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各种身体项目资料
各
种
身
体
项
目
培
训
资
料
内分泌和卵巢保养
卵巢保养”风”从哪来——
法国香水世界闻名,像大家熟悉的夏奈儿、娇兰、兰蔻、CD、圣罗兰……这些世界著名香水品牌无一例外都产自法国。
追溯历史,法国人用香水的时间始于17世纪中叶路易十四时代。
从那天以后,天性浪漫的法国人就特别喜欢用香水。
当年,拿破仑和约瑟芬离婚后,伤心的约瑟芬知道再难挽回,临行前,她将自己平时所用的香水浓浓的洒满整个皇宫,为的是拿破仑无法忘记她的香味,正所谓“人走香仍在”。
从路易十四开始,法国有些贵妇出席舞会时,无师自通地在脐部涂上几滴香精油。
整个晚上,香气也随着她们身体的翩翩起舞而浮动于空气中,令她们举手投足更加高贵迷人,倾倒无数贵族少年。
后来,她们逐渐发现,长期在脐部涂用香精,不但令自己更有女人味,更有助于得到和谐的性生活,对一些妇科疾病也有预防作用,对女性的内分泌有调理作用。
近年来,随着科学技术的进步,法国科学家通过研究发现,在脐部进行香精油涂搽,有助于女性卵巢功能稳定成熟,有助于改善性生活质量,对女性保健有独特的功效。
而不同的香精油的运用,可以达到不同的效果。
如今,在法国,通过香薰疗法进行卵巢保养已经成为许多法国女性,尤其是白领女性的心头之爱。
随着卵巢保养在欧美的流行,2001年,卵巢保养登陆亚洲,很快风靡日本,并迅速波及韩国和东南亚。
2001年底,卵巢保养来到中国。
一、人体的内环境:
内分泌是中一个重要的调节系统,一起调控着人体正常的生理功能。
内分泌是由一组特殊的腺体所组成,可以调节并控制人体的成长、繁殖以及身体的健康。
腺体是特殊器官,是组成分泌系统的主要分子,其分泌物可直接进入血液中,在体内循环,并且具有从血液中移去某些成分的功能,将这些成分变成新的混合物的作用。
如:
内分泌腺体中甲状腺分泌的甲状腺素,可促进身体的发育及新陈代谢;肾上腺分泌的肾上皮质激素可加速代谢,补充细胞营养;性腺分泌的雌性激素和雄性激素,控制着月经的规律性及性器官的发育,促进血液再生,刺激表皮细胞分裂,促进纤维细胞增生。
二、内分泌系统起到的作用:
1、脑下垂体
脑下垂体是脑的一部分,位于蝶骨的垂体窝,直径1—5cm,它由前叶、中叶以及后叶组成,可分泌多种激素,可以控制甲状腺、肾上腺以及卵巢等其他分泌腺。
支配脑下垂体的是间脑的下视丘,它可以说是控制体内腺体激素的分泌以及代谢机能的最高司令部。
2、甲状腺
位于喉部的正下方,气管的两侧,可分泌甲状腺激素。
甲状腺激素可促进身体的发育及新陈代谢。
若人体内缺乏甲状腺激素会造成发育障碍及皮肤充水肿大的疾病,若分泌过多,则会引起突眼甲状腺肿。
3、甲状旁腺
甲状旁腺为棕色小体,位于甲状腺后方,左右各二个,大小犹如豌豆,
可分泌副甲状腺激素,具有调节钙、镁、鳞代谢的功能。
4、肾上腺
肾上腺位于肾脏的上方,形状似三角形。
它是由皮肤及髓质所构成,所分泌的激素有两种:
一种为肾上皮质激素,具有调节人体盐分、糖分、蛋白质及碳水化合物的代谢,并且分泌雄性激素;另一种为肾上腺激素,由肾上腺的髓质部分所分泌的激素,可使血管收缩,而造成血压升高,也可分解储存在肝脏以及骨骼肌肉中的肝糖,增加血液中的糖份。
在身体受到压力时,让身体具有抵抗力。
5、胰腺
位于胃的后侧,其内部是具有内分泌腺机能的兰氏小岛,由兰氏小岛所分泌的胰岛激素,能将血液中的葡萄糖合成肝糖储存在肝脏中,对治疗糖尿病有积极作用。
6、性腺
卵巢位于骨盆的上部,在子宫的两边各有一个,卵巢会分泌属于女性的雌
性激素和黄体激素,也会分泌极少量的雄性激素。
雌性激素:
刺激乳房和生殖器的生长发育。
黄体激素:
直接在子宫内膜产生作用,促进其增厚、变软。
雄性激素:
对整个皮肤有营养作用,刺激表皮细胞分裂,使纤维细胞增生,促进血液再生,皮肤毛细管形成,增加血流量以及刺激黑色素合成。
7、黑色素促激素
由于黄体激素、雌激素的增高,使体内骆氨酸酶不受谷胱甘肽的抑制,抑
制不了骆氨酸酶的活性,使黑色素的形成增多。
三、人体内分泌不稳定会造成什么影响
(一)、神经系统对皮肤的影响
神经系统控制腺体功能的活动,神经系统主要由脑、脊索与神经所组成。
一般而言,神经系统可分为下列三大类:
1、神经中枢系统:
中枢神经系统包括脑与脊索,功能有;
(1)、控制意识以及所有心理活动;
(2)、控制五种知觉的随意功能,既嗅觉、味觉、视觉、听觉及触觉;
(3)、控制随意机的活动,如全身的运动和面部表情。
2、末梢神经系统:
感觉与运动神经纤维从脑中脊索延伸并分布到全身各部即末梢神经系统,功能主要有:
传递记号到中枢神经,也从中枢神经系统向外传递信号。
3、自主神经系统:
包括交感神经系统与副交感神经系统
自主神经系统是神经系统的一部分,可以自动的调节在肌肉、腺体、血液循环以及心脏的活动。
自主神经又分为交感神经系统与副交感神经系统,两者的功能是以相互作用来调节心跳、血压、呼吸快慢、体温等体内作用,使人体内部得以保持平衡。
当遭受压力,需要精力或是遇到紧急情况时,交感神经系统特别活跃,而在一般休息时,副交感神经系统则最为活跃。
神经疲劳过度的劳力或劳心会产生废物的堆积而造成神经的疲劳,忧愁激动、气色不好以及眼神迟钝都可能是神经疲劳的迹象。
神经能源的供给需依赖适当的食物、运动与氧气。
想维持神经系统的能源必须有适当的休息以放松紧张的神经。
适宜的按摩有助于减轻神经的疲劳,美容师替顾客按摩时必须避开神经系统。
神经的刺激:
刺激神经会造成肌肉的收缩与伸张,皮肤受热会造成伸张,遇冷则造成收缩。
造成神经刺激的因素:
(1)、化学物品(某种酸或盐);
(2)、按摩(手按摩或电动按摩器);
(3)、电流(高电波——即超声波);
(4)、干热(电热灯或热面罩);
(5)、湿热(蒸汽或热毛巾)。
指挥控制内分泌腺体间脑的下视丘,为脑神经组织的一部分,因此,内分泌与神经系统关系密切,尤其是占了近半生年华岁月的月经周期,就是受内分泌及神经系统的影响所形成的。
(二)、月经周期对皮肤的影响
1、受到脑下垂体前叶所分泌的卵泡激素的刺激,于是卵巢内的卵泡开始成熟。
2、随着卵泡的成熟,卵巢会分泌黄体素,黄体素直接在子宫内膜产生作用,促使其增厚(增厚期);
3、由脑下垂体所分泌的黄体刺激素在成熟卵泡产生作用,使其排卵;
4、排卵后卵泡受到黄体刺激素的作用,形成黄体,并分泌黄体素;
5、黄体素在子宫内膜产生作用,于是内膜再增厚,让受精卵容易着床;
6、如果没有怀孕,黄体素便在两周内停止分泌,结果子宫内膜产生作用的雌激素和黄体素也停止其功能;
7、荷尔蒙消失了,于是子宫内膜开始脱落,脱落的细碎内膜伴着血液排出体外,形成月经;
8、大脑觉察到血液中的黄体素消失了,于是命令脑下垂体前叶分泌激素,刺激荷尔蒙释放因子,再回到第一步。
这样,脑、脑下垂体、卵巢以及子宫内膜之间,一个月一个周期的重复变化,使得月经也具有周期性,月经的周期一般为28—30天左右。
要想让月经规则化,那么上述过程必须正常才行,只要有一个环节发生问题,就会造成周期混乱,导致月经障碍。
其次,精神上的强烈刺激,持续紧张、焦虑及健康状态对月经周期影响也很大。
女性无论心理或生理,都是以月经为中心周而复始地循环着,它并不是单独存在,而是直接或间接地牵连着所有的腺体系统。
女性进入青春期后,卵巢所分泌的雌性激素、甲状腺及肾上腺等腺体所分泌的激素共同担负着月经周期的运转,使皮肤变得很细腻、光滑、富有弹性。
正常的卵巢功能,主导着女人一辈子皮肤的好坏,否则会导致经期不规则,引发各种皮肤问题与疾病。
(三)、雌性激素对女性的作用
1、可加速表皮细胞的成熟率;
2、使真皮粘多糖及水分增加;
3、对毛发、腋毛、阴毛有刺激作用;对须毛、胸毛及体毛有抑制作用。
口服避孕药可使雌性激素增多,且易使皮肤出现黄褐斑、色素沉着,并且皮肤易晒黑。
孕期、经期人体对甲状腺激素及雄性激素的需要可能会增加(因人而易);此时若腺体功能不足,则容易使皮肤和皮下组织特别肥厚且浮肿、干燥、粗糙、苍白、异常,有黄褐斑出出现。
若因怀孕引起的色素沉着,分娩后色素可能消退;若口服避孕药引起的色素沉着则难以完全消退。
若进行雌性激素治疗,其副作用会使子宫癌的发生率增高。
(四)、消化系统对皮肤的影响
消化系统将食物变成可溶形态,适于身体细胞的吸收和作用,经由消化系统可将养分带至身体各部位。
消化系统包括消化管道与消化腺,可制造酵素分解食物。
良好的消化系统能使皮肤保持健康、漂亮。
消化系统包含消化管道和消化腺,消化管始于口腔,止于直肠,全长超过九公尺;消化腺包括唾液腺、肝、胆囊及胰脏。
食物在口腔嚼碎成较小部分,经由唾液的浸润后随即开始消化过程,嚼碎的食物经由食道进入胃里,并与消化液混合形成名为“食糜”之状物。
慢慢地,食糜由胃部进入小肠。
小肠是消化管道的一部分,长6.5公尺,执行大部分的消化过程。
就在这里,嚼碎的食物可经由肝脏与胰脏而释放出养料。
经由小肠壁,上述养料可被血液吸收,而无法消化的食物及废物则进入大肠中,形成粪便,在排泄系统的帮助下排出体外。
卵巢——女性的“性”福花园
卵巢,是女性特有的生殖器官,呈卵圆形,重3—6克,像两只小鸟蛋,左右成对,位于盆腔内子宫两侧。
它最重要的作用就是产生卵子和分泌女性激素——雌激素、孕激素和少数雄性激素。
雌激素决定女人的第一性征和第二性征,孕激素帮助女人成为母亲,少量的雄性激素帮助女人享有美满甜蜜的性生活。
因此,卵巢可以说是人类生命的发源地,是女人的“性”福花园和命根,让女人在青春期、生育期、更年期等不同人生阶段绽放不一样的美丽。
雌激素的几大功能:
促进卵巢、输卵管、子宫等女性器官发育成熟,可增加器官对有害细菌的抵抗力,预防妇科疾病;它与孕激素配合,调节月经周期和维持正常妊娠;刺激并维持乳房发育,促进骨盆宽大、臀部肥厚、脂肪丰满和毛发分布等女性特征;还能加速骨骼生长。
孕激素和雄性激素的功能:
孕激素在雌性激素的基础上发挥作用,它能使受精卵更容易着床;在怀孕期间能进一步促进乳腺发育,利于怀孕后分泌乳汁;少量雄性激素与雌激素配合,让女人有饱满正常的性欲,更好享受性爱的乐趣。
所以,卵巢是女性的根基重地,是女性的性腺,它于女性的作用,就像睾丸之于男性,它影响着女性的外观容貌和性生活质量。
健康的卵巢让女性拥有女性化的容貌、曲线玲珑的身段、健美的皮肤和秀发、正常的性欲。
卵巢所分泌的女性激素,使女性拥有细腰圆臀、细腻润泽的皮肤和柔美的嗓音,即女性韵味。
它所分泌的少量雄性激素能帮助女性享受性生活的甜蜜和美好。
当卵巢功能衰退时,女性激素的分泌会减少,从而影响性生活质量。
为什么说处于新婚期或一直拥有美满性生活的女性的皮肤状态都特别良好,细腻滋润,光洁如丝。
据苏格兰皇家医院对欧洲、美国的3500人(年龄18~102岁)进行10年的追踪研究发现,人的外观25%来自遗传,75%来自行为因素。
而在行为因素中,有“鱼水之欢”之称的性行为对容貌影响的重要性仅次于身体运动和心理活动。
因此,可以说美满的性生活能令人更美貌,美好而有规律的性爱能让人获得心理、身体上的极大快乐。
据研究发现,如果每周有3次以上的性生活,可使外表看起来比同龄人年轻10岁。
健康的卵巢正常分泌女性激素,能让女性更好享受“性”福。
30岁以上的女性,因体内激素日趋减少,再加上生活及工作的压力,身体很容易处于亚健康状态,卵巢囊肿、子宫肌瘤等病又时刻威胁着女性的健康。
如果卵巢也处于亚健康状态,难免不危机暗伏,无疑将会影响女性激素的分泌,影响性生活的美满。
因此,给卵巢一些呵护和关爱,未雨绸缪,可防患于未然。
正处于更年期或患有性冷淡的女性,更有必要做卵巢保养,以激活并增强卵巢分泌激素的动能,推迟更年期和绝经期的到来,提高性生活质量,使夫妻生活更加和谐。
总体看来,进行卵巢保养如同给“性”福花园买一份保险,使女性能更好享受其中美妙。
四、卵巢保养的作用
1、卵巢是女性的内生殖器官,是产生卵子和分泌女性生理激素的器官。
2、卵巢担负着生儿育女的功能,是女性之本。
由于外界对女性从肉体和心理上的刺激影响,会改变女人生殖代谢程序的运作。
各内脏器官功能消耗增大,如果不进行有效的卵巢保养,就会出现卵巢功能下降,甚至过早衰退,出现脱发、肥胖、精神忧郁、腰酸等,并影响优生优育。
五、哪些人适合做卵巢保养
1、痛经:
通过卵巢保养可促使卵巢细胞更进一步发育并分泌雌性激素,使雌性激素的分泌形成有规律的排卵,减少痛经。
2、黄褐斑、暗疮:
通过卵巢保养,调节内分泌,使体内内部环境趋于稳定,激发雌性激素的分泌,降低雄性激素,使黄褐斑、暗疮得以内外兼治。
3、身体发胖:
因现代工作家庭压力大,精神不稳定,会使卵巢功能降低,雌性激素减少,使女性迅速发胖,乳房下垂,腰腹凸出,臀部下垂,大腿变粗。
通过卵巢保养,激发自身雌激素分泌,平稳情绪,减少压力,保持良好的心态,并使乳房增大,腰腹部出现优美轮廓。
4、更年期:
女性到了更年期,月经的停止就象征着开始走向衰老。
通过卵巢保养,激发自身雌性激素,可使机体抗衰老能力增强,从而维持正常的生理所需,延缓衰老。
六、卵巢保养五大理由:
理由1——全面调节女性生殖系统功能。
促进卵巢功能进一步成熟,卵泡发育,调节性激素(雌性激素、孕激素和少量雄性激素)分泌,从而改善女性生殖系统问题,提高性生活质量。
理由2——改善体质
治疗经期综合症,调整经期不适状况,推迟更年期,延缓衰老;提高机体免疫功能,预防骨质疏松、脱发等,令女性恢复生机活力,达到内外之美和谐统一。
理由3——雕塑完美曲线、优雅体态
预防乳腺增生,丰满乳房;
理由4——完美肌肤
预防改善肌肤问题,抑制色斑,淡化妊娠纹;有效调节内分泌,稳定机体内部环境,以内养外,保持青春活力。
理由5——健康心理
舒缓精神压力,安抚镇静情绪,缓解失眠、多梦等症状,让女性保持年轻健康心态,散发自信魅力。
七、查查看,你的卵巢处于亚健康吗?
现代社会,随着人们生存环境的不断恶化,加之工作和生活压力的不断增大,许多女性的身体都开始出现这样或那样的问题,处于一种介于“健康”与“非健康”之间的“亚健康”,与此同时,作为女性“根基重地”的卵巢也频频亮起了红灯,处于一种“亚健康状态”。
卵巢的亚健康状态会发展,会增加女性性器官疾病的可能性。
你是否已经意识到自己的卵巢已处于一种亚健康状态?
如果有兴趣的话,请认真回答以下问题,对你的卵巢健康进行自测。
如果出现以下所列症状之一,即说明你的卵巢已处于亚健康状态。
肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑、中年暗疮,肌肤缺乏弹性;
嗓音逐渐粗哑,缺乏女性温柔特质;
女性第二特征不明显,缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部;
经前综合症,月经失调、没有规律,痛经,经期过长或过短,经量过多;
女性魅力减少,乳房开始下垂,出现产后松弛及哺乳后萎缩,失去弹性及饱满;
体态变化,骤然发胖,脂肪大量堆积于腰、腹、臀,失去玲珑曲线;
内分泌失调,白带过多过稀,或呈现异味、异常色泽,阴道分泌物不足;
容易患上妇科疾病,常常发生由于抵抗力不足导致细菌感染的炎症;
更年期提前,面色潮红,常常难以自控,焦虑犹豫,健忘多梦,易失眠;
“性”情变化,阴道分泌物少,较难享受性高潮,“性”福不在。
请根据答案鉴定你的健康状况:
1个表示亚健康初期,临界状态,功能稍差;
2个表示亚健康中期,功能出现紊乱;
3个及以上,亚健康后期,功能衰退,趋向疾病状态。
减肥塑型
一、肥胖的原因与分类
肥胖是指人体代谢失衡而造成脂肪组织过多,导致体积增大,体重增加,它是一种病症,是身体新陈代谢减缓,工作效率降低的信号,使淋巴循环系统不能正常排出体内产生的废物、毒素,从而使之堆积在细胞中,并沉积在大腿、臀部、腰部、腹部等位置,形成难看的赘肉,致使体态臃肿。
(一)、肥胖的种类
1、从脂肪堆积部位可氛围内脏脂肪型和皮下脂肪型:
(1)、内脏脂肪型:
即指脂肪多附着于内脏器官,易导致高血压、糖尿病、心脏并、高血脂等承认并,大部分承认均属上类;
(2)、皮下脂肪型:
即指脂肪多附着于皮下组织,承认换并率较低。
2、肥胖从身体分可分为苹果型和梨型
(1)、苹果型是指上半身肥胖型,脂肪堆积在内脏,特别是腰围庞大,外表象圆圆的苹果,属内脏脂肪型;
(2)、梨型是指下半身肥胖型,脂肪累积在大腿及臀部,外表象梨子,属皮下脂肪型。
3、人体肥胖在医学上可分为单纯性肥胖(原发性肥胖)和继发性肥胖(病理性肥胖)
(1)、单纯性肥胖:
常与遗传有关,一般在出生后或出生半年后左右就出现肥胖症状。
单纯性肥胖即从成年开始肥胖,一般20—25岁以后,由于营养过剩,运动量不足,使脂肪细胞肥大,但脂肪细胞数量并未增加。
(2)、继发性肥胖:
这种肥胖者为数部多,是由于某些疾病或药物所引起的后果,如内分泌疾病、脑垂体或下丘脑疾病等。
4、人体肥胖在美容上可分为结实型、水肿型、松弛型、蜂窝组织型。
(二)、肥胖的原因
1、内在原因:
(1)、遗传因素:
单纯性肥胖者有明显的遗传倾向,这是医学上研究的结果。
据统计,父母双方都是肥胖者,子女有70%会成为肥胖者,而父母中有一方是肥胖者,其子女的肥胖率约为40—50%,尤其是母亲肥胖对子女肥胖的影响更大。
父母肥胖的体形具有遗传性,特别是肥胖部位也具有遗传性,这种肥胖患者的身体中脂肪数量增多,细胞体积比一般人肥大,大多饮食亢进,摄取量过多,运动量不足,对胰岛素作用不敏感。
(2)、神经精神因素:
下丘脑有调节食欲的中枢,当炎症、肿痛等引起丘脑综合症时可贪食无厌,引起肥胖。
另外,精神因素,如喜、乐等,可刺激迷走神经兴奋而胰岛素分泌增加,食欲亢进引起肥胖。
(3)、内分泌因素:
促肾上腺皮质激素,促甲状激素、胰岛素、性激素及前列腺素等内分泌激素,对脂肪的分解和合成都有控制调节作用。
(4)、能量代谢:
有的肥胖者与正常人在相同饮食条件下,所摄取的热量较正常人多,在同样的活动量下,所消耗的热量较正常人少,肥胖者大多食欲好,进食速度较快,然而有的人进食不多,活动也少,却依然肥胖,这些均表明肥胖与脂肪合成代谢有关。
而脂肪合成代谢又与血浆胰岛素及垂体前叶功能低下,甲状功能衰退,内分泌紊乱的相关,胖人基础代谢低于正常体重者。
(5)、肝功能不良导致脂肪无法代谢。
当身体机能衰退时,首当其冲的便是肝功能受到影响,导致无法正常的新陈代谢,多余的脂肪堆积在体内便形成肥胖。
2、外在因素:
(1)、药物因素:
有些药物,如皮质激素类、抗精神病类等一些避孕药服用后,可使部分人得肥胖病。
(2)、过量进食:
正常人摄取得能量同机体得能量消耗维持平衡,机体脂肪组织量维持恒定,以来能够不变;如以内劳动及轰动量下降,但进食量未减,热量入超,高脂高热量的食物等尤易发生肥胖。
(3)、食糖过多:
食糖不但易于吸收,还能增强促进脂肪生成的酶的活性及促进胰腺分泌,而胰岛素具有促进脂肪合成的作用,从而使脂肪蓄积,导致肥胖。
(4)、进食过快:
当进食一定量时,神经传导反馈至饱感中枢,这个过程需要一定的时间,进食过快,在中枢得到信息时,则已经进食乐过多的食物。
当人体摄入能量超过代谢需求时,则体内能量蓄积并转化为脂肪储存在脂肪细胞内逐渐形成肥胖。
(5)、缺乏运动、酸性食物过多:
运动量少的结果导致热量储存,酸性食物摄入过多,会导致血液循环不良,毒素无法顺利排出体外,存机在体内,长期如此则会导致肥胖。
(6)、疾病后,营养过度性肥胖:
如阑尾炎、肝炎等急性期以后加强营养补充,而者段时间活动又会减少,所以发生肥胖。
(7)、卡路里摄取过多:
营养素在体内燃烧后产生的能量,称为卡路里,表示营养热量皆以卡路里来表示,1卡路里即等于1公升的水升高摄氏1度所需的热量,热量会直接影响肥胖的程度,如果消耗道得较少时,则容易产生肥胖现象。
二、减肥的原理
脂肪的合成与分解
1、脂肪的合成:
脂肪的合成是以脂肪酸为中心,在体内分别以三条不同路径合成。
第一条路径是被摄取的食物从小肠绒毛、淋巴管经由血液而被吸收,被吸收的脂肪不溶于水,溶在血液中运送,在这个过程中以胆汁为媒介帮助吸收,吸收后脂肪酸与甘油合成为脂肪,再经绒毛、淋巴管进入胸管,再进入心脏运送至全身,最后储存在脂肪组织中;第二条路径大致和第一条相同,所不同的是,与脂肪酸合成的是血浆中的蛋白质。
第三条路径是经由脂肪细胞中的脂肪酸所合成。
葡萄糖是合成脂肪酸的必要原料,因而食品中若同时含又脂肪及糖,便容易导致肥胖。
有些中式点心在制作上添加大量猪油或油炸,比起光吃肉类更容易肥胖。
2、脂肪的分解:
脂肪细胞中有脂肪分解酵素,是细胞内的小胞体而存在于细胞膜,在激素(荷尔蒙)作用下与脂肪接触而是脂肪分解。
若荷尔蒙失调,当脂肪不断的蓄积而无法分解,会使脂肪细胞合成素增多,导致更加肥胖,因此我们首先应从抑制脂肪合成及增加入手,效果会更直接。
3、减肥的原理:
减肥主要使燃烧脂肪,促进脂肪细胞的微循环,加快脂肪细胞与离子流的物质转换,使脂肪细胞宠幸排列密实,在减肥疗程前后都要喝水,因为水分在体内会加速体液的循环。
(注:
水肿型肥胖不能喝水)
三、现有的减肥类型:
1、运动:
安全、健康,但见效慢,一般人很难坚持,停止运动后易反弹。
2、节食:
见效快,易反弹,常导致营养不良,易引起多种消化系统疾病。
3、吸脂:
见效快,价位较高,易引起并发症和后遗症。
4、减肥药、减肥茶:
常采用控制饮食和腹泻(影响营养成分吸收)两种方式,易反弹,易导致厌食,影响健康。
5、中医减肥:
常采用点穴、针灸两种方式,安全性高,但常需控制饮食,见效慢。
四、我们减肥的特点和优势(略)。
五、在疗程期间美容师如何规范顾客的饮食
1、每次疗程前2小时避免进食,因为血液中含有太多的葡萄糖和脂肪酸,易引起胰脏分泌胰岛素,抑制脂肪释放脂肪酸。
2、选择多样且均衡的食物,摄取纤维组织及维生素含量高的食物,尽量减少脂肪类及高度精致糖类食物。
3、每天定时适量进三餐,不可忽略任何一餐。
4、不要太晚进餐,临睡前三小时不可进食。
5、养成细嚼慢咽,每餐只吃七分饱的进食习惯,饥饿时补充低卡路里的点心、水果。
6、少喝热量的酒精饮料或汽水,选择温开水、矿泉水、花茶。
7、定期到美容院做塑身护理,保持身型。
产品功效
运用中医理论结合天然药竹精华,对症下药,能有效的促进血液循环,疏通经络,改善代谢系统,排除多余水分、废物。
收紧皮肤,消除多余脂肪,使身材富有曲线、曼妙多姿。
疗程设计:
前10天:
1天/次
10天后:
3天/次
后期保养:
7天/次
注意事项:
1、不可吃三高食品,不吃肥肉、巧克力、猪油、硬壳类食品;
2、每日三餐,定时定量,合理搭配,保持营养均衡;
3、饮食少油、少盐、少糖、少勾芡、少油炸为原则;
4、避免零食及消夜;
5、尽量少吃快餐;
6、多喝水,每天在3000ml左右;
7、适当做写有氧运动;
8、保持心情愉快,保持大便通畅
肾部保养
肾是人体之宝,是主管人体功能平衡的调节器,所以人的身体健康需要“固本回元”先“强肾健体”。
肾是人体精元,肾的精元包括肾阴和肾阳,肾中阴阳必须相互平衡才能保持人体生理平衡,当肾阴阳推失调时就会出现皮肤晦暗、心烦、潮热盗汗、肝火旺、腰酸背痛、四肢冰冷、痛经、不孕等症状,容易提前进入更年期。
肾脏为成对的扁豆状器官,色泽红褐,质地结实而柔软,位于腹膜后脊柱两旁浅窝中,大约10-12厘米,宽5-6厘米,厚3-4厘米,重120-150克,左肾较右肾稍大,右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米.
一、肾脏的功能:
1.生成尿液及排泄废物.
2:
调节酸碱平衡.
3:
肾脏内分泌功能(肾素,缓激肽,前列腺素等等)
中医理论认为:
肾之藏精(
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