五年级卫生与健康教案.docx
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五年级卫生与健康教案
2014——2015学年度第一学期五年级
《健康与卫生》教案
五(3)班
教学内容
第一课:
情绪与健康
教学
目的、要求
1、使学生了解情绪对健康的影响。
2、学会控制自己,保持良好的情绪。
教学重点
学会在任何情况下都能控制自己,保持良好的情绪。
课前准备
请同学们检讨自己不良情绪的原因有哪些。
教
学
过
程
一、导入:
同学们,今天我们学习第一课。
板书课题。
指名读课题,并请同学们说说看,课文将会向我们介绍些什么内容呢?
二、看书,布置自学要求:
请同学们自由朗读课文,思考:
课文讲了哪些内容?
(看书后,可小组交流)
三、检查自学:
1、指名汇报自学了解到的内容。
板书:
什么是情绪?
良好情绪的好处:
不良情绪的危害:
2、朗读全文。
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
怎样培养稳定、欢乐的情绪?
板书:
第一课 情绪与健康
乐观、愉快——增强人体对疾病的免疫力
过度兴奋、悲伤——危害健康
健康成长,应该做到:
热爱生活、热爱学习、热爱工作
心胸开阔、待人宽厚;
兴趣广泛、课余生活充
教学内容
第二课:
脑的基本功能与保健
教学
目的、要求
1、使学生了解脑的基本功能。
2、做好脑的保健工作。
教学重点
重点:
脑的组成和基本功能及大脑的保健。
教学用具
人体大脑的彩色挂图
教
学
过
程
一、导入:
同学们,今天我们学习第二课。
板书课题。
出示人体大脑的彩色挂图
二、分析人体大脑的基本构造及其基本功能。
板书:
大脑 作出反映,产生思考、记忆和感情
小脑 协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡
脑干 调节呼吸、心跳、消化
三、大脑的保健:
板书:
睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
1、大脑的功能是什么?
2、脑的休息方法有哪些?
板书:
第二课 脑的基本功能与保健
基本功能:
大脑 作出反映,产生思考、记忆和感情
小脑 协助大脑管理肌肉运动、维持身体平衡
脑干 调节呼吸、心跳、消化心胸开阔、待人宽厚;
大脑的保健:
睡眠、变换活动、劳逸结合、不吸烟、不喝酒
教学内容
第三课:
一日作息制度的安排
教学
目的、要求
使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处,要求学生养成良好的作息制度的习惯。
教学重点
合理的一日作息制度的要求。
为什么要采取这样的作息制度。
教学用具
教
学
过
程
一、导入:
同学们,今天我们学习第三课。
板书课题。
二、合理的一日作息制度的要求。
1、课业学习
2、课外作业
3、课间休息
4、课外活动
5、睡眠
6、进餐
三、合理的一日作息制度的好处:
满足身体需要、促进发育、提高学习效率
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
1、一日作息制度的安排包括哪些内容?
2、课间休息到室外活动有什么活动?
板书:
第三课:
一日作息制度的安排
合理的一日作息制度的要求。
1、课业学习
2、课外作业
3、课间休息
4、课外活动
5、睡眠
6、进餐
教学内容
第四课:
合理的营养与膳食
教学
目的、要求
使学生了解什么是合理的营养与膳食,怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯
教学重点
什么是合理的营养与膳食;怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
人体需要的营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水
二、获得合理营养和膳食的方法:
1、平衡饮食
2、建立合理的膳食制度
3、培养良好的饮食习惯
三、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
四、作业:
1、为什么要“平衡饮食”?
2、盲目节食减肥有什么害处?
板书:
第四课:
合理的营养与膳食
人体七大营养素:
蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质、微量元素、食用纤维素、水
获得合理营养和膳食的方法:
1、平衡饮食
2、建立合理的膳食制度
3、培养良好的饮食习惯
教学内容
第五课:
青春早期的心理卫生
教学
目的、要求
让学生了解青春早期的心理特点,这是期心理还未成熟,需要长辈的正确指导和克服自己的不足,才能健康成长。
教学重点
指出“心理断乳期”的种种表现;做好青春早期的心理卫生,顺利通过“心理危机期”,使身心健康成长。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
什么是青春期?
二、青春期心理特点的具体表现:
1、自我意识逐渐产生,独立性和承认感日益增强。
2、性意识的产生和发展。
3、认识社会的能力尚不完善。
三、心理卫生工作:
1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。
2、遇事不要轻易激动,要多听多看后才发表意见;培养独立思考的能力。
3、培养多种有益的兴趣。
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
喜欢独立和凡事都有自己的见解,这是缺点吗?
板书:
第五课:
春早期的心理卫生
青春期心理特点的具体表现:
1、自我意识逐渐产生,独立性和承认感日益增强。
2、性意识的产生和发展。
3、认识社会的能力尚不完善。
心理卫生工作:
1、虚心、耐心听取长辈们的正确指导。
2、遇事不要轻易激动,要多听多看后才发表意见;培养独立思考的能力。
3、培养多种有益的兴趣。
教学内容
第六课:
男性青春期的发育特点和保健
教学
目的、要求
让学生了解男性青春期发育的特点,消除因身体发育出现的各种变化带来的神秘感和恐惧思想,做好各项保健工作。
教学重点
讲清男性青春期身体发育出现的各种现象;消除神秘感和恐惧思想。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
二、男性青春期发育的特点:
1、时间不一样2、身体结构、体制、生理机能3、生殖器官
三、青春期的保健:
1、端正思想认识。
2、加强营养,积极参加文体活动。
3、不要穿紧身衣裤。
4、不要玩弄外生殖器。
5、包皮过长要做手术。
6、保持外阴部的清洁。
四、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
五、作业:
1、遗精是怎么一回事?
遗精会引起“肾亏”使人短命吗?
2、怎样做好青春期保健?
板书:
第六课:
男性青春期的发育特点和保健
一、男性青春期发育的特点:
1、时间不一样
2、身体结构、体制、生理机能
3、生殖器官
二、青春期的保健:
1、端正思想认识。
2、加强营养,积极参加文体活动。
3、不要穿紧身衣裤。
4、不要玩弄外生殖器。
5、包皮过长要做手术。
6、保持外阴部的清洁。
教学内容
第七课:
女性青春期发育特点
教学
目的、要求
让学生了解女性青春期发育的特点,消除因身体发育出现的各种变化带来的惊奇、害怕和不安心理。
正确认识月经问题。
教学重点
讲清女性青春期身体发育出现的各种现象,强调月经既不脏,也不“倒霉”;消除惊奇感和不安心理。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
二、女性青春期发育的表现:
1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出
2、月经初潮
影响因素:
三、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
四、作业:
女性青春早期身体有什么变化?
板书:
第七课:
女性青春期发育特点
女性青春期发育的表现:
1、身高突增、乳房发育、阴毛开始长出
2、月经初潮
教学内容
第八课:
月经期卫生
教学
目的、要求
让学生了解月经期必须注意经期卫生,否则容易生病。
教学重点
月经期卫生的要求;为什么要按照这些要求做。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
月经期的身体变化
二、月经期保健要做到:
1、用清洁的月经带、月经垫
2、保持外阴清洁
3、不早剧烈的运动及重体力劳动
4、注意饮食卫生
5、注意保暖
6、保持乐观开朗的情绪
7、不早增加腹部压力的运动
三、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
四、作业:
1、为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动?
2、月经期保健要注意什么?
板书:
第八课:
月经期卫生
月经期保健要做到:
1、勇清洁的月经带、月经垫
2、保持外阴清洁
3、不早剧烈的运动及重体力劳动
4、注意饮食卫生
5、注意保暖
6、保持乐观开朗的情绪
7、不早增加腹部压力的运动
教学内容
第九课:
青春期的营养与体育锻炼
教学
目的、要求
让学生认识到青春期事人体生长发育高峰期,必须摄入充足的营养物质才能健康成长;而体育锻炼能促进身体新陈代谢,发育旺盛,所以两者事密切关联的。
教学重点
青春期需要的各种营养物质及体育锻炼的意义;营养与体育锻炼的关系。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
复习七大营养素
二、营养:
1、糖 46%
2、脂肪 40%
3、蛋白质 14%
4、维生素
5、矿物质
6、水
三、体育锻炼:
1、作用 2、注意事项:
三、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
四、作业:
1、为什么说良好的营养事促进生长发育的物质基础?
2、为什么说体育锻炼事粗杰生长发育和增强体制的有力因素?
板书:
第九课:
青春期的营养与体育锻炼
一、营养:
1、糖 46%
2、脂肪 40%
3、蛋白质 14%
4、维生素
5、矿物质
6、水
二、体育锻炼:
1、作用
2、注意事项:
教学内容
第十课:
肥胖
教学
目的、要求
让学生了解少年儿童肥胖事成年时高血压发病因素之一。
使学生懂得肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响、肥胖的防治方法。
教学重点
肥胖产生的原因、肥胖对身体的影响;肥胖的防治。
教学用具
教
学
过
程
一、导入新课:
肥胖的人的趋势
二、形成肥胖的原因:
1、遗传因素
2、代谢因素
3、饮食因素
4、偏食、挑食
5、雌激素作用
三、肥胖的预防:
1、合理安排膳食,控制总热量摄入
2、适当控制睡眠时间,加大运动量
3、对已肥胖者进行饮食调节
三、全课小结:
请同学们说说自己本节课学习的收获。
四、作业:
怎样预防单纯性肥胖?
板书:
第十课:
肥胖
一、形成肥胖的原因:
1、遗传因素
2、代谢因素
3、饮食因素
4、偏食、挑食
5、雌激素作用
二、肥胖的预防:
1、合理安排膳食,控制总热量摄入
2、适当控制睡眠时间,加大运动量
3、对已肥胖者进行饮食调节
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