互评的氛围,培养学生互帮互助的品质;
2、培养学生敢于创新和表现的能力。
“搏击健身操”的分组练习
巡回辅导并参与学生的练习,及时引导、激发学生进行互学、互练、互评
1、学生进行友伴分组练习;
2、根据本组情况确定练习内容。
A;范例的练习(动作练习,追求运动量)B:
范例的完善(追求节奏与动作的结合)C:
范例的改编(对动作进行重新组合)。
3、学生互相学习、互相评价,共同提高。
10分钟
中~大
五
1、培养学生主动积极、弘扬个性、勇于表现的能力及团队协作的精神;
2、培养学生的观察力,学会对他人的支持、鼓励、欣赏及评价。
“搏击健身操”的集体或代表展示练习
1、用语言等方式鼓励、引导学生勇于表现自己;
2、对学生的展示进行正确评价并给与鼓励和表扬
1、根据本组情况来确定展示方式(主动表现或小组推荐和集体展示)
2、认真观察其他小组的展示练习,善于发现优点并给与正确的评价。
10分钟
中~大
六
1、控制情绪、动作轻盈舒展、身心放松、恢复心率;
2、学会自我小结、客观评价。
1、身心恢复
2、课堂总结
1、播放音乐,在音乐的伴奏下带领学生做放松性练习;
2、对学生的课堂表现做出合理性的总结。
1、边听音乐边跟着老师做放松性练习,动作舒展,并配合呼吸放松肢体;
2、认真听老师的总结评价,并自我总结和相互评价。
5分钟
小
课后
小结
在兴趣的支配下,学生学得很愉快,能够动起来,效果很好。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案设计
马祖军
一、指导思想
以贯彻“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据,促进学生身心和谐发展,发挥学生的主体作用,使学生明白“学武先学德”的重要性,改善他们学习方法,加强学习交流。
二、教与学过程的设计思路
知识的讲解与实践的练习相融合,在说中练,练中说,使武术的相关知识与基本功都有体现。
三、组织方法思考
这是一节理论与实践相结合的介绍课,旨在使学生能够“明其理,究其因”。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案
年级:
高一人数:
40课次:
2执教:
马祖军
教学
内容
1、武德及武术对健身与防身的作用2、武术基本功和基本技术
教学
目标
1、认识武德的重要性。
2、了解武术的基本知识,知道一些武术基本功与技术的练习方法。
3、根据自己的实际情况,合理地选择练习,并能够挑战自我。
教学
的重、
难点
武德的重要性认识及基本功练习的方法
教学
顺序
达成目标
教学内容
组织教法及学练法
练习负荷
教师教法
学生学练法
时间
强度
一
1、加强常规管理,培养良好的组织纪律性;
2、培养学生主动参与、协作学习的能力和运动前做准备活动的习惯。
1、课堂常规
2、准备活动
1、宣布本课内容、目标,提出要求;
2、巡回查看学生准备活动的情况
1、四列横队集合,体育委员整队,报告出勤情况;
2、分成四组,由小组长带领在选定区域做装备活动。
(活动内容自定,可以复习上节课内容。
)
5
分钟
小
二
1、通过功夫影片的观看进一步激发学生对武术的兴趣;
2、引起学生强烈的正义感,从而认识武德的重要性;
3、学会与他人交流,敢于发表自己的观点。
功夫片片段
1、通过多媒体电脑播放李小龙等人主演的一些功夫片片段;
2、引导、鼓励学生对一些人的所作所为做出评论。
认真观看影片并思考,看后互学交流谈观后感,敢于积极发表自己的观点,共同得出“武德”的重要性
5
分钟
三
1、进一步认识武术的价值;
2、能够根据自身情况,选择一种适合自己的武术健身方法。
武术对健身与防身的作用
1、给出若干组数据来说明武术对健身与防身的作用;
2、介绍各种不同的武术内容对不同人群的健身作用;
3、讲述不同年龄、不同气质类型的人如何合理地选用武术健身的方法。
1、认真听老师的讲述;
2、根据老师的讲述,积极与他人讨论,分析自己与他人属于哪一类型的人群及适合的武术健身方法。
10
分钟
四
1、掌握武术基本功与技术的练习方法;
2、培养学生的观察、模仿力;
3、培养学生勇于创新、积极表现的能力。
武术基本功与技术的练习方法:
1、耐力、柔韧、反应速度、力量等素质练习;
2、关于拳的一些技巧
1、一边讲解一边选择性的示范;
2、引导学生选择性的尝试,并鼓励学生创造性地提出新的方法。
1、一边认真听讲解一边尝试性的模仿示范练习;
2、勇于积极地表现自己,大胆提出自己方法。
10
分钟
中
五
1、对一些武术基本功与技术进行选择性的实践练习并掌握;
2、敢于表现自己,学会对他人的评价。
对上述内容进行选择性练习
1、讲明练习的相关要求;
2、用语言等方式鼓励、引导学生勇于表现自己。
1、认真听清练习的要求,并根据本组情况选择练习内容;
2、练习过程中互相学习、互相指导,敢于给他人做示范。
10分钟
中~大
六
1、控制情绪、动作轻盈舒展、身心放松、恢复心率;
2、学会自我小结、客观评价。
1、身心恢复
2、课堂总结
播放音乐,在音1、乐的伴奏下带领学生做放松性练习;
2、对学生的课堂表现做出合理性的总结。
边听音乐边跟着1、老师做放松性练习,动作舒展,并配合呼吸放松肢体;
2、认真听老师的总结评价,并自我总结和相互评价。
5分钟
小
场地
器材
综合体育馆多媒体电脑投影仪屏幕碟片
课后
小结
虽然课的前段讲的是理论知识,但是结合了很多实际的例子,而且还有对上节课兴趣的延续,所以气氛很好,在室外上理论也是一个新的尝试,而且学生很喜欢。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案设计
马祖军
一、指导思想
武术是一门学问,需要长时间的练习才可能达到一定的境界。
本课只是想让学生掌握在某些特定情况下的防身技巧,学会一些简单的攻防动作,目的是培养学生脑力与体力的结合,培养手脚协调性,激发斗志、锻炼学生的自卫能力。
二、设计思路
给出几种被攻击的特定状况,让学生在分组状况下进行组内探索,尝试反击动作,然后共同演示。
对各组所做的反击动作出积极评价,提出合理的动作供大家练习。
三、组织方法思考
练习的过程其实就是学习的过程。
在自主探索阶段,学生会竭尽全力地去探究反击的方法,这就是在思考中练习,在练习中思考。
后来给出的合理动作也是从学生的动作中提炼而来的,会给学生巨大的自信心。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案
年级:
高一人数:
40课次:
3执教:
马祖军
教学
内容
几种特定状况下的反击动作
教学
目标
1、初步探索、学习几种特定状况下的反击动作;
2、能在变化的运动中培养快速反应和动作的协调能力;
3、在学习过程中,做到冷静、机智、勇敢、果断。
教学
重、
难点
快速反应的反击动作
教学
顺序
达成目标
教学内容
组织教法及学练法
练习负荷
教师教法
学生学练法
时间
强度
一
1、加强常规管理,培养良好的组织纪律性;
2、激发兴趣,提高搏击健身操动作质量。
1、课堂常规
2、复习搏击健身操
1、宣布本课内容、目标,提出要求;
2、再次强调搏击健身操的动作要领及练习要求,并在音乐的伴奏带领学生一起做一遍。
1、四列横队集合,体委整队,报告出勤情况;
2、成体操队形散开,在老师的带领下跟着音乐节奏复习搏击健身操,动作要正确、到位。
5
分钟
小~中
二
1、提高学生兴趣,引导学生快速进入学习状态
2、培养学生观察、思考的能力。
相关影像资料的播放
多媒体交叉播放一些学生受到不法侵害时的特定状况及不法分子施行侵害时受到反击被制服的情景,并引导学生边看边思考。
认仔细地观看影像资料,并积极思考,如果自己遇到其中一种情况该如何应对。
5
分钟
三
1、在学习的过程中培养学生积极思考、勇于创新、协作探究的能力;
2、把所学的理论知识合理地运用到实践中。
对常见侵害动作进行反击动作的探究:
A:
衣领被抓B:
手腕被抓C:
从背后搂抱D:
头部被勒掐E:
一人搂抱一人攻击
1、提出探究学习的方法、要求;
2、巡回对各组进行引导,提示他们从哪些方面思考如何解决所受的攻击,并且提供护具给学生。
同时用摄像机对学生的练习动作进行及时采集。
1、认真听清老师提出的要求及学习方法;
2、进行友伴分组,针对影片中的几种特定状况,结合完成的作业进行反击动作方法的探究,大胆设想,积极提出自己的建议。
9
分钟
中
四
1、培养学生勇于创新、勇于表现的能力;
2、学会对他人的支持、鼓励、欣赏及评价
各小组反击动作的演示说明
提出演示的相关要求,并对学生的演示做出合理的评价。
1、各小组确定动作演示说明的学生;
2、认真观摩其他小组的演示说明,并积极给与支持、鼓励及正确的评价。
6
分钟
中
五
1、通过练习录像回放再次提高学生的兴趣,并学会完善自己的动作;
2、学会理论与实践相结合,掌握反击动作的技巧。
1、学生练习动作的录像回放;
2、一些简单实用反击动作的窍门与技巧
1、把刚才摄像机摄下的有代表性的动作组合的录像进行回放,结合学生的探究对几种特定状况下的反击做出建议;
2、介绍一些简单实用反击动作的窍门与技巧。
1、认真观看录像,仔细听老师的讲评,进一步完善和提高自己反击动作的质量;
2、认真听讲,结合自己的反击动作去领会其中的窍门与技巧。
6
分钟
中
六
1、认识两个练习方案的作用,并能积极去完成;
2、培养学生在变化的运动中的快速反应和动作的协调能力;
3、学会鼓励、欣赏、评价他人。
功力训练
A:
轻松跑80m+俯卧撑+单腿蹲起+原地跳+仰卧起坐的组合练习B:
原地跳+连续击拳+单腿蹲起+
高抬腿+仰卧起坐的组合练习
1、讲解练习的作用及要求(在符合动作规格的基础上,追求完成的速度,每个人要自己记录时间,以后要在这个时间内完成,并逐步减时,以上练习必须是隔日进行练习。
);
2、边讲解边示范
1、认真听讲,仔细看示范并选择性的模仿;
2、分小组在音乐环境下进行练习;
3、对小组其他同学的练习给与鼓励与评价。
10
分钟
大
1、控制情绪、身心放松、恢复心率;
2、学会自我小结、客观评价。
1、身心恢复
2、课堂总结
1、在欢快的音乐伴奏下带领学生做各种拉伸、拍抖练习;
2、对学生的课堂表现做出合理性的总结。
1、三人一组,边听音乐边跟着老师做放松性练习,动作舒展到位;
2、认真听老师的总结,并自我总结和相互评价。
4
分钟
小
场地
器材
综合体育馆多媒体电脑投影仪屏幕碟片摄像机护具
课后
小结
学生的能动性、主动性高涨,思考的很多动作非常合理,对两个功力练
习方案也很积极、认真的练习。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案设计
马祖军
一、指导思想
依据新课标理念,在课堂教学模式上,体现合理的教与学的相互关系,即:
学生的主体地位和教师的主导作用,一方面营造轻松活跃的课堂气氛,一方面保障学生的动作技术得到练习与提高;以培养学生的实践能力为重点,拟通过课堂教学让学生懂得合理击打动作的发力顺序,学会更多的锻炼方法,养成自我锻炼的习惯。
二、设计思路
利用两人之间简单的攻防练习,从学生好武的内心出发,调动学生的思维和积极性,从而更好地学习与掌握攻防技术动作,并逐步形成适合自己的攻防技术。
三、组织方法思考
开始阶段的出拳、踢腿还是讲解、示范的形式教授,但是这是提高学生实战技术的基石,所以对学生还是有吸引力的;接下来,放手让学生进行从无身体接触到有身体接触的攻防练习,就是为了真正让学生成为学习的主人。
盱眙县职教中心体育与健康课程教案
年级:
高一人数:
40课次:
4执教:
马祖军
教学
内容
简单的攻防技术
教学
目标
4、初步学习武术运动中简单的攻防动作,逐步形成适合自己的防守动作。
5、能在变化的运动中培养快速反应和动作的协调能力;
6、在学习过程中,做到冷静、机智、勇敢、果断。
教学
重、
难点
一些简单进攻技术的用力顺序,适合自己的防守动作。
教学
顺序
达成目标
教学内容
组织教法及学练法
练习负荷
教师教法
学生学练法
时间
强度
一
1、加强常规管理,培养良好的组织纪律性;
2、激发兴趣,提高搏击健身操的动作质量。
1、课堂常规
2、复习搏击健身操
1、宣布本课内容、目标,提出要求;
2、再次强调搏击健身操的动作要领,尤其动作的力度及与音乐节奏的配合。
1、四列横队集合,体育委员整队,报告出勤情况;
2、成体操队形散开,自由跟着音乐节奏复习搏击健身操,动作要有一定的力度和节奏感。
5
分钟
中
二
1、激发兴趣,并明白正确用力的重要性;
2、初步掌握直拳、摆拳、正踢腿的动作要领及练习方法。
1、发力顺序的重要性的讲解;
2、直拳、摆拳、正踢腿动作的练习。
1、举例职业拳击运动员击出一拳达几百磅,说明并且使学生懂得合理用力的重要性;
2、讲解并演示直拳、摆拳、正踢腿的动作及练习方法;
3、用口令指挥练习。
1、认真听讲解,明白正确用力的重要性;
2、认真听老师讲解动作的要领,仔细观看老师的示范动作并尝试着模仿体会;
3、按照练习方法,在老师口令的指挥下进行练习。
10
分钟
中
三
1、初步掌握一些攻防练习的方法及要领;
2、在学习的过程中培养学生积极思考、勇于创新、协作探究的能力及冷静、机智、勇敢、果断的品质;
3、把所学基本技术灵活地运用到实战中;
4、在练习过程中能逐步形成适合自己特点的攻防动作。
攻防练习
A:
无接触
B:
有接触
1、讲解两种练习的方法及注意事项,并与一名学生做动作演示;
无接触练习:
两人相对站立,一人运用学过的攻击动作进行无接触的攻击,另一人运用本能的反应,做出相应的防守动作。
有接触练习:
一人按固定程式进行攻击,一人按防守要领进行防守,在保证安全的前提下(佩戴护具),两人动作由慢逐渐加快。
而后,适当进行无固定程式的攻击;
2、巡回观察,针对防守动作的时机、力量的运用等做出评价、示范、提示等指导。
1、认真听清老师提出两种练习的要求及练习方法,仔细观看示范,适当模仿体会;
2、两人一组,按照老师提出的练习要求和方法进行练习,并相互探究、大胆尝试攻防的动作怎样更合理、有效。
10
分钟
中
四
1、了解撑抱桩的健身功能,并能够积极进行练习;
2、在练习过程中培养顽强、坚韧、不怕苦、不服输的意志品质;
3、学会人与人之间相互的鼓励与支持。
功力训练:
撑抱桩
1、讲解撑抱桩创始、功能(强身健体,久练还可以产生拳术力量)及动作方法(双脚与肩同宽,双手抬起,高不过眉,低不过脐,全身似屈非屈,似有皮筋相连,头似有皮筋上吊,全身放松,呼吸放松。
),并示
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- 高中 体育 健康 课程 单元 教学计划 人民