田径教案范例.docx

田径教案范例.docx

《田径教案范例.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《田径教案范例.docx（41页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

田径教案范例

体育教案

班级

人数

日期

课次

第2次

课的

基本

内容

身体素质练习：

1、50ｍ跑

2、引体向上（仰卧起坐,女）

3、立定跳远

目

的

任

务

1、提高学生的速度、力量和跳跃能力。

2、了解学生的基本身体素质，以便更好的运用于教学当中

重点

难点

重点：

50ｍ跑　

难点：

立定跳远

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑二圈。

2、徒手操

1成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2.教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

　20＇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

25＇

一、50ｍ跑

1、先用70％的速度跑2－3组。

2、全速跑每人2次。

二、引体向上：

每人10×1组、8×1组、6×1组。

不能完成者做俯卧撑。

1.教师讲解、口令指挥学生轮流练习。

教师记录学生成绩。

教师讲解、示范学生轮流练习。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

25＇

三、立定跳远

1、蛙跳：

每人三组×6级

2、原地跳起练习

每人三组

3、立定跳远

每人跳3次

教法

1.教师讲解、示范

2.学生轮流练习。

3.教师记录学生成绩。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、师生放松。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见

.教师口令指挥，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

田径场

器材及设备

皮尺1只

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第3次

课的

基本

内容

1、技巧

学习前后滚翻、鱼跃前滚翻。

2、短跑：

跑的专门练习、途中跑。

目

的

任

务

1、使学生初步掌握前后滚翻、鱼跃前滚翻的技术动作。

2、学生初步了解跑的专门练习和途中跑技术。

3、发展学生的协调性和跑的能力。

重点

难点

重点：

途中跑

难点：

鱼跃前滚翻

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员整队集合

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑二圈。

2、徒手操。

1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

一、技巧：

前后滚翻、鱼跃前滚翻

1、前滚翻：

蹲撑开始，两手体

前撑地与肩同宽，两脚后蹬，提

臀，同时屈臂、低头、含胸，用头

1、教师示范、讲解。

2、学生分组进行练习。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

40＇

30＇

后部着地，接着颈、背、腰、臀依次着垫前滚，当滚至腰背着垫时，立即屈膝团身，两手抱小腿中部，上体靠近膝盖，向前滚动成蹲立姿势。

2、后滚翻。

3、鱼跃前滚翻。

二、跑的专门练习、途中跑

（一）、跑的专门练习

1、高抬腿跑

2、小步跑

3、后蹬跑

（二）、途中跑

　60ｍ行进间跑每人3－5组。

3、学生先做前滚翻成并腿坐。

4、教师进行保护、帮助。

1、教师先示范、后讲解、再示范。

2、学生轮流练习。

3、随时纠正学生错误动作。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

器材及设备

体操垫：

四块

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第4次

课的

基本

内容

1、复习：

鱼跃前滚翻，前滚翻两腿交叉转体180度。

2、短跑：

跑的专门练习，加速跑。

目

的

任

务

1、使学生掌握鱼跃前滚翻技术。

2、初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度。

3、使学生掌握跑的专门练习和加速跑技术。

重点

难点

重点：

:

鱼跃前滚翻

难点：

:

加速跑

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑一圈。

2、徒手操。

1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

20＇

30＇

一、复习：

鱼跃前滚翻

二、前滚翻两腿交叉转体180度。

1、教师先示范、后讲解。

2、学生分组轮流练习。

3、学生相互进行保护与帮助。

4、教师纠正学生的错误动作。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

20＇

三、跑的专门练习

1、交叉跑

2、车轮跑

3、小步跑

四、加速跑：

两臂快速摆动，两腿交叉用力蹬伸步长渐长，上体逐渐抬起两脚着地逐渐合到一条直线上。

1、教师讲解、示范。

2、学生原地模仿练习。

3、学生分组轮流练习。

4、教师纠正学生错误动作。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

器材及设备

体操垫：

四块。

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第5次

课的

基本

内容

1、学习：

后滚翻成蹲立、成套动作练习。

2、学习：

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。

目

的

任

务

1、使学生初步掌握后滚翻技术。

2、使学生掌握蹲踞式起跑技术。

3、发展学生的身体协调性和加速能力。

重点

难点

重点：

蹲踞式起跑、加速跑

难点：

后滚翻

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

　5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

　10＇

1、绕田径场慢跑二圈。

2、徒手操。

3、游戏：

“贴烧饼”

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

3、教师示范、讲解，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

35＇

一、学习：

后滚翻成蹲立

要领：

由蹲撑开始，重心稍前移两手推地，使重心后移，低头汉胸，身体向后滚动，两手屈臂、夹肘放于肩上。

用臀、腰、背依次着垫，当滚至肩颈着地时，臀部上翻，膝关节并拢靠近胸部，两手用力推垫，身体翻转，两腿落地成蹲撑。

1、教师先讲解、后示范。

2、学生做辅助练习。

2、学生分组练习。

3、教师进行保护、帮助。

4、教师随时纠正学生错误动作。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

25＇

10＇

二、蹲踞式起跑：

1、

普通式：

　　　　　　　　　一脚半

　　　　　一脚半

2、拉长式：

二脚长

一脚长

3、接近式：

一脚长

一脚长

三、起跑后的加速跑。

1、教师边讲解、边示范。

2、学生轮流在起点进行练习。

3、教师口令指挥。

4、教师随时纠正错误动作。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

器材及设备

体操垫四块。

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第6次

课的

基本

内容

1、技巧：

复习成套动作，技评。

2、短跑：

复习起跑、途中跑。

3、学习：

终点冲刺跑技术。

目

的

任

务

1、对学生技巧进行技评打分。

2、让学生掌握起跑、途中跑技术和初步掌握冲刺跑技术。

3、发展学生的协调性与奔跑能力。

重点

难点

重点：

技巧成套动作复习

难点：

冲刺跑

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、田径场慢跑二圈。

2、徒手操六节

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

35＇

一、复习成套动作，技评

前滚翻两腿交叉转体180°

接后滚翻。

要求：

动作的连贯和正确

1、教师讲解示范

2、学生每人做两次教师进行技评，并记录最好成绩。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

15＇

20＇

二、复习：

起跑、途中跑

注意：

起跑和途中跑的连贯

三、学习：

终点冲刺跑技术。

　　当身体离终点线最后一步时上体迅速前倾，用胸部或肩部撞终点线过终点线后，逐渐减速，不要突然停下来，以免跌倒受伤。

1、教师讲解示范

2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。

1、教师讲解、示范。

2、学生做上一步模仿练习。

3、纠正学生错误动作。

4、要求按要领完成动作不要“跳”。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

器材及设备

体操垫：

四块。

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第7次

课的

基本

内容

1、短跑：

100ｍ全程计时跑。

2、铅球：

学习握法、持球与预备姿势，原地掷铅球技术。

目

的

任

务

1、使学生掌握100ｍ跑技术。

2、使学生初步了解掷铅球技术。

3、发展学生奔跑能力和上下肢协调用力。

重点

难点

重点：

100ｍ全程计时跑

难点：

原地掷铅球技术

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员整队集合。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑一圈。

2、徒手操。

3、跑的专门性练习。

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师讲解、口令指挥，

3、学生依次轮流练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

20＇

50＇

一、短跑：

100ｍ全程跑（计时）

二、原地掷铅球：

（以右手为例）

1、握法：

五指分开，手腕后屈

将球放在食指、中指、无名指的

1、体育委员发令，学生两人一组，轮流依次练习。

2、教师记录学生成绩。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

根处，掌心不能触球。

大小拇指挟球的两侧。

2、持球：

将球紧贴颈部、锁骨中部上方，用下颌抵住肘关节抬起略低于肩。

3、准备姿势：

侧对投掷方向左脚在抵趾板左内侧，右脚跟与左脚尖在一条与投掷方向平行线上，左腿自然弯曲，脚前掌点地，身体重量落在右腿上，左臂自然上举，目视前下方。

4、原地推铅球：

右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。

右肩向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内转，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。

1、教师边讲解、边示范。

2、学生徒手模仿练习。

3、学生分组轮流练习。

4、教师纠正错误动作。

5、注意安全。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、师生放松

3、课后小结

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

器材及设备

铅球：

四个。

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第8次

课的

基本

内容

1、铅球：

复习原地推铅球技术。

2、学习：

背向滑步技术。

3、跳远：

起跳前的辅助练习及

短距离的助跑、起跳练习。

目

的

任

务

1、让学生初步了解背向滑步技术。

2、让学生初步掌握跳远的基本技术。

3、发展学生的力量与弹跳能力。

重点

难点

难点：

背向滑步技术

重点：

跑跳结合技术

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑一圈。

2、徒手操。

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令指挥，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

40＇

一、铅球：

（一）复习原地推铅球技术。

（二）学习背向滑步技术。

滑步：

是为了铅球获得初速度。

背对投掷方向，上体前倾，左腿

1、教师边讲解、边示范。

2、学生先徒手模仿练习。

3、教师再示范。

4、学生分组依次轮流练习。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

30＇

自然弯曲，向后上方摆动，先是臀部后坐，左腿以大腿带动小腿向抵趾板方向摆出，积极蹬伸右腿，上体基本保持原来的姿势，成原地推铅球姿势。

二、跳远：

（一）练习：

单足跳

10ｍ来回跳二组。

（二）8步助跑起跳成“腾空步”

腾空步：

腾空后摆动腿大腿抬至水平位置，小腿自然下垂，起跳腿留在身后，上体保持正直，两臂肘关节摆至与肩同高位置。

5、教师随时纠正学生错误动作。

6、要求注意安全。

1、教师先示范、后讲解。

2、学生模仿练习。

3、学生分组轮流练习。

4、教师纠正学生错误动作。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

器材及设备

铅球8个，沙坑2个

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第9次

课的

基本

内容

1、铅球：

复习背向滑步技术。

　　　　　学习：

最后用力技术。

2、跳远：

短距离助跑起跳，学习腾空落地技术。

目

的

任

务

1、使学生初步掌握铅球最后用力技术。

2、让学生初步了解腾空落地技术。

3、发展学生的上肢力量和弹跳能力。

重点

难点

重点：

背向滑步技术

难点：

空中挺身动作

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、体育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、田径场慢跑二圈。

2、徒手操。

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令，学生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

35＇

一、铅球：

（一）复习背向滑步技术：

（二）学习：

最后用力技术

当滑步结束时左脚积极着地的

一刹那右膝和右脚向投掷方向

1、师先示范、再讲解。

2、学生徒手模仿练习。

学生练习，教师纠正错误动作。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

35＇

蹬转送髋，左腿用力蹬撑。

右肩向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍向内转，快速有力地伸臂推球，最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°～42°左右。

二、跳远：

腾空技术：

“挺身式”

“腾空步”后，摆动腿大腿积极下放，小腿向前向下向后作弧形摆动。

起跳腿稍屈膝，与摆动腿并拢或稍分开，展髋、挺胸、腰向前送出，形成挺身姿势。

两臂随着摆动腿下放，由下向后向上方摆振，接着两腿前摆，收腹举大腿，两臂由后向前下放摆动。

然后小腿积极前伸，准备落地。

3、学生依次轮流练习。

4、教师用口令、语言、动作纠正学生错误动作技术。

1、教师先示范、再讲解。

2、学生徒手模仿练习。

3、学生依次轮流练习。

4、教师用口令、语言、动作纠正学生错误动作技术。

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、师生放松。

3、课后小结。

4、归还器材。

5、师生再见。

教师口令指挥，师生共同完成。

要求：

积极放松

场地布置

×××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

器材及设备

铅球8个，沙坑2个

课

后

小

结

备

注

体育教学（教案）

班级

人数

日期

课次

第10次

课的

基本

内容

铅球：

背向滑步完整技术练习。

跳远：

学习丈量步点，进行完整技术练习。

目

的

任

务

1、握背向滑步推铅球技术。

2、让学生掌握全程跳远技术。

3、发展学生的田径项目技术和身体素质。

重点

难点

重点：

背向滑步

难点：

丈量步点

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

开

始

部

分

5＇

1、体育委员集合整队。

2、育课课堂常规。

队形：

　　　　　△

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

准

备

部

分

10＇

1、绕田径场慢跑二圈。

2、徒手操。

1、两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中

2、教师口令，师生同步生练习。

要求：

准备活动充分

基

本

部

分

30＇

铅球：

背向滑步推铅球完整动作

要求：

动作正确，熟练

3、教师示范、讲解。

4、学生徒手模仿练习。

5、学生轮流练习。

6、教师随时纠正错误。

4、要求注意安全。

体育教学（教案）

课的

部分

时

间

课的内容

组织教法

基

本

部

分

40＇

二、跳远：

1、学习丈量步点：

（方法）在跑道上划一条横线，运动员由此标志开始，用站立式起跑向前跑到预定的步数后起跳，然后找出起跳点，反复练习几次用皮尺丈量并记录距离。

也可在跳远的助跑道上，用同样的方法测定助跑标志。

2、完整技术练习

注意：

踏板起跳的连接

1、教师示范、讲解。

2、学生轮流丈量自己的步点。

3、教师随时纠正错误。

1、教师讲解示范

2、学生完整动作练习，教师纠错

结

束

部

分

　5＇

1、集合整队。

2、放松活动。

3、课后小结。

3、归还器材。

4、宣布下课。

教师口令，师生同步放松。

要求：

积极放松

场地布置

×××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

××××××××　　　　　　　　　　　　　　　　××××××××

器材及设备

铅球8个，沙坑2个

课

后

小

结

备

注