第二套广播操《时代在召唤》教案4.docx
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第二套广播操《时代在召唤》教案4.docx
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第二套广播操《时代在召唤》教案4
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学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
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任
务
学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
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基
本
部
分
《时代在召唤》(第1次课35分钟)
(一)动作名称:
预备节和伸展运动。
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
(三)教学要求:
冲拳有力,弹性屈伸,弓步蹬直,充分伸展。
(四)教学重点:
冲拳有力,弹性屈伸。
(五)教学难点:
弓步蹬直,充分伸展。
(六)教学手段:
1)讲解动作要领。
2)分解动作练习。
3)完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、向上冲拳时,方向不正,有肩角,低头。
2、弓步时,后腿易屈膝。
3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。
(九)纠正方法:
1、冲拳练习。
向上要部位准确,拉开肩角;向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合,力
感要强。
2、弓步练习。
上体要正直,后腿要蹬直。
3、侧上举练习。
要充分伸展,手臂注意经前路线,两臂的开度不要太大。
25
结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
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小
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预
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脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
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010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第四周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第1节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第2次课35分钟)
(一)动作名称:
四肢运动、肩部运动。
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第1节动作。
(三)教学要求:
1、冲拳快速有力,四肢协调配合。
2、腿弹性屈伸,直臂摆动击掌,提肘绕臂前伸,动作连贯流畅。
(四)教学重点:
1、冲拳快速有力。
2、腿部弹性屈伸,直臂摆动击掌。
(五)教学难点:
1、四肢协调配合。
2、提肘绕臂前伸,动作连贯流畅。
(六)教学手段:
1)复习第1节动作。
2)第2、3节动作分解动作练习。
3)第2、3节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、冲拳无力,带动肩部上伸内转不够。
2、做前弓步动作时,易低头弓背,易屈后腿。
3、做侧弓步动作时,手臂与上体不在一个平面上。
4、并步击掌时,易屈臂。
5、手臂动作与腿部屈伸配合不协调。
(九)纠正方法:
1、直立向上冲拳练习。
注意带动肩部上伸并内转。
2、直立与弓步变换练习。
注意前弓步和侧弓步的区别,方向要正,重心转换要准确。
3、直立侧举与侧弓步变换练习。
注意手臂与上体动作保持在一个平面内。
4、分并步练习。
注意重心移动与腿的屈伸动作协调配合。
5、提肘绕臂练习。
注意提肘、绕臂、前伸、上体前倾等动作连贯流畅,舒展,有力度。
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结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
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4
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小结
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预
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脉搏(次/分)
180
160
140
120
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80
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010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第五周
教
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容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
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务
学习广播体操《时代在召唤》第4节动作和复习第1-3节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第3次课35分钟)
(一)动作名称:
扩胸运动。
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第4节动作和复习第1-3节动作。
(三)教学要求:
胸前平屈、向上伸臂要有力度,前后移动重心要平稳,扩胸后振时与肩要平,四肢配合要协调一致。
(四)教学重点:
胸前平屈、向上伸臂要有力度,前后移动重心要平稳。
(五)教学难点:
扩胸后振时与肩要平,四肢配合要协调一致。
(六)教学手段:
1)复习第1-3节动作。
2)第4节动作分解动作练习。
3)第4、5节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、腿侧伸点地时,胸前平屈或向上伸臂无力。
2、边退步边扩胸时,肘部易放松低于肩。
(九)纠正方法:
1、侧点步练习。
先两手叉腰做,体会重心转换平稳,再完整动作练习,注意上下肢协调配合。
2、扩胸练习。
先原地做扩胸练习,注意手臂的正确姿势,再完整动作练习,与腿步动作配合协调,扩胸后振充分有力。
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结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
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小结
心
率
曲
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预
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脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第六周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第5节动作和复习第1-4节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第4次课35分钟)
(一)动作名称:
扩胸运动、踢腿运动。
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第5节动作和复习第1-4节动作。
(三)教学要求:
冲拳、弹踢快速有力,踏步转体方向准确。
(四)教学重点:
冲拳、弹踢快速有力。
(五)教学难点:
踏步转体方向准确。
(六)教学手段:
1)复习第1-4节动作。
2)第5节动作分解动作练习。
3)第5节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、向上冲拳时,易出现上体前倾、低头含胸
2、弹踢腿时无力,支撑腿易屈膝、上体后仰。
(九)纠正方法:
1、马步冲拳练习,强调上体正直不前倾。
2、弹踢腿练习,强调先提膝再弹踢,弹踢后保持上体正直。
3、两手腰际握拳踏步转练习,强调手臂不扭转乾坤摆动。
25
结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
5
小结
心
率
曲
线
预
计
脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第七周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第6节动作和复习第1-5节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第5次课35分钟)
(一)动作名称:
体转运动、全身运动
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第6节动作和复习第1-5节动作。
(三)教学要求:
1、动作挺拔,转体充分,有力度。
2、动作舒展,节奏变化准确。
(四)教学重点:
1、动作挺拔。
2、动作舒展。
(五)教学难点:
1、转体充分,有力度。
2、动作舒展,节奏变化准确。
(六)教学手段:
1)复习第1-5节动作。
2)第6节动作分解动作练习。
3)第6节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、身体转动时下肢易不稳定。
2、5——6拍手臂水平摆动易过高或过低。
3、出弓步收弓步时缺乏力度。
(九)纠正方法:
1、分腿脚开立体转练习。
上体向左、右扭转,同时两臂随身体自然摆动,以腰带臂。
然后加上正确的手臂和头的动作练习。
2、前弓步同时两臂经前向侧摆臂练习。
强调蹬地出步,蹬地收回的力度,控制好手的位置。
25
结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
5
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心
率
曲
线
预
计
脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第八周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第7节动作和复习第1-6节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第6次课35分钟)
(一)动作名称:
体转运动、全身运动
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第7节动作和复习第1-6节动作。
(三)教学要求:
1、动作挺拔,转体充分,有力度。
2、动作舒展,节奏变化准确。
(四)教学重点:
1、动作挺拔。
2、动作舒展。
(五)教学难点:
1、转体充分,有力度。
2、动作舒展,节奏变化准确。
(六)教学手段:
1)复习第1-6节动作。
2)第7节动作分解动作练习。
3)第7节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、左脚出步和右腿屈膝上提动作作配合不协调,不舒展。
2、第七拍和第八拍开合跳动作节奏不准确。
3、体前屈时易屈膝。
(九)纠正方法:
1、先做两手叉腰上步吸腿练习,再做手臂动作的配合练习。
注意出步和吸腿、伸臂展体和收臂含胸,协调配合。
2、先两手叉腰做开合跳步练习,注意开合跳的节奏变化,再做手臂动作的配合练习。
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结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
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心
率
曲
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预
计
脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第九周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第7次课35分钟)
(一)动作名称:
跑跳运动
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7节动作。
(三)教学要求:
欢快流畅,富有弹性,节奏感强。
(四)教学重点:
欢快流畅,富有弹性。
(五)教学难点:
富有弹性,节奏感强。
(六)教学手段:
1)复习第1-7节动作。
2)第8节动作分解动作练习。
3)第8节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、第一个八拍的第4拍并腿和击掌不一致。
2、第二个拍的5——6拍手臂的侧举部位易不准确。
3、第三个八拍的交叉步手臂动作的配合不协调,掌拳变化易不准确。
(九)纠正方法:
1、走步击掌练习。
注意走步与摆臂协调,并腿和击掌相一致。
2、后退并步跳练习。
注意第一步的冲拳和后退并步跳的配合。
3、开合跳练习。
注意开合蹬跳的速度和力度,屈膝缓冲,臂侧举准确。
4、交叉步练习。
第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地,交叉时自然屈膝缓冲,上体正直,伸臂有力,拳掌变化准确,臂下举要控制。
25
结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
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小结
心
率
曲
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预
计
脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第十周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
学习广播体操《时代在召唤》第9节动作和复习第1-8节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第8次课35分钟)
(一)动作名称:
整理运动
(二)教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》第9节动作和复习第1-8节动作。
(三)教学要求:
自然伸展,协调连贯,注意调节呼吸。
(四)教学重点:
自然伸展,协调连贯。
(五)教学难点:
自然伸展,协调连贯,注意调节呼吸。
(六)教学手段:
1)复习第1-9节动作。
2)第10节动作分解动作练习。
3)第10节动作完整动作练习。
4)听口令或音乐练习。
(七)教学组织:
四列横队成体操队形站。
(八)易犯错误:
1、踏步时摆臂紧张,节奏偏快。
2、踏步两臂胸前平屈时,两肘易低于或高于肩。
(九)纠正方法:
1、踏步伸展练习。
注意伸展与踏步、呼吸的协调配合。
2、直立伸展练习。
身体挺拔,充分伸展,头、手以及呼吸协调配合。
25
结
束
部
分
1放松运动:
1)手臂放松2)腿部放松3)跳跃放松。
2小结本课:
3宣布下次课教学内容和课外练习内容。
8╳
4
5
小结
心
率
曲
线
预
计
脉搏(次/分)
180
160
140
120
100
80
60
010203040时间(分)
练习密度预计
38%
第十一周
教
学
内
容
第二套广播体操《时代在召唤》
教
学
任
务
复习广播体操《时代在召唤》第1—9节动作。
部分
教学内容、组织、方法、要求
次数
时间
开
绐
部
分
1体育委员整队,检查人数,向教师报告。
2师生问好!
3宣布教学任务、检查服装、报数。
4队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5教学组织:
成四列横队。
3
准
备
部
分
1准备活动。
1、扩胸运动2、振背运动3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动
2教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3教学方法:
学生听口令集体练习。
4教学组织:
四列横队成体操队形站。
(同上)
8拍
╳
4
7
基
本
部
分
《时代在召唤》(第9次课35分钟)
(一)动作名称:
第1—9节动作。
(二)教学任务:
复习广播体操《时代在召唤》第1—9节动作。
(三)教学要求:
动作舒缓、放松、协调、流畅,脚步移动线路清晰,呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
(四)教学重点:
动作舒缓、放松、协调、流畅,脚步移动线路清晰。
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- 时代在召唤 第二 广播操 时代 召唤 教案