中药养生组方大全1要点.docx
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中药养生组方大全1要点.docx
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中药养生组方大全1要点
养生配方
滋阴清补类
石斛养胃汤
功效:
滋阴清热,健脾养胃
处方:
山药、石斛、西洋参。
适用季节:
秋冬
适用人群:
胃热人群
禁忌:
忌与藜芦、白萝卜同服。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,先用武火开煲后改用文火煲2小时
麦冬滋阴汤
功效:
养阴润肺。
组方:
北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。
适应人群:
阴虚肺热者
禁忌:
不宜与藜芦同用。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,想用武火煲开后改用文火煲2小时
滋阴降火汤
功效:
滋阴降火,润肺止咳
组方:
西洋参,虎奶,百合,无花果
适用人群:
男女老少均可
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入沙锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时。
滋阴生津汤
功效:
滋阴清热,生津止渴
组方:
灵芝6克,麦冬10克,石斛2克,西洋参3克
适用人群:
阴虚火旺者,长期抽烟,熬夜上火人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
加肉类、生姜煲汤
清补凉
功效:
清热润肺,滋阴养颜
组方:
北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克
适用人群:
流感人群
禁忌:
孕妇慎用。
不宜与藜芦同用
做法:
煲糖水,加肉类煲汤。
平肝润肺汤
功效:
平肝熄风,清热润肺。
组方:
北沙参12克,天麻10克,无花果12克,玉竹10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
润肺汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
麦冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙参10克,百合10克
适用人群:
老年阴虚、肺热人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
益气生津汤
功效:
滋阴清热,益气生津
组方:
石斛3克,麦冬10克,北沙参10克,小叶青天葵6克,玉竹10克
适用季节:
夏秋季节
适用人群:
热病伤津,口渴,肺热燥咳者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
百合莲子汤
功效:
健脾益气,养心安神
组方:
百合、莲子(红白均可)等份,随量服用。
适用人群:
脾虚精神不振者,睡眠质量差者
做法:
洗净入锅,武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。
沙参老鸭汤
功效:
滋阴润肺,养胃生津
组方:
北沙参、玉竹各10克
适用人群:
肺胃阴虚而致口干口渴,大便干结者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
老鸭一只,洗净去内脏,中药洗净放入鸭腹内。
武火烧开好文火煲约2小时。
玉竹白鸽汤
功效:
滋阴润燥
组方:
玉竹、麦冬各10克,山药、枸杞子各6克。
适用人群:
阴虚口干者;常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。
做法:
洗净入锅,另备鸽子一只,洗净切块,煲到熟透。
麦冬枸杞子饮
功效:
滋阴降火,清肝明目
组方:
枸杞子15克,麦冬10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
肾虚所致牙痛者
做法:
泡茶,煮水
西洋参养阴茶
功效:
养阴补虚
组方:
西洋参3克,麦冬、石斛各10克
适用人群:
易疲劳者;口臭或口腔溃疡者。
禁忌:
不宜与藜芦同服
做法:
开水冲泡服用
石斛固精茶
功效:
养阴安神
组方:
石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。
适用人群:
阴虚火旺所致的遗精者
做法:
开水冲泡,焖数分钟
养阴止咳汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
白莲子15克,北沙参10克,百合10克,麦冬10克,南杏仁10克,石斛5克、玄参10克
适用人群:
热咳患者
禁忌:
孕妇、年老体弱者慎用;不宜与藜芦同用。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清凉滋补汤
功效:
养阴润肺
组方:
北沙参12克,百合10克,虫草子实体20克,玉竹12克
适用人群:
熬夜上火者
禁忌:
忌油炸,不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或鸡脚)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清肺汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
北沙参10克,百合10克,川贝母3克,海底椰15克,蜜枣12克,太子参6克
适用人群:
咳嗽痰多者
禁忌:
孕妇禁用,不宜与藜芦,乌头类中药同用
做法:
另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中,加生姜一片,先武火煲沸后改用文火煲约2小时。
益气滋阴茶
功效:
益气养阴生津
组方:
石斛15克,麦冬10克,西洋参10克,山药10克,新会陈皮8克
适用人群:
研究过多等所致的口干口渴,食欲不振者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
煎水服用,早晚一次
开胃王
功效:
清热祛湿,健脾开胃
组方:
麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮
适用人群:
脾胃不适的人群
禁忌:
不宜与藜芦同用。
前三个月孕妇禁用
做法:
加猪横俐、瘦肉煲汤
石斛养生汤
功效:
补气养阴,清热生津
组方:
石斛、西洋参
适用人群:
身体虚弱,气阴不足,热病伤阴者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
润肺汤2
功效:
养阴清肺,止咳定喘
组方:
北沙参12克,百合12克,虎奶6克,南杏仁8克,玉竹10克,薏苡仁10克
适用人群:
咽干舌燥,喉痒干咳,肺热咳嗽者
禁忌:
孕妇慎用,不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
滋阴养肺汤
功效:
滋阴润肺,止咳平喘
组方:
北沙参10克,百合10克,冬虫夏草2克,玉竹10克
适用人群:
急慢性支气管炎,哮喘等调理养护者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
石斛灵芝汤
功效:
益气养阴,宁心安神
组方:
北沙参10克,虫草子实体20克,灵芝15克,石斛2克,西洋参6克
适用人群:
体质虚弱,易疲劳人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排骨),放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
止咳、化痰、平喘类
天葵清肺汤
功效:
清热润肺,化痰止咳
组方:
北沙参12克,小叶青天葵6克,南杏仁10克,蜜枣10克,乌枣6克,陈皮6克
适用人群:
肺热咳嗽者
禁忌:
不宜与藜芦同服
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或母鸡)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
川贝治喘汤
功效:
止咳平喘,润肠通便
组方:
苦杏仁6克,川贝3克,海底椰15克,南杏仁6克
适用人群:
咽喉干痒咳嗽,肠燥便秘者
禁忌:
不宜与乌头类中药同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
镇咳定喘汤
功效:
补肺益肾,止咳平喘
组方:
川贝母3克,陈皮2克,蛤蚧1只,虎奶10克,蜜枣10克,紫河车6克
适用人群:
虚劳咳嗽,久咳不愈者
禁忌:
忌生冷燥热。
不宜与乌头类中药同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉(或猪肺)一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
海底椰润肺汤
功效:
清热止咳,润肺化痰
组方:
海底椰15克,桔梗10克,苦杏仁6克,龙俐叶15克,南杏仁10克,无花果10克
适用人群:
倦怠乏力,口干舌燥或口干渴饮者
禁忌:
不宜多服久服
做法:
鹧鸪,瘦肉煲汤
杏仁猪肺汤
功效:
清肺止咳,化痰平喘
组方:
苦杏仁6克、川贝母3克、陈皮6克、桔梗10克、南杏仁6克
适用人群:
久咳者,免疫力下降者。
禁忌:
孕妇慎用、不宜久服。
不宜与乌头类中药同用
做法:
加猪肺或瘦肉煲汤
润肺止咳汤
功效:
清热润肺,化痰止咳
组方:
川贝母3克,虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克
适用人群:
肺虚咳喘者;哮喘患者
禁忌:
不宜与乌头类中药同用
做法:
鹧鸪瘦肉煲汤
西洋参乳鸽汤
功效:
清补益气,补肺健脾
组方:
西洋参25克,红枣8个、山药300克
适用人群:
倦怠乏力,口干舌燥,或口干渴饮者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
备鸽子一只,生姜2片,文火炖3小时。
沙参猪腱汤
功效:
滋阴润燥,清音,通便
组方:
北沙参15克,百合15克,无花果2个,陈皮1块
适用人群:
肌肤干枯不润,面皮干皱,口干咽燥等。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
备切块猪腱适量,生姜2片,文火炖3小时
灵芝老鸭汤
功效:
安神补血,润阴补肾
组方:
灵芝50克,陈皮1块,蜜枣4粒
适用人群:
男女均可,适用于哮喘咳嗽,痰中带血,支气管炎等
做法:
备老鸭一只,生姜2片,文火炖4小时
清肺镇咳汤
功效:
清肺止咳,化痰平喘
组方:
川贝母3克,海底椰10克,南杏仁8克,无花果10克
适用人群:
久咳、虚咳、慢性气管炎、肺肾两虚等引起的咳嗽
禁忌:
不宜与乌头类中药同用。
做法:
加入鳄鱼肉、瘦肉适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
防疫清咽茶
功效:
清热解毒,宣肺化痰
组方:
金银花、桔梗各15克
适用季节:
四季适用
适用人群:
急慢性咽炎和咽喉红肿疼痛,声音嘶哑,咳嗽贪多者
做法:
共研成粗末,每次取25克冲泡,加冰糖适量。
每日3次。
滋阴清热汤
功效:
滋阴清热,生津止咳。
组方:
北沙参12克,麦冬10克,石斛5克、无花果10克、玉竹12克
适用季节:
春秋季节
适用人群:
阴虚,肺胃燥热者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
加入瘦肉(或老鸭、鸽子)适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
健脾祛湿助消化类
薏仁健脾茶
功效:
健脾
组方:
薏苡仁60克,红枣30克,绿茶1.5克
适用人群:
免疫力下降与脾虚者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
先用开水冲破绿茶5分钟,去渣取汁来煮薏苡仁和红枣
薏米淮山煲鲫鱼
功效:
健脾祛湿,利水消肿。
组方:
薏苡仁30g、山药20克、赤小豆20克,蜜枣3-5颗
适用人群:
脾虚挟湿所致的水肿者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
另备鲫鱼(约300克)、生姜适量煲汤。
莲实益肾糖水
功效:
健脾益肾
组方:
白莲子20克,芡实15克
适用人群:
普通人群均可饮用,脾虚湿重活肾虚遗精者更宜
做法:
煲糖水
健脾汤
功效:
补中益气,健脾开胃
组方:
土白术12克,陈皮6克,茯苓10克,黄芪10克,山药15克
适用人群:
肠胃功能不好者
禁忌:
孕妇慎用。
不宜与藜芦同用
做法:
另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排骨),放入砂锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
健脾祛湿汤
功效:
健脾祛湿,固肠止泻
组方:
山药20克,白扁豆10克,薏苡仁10克
使用人群:
常人饮之克健脾祛湿;脾虚挟湿而致便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳
禁忌:
孕妇慎用
做法:
见谁常饮或共煮熟烂后服食。
每日一剂,十天一疗程
养胃汤
功效:
滋阴清热,健脾养胃
组方:
黄芪10克,山药12克,石斛3克
适用人群:
慢性胃炎辅助治疗
做法:
备鱼胶20克。
加乌鸡或瘦肉煲汤
健脾止泻汤
功效:
健脾止泻
组方:
芡实20克,莲子(红、白均可),山药25克
适用人群:
脾胃虚弱所致的泄泻者
做法:
研末加藕粉及白糖适量煮成羹服用;或煲糖水饮;或煲猪肚。
偶尔食用可健脾胃,久泻者每日3次连服10天
莲子健脾羹
功效:
健脾涩肠
组方:
红莲子30克,山药30克,茯苓15克
适用
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