程康少年拳单元计划.docx
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程康少年拳单元计划.docx
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程康少年拳单元计划
武术:
少年拳第一套
单
元
教
学
设
计
单位:
洪山实验外国语学校
教师:
程康
武术:
少年拳第一套教学设计
水平二●四年级●共五课时
一、 指导思想
以学生为主体,开发校本教研,弘扬中华武术精神,发展学生的武术运动技能为手段,以学生为主体,体现以人为本,强调个性化,多样化学习,培养学生的创造性思维和终身体育锻炼习惯;以教师为主导,创设情境游戏,引发学生间互动、交流、探究式地学练;并结合生活实践练习武术,达到完成学习目标的目的。
二、 教学内容、教材分析
1、教学内容:
少年拳第一套游戏:
攻城
2、教材分析:
武术套路连贯性强,先让学生记住动作的名称、顺序和每一个动作的攻防特点;教师讲解清楚,示范要动静结合,重点和难点地方要分解缓慢示范。
掌握步型与攻防手法的结合是学好少年拳第一套的关键环节。
例如,马步横打动作中成马步的扣脚、扣膝、转髋、拧腰、转肩实际上是横打动作的几个技术环节,他们为最后环节—挥臂横击积蓄力量、创设良好的发力条件,也使右拳产生“预先速度”,与投掷技术中的蹬腿、转体、挺胸动作的作用基本相同。
因此,教师要提示学生掌握练习方法,提高动作协调性和连贯性,使动作之间的衔接自然、连贯。
重视武德教育,陶冶美的情操,使学生体验武术的劲力美、勇武美、造型美、协调美,激发民族的自尊心和自豪感,结合武术的文化和故事,进行爱国主义教育。
三、教学目标
让学生在愉快和谐的环境中实现主体性教学的三个目标:
1、激发学生学习武术的兴趣,培养学生主动探究的能力。
2、学习少年拳第一套动作,让90%以上的学生能完成基本动作造型,提高学生灵敏、柔韧及协调素质。
3、体验合作交流,增强武术练习的自信心。
四、组织教法
在单元教学单堂课的教学中,一堂课围绕一个重点领域为目标,使学生在一个单元中得到全面的发展。
围绕运动技能的逐渐提高,使同学们在快乐的学习中掌握知识。
武术—少年拳第一套单元教学计划
水平二●四年级●5课时教师:
程康
教学目标
通过本单元的学习,了解武术的起源和种类,激发学生对武术的学习兴趣;知道少年拳的动作名称、动作方法、攻防含义以及它的健身价值;通过学与练,增强学生的武德修养,能熟练地演示全套动作,练习时做到相互帮助与合作,练习认真,不怕吃苦,团结友爱,顽强拼搏,增强自尊自信,使身心得到全面的锻炼与发展。
课次
课次目标
教学内容与要求
主要教法与措施
1
1、使学生初步了解武术发展情况和基本知识,激发学生武术兴趣
2、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
3、培养学生认真学习,相互帮助的品质
1、武术基本理论知识;
2、观看多媒体教学视频
3、武术基本手型、步型、手法
重点:
手型、步型、手法、腿法
难点:
柔韧练习
1、对于武术的发展与分类,可结合历史上不同时时期的英雄人物以及他们的事迹来进行介绍,这样让学生在听“故事”的同时也激发了学生对武术的兴趣;
2、可使用课件播放图片的方式,对少年拳基本的手型、步型和步法进行教学,老师现场再进行演示,可以起到很好
的效果。
2
1、学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质,形成正确的身体姿势。
2、培养学生相互合作学习,团结友爱品质,提高创新意识,体验武术的乐趣
1、少年拳第一套1—3动的动作
2、游戏:
松树与松鼠
3、专项素质练习:
压腿、静力支撑
重点:
架打,蹬踢
难点:
动作到位,协调有力度
1、练习柔韧素质时,对能力不同的学生提出不同的练习要求;
2、将即将需要用到的武术的基本手型、步型和步法编成简单的组合动作可以提高学生的积极性。
3
1、学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质。
2、培养学生相互合作学习,积极努力,克服困难的品质。
1、少年拳第一套4—6的动作。
2、游戏:
叫号追跑
3、专项素质练习:
正踢腿、外摆腿
重点:
正确掌握基本手型、步型;
难点:
弹踢要有力,上体要平稳;马步要到位。
采用集中—分组—集中的教学方法,教师示范时选择多个
示范面,按照先下后上的原则对动作进行分解教学。
4
1、继续学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质,逐步提高学生欣赏和评价武术动作的能力
2、培养学生顽强拼搏,为集体荣誉努力,相互信任的品质
1、少年拳第一套7—8的动作。
2、游戏:
穿越封锁
3、专项素质练习:
里合腿,纵叉
重点:
正确掌握基本手型、步型,掌握正确的动作路线;
难点:
动作要到位、有力、连贯。
1、教师通过示范和讲解让学生对所学动作建立初步的概念,选择合适的示范面和示范点进行教学;
2、布置好图例,将学生分组,每组安排一名体育骨干,参照图例和文字说明,组内共同研究学习,教师巡回指导。
5
1、复习并考核少年拳第一套,通过考核巩固和检验学生学习效果,发展身体灵敏、协调、柔韧素质。
2、培养学生积极表现,乐于展示自己,自尊自信的品质和正确评价自己,具有勇于超越自我的勇气和决心。
1、复习少年拳第一套1~8的动作;
2、少年拳第一套考核。
重点:
熟悉全套动作;
难点:
动作到位、有力、连贯,气质好。
1、教师带领学生集体复习动作和动作的攻防含义;;
2、分小组演练,提醒学生注意眼法和动作节奏。
3、认真有序考核
武术—少年拳第一套课时计划
水平二●四年级●第1课时教师:
程康
编号01
课的
基本
内容
1、武术基本理论知识;
2、观看多媒体教学视频
3、武术基本手型、步型、手法
学
习
目
标
1、使学生初步了解武术发展情况和基本知识,激发学生武术兴趣
2、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。
3、培养学生认真学习,相互帮助的品质
重点
难点
重点:
手型、步型、手法难点:
柔韧练习
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
导
入
激
趣
8'
1、学生在教室坐好,体委清点人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
5、小游戏:
仿生练习
队形:
△:
教师×:
学生
××××××××
××××××××△
××××××××
××××××××
教法:
宣讲法
学
习
28'
一讲解与播放多媒体资料
1、教师情境导入武术的学习,讲解武术基本知识
2、播放武术多媒体资料,结合武术基本知识提问
二、基本手型、手法、步型、步法等
1、手型:
拳:
拳握紧,拳面平、直腕
掌:
四指并拢伸直,拇指弯屈紧扣于虎口处
勾:
五指第一指节捏拢在一起,屈腕
组织:
学生座位上坐好
教法:
教师讲解,学生听讲。
要求:
认真听讲,思考
组织:
集体练习
教法:
1、简介本课程基本功练习内容
2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范
探
究
2、手法:
冲拳:
出拳快速有力,寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
架拳:
松肩、肘微屈,前臂内旋
推掌:
挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力,有寸劲
亮掌:
抖腕、亮掌与转头同时完成
3、步型:
弓、马、仆、虚、歇、丁步
4、步法:
击步、垫步等
3、学生模仿,教师纠错
4、学生练习基本功法,教师指导
5、纠正易犯错误,继续练习
6、学生再练习
要求:
仔细观察记忆,认真练习
放
松
调
整
4'
1、集合整队
2、师生放松:
韵律舞蹈
3、课后小结
4、师生再见
组织:
集体练习
教法:
1、教师提示并口令指挥
1、学生放松
2、教师总结
3、提示课外练习注意事项
要求:
积极放松
主要器材准备
多媒体资料
挂图
场地设计补充或预计出现的问题及处理方法
观看多媒体资料是学生可能由于兴奋大喊大叫,教师应适当的引导,吸引和激发学生的武术兴趣
预计练习密度
15%—20%
预计运动强度
大中小
☆
武术—少年拳第一套课时计划
水平二●四年级●第2课时教师:
程康
编号02
课的
基本
内容
1、少年拳第一套1—3动的动作
2、游戏:
松树与松鼠
3、专项素质练习:
压腿、静力支撑
学
习
目
标
1、学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质,形成正确的身体姿势。
2、培养学生相互合作学习,团结友爱品质,提高创新意识
重点
难点
重点:
架打,蹬踢难点:
动作到位,协调有力度
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
导
入
3'
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生问好
1、宣布本次课的内容及要求
2、安排见习生
队形:
△:
教师×:
学生
××××××××
××××××××△
××××××××
××××××××
教法:
宣讲法
激
趣
4'
1、小游戏:
角力
2、徒手操(4×8拍)
(1)头部运动
(2)四肢运动
(3)俯背运动(4)膝关节运动
(5)踝、腕关节运动
组织:
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐
2、成广播体操队形散开
3、专门性练习由肋木辅助练习
教法:
1、教师口令指挥,学生练习
2、教师讲解压韧带要领并示范
3、学生练习
学
习
探
究
29'
1、正压腿、侧压腿
1、正压腿
要点:
直体向前、向下压振,逐渐加大振幅,逐步提高腿的高度
2、侧压腿
要点:
同正压腿
3、外摆
要点:
展胯,动作幅度大。
二、少年拳第一套1—3动
1、震脚架打
2、蹬踢架打
3、垫步弹踢
重点:
架打,蹬踢
难点:
动作到位,协调有力度
三、游戏:
松鼠与松树
要求:
遵守规则,积极抢占位子,不许推人
组织:
集体练习⇒分组练习
教法:
1、简介基本功练习内容
2、教师讲解示范,并强调动作要领
学生练习,教师指导
3、教师领做,学生跟练
4、学生集体练习,教师纠错
5、学生分组练习,教师纠错
要求
1、学生仔细观察,认真练习
2、教师启发引导学生完成动作
3、反复练习,思考动作,体会动作要领
组织:
集体练习
教法:
1、教师讲解示范
2、师生同步练习
3、学生练习,教师口令指挥
4、教师纠错,学生再练习
5、教师总结
调
整
放
松
4'
1、集合整队
2、师生放松:
太极放松操
3、课后小结
4、师生再见
组织:
集体练习
教法:
1、教师提示并口令指挥
2、学生放松
3、教师总结
4、提示课外练习注意事项
要求:
积极放松
主要器材准备
粉笔若干
挂图
场地设计补充或预计出现的问题及处理方法
第一次进行武术组合的教学,学生可能容易兴奋扰乱纪律,或者利用所学互相疯打,教师应严格强调纪律,严禁利用动作伤及他人,并进行武德教育
预计练习密度
25%—30%
预计运动强度
大中小
☆
武术—少年拳第一套课时计划
水平二●四年级●第3课时教师:
程康
编号03
课的
基本
内1
1、少年拳第一套4—6的动作。
2、游戏:
叫号追跑
3、专项素质练习:
正踢腿、外摆腿
学
习
目
标
1、学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质,逐步提高学生欣赏和评价武术动作的能力。
2、培养学生相互合作学习,积极努力,克服困难的品质。
重点
难点
重点:
正确掌握基本手型、步型;难点:
弹踢要有力,上体要平稳;马步要到位。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
导
入
3'
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
队形:
△:
教师×:
学生
××××××××
××××××××△
××××××××
××××××××
教法:
宣讲法
激
趣
5'
1、小游戏:
高人矮人超人
2、徒手操(4×8拍)
(1)头部运动
(2)四肢运动
(3)俯背运动(4)膝关节运动
(5)踝、腕关节运动(6)拉韧带
组织:
1、成两列纵队游戏
2、成广播体操队形散开
3、专门性练习由肋木辅助练习
教法:
1、教师讲解基本功要领并示范
2、教师口令指挥,学生练习
学
习
探
究
28'
一、正踢腿里合腿
1、正踢
要点:
抬头挺胸,身体中正。
2、外摆腿
要点:
保持上肢中正。
2、少年拳第一套4—6动
4、马步横打
5、弓步撩掌
6、虚步架打
重点:
正确掌握基本手型、步型;
难点:
弹踢要有力,上体要平稳;马步要到位。
三、游戏:
叫号追跑
要求:
遵守规则积极跑动
组织:
集体练习
教法:
1、教师完整示范
2、教师分解教学
3、教师讲解示范单个动作
4、教师领做,学生跟练
5、学生自练,教师指挥
6、教师纠错,学生再练习
7、教师强调重难点,并介绍易犯错误及纠正方法
8、学生分组自练,教师巡回指导
9、集体练习,教师指挥
10、集体纠错,学生再练习
11、教师小结
要求:
讲解简明扼要,学生观察思考
调
整
放
松
4'
1、集合整队
2、师生放松:
静力性放松
3、课后小结
4、布置课后作业
5、师生再见
组织:
集体练习
教法:
1、教师提示并口令指挥
2、学生放松
3、教师总结
4、提示课外练习注意事项
要求:
积极放松
主要器材准备
挂图
场地设计补充或预计出现的问题及处理方法
游戏过程中教师一定强调追人时摸到就算抓住,不能推人以防运动伤害的发生
预计练习密度
30%—40%
预计运动强度
大中小
☆
武术—少年拳第一套课时计划
水平二●四年级●第4课时教师:
程康
编号04
课的
基本
内容
1、少年拳第一套9—12的动作。
2、游戏:
穿越封锁
3、专项素质练习:
里合腿,纵叉
学
习
目
标
1、继续学习少年拳第一套套路动作,知道动作要领,发展身体灵敏、协调、柔韧素质,逐步提高学生欣赏和评价武术动作的能力。
2、培养学生顽强拼搏,为集体荣誉努力,相互信任的品质
重点
难点
重点:
正确掌握基本手型、步型,掌握正确的动作路线;难点:
动作要到位、有力、连贯。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
导
入
3'
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
队形:
△:
教师×:
学生
××××××××
××××××××△
××××××××
××××××××
教法:
宣讲法
激
趣
4'
1、慢跑和队列练习
2、徒手操(4×8拍)
(1)头部运动
(2)四肢运动
(3)俯背运动(4)膝关节运动
(5)踝、腕关节运动
组织:
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐
2、成广播体操队形散开
3、专门性练习由肋木辅助练习
教法:
1、教师口令指挥,学生练习
2、教师指导纠错
3、学生再练习
学
习
探
究
29'
一外摆腿、纵叉
1、外摆腿
要点:
展胯,动作幅度大。
2、纵叉
要点:
缓缓下压,手可扶地
2、少年拳第一套7—8动
7、跳步推掌
8、撩拳收抱
重点:
正确掌握基本手型、步型,掌握正确的动作路线;
难点:
动作要到位、有力、连贯。
三、游戏:
穿越封锁
要求:
遵守规则积极跑动
组织:
集体练习→分组练习→集体练习
教法:
1、教师完整示范
2、教师分解教学
3、教师讲解单个动作要领并示范,学生模仿练习
4、教师领做,学生跟练
5、学生自练,教师指挥
6、教师纠错,学生再练习
7、学生完整练习
8、教师强调重难点,并介绍易犯错误及纠正方法
9、学生分组自练,教师巡回指导
10、集体练习,教师指挥
11、集体纠错,学生再练习,教师小结
要求:
讲解简明扼要,学生观察思考
组织:
学生分组练习
教法:
学生练习,教师指导
调
整
放
松
4'
1、集合整队
2、师生放松
(1)静力性放松
(2)抖动四肢放松
3、课后小结
4、布置课后作业
5、师生再见
组织:
集体练习
教法:
1、教师提示并口令指挥
2、学生放松
3、教师总结
4、提示课外练习注意事项
要求:
积极放松
主要器材准备
挂图
场地设计补充或预计出现的问题及处理方法
在学习过程中,个别学生可能由于身体原因,感觉困难,产生厌学心理,教师应多积极辅导,多鼓励
预计练习密度
25%—30%
预计运动强度
大中小
☆
武术—少年拳第一套课时计划
水平二●四年级●第5课时教师:
程康
编号05
课的
基本
内容
1、复习少年拳第一套1~8的动作;
2、少年拳考核。
学
习
目
标
1、复习并考核少年拳第一套,通过考核巩固和检验学生学习效果,发展身体灵敏、协调、柔韧素质。
2、培养学生积极表现,乐于展示自己,自尊自信的品质和正确评价自己,具有勇于超越自我的勇气和决心。
。
重点
难点
重点:
少年拳套路演练难点:
动作熟练连贯协调
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法
导
入
5'
1、体育委员集合整队,报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
队形:
△:
教师×:
学生
××××××××
××××××××△
××××××××
××××××××
教法:
宣讲法
激
趣
12'
1、慢跑和小游戏(笑哈哈)
2、徒手操(4×8拍)
(1)头部运动
(2)四肢运动
(3)俯背运动(4)膝关节运动
(5)踝、腕关节运动
组织:
1、成两列纵对慢跑,队伍整齐
2、成广播体操队形散开
3、专门性练习由肋木辅助练习
教法:
1、教师口令指挥,学生练习
2、教师指导纠错
3、学生再练习
学
习
探
究
28'
一、复习少年拳第一套
要求:
相互学习
2、考核
要求:
有序,认真
重点:
熟悉全套动作;
难点:
动作到位、有力、连贯,气质好。
组织:
集体练习→分组练习→集体练习
教法:
1、逐渐延长站立时间,左右交替练习
2、结合冲拳和推掌练习
3、弓、仆步变换,并结合穿掌和亮掌练习
调
整
放
松
5'
1、集合整队
2、师生放松:
按摩
3、课后小结
4、布置课后作业
5、师生再见
组织:
集体练习
教法:
1、教师提示并口令指挥
2、学生放松
3、教师总结
4、提示课外练习注意事项
要求:
积极放松
主要器材准备
场地设计补充或预计出现的问题及处理方法
预计在考试中个别学生因为动作学习不熟练,可能产生自卑畏怯心理,教师应积极开导,鼓励同学们为他加油
预计练习密度
20%—25%
预计运动强度
大中小
☆
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